não é por acaso que você esteja aqui algo dentro de você te impulsionou a buscar respostas a tentar compreender o que você viveu e quando este vídeo chegar ao fim tudo fará muito mais sentido você é uma pessoa gentil alguém que se importa genuinamente com os outros e está sempre disposta a ajudar no entanto talvez já tenha se perguntado porque algumas pessoas te tratam com desdém por mesmo demonstrando respeito nem sempre ele é retribuído você poderia imaginar que sua gentileza criaria laços mais profundos que as pessoas reconhecessem e valorizassem essa postura mas muitas vezes o
efeito é o contrário você é ignorado usado ou até mesmo menosprezado isso não é apenas uma questão de azar mas sim uma dinâmica psicológica que se manifesta de formas inesperadas uma dessas manifestações é justamente o despre que algumas pessoas demonstram por aqueles que não estabelecem limites Claros hoje você vai conhecer cinco razões pelas quais sua gentileza pode levar a perda de respeito dos outros e mais importante que isso como se proteger sem precisar mudar quem você é pense na última vez que alguém te pediu um favor e mesmo sem querer você disse sim talvez você
estivesse cansado sem tempo ou simplesmente não quisesse fazer aquilo mas aceitou ou assim mesmo uma da primeira e principal razão é que uma gentileza Sem Limites pode ser percebida como fraqueza as pessoas De forma inconsciente tendem a testar constantemente os limites umas das outras e quando esses Limites não são estabelecidos com clareza o respeito pode facilmente se perder agora pergunte-se por que você fez isso talvez tenha sido para evitar que a outra pessoa se sentisse magoada ou para não parecer egoísta ou quem sabe porque você tem medo de desapontar alguém e ser rejeitado cada vez
que você diz sim quando Na verdade queria dizer não você está ensinando as pessoas a ignorar os seus limites quanto mais Gentil você é mais superficialmente algumas pessoas tendem a te tratar você se esforça para agir com respeito e consideração Mas sempre há alguém que te ignora te dá por garantido ou até mesmo se aproveita da sua vontade desde cedo você aprendeu que ser gentil é fazer o que é certo então por que ao invés de ser respeitado você frequentemente acaba se sentindo menos valorizado quanto mais você se anula mais as pessoas se acostumam a
tratá-lo como alguém que não tem voz a psicoterapeuta Liz burbot chama isso de comportamento de autoabandono quando você acredita que precisa se sacrificar para ser aceito acaba ignorando suas próprias necessidades E o pior é que os outros começam a te ver como alguém que pode ser facilmente manipulado imagine um colega de trabalho que sempre joga as tarefas mais difíceis para você porque sabe que você nunca recusa Ou aquele amigo que só te procura quando precisa de algo essas situações não acontecem por acaso elas são um reflexo direto da forma como você se posiciona a gentileza
Nem sempre é reconhecida como uma para algumas pessoas ela se torna uma oportunidade de explorar sua boa índole segunda razão você evita conflitos a Qualquer Custo Você já se pegou engolindo a raiva só para manter a paz talvez alguém tenha feito um comentário desrespeitoso invadido seu espaço ou ignorado algo importante para você e ainda assim você ficou em silêncio essa atitude Pode parecer Nobre afinal você só queria evitar uma discussão desnecessária mas na prática esse comportamento envia uma mensagem perigosa Você pode me tratar assim que eu não vou reagir o psicólogo gabor maté explica que
muitas pessoas desenvolvem esse padrão na infância se você cresceu em um ambiente onde expressar sua opinião gerava punição ou rejeição pode ter aprendido que é mais seguro engolir sapos do que se posicionar mas essa fuga do confronto tem um custo Alto quanto mais você evita conflitos mais você perde respeito porque o respeito não nasce apenas da Bondade ele vem da sua capacidade de se posicionar mesmo quando isso é desconfortável pense naquela pessoa que sempre se Cala Quando é interrompida ou quando suas ideias são ignoradas com o tempo os outros começam a tratá-la como alguém que
não precisa ser levado a sério agora isso não significa que você precisa se tornar agressivo ou buscar briga a chave está na assertividade a capacidade de expressar o que você pensa e sente de forma firme porém respeitosa por exemplo se alguém te interromper Durante uma conversa você pode dizer algo como eu ainda não terminei de falar e o que estou dizendo é importante essa frase é direta firme e ao mesmo tempo educada ela Transmite uma mensagem Clara eu me e exo o meso de você o verdadeiro de evitar confitos não é apenas perder respeito é
perder o cont da prpria vida porque quando você não seici você bentre outos o pod deci como no não signica queise detil aa está em aprender a definir limites claros e comunicá-los com firmeza e tranquilidade como Jung apontou ninguém pode realmente ter a consciência limpa sem antes conhecer e aceitar sua própria sombra É nesse processo de autoconhecimento que você encontra o equilíbrio entre ser gentil e proteger seu espaço emocional terceira razão você se sacrifica em excesso pelos outros Você é do tipo que está Sempre disponível para ajudar mesmo quando está esgotado talvez você já tenha
se pegado dizendo coisas como eu faço isso porque gosto de ajudar não tem problema eu dou um jeito eu só quero que os outros fiquem bem mas no fundo há uma verdade que você evita encarar Você está se sacrificando além do que pode suportar e pior ainda as pessoas estão começando a se aproveitar disso o psiquiatra Carl Jong dizia que quando negamos nossas próprias necessidades para servir aos outros estamos na verdade alimentando uma só sombra uma parte reprimida de nós mesmos que mais cedo ou mais tarde cobra seu preço esse preço pode vir em forma
de exaustão ressentimento ou até explosões de raiva quando você percebe que as pessoas só te procuram quando precisam de algo quando sua gentileza Não Tem Limites você não apenas permite que os outros se aproveitem dela mas também se priva da oportunidade de desenvolver uma postura mais confiante e consciente a sombra como descreveu Carl Jung não se limita apenas aos impulsos reprimidos ou aos aspectos que você considera negativos ela também guarda potenciais adormecidos como a capacidade de dizer não de se impor e de proteger seu próprio espaço se você não aprender a equilibrar seu desejo de
ajudar com uma forma saudável de se proteger pode acabar sendo visto como alguém facilmente aproveitável e não como uma pessoa que carre força interior a disponibilidade excessiva faz com que sua gentileza perca valor assim como acontece com qualquer recurso abundante aquilo que está sempre ao alcance tende a ser subestimado E isso não se aplica apenas a objetos mas também as relações humanas Pense na diferença quando alguém sempre diz sim e está sempre disponível seu valor Deixa de ser reconhecido as pessoas começam a tratá-lo como uma solução automática para os problemas delas alguém que pode ser
acionado a qualquer momento sem sequer um obrigado a solução você precisa entender que ajudar os outros é uma virtude mas se colocar em último lugar não é nobre é autossabotagem a chave está em aprender a ajudar de forma Consciente e não compulsiva antes de dizer sim para alguém faça a si mesmo três perguntas um eu quero ajudar ou estou fazendo isso apenas para agradar dois essa ajuda vai comprometer minha saúde emocional ou física terceira essa pessoa já está se aproveitando da minha boa vontade aprender a se priorizar não é egoísmo é respeito próprio e quando
você se respeita os outros aprendem a fazer o mesmo quarta razão você tenta agradar para ser aceito Quando aqueles ao seu redor percebem que você estará sempre ali pronto para ajudar sem exigir nada em troca é provável que deixem de valorizar sua presença isso não significa que você deva se tornar egoísta ou frio mas sim que precisa reconhecer que a gentileza é um recurso valioso e como tal deve ser oferecida de forma Consciente e equilibrada Você já percebeu como algumas pessoas estão sempre se moldando para agradar os outros elas ord com opiniões que não compartilham
aceitam convites que não querem e até mudam seu comportamento para se encaixar se você faz isso saiba que esse é um dos caminhos mais rápidos para perder o respeito das pessoas e pior ainda para perder o respeito por si mesmo o psicoterapeuta Carl Rogers chamava esse comportamento de falsa autoimagem é quando você adota uma máscara para conquistar aceitação social acreditando que se for sempre gentil e agradável os outros vão te valorizar mais mas o que realmente acontece é o oposto quanto mais você se anula para agradar mais os outros deixam de te levar a sério
porque essa busca constante por aprovação revela insegurança e as pessoas intuitivamente percebem isso imagine alguém que ri de piadas que não acha engraçadas que elogia apenas para ser aceito ou que evita Dar sua opinião por medo de ser julgado essa pessoa está enviando uma mensagem Clara eu não acredito que meu verdadeiro eu é digno de respeito com o tempo esse comportamento cria um ciclo tóxico quanto mais você tenta agradar mais as pessoas te veem como alguém que não tem identidade própria alguém manipulável e facilmente descartável Carl Jung afirmou que o verdadeiro caminho para uma vida
harmoniosa está no equilíbrio entre luz e sombra encontrar esse equilíbrio é o que permite que sua bondade seja vista não como fraqueza mas como uma virtude sustentada pela força e pela autoconfiança se você oferece ajuda sem medidas e sem estabelecer limites Claros sua gentileza pode acabar se tornando uma fonte de Sofrimento as pessoas tendem a valorizar aquilo que não está sempre disponível quando você está constantemente pronto para ajudar sua generosidade pode deixar de ser vista como um gesto significativo e passar a ser encarada apenas como algo previsível um hábito e não um ato que desperta
gratidão pare de agir como um camaleão social em vez de buscar aceitação a Qualquer Custo pratique a autenticidade isso não significa que você precisa ser Rude ou insensível significa apenas que você deve se expressar com sinceridade mesmo que isso signifique desagradar algumas pessoas por exemplo se um amigo insiste para que você faça algo que não quer você pode dizer eu entendo que isso é importante para você mas não é algo que eu quero fazer agora essa frase simples não só preserva sua integridade como também Transmite uma mensagem poderosa eu me respeito e se você quiser
me valorizar precisa fazer o mesmo lembre-se você não precisa que todos gostem de você mas precisa que as pessoas que realmente importam te respeitem pelo que você é e não pelo que você finge ser quinta razão você não impõe consequências para atitudes desrespeitosas Você já se sentiu maltratado usado ou até humilhado e mesmo assim decidiu deixar para lá talvez alguém tenha feito um comentário ofensivo ignorado seus sentimentos ou ultrapassado seus limites e em vez de se posicionar você apenas engoliu o incômodo pensando ah não vale a pena brigar por isso mas aqui está o problema
quando você não impõe consequências para atitudes desrespeitosas você está ensinando os outros que eles podem continuar te tratando mal o psiquiatra Jordan Peterson Alerta que permitir pequenas faltas de respeito abre caminho para abusos cada vez maiores as pessoas testam seus limites e se percebem que não há reação passam a se sentir autorizadas a agir de forma cada vez mais abusiva imagine um chefe que te sobrecarrega com constantemente porque sabe que você nunca reclama ou um amigo que sempre chega atrasado porque sabe que você vai esperar pacientemente ou até mesmo um parceiro romântico que ignora seus
sentimentos porque você nunca Exige uma conversa sincera cada vez que você tolera esse tipo de comportamento você está reforçando a ideia de que seus sentimentos e seus limites não importam quando você não estabelece fronteiras Claras qualquer um pode invadir seu espaço emocional e tirar o que quiser sem se sentir responsável ou preocupado com o impacto que isso causa é uma dinâmica Sutil mas poderosa impor consequências não significa ser agressivo ou vingativo significa deixar claro que certas atitudes não são aceitáveis e que se continuarem você tomará uma atitude firme por exemplo se alguém insiste em fazer
piadas ofensivas com você diga com firmeza Eu já pedi que você não falasse comigo dessa forma se isso continuar vou me afastar essa frase é poderosa porque não é apenas um pedido é uma condição você está comunicando que se aquela pessoa não mudar o comportamento haverá uma consequência real você precisa cumprir aquilo que prometeu porque quando você diz que não aceita certos comportamentos e ainda assim tolera que eles continuem você enfraquece sua própria credibilidade E com o tempo ess postura pode levar ao esgotamento emocional à frustração com as pessoas e a um conflito interno entre
o desejo Genuíno de ajudar e a sensação amarga de estar sendo explorado É nesse ponto que surge uma decisão importante compreender que a verdadeira generosidade só tem valor quando é consciente lembre-se As pessoas só vão respeitar seus limites quando perceberem que você os leva a sério muitas pessoas acreditam que dizer não é algo negativo como se fosse um ato de egoísmo ou falta de compaixão mas na realidade dizer não é uma das formas mais poderosas de se respeitar e consequentemente de conquistar o respeito dos outros o psicólogo Nathaniel branden especialista em autoestima explica que cada
vez que você diz sim apenas para evitar o desconforto de uma negativa você está na verdade traindo a si mesmo Por exemplo quando você aceita um compromisso que não pode cumprir você não está sendo gentil está se sabotando quando você se envolve em situações que te desgastam emocionalmente você não está sendo Generoso está se destruindo o que você precisa entender é que seu tempo e sua energia são recursos valiosos e é sua responsabilidade protegê-los no entanto ser gentil não significa ser ingênuo na verdade é uma consciente uma decisão de não se submeter às dinâmicas tóxicas
que muitas pessoas consideram normais as relações humanas são muitas vezes regidas por uma lógica de troca de favores onde cada atitude carrega uma expectativa oculta e quando você age de forma genuinamente altruísta esse padrão é quebrado o que pode gerar desconforto em algumas pessoas essa quebra de expectativa faz com que alguns vejam sua bondade como uma ameaça aos seus próprios valores sua postura Generosa pode ser interpretada de forma equivocada como um convite ao autos sacrifício e sem que você perceba pode acabar sendo colocado em um papel que não escolheu aquele que sempre está disponível sempre
escuta sempre ajuda mesmo que isso vá além do que você pode ou deseja oferecer uma estratégia prática é usar a técnica do não com empatia em vez de simplesmente rejeitar um pedido você pode validar o sentimento da outra pessoa mas ainda assim manter sua posição por exemplo eu entendo que isso é importante para você mas agora não posso ajudar eu gostaria de te apoiar Mas preciso priorizar outra coisa no momento Sinto muito mas não posso assumir esse compromisso agora essas frases são diretas porém respeitosas e deixam claro que você tem prioridades e limites bem definidos
lembre-se cada vez que você diz não para algo que não faz sentido na sua vida você está dizendo sim para si mesmo e quando você aprende a se respeitar dessa forma os outros começam a fazer o mesmo quando você se dedica demais aos outros algo curioso pode acontecer as pessoas começam a acreditar que você não precisa de nada sua própria presença passa a ser vista como garantida como se seu tempo e sua energia fossem infinitos e é aí que se forma um ciclo vicioso quanto mais acessível você se torna menos as pessoas refletem sobre suas
necessidades e mais elas assumem que você estará sempre disponível e se isso já aconteceu com você compartilhar sua experiência pode ajudar outras pessoas a se reconhecerem nessa situação com o tempo isso pode levar a um estado de cansaço profundo vazio emocional ou até mesmo ressentimento em relação àqueles que não reconhecem seus esforços isso não acontece porque essas pessoas são necessariamente mal intencionadas mas porque sua generosidade quando oferecida Sem Limites Claros deixa de ser percebida como uma escolha Consciente e passa a ser vista como uma condição permanente algo que simplesmente faz parte de você as pessoas
se sentem naturalmente atraídas pela bondade mas também pela segurança que vem de alguém que sabe dizer não quando necessário você não pode ser um verdadeiro apoio para os outros se não aprender a se proteger dizer eu preciso de um tempo para mim ou não posso ajudar agora não é um ato de egoísmo mas sim uma forma de respeitar seu próprio equilíbrio emocional a verdadeira bondade precisa de Equilíbrio ajudar os outros é importante mas você não pode fazer isso Às custas da sua saúde emocional e mental como encontrar esse equilíbrio um reconheça seus próprios limites antes
de aceitar um pedido de ajuda pergunte-se eu realmente tenho tempo e energia para isso dois aprenda a priorizar a generosidade não significa dizer sim para todos significa escolher com sabedoria onde investir sua energia pergunte-se essa pessoa está realmente Precisando de mim ou está apenas se aproveitando da minha boa vontade dê apenas aquilo que você pode oferecer sem se prejudicar se você está emocionalmente ou fisicamente esgotado não há problema algum em dizer Eu gostaria de ajudar mas hoje preciso cuidar de mim lembre-se ajudar não é se anular se você não cuidar de si mesmo acabará esgotado
e uma pessoa Exausta não consegue ajudar ninguém de forma saudável a verdadeira generosidade começa quando você aprende a dizer eu me importo com você mas também me importo comigo essa postura não apenas preserva sua saúde emocional mas também faz com que os outros te respeitem ainda mais reconheça que você não precisa ser perfeito as pessoas se conectam com quem é verdadeiro não com quem tenta parecer Impecável o tempo todo permita-se errar e aprender expresse suas opiniões com honestidade mesmo que sua visão não agrade a todos defender suas ideias mostra que você tem identidade e convicções
próprias aceite que você não pode agradar todo mundo e tudo bem as pessoas que realmente te respeitam são aquelas que aceitam quem você é e não apenas quem você tenta ser para agradá-las lembre-se de que o respeito próprio é mais importante do que a aprovação dos outros quando você se valoriza começa a atrair pessoas que reconhecem esse valor não por interesse Mas porque enxergam você como alguém íntegro e seguro de si envolver autoconfiança é um passo fundamental para que as pessoas te percebam como uma pessoa completa com desejos limites e necessidades próprias e não como
uma ferramenta conveniente que está Sempre disponível para ajudar a verdadeira gentileza não é se anular pelos outros mas sim oferecer apoio sem se perder no processo quando você aprende a se valorizar E a proteger seu tempo e energia cria um ambiente onde sua bondade é reconhecida e respeitada valorize-se e aos poucos perceberá que aqueles ao seu redor começarão a valorizar você também pergunte-se agora o que na minha vida precisa mudar para que eu finalmente me respeite agora é com você
