Os benefícios do CHÁ VERDE | Dr Juliano Teles

e aí pessoal tudo bem sejam bem-vindos a mais um vídeo do nosso canal hoje nós vamos falar sobre o chá verde a camellia sinensis extraordinário vocês vão ver o efeito para os efeitos protetores para nossa saúde para nossa longevidade compõem o vídeo vocês vão gostar muito bom pessoal antes de mais nada e como sempre peço para quem não for inscrito no nosso canal aproveita e para se inscrever se vocês gostaram do vídeo não deixe de aquele joinha compartilhar o vídeo com seus amigos tá bom bom pessoal o chá verde ele tem uso já milenar várias

culturas do mundo o e existem vários trabalhos que estão sendo feito em relação a várias ações benéficas pro nossa saúde que ano surgiu o trabalho agora 2020 bem interessante mostrando o efeito da epigalocatequina é o princípio ativo do esse chá verde como antitumoral tem um efeito importante inibindo o crescimento do tumor tu a gente pode usar o chá verde no nosso dia-a-dia como preventivo e tumor de câncer é um protetor de vários tipos de câncer de próstata câncer de mama estômago vários tipos de câncer então vale a pena consumir só por esse motivo já valeria

a pena usar o chá verde diariamente coisa interessante é que ele melhora muito o nosso molho tem que ter a nina l eau nina ele melhora a irritabilidade aquelas pessoas são muito irritadas o meu pavio curto como a gente fala qualquer coisa já já chega xingando brigando ele tem uma ação bem interessante e deixa a pessoa mais tranquila mais sociável vamos dizer dessa forma tá e ele também tem cafeína então ele melhora muito a nossa atenção é muito importante usar o chá verde no período da manhã ou até umas três horas da tarde para não

interferir no nosso sono comprometimento nosso sono e uma ação que ele tem muito legal também que ele tem o poder de antioxidante muito forte varredor de radicais livres contribuindo para proteção em inúmeras doenças neurodegenerativas principalmente o alzheimer gente vai envelhecendo não corre sempre o risco no futuro a gente poder ter algum problema neurológico quanto mais se vive a probabilidade é maior se você ficar demência dificuldade de reconhecer as pessoas a gente tem que pensar na prevenção agora né desejar então o chá verde de contribui para essa neuroproteção bom então vale a pena consumir o chá

verde pelo menos assim 250 ml cedo é uns que meio litro a 750 ml por dia vale a pena ser consumido até três horas da tarde existe algumas pessoas que tomam inclusive a noite e falam relatam que dorme bem mas não é a regra por conta da cafeína não tem pessoas que se dão muito bem com a cafeína em relação ao sono e outras pessoas que não então para garantir ficar tranquilo é melhor usar até umas três quatro horas da tarde no máximo tá bom nesse trabalho também é bem interessante ele mostra a importância da

epigalocatequina chá verde como um poderoso anti-inflamatório e medindo nf-kappa aberta que é um poderoso muito inflamatório tão diminui esses fatores inflamatórios do nosso corpo e dessa forma contribuindo as pessoas que têm há de melhor a dor dele melhor a qualquer processo inflamatório que a gente tem é inclusive processos inflamatórios que ainda não estão dando sintomas ele é principalmente os processos inflamatórios de baixo grau que acontece no nosso intestino por conta dessa inflamação crônica que a gente causa no nosso intestino decorrente da alimentação inadequada essa alimentação ocidental essa alimentação de produtos alimentícios ele vai combater essa

inflamação e muitas vezes ele não apareceu o sintoma mas nós estamos inflamados tão importante a gente prevenir e você já tem uma inflamação instalada que tem dor dores a fibromialgia ele pode te ajudar também a melhorar sua qualidade de vida e relacionado com esse sintoma a outra coisa importante que existe nesse trabalho é que ele mostra a eficiência da epigalocatequina na prevenção de doenças cardíacas ele aumenta a quantidade de mitocôndrias do coração fazendo hulk oração fique mais forte trabalho melhor assim também acontece na nossa musculatura como um todo nosso corpo existe uma ação no músculo

que facilita muito aumenta a resistência é um ser ver pessoas que que moram em lugares assim alpes lado muito altos da china do japão e consome muito chá verde são pessoas estão entre res os clientes então a gente precisa começar a pensar em algumas coisas naturais que a natureza nos dá e traz vezes a gente deve gerencia vale muito a pena consumir chá verde chá verde é aquele chá de cabeceira chá verde aquele chá aqui na hora que você acordar de manhã vale a pena ter pelo menos uma xícara da sua mão existem vários tipos

de chá verde né que você pode consumir você pode comprar chá verde em pó já ele tem sachê em saquinhos existe várias formas de você consumir coloca dentro de uma xícara com água fervente pronto tá pronto abafadinho já tá pronto e você vai ter todos esses benefícios além disso ele tem uma ação importante na resistência à insulina ele melhora a sensibilidade à insulina facilitando diminuindo a quantidade de insulina no nosso sangue e também diminuindo a produção de e pelas células beta pancreáticas não tem uma várias ações porque não usar porque não tem esse hábito de

usar o chá verde chá verde vale muito a pena ser consumido tá bom esse é o recado que tinha para dar para vocês hoje grande abraço para vocês até mais tchau tchau tchau e aí