olá vamos falar sobre sete dicas para uma mamografia sem dor nós sabemos que a mamografia é um exame excelente para o rastreamento do câncer de mama e mulheres acima dos 40 anos mas esse exame pode causar um desconforto principalmente naquelas mulheres que já têm as mamas dolorosas porque é necessário que haja uma compressão das mamas para que a gente visibilizar melhor as imagens encontradas nessa mama vamos então as sete dicas uma mamografia sem dor é a primeira dica seria você realizar a mamografia após o seu período menstrual isso é muito importante porque o período menstrual
é quando as mamas estão mais inchadas e doloridas e se você marca foi com sua monografia de três a cinco dias após esse período então o exame vai causar muito menos desconforto a segunda dica é de usar alimentos ricos em ácido linoleico e gama linoleico pelo menos duas semanas antes do exame esses ácidos podem ser encontrados em alguns alimentos que são o abacate a castanha-do-pará semente de abóbora semente de gergelim azeite extra virgem no salmão ea sardinha a terceira dica seria evitar alimentos ricos em que cafeína que podem aumentar a dor na mama esses alimentos
são chocolate chás cafés que também bebidas energéticas à quarta dica seria evitar alimentos ricos em sal para diminuir o edema aquele inchaço nas mamas a quinta dica é para aquelas pacientes que sentem muita dor mamária então essas pacientes elas podem pedir ao seu médico que passa algum remédio zico como paracetamol que o tylenol o ibuprofeno como por exemplo o adquiriu a sexta dica ela está indicada principalmente para os pacientes que sentem uma dor mamária muito intensa e sentem incômodo na hora de tal que o próprio sutiã incomoda então essas pacientes podem fazer uso do óleo
de prímula 500 miligramas duas vezes por dia ou da vitamina é como por exemplo é mama 400 miligramas uma vez por dia pelo menos três meses antes da mamografia ea sétima dica é que você tente relaxar respire fundo calmamente várias vezes antes do exame você relaxada a gente tem certeza que esses anos a incomodar bem menos e nós pedimos que você sempre leva os seus exames anteriores isso é muito importante para comparações bom é isso por esse vídeo acompanha nossos vídeos em nosso site para mais informações sobre a sua saúde se gostou desde um like
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