você se considera uma pessoa independente e eu não tô falando só independente financeiramente não eu digo independente emocionalmente é sobre isso que eu quero falar hoje meu nome é janda Siqueira Eu Sou psicóloga e nesse vídeo eu vou te convidar a fazer uma reflexão sobre o quanto você de fato é independente das pessoas e vou te dar aqui dicas práticas de como você pode desenvolver isso se você já sabe que não é tão independente assim e que você precisa melhorar isso mas antes eu quero te convidar a se inscrever nesse canal que é que sempre
tem conteúdos que vão fazer com que você reflita sobre o seu funcionamento sobre quem você é sobre como você pode ser mais Maduro e se você quiser continuar trabalhando isso também te convida a participar do grupo do WhatsApp Lá é gratuito você vai receber posts que vão te ajudar a ficar cada vez mais estimulado a pensar sobre si e de estimular o seu autoconhecimento uma pessoa independente é aquela que tá confortável com quem ela é Ela se sente bem na própria pele e ela tem permissão para usar a vida dela Como ela bem entender ela
tem autorização para ser a prioridade da vida dela e o que que isso significa não significa que ela nunca vá pensar nas outras pessoas mas significa que ela se permite pensar primeiro nela ver o que que ela quer fazer como quer usar a vida Como quer usar o tempo como espera se relacionar com as pessoas e ela transforma o ambiente ela sempre está atenta a como as coisas podem ser melhores para ela como po pode ser melhor para mim na questão profissional o que eu estou precisando como pode ser melhor para mim nesse relacionamento isso
não quer dizer que as coisas sempre vão ser do jeito dela mas significa que ela vai ter permissão para poder falar para alguém ou tentar transformar o ambiente de um jeito que ela tem pelo menos a possibilidade de ser ouvida de ter alguma negociação de ter um acordo com ali as partes que ela tiver lhe dando de que fique bom para todo mundo uma pessoa mais dependente tem uma dificuldade muito muito grande de fazer o que é bom para ela sabe por quê Porque ela geralmente não sabe o que é bom para ela é uma
pessoa que tá sempre esperando que outras digam para ela o que é melhor que mensagem ela deve mandar qual curso ela deve escolher que atitude ela deve tomar o que ela não pode fazer geralmente São pessoas que TM muito medo que precisam muito de compania que precisam muito de validação porque elas não têm consciência de quem elas são então uma pessoa mais dep dente ela tende a sofrer mais nos relacionamentos porque ela se liga muito fortemente às pessoas não só por amor mas por dependência emocional de que essas pessoas atendam as necessidades dela protejam ela
façam por ela aquilo que às vezes ela mesma poderia fazer mas ela depende que outras pessoas façam ela se sentir bem ainda que seja por meio de aprovação então uma pessoa mais dependente tem dificuldade de fazer o que é bom para ela se for ruim para alguém imagina que você quer sair da casa dos seus pais Eu tenho um vídeo aqui no canal que que fala sobre isso e as pessoas têm dificuldade de entender que quando elas querem sair da casa dos pais e os pais não estão satisfeitos não gostam é um direito deles de
ficarem chateados mas também é um direito delas de pensar no que é bom para elas Então essas pessoas que tô dando esse exemplo que quer essa essas pessoas querem sair de casa mas elas não se permitem por quê porque alguém vai ficar triste porque alguém vai ficar eh frustrado ou Porque vão pensar mal dela e ela não tolera que qualquer pessoa pense alguma coisa negativa faça algum tipo de crítica ela quer sempre ser bem vista porque ela se alimenta da aprovação ela acha que ela é boa pessoa à medida em que ela tá sendo bem
vista e quem diz que aquilo que o outro quer ver em você espera de você é saudável para você nem sempre Então para que você comece a trabalhar no seu processo de independência eu queria te dar uma sugestão começa a pensar naquilo que seria bom para você se você não tivesse que lidar com o julgamento de ninguém ou com o desejo de ninguém ou com as expectativas de ninguém que tipo de atitudes você tomaria Será que você escolheria esse casamento será que você escolheria morar nesse lugar onde você mora Será que você teria essa profissão
Será que você usaria até essas roupas Então observa o quanto das suas escolhas não estão sendo movidas por expectativas dos outros isso faz com que você seja dependente delas porque isso é uma representação de que você não consegue dizer para elas que você não vai ser isso que você não vai fazer dessa forma porque você tem outra forma de viver uma outra sugestão que eu te deixo é Com que frequência você consegue fazer coisas sozinho ou sozinha vai ter gente que vai dizer assim ah eu amo ficar em casa eu vejo filme eu compro alguma
coisa para eu comer eu adoro legal você fica bem sozinho em casa isso já é um passo Mas e fora você consegue fazer coisas do lado de fora se sentindo feliz com a sua própria companhia você iria ao cinema sozinha você iria ao mercado sozinha você pegaria o seu carro iria a um parque num dia de sol fazer uma caminhada você compraria uma roupa sem a companhia de alguém pode ser que você diga assim ai mas é muito chato sair sozinho a gente não tem com quem conversar mas quem diz que você tem que estar
conversando o tempo todo muitas vezes o prazer da sua própria companhia é exatamente fazer as escolhas que são boas só para você que horas você quer ir ao shopping Qual shopping e fazer o que lá demorar quanto tempo como é bom poder fazer aquilo que você tá tá lidando somente com as suas necessidades Esse é um exercício interessante às vezes para quem perdeu alguém por conta de morte ou por uma separação Às vezes você tava sempre acompanhada daquela pessoa e agora para você é muito difícil e a qualquer lugar sem ela porque você não foi
acostumada a isso mas eu preciso te dizer essa é uma habilidade muito importante você conseguir sair conseguir desfrutar de coisas senta num cafezinho come uma coxinha ali toma um cafezinho e aproveita a sua companhia sabe vai ler um livro num parque isso é muito importante para que você não fique dependendo sempre da companhia de alguém uma outra coisa que revela muito a sua independência é a financeira não tem jeito eu falo sempre isso aqui no canal você precisa buscar os seus recursos ai Mas é difícil eu sei que é difícil mas quem diz que precisa
ser fácil o adulto ele se responsabiliza pela própria vida e significa que ele precisa prover os seus próprios sustentos ele precisa prover a o que ele vai vestir onde ele vai o que ele vai comer o lazer dele então se você tem o seu dinheiro você fica bem menos dependente dos seus pais do seu marido de um amigo te convidar para ele pagar o cafezinho para você então tentar fazer o possível para você correr atrás da sua independência financeira é muito importante porque isso vai te dar um poder de escolha Muitas pessoas não escolhem um
um marido melhor porque elas acham que elas não TM condições financeiras para para poder se sustentar sozinhas então isso sim é muito importante faça o que você precisar fazer e aí vem pro pro pra outra dica que eu quero te dar projete algo que você consiga se sentir útil e bom porque aquele projeto seu vai te ajudar a se sentir uma pessoa diferenciada você vai conseguir entender Qual é a sua contribuição no mundo e se for associada ao financeiro Melhor ainda então Digamos que você saiba fazer brigadeiro faz o brigadeiro seja uma uma uma pessoa
que oferece o brigadeiro melhor daquela quadra melhor daquela daquele bairro daquela cidade se você é terapeuta ofereça o seu trabalho e tenta ser o melhor que você puder naquilo você não precisa ser melhor do que os outros mas quando você investe em algo ainda que não seja assim a coisa que você mais ama no mundo porque às vezes a gente confunde que o trabalho ele precisa ser a nossa maior fonte de Amor se for Tudo bem se você conseguir é ótimo mas se você não conseguir se engajar em algo que você sabe que pode ser
bom que você ten algo a oferecer a contribuir um serviço que você sabe que é útil para alguém e você for pago para isso aquilo vai te estimular a ser cada vez melhor e isso vira um projeto seu isso te dá essa Independência de que você não depende de alguém para ter valor o seu trabalho te gera o valor o seu trabalho a sua contribuição ela faz de você uma pessoa com valor naquele mercado e com um valor que vai te oferecer também condições financeiras de não depender Então são dois em um Ah outra coisa
que eu quero te dizer é que para que você seja mais independente você precisa começar a tomar suas decisões sozinho se você tem o hábito de perguntar para as pessoas tudo que você vai fazer você liga para uma amiga você quer saber se ela tá de acordo se uma pessoa te chama para sair você liga para ela para saber o que que você responde na mensagem você tá muito dependente e principalmente quando você é dependente de pessoas que estão muito disponíveis para você você cria esse hábito e não percebe como isso é ruim sabe quando
você tem uma paranoia na sua cabeça aí você fala assim ai meu Deus eu tô aqui pensando asas coisas super loucas meu namorado faz 10 minutos que ele não mandou uma mensagem menina fiquei louca aí liguei pra minha amiga para contar para ela a minha loucura aí essa amiga vai lá e fica com você um tempão para de ser loua não tem nada a ver foram 10 minutos aí Ah pois é você transfere para ela a ação a função de acalmar você de tirar de você as caraminholas E aí e o dia que essa amiga
não tiver disponível e o dia que o seu amigo não estiver afim de ficar ali conversando com você tirando de você aquela dor trabalhando com você e coisas que são exageradas na sua cabeça Será que você ia ficar bem sem ele Será que não seria você a pessoa indicada para poder fazer esse trabalho de de contar para você assim pera aí você não tá indo por um lugar legal você tá viajando calma Essa é a independência que eu quero te dizer é depender dos outros Para te acalmar em tudo para te acalmar nas decisões te
acalmar nas suas paranoias te acalmar em tudo e aí você vai dizer janda mas tem um suporte não é bom é desde que você saiba usar o seu suporte e não depender dele como um bebezinho alguém que vai delegar para todos os outros a função de fazer uma proteção emocional que você deve fazer com você tem gente que se isola por algum motivo e ela descobre que ter se isolado foi a melhor coisa que ela fez porque ela acabou tendo que que lidar só com as as próprias ideias eu tinha que decidir onde eu ia
fazer o que que eu ia fazer como eu ia fazer e eu parei de pedir opinião pras pessoas de repente ela se isolou por um motivo ruim e ela descobriu que o isolamento de certa forma trouxe uma Independência para ela e aí ela aprende a se relacionar com as pessoas de outra forma mais l ela vai se relacionar porque quer quando quer sair quando quer conversar quando quer trocar uma ideia mas não porque as outras pessoas são extremamente responsáveis por cuidar dela do emocional dela então uma pessoa mais independente sabe se relacionar sem gerar tanto
peso pro outro e sem carregar o peso das outras pessoas também esse é um sintoma essa dependência emocional é um sintoma que talvez você nem saiba mas ele é construído a partir de histórias que você vem da sua infância de desamparo ou de muita super proteção de situações em que você não teve a oportunidade de ganhar confiança na pessoa que você é ou porque você não tinha um ambiente Seguro ou porque você foi foi exposto a muita violência e hoje você ficou aí quase que que fragilizado sem a possibilidade de se sentir seguro consigo mesmo
mas isso precisa mudar e você precisa entender de onde veio isso eu vou te dar aqui uma sugestão para você assistir o workshop seja a sua prioridade supere a dependência emocional enquanto enquanto você não tiver a permissão para viver a vida que você quer do jeito que você quiser sem precisar dar satisfação para as pessoas sem precisar cuidar de como elas se sentem quando você toma essa decisão você vai ver que a sua vida vai ficar muito mais leve é mais leve quando você tá carregando só a si mesmo é mais pesado quando tudo que
você faz impacta em todo mundo impacta na mãe impacta no no irmão impacta no vizinho E aí você é que precisa reduzir o impacto das pessoas em você você a interferência delas em você e a sua interferência nelas porque muitas vezes é você também que interfere na vida delas e você se torna dependente a gente acha que o dependente é aquele que só recebe a interferência mas muitas vezes ele interfere na vida do outro ele quer ser o controlador do outro ele quer ser o mais importante da vida do outro ele precisa largar esse controle
para que ele consiga ser o protagonista da própria vida para que ele saiba que o outro tem o direito de levar a vida para onde quiser do jeito que quiser você também então esse workshop vai te ajudar a entender a sua história e vai te contar seis perfis de dependência emocional que você pode ter desenvolvido E como você pode sair desse desse perfil tá bom Fico por aqui como esse vídeo chega até você você se sente independente ou mais dependente eu vou adorar saber me conta aqui nos comentários
