5 Maneiras de Parar de Pensar Demais AGORA!

sh Fica tranquilo irmão você tá com o Crazy agora quando você tá com o Crazy Tá tudo sob controle você não tem nenhum compromisso muito importante agora nada do que você fizer exatamente agora vai impactar muito na tua vida relaxa mano fica tranquilo o que já passou passou o que vai vir vai vir Mano você tem que focar no momento presente é assim que você para de pensar demais essa é a primeira maneira para de pensar no passado porque você não pode controlar ele e para de pensar no futuro porque ele ainda não aconteceu se

já aconteceu se já passou já passou tá no passado mano quem de passado é museu ai a menina terminou comigo ela terminou comigo eu tô muito triste ela terminou com você mano e aí você fica chorando mano que que você pode fazer na agora você ficar chorando não segue em frente mano vida que segue encontra outras encontra mulheres mais queridas mais mais bonitas que te amam mais foca nisso Foca no que você pode fazer agora Ah mas é que eu fui corno fui traído é mano você foi corno e aí seja bem-vindo ao time todo

mundo passa por isso mano faz parte tá ligado faz parte mano acontece tá ligado E aí você vai fazer o qu você não tem como mudar você não tem como ser um descor já aconteceu tá no passado não tem porque você se preocupar com isso tá no passado mano já aconteceu foca na agora que que você pode fazer agora primeira coisa parar de se culpar Para de se culpar pelo que aconteceu no passado mano você se culpar no agora pelo que aconteceu no passado é a coisa mais inútil que você pode fazer com você mesmo

você vai ficar se sentindo mal você vai se colocar para baixo e você não tem como alterar o que aconteceu então você não vai mudar os fatos só que você vai ficar se martirizando você vai ficar se martelando mentalmente não mano se perdoa se perdoa Beleza você com cometeu erros mas e aí agora você ser é uma pessoa diferente é isso que importa mano segundo para de pensar no futuro o futuro não aconteceu cara o futuro ainda não aconteceu Ah mas é que eu não sei se eu vou ir bem nessa prova ou não Ah

é que eu tenho essa prova que que você pode fazer no agora o futuro você tem como controlar ele não sei se você sabe você pode escolher o seu futuro você controla Então não é tipo eu não sei se eu voui bem na prova ou não não que que eu posso fazer no agora para eu ter certeza que eu vou ir bem na prova estudar então você sabe que se você estudar agora você vai ir bem então não tem porque você ficar ansioso é isso mano você resolveu Nossa é verdade por que que eu vou

perder tempo pensando pensando pensando você é a única coisa que importa é eu Agir é eu agir você tem que agir mano é isso que importa você tem que o que que você pode fazer agora para você ter certeza que o seu futuro vai ser bom faça isso ah eu não sei ah mas daí eu quero fazer isso eu quero fazer aquilo e depois eu vou fazer aquilo não cara que que você pode fazer no agora Foca no agora certo basicamente é o primeiro porque o passado o futuro não aconteceu mano você tá se preocupando

com um monte de coisa mas e se tal coisa acontecer mas e se outra coisa acontecer não você tem que ter certeza Exatamente isso aqui vai acontecer porque eu tô fazendo Exatamente isso aqui no agora Se você treinar todo dia no Agora você tem certeza que você vai ter um corpo irado se você trabalhar no Agora você tem certeza que vai colocar dinheiro na sua conta é isso que importa não adianta você ficar perdendo tempo ai ISS outra coisa você tá só perdendo energia você tá gastando energia mental que é uma energia que é escassa

mano então não adianta você ficar perdendo essa energia Foca no momento presente segundo se você não pensar numa solução e se você não pensar sobre uma situação quer dizer se você pensar sobre uma situação por mais de cinco minutos se não encontrar uma solução esqueça então você tá pensando numa coisa e você não achou uma resposta para você fazendo agora esquece isso mano você tá 5 minutos pensando pensando pensando pensando pensando que que eu faço no agora e aí você não consegue chegar numa conclusão do que que você pode fazer agora esquece essa você não

vai controlar igual você não vai fazer nada igual ai daqui 20 anos eu quero tá fazendo isso isso isso cara todas as vezes que eu tentei prever o futuro eu errei todas tipo assim ai eu quando eu era criança eu tinha 16 anos eu pensava que eu ia fazer isso que eu ia fazer aquilo eu vou fazer essa faculdade e aí eu vou arrumar esse emprego eu vou fazer aquilo e eu sempre errei sempre deu errado eu perdi um tempo perdi uma energia que eu podia ter passado jogando bola tá ligado porque é uma energia

eu perdi um tempo pensando pensando pensando pensando que eu podia ter passado aproveitando mais a minha família porque eu tentei ficar tentando adivinhar que que acontecer no futuro tu não vai adivinhar mano tu não vai adivinhar tu pode tentar é bom você ter uma noção de onde que você quer chegar só que você tem que ter essa visão no agora como você quer que o seu Agora seja é isso que importa eu quero que meu Agora seja assim eu quero estar ganhando no agora tantos reais por mês eu quero estar no agora vivendo dessa forma

eu quero est na agora Vivendo em tal lugar e aí você vai lá e faz um plano que você implementa e você faz no agora e resolve e você transforma isso em realidade é isso que tem que fazer não faz sentido você ficar planejando pro Futuro futuro futuro não é no agora tudo no agora que que eu posso fazer agora para me aproximar dessa visão ideal do agora que eu tenho tá vendo que não existe passado e futuro tá vendo que tudo que existe é o momento presente é isso que eu quero que você coloque

na sua cabeça mano então se você pensou numa solução umaa situação por mais de 5 minutos e não achou uma resposta você não achou que você pode fazer você tá pensando numa menina e você não chegou numa conclusão você não mandou uma mensagem ainda você não resolveu sbo Esquece isso mano esquece isso não tá no teu controle Joga Pro universo fala assim mano o father vai tomar conta disso aí o Crazy vai lidar com isso para mim se precisar o Crazy lida com isso para mim e é isso mano pensa isso e segue em frente

cara Esquece isso aí cara não faz nenhum sentido você ficar se martirizando por coisas que você não tem controle terceiro escreve todos os pensamentos em um pedaço de papel isso aqui cara foi a coisa que mais mudou minha vida de todos porque eu era eu ficava muito pensativo eu ficava muito ansioso com tarefas Então eu tinha muita coisa para fazer no meu dia tinha muitas tarefas E aí eu ficava pensando mas eu tenho que fazer isso aí depois eu tenho que fazer aquilo e depois que que eu fiz que que eu comecei a fazer mano

sei lá 5 anos atrás que curou completamente esse tipo de ansiedade que eu tinha anotar anotar é a melhor coisa pega um pedaço de papel e escreve tudo mano escreve tudo ah eu quero eu tenho que fazer isso tal dia eu tenho essa tarefa para tal dia eu tenho que fazer isso tenho que fazer aquilo tô preocupado com tal coisa tô me culpando por causa disso aqui eu tô triste porque isso aqui aconteceu na minha vida escreve E aí tu vai conseguir enxergar os teus pensamentos e aí tu vai pegar e tu vai começar a

escrever solução para cada um deles então assim tu vê teu pensamento assim ten uma tarefa Beleza é pra semana que vem não vou fazer agora essa é a solução ou então tipo assim eu vou fazer agora já vou matar essa tarefa de uma vez Agora eu vou aniquilar essa tarefa para não me preocupar mais com isso entendeu Ah tô preocupado porque eu tenho uma viagem ano que vem mano a viagem é ano que vem Velho relaxa agora você não vai viajar então esquece isso mano deixa marca no teu calendário se precisar e esquece segue em

frente filho Ai eu tô me culpando porque tal coisa aconteceu é no passado não tenho controle pronto acabou é isso essa é ação ação imediata que que você pode fazer aja imediatamente que que eu posso agir exatamente agora eu posso fazer exatamente agora anota todos os seus pensamentos e cria um plano prático para cada um então ah eu tô preocupado com a a prova bom vou estudar então vou estudar exatamente agora pronto estudou Você já sabe o conteúdo você não tá mais ansioso é isso mano ação imediata escreve os pensamentos negativos Então escreve tudo de

ruim que você tá pensando ai cara eu acho que eu sou um merda não sei o que lá rasga esse papel e joga fora ou então taca fogo mano foca na agora o agora controla o futuro você pode criar sua realidade você pode criar o seu futuro você escolhe o seu futuro o futuro é algo que você escolhe você escolhe o seu futuro como você quer que seja eu quero que o meu futuro seja assim e aí você vai lá e cria um plano prático para chegar lá é só isso que importa só isso que

importa perfeito quarto medita mano meditar é é um Hack absurdo de controle de pensamentos porque se você tá ansioso é porque você não controla seus pensamentos Então vem um pensamento ruim um pensamento negativo e você fica assustado você fica com medo ou então você não sabe o que fazer você tenta lutar contra esses pensamento você tenta lutar contra o sentimento ruim aí você fica mais ansioso ainda você fica com mais medo ainda você tem que meditar que que é medit meditar você vai meditar quando você medita Qual que é a a ideia da meditação é

você parar de tentar controlar os pensamentos e você observar eles então você vai observar seus pensamentos e você vai deixar não tenha medo dos pensamentos negativos mano não tenha medo deles deixa eles vir cara deixa eles vir então você tá preocupado tipo assim você vai pensar assim tá eu tô vou fazer o exemplo da prova que eu acho que é o que a maior parte da minha audiência deve est preocupado nesse exato momento então Sei lá cara você tá preocupado com que você vai ficar sem dinheiro sei lá qual que é a sua preocupação você

tá preocupado com essa menina vai te deixar já senta mano e visualiza Qual que é a pior hipótese tipo qual que é a pior coisa que pode acontecer então senta beleza Tá visualizando fui mal na prova tipo aconteceu a pior coisa deixa o pensamento negativo invadir a tua cabeça mano você tá com medo de que talvez você vai mal na prova pensa no e daí pensa tá beleza eu fui mal na prova e aí e aí fui mal na prova é isso eu continuo vivo eu continuo tendo uma família não mudou nada na minha vida

que que vai acontecer que eu vou ter que focar no agora para ir bem na próxima e recuperar minha nota é só isso que vai acontecer então não tem porque você tá preocupado a Tô com medo de ficar sem dinheiro e aí se você ficar sem dinheiro o que que vai acontecer tipo assim você vai ter que pedir emprestado você vai é tentar vender alguma coisa da tua casa que que tu Faria E aí quando tu percebe Isso aqui é uma coisa que vários filósofos falavam inclusive o Georges falava se não me engana ele falava

o seguinte cara quando você chega na merda e tu percebe que mesmo na merda tu tá vivo tu tipo tu mesmo na merda mesmo debaixo da ponte tu consegue ser feliz tu não tem medo mais de nada tu não fica mais ansioso com nada porque tu p é isso cara Essa é a pior hipótese é isso tipo ah eu quero postar um vídeo ah e se todo mundo fic me zoando e daí tu postou o vídeo Todo mundo te zoou e daí tu continua vivo e tu continua com a escolha tu pode continuar postando mesmo

assim e o que todo mundo pensa ou tu pode ficar com medinho e parar de postar para sempre e aí tu vai deixar de de realizar teu sonho por causa da opinião dos outros e aí mano tem que pensar no as pessoas não pensam no depois né ah e se a menina me deixar E aí ela terminou contigo e aí ela terminou contigo e aí agora do foco no momento presente tu vai encontrar outras meninas é isso tipo é só isso que tu vai fazer não vai acontecer nada demais cara tu não vai morrer não

não é não é grandes coisa cara fica tranquilo tá ligado Então quando você medita você vai ficar observando seus pensamentos e você vai enxergar eles cara E aí tu vai consegir a enxergar exatamente qual que é o pensamento que tá te deixando ansioso Então qual que é Ah é o medo da prova que tá deixando ansioso Ah é tal coisa ruim tá acontecendo Então fica sem fica parado lá sentado e fica respirando fica respirando foca na tua respiração Foca no momento presente foca na respiração enxerga teus pensamentos se tu viu o pensamento negativo o que

eu gosto de fazer é pegar esses pensamentos negativos que estão enchendo o meu saco e eu imagino eles Eu imagino um fogo mental como se fosse uma tipo uma lareira Eu imagino eu pegando esses pensamentos e jogando numa lareira E aí eu queimo esses pensamentos negativos eles não afetam mais a minha cabeça de nenhuma forma então tipo assim ah eu sou feio não queimei ess pensar pensamento a partir de hoje eu sou lindo então você consegue enxergar todos os artistas fazem isso mano todos os artistas fazem isso porque imagina cara um artista Tem que apresentar

num show para 1 milhão de pessoas que estão encarando diretamente ele tipo é uma energia de 1 milhão de pessoas olhando PR essa pessoa se a pessoa normal se a pessoa que não medita ela vai entrar em choque vai fica cheio de medos então a pessoa vai lá medita não agora não cara eu tô tranquilo tá tudo sob controle mesmo se tudo der errado vou continuar vivo eu vou ir lá eu vou fazer o melhor show da minha vida então eles meditam e eles se acalmam E focam no momento presente tu tem que fazer isso

tu tem que desenvolver essa habilidade eu recomendo se se tu não tem a mínima cara a maior parte das pessoas elas não conseguem nem controlar os pensamentos elas não conseguem nem enxergar os pensamentos eu posso até fazer um vídeo aqui no YouTube sobre meditação tem no meu curso gratuito que tá aqui na descrição se tu quiser é um curso de graça Tu clica aqui no link e entra lá que tu vai ter acesso a várias e várias aulas tem uma aula que é sobre meditação ensinando como meditar mas basicamente é isso tu vai sentar tu

vai se concentrar vai conseguir enxergar os teus pensamentos e aí tu vai conseguir pegar esses pensamentos negativos no ar e jogar eles longe hoje cara eu tô caraa eu medito tanto tempo que hoje em dia a minha vida uma meditação eu já tenho o controle dos meus pensamentos quase totalmente então eu consigo enxergar os pensamentos e pegar eles no ar e jogar eles fora então mas se você não tem essa habilidade ainda você tem que meditar pelo menos 5 10 minutos por dia senta ali e fica mano Respira fundo imagina que como se tu tivesse

num sala de cinema você tá Sentadão no fundo da sala de cinema e os seus pensamentos estão passando aqui na frente ó tipo ah eu sou feio Ah eu sou um merda Ah eu tenho uma tarefa não reage deixa eles passar fica observando Ah não sei o que lá e tu vai sentir um sentimento não tenta mudar o sentimento não tenta lutar contra o sentimento só observa observa o sentimento enxerga ele ah eu tô com sentimento na garganta tipo assim ah eu tô com uma vontade de engolir tu vai começar a enxergar essa vontade tu

vê que ela não é você você percebe que é o teu corpo tipo ah nossa tô sentindo um negócio fica observando Nossa só um sentimento mesmo né eu não preciso reagir não preciso fazer nada nossa o pensamento passando aqui daí tu começa a observar isso tu perce tu consegue se distanciar dos teus pensamentos e quando tu se distancia tu consegue pegar o pensamento no ar e jogar longe tu consegue pegar um pensamento negativo e jogar na lareira tu consegue pegar um pensamento positivo e falar É isso aí e aí quando você consegue clarear tua mente

porque quando tu começa tipo assim quando tu ó vou explicar para vocês quando tu senta no teu quarto assim por exemplo ou sei lá no teu carro ou qualquer lugar e tu começa a fazer esse exercício de enxergar teus pensamentos tu vai ver que tem vários pensamentos que são bons e tem vários pensamentos que são ruins e aí tu consegue voluntariamente e pegar os pensamentos ruins jogar fora ou então que nem eu te falei cara tu vai ter ah eu tô com medo de tal coisa acontecer tu deixa essa VM tu pensa na pior hipótese

e quando tu pensar na pior hipótese quando tu ficar quando tu encarar o teu demônio de frente tu pensa beleza e aí A pior coisa aconteceu e aí quando tu encara ele de frente tu vê que ele some ele não era tão assustador assim e aí a tua mente vai ficar em paz a tua mente vai ficar como um quadro em branco e agora que a tamento está em quadro em branco você pode criar pensamentos você pode criar emoções Então você começa a puxar pensamentos positivos você começa a puxar pensamentos de prosperidade você começa a

pensar não eu posso escolher o meu futuro eu quero que o meu futuro seja incrível meu futuro vai ser maravilhoso eu escolho Isso é uma escolha eu não vou parar até meu futuro ser uma maravilhosidade até meu futuro ser incrível e aí você começa a pensar em coisas positivas você começa a agradecer por várias coisas E aí a tua mente você tirou toda aquela negatividade de lado você tirou toda aquela coisa ruim de lado e agora a tua mente tá em paz a tua mente tá incrível você tipo a tua mente é um lugar cheiroso

e maravilhoso e é isso que você tem que cultivar ao longo do dia tá ligado você tem que estar cultivando essa imagem mental positiva ao longo do dia se você fizer isso você vai ser muito mais calmo muito mais tranquilo e você vai ter Mais resultados porque você vai parar de perder tempo pensando e você vai agir você vai conseguir fazer coisas na vida real mano entendeu porque muitas pessoas elas perdem tanto tempo pensando que ela pensa pensa pensa pensa pensa aí ela vai lá assiste um vídeo no YouTube de como resolver isso aqui e

ela faz outra coisa E aí passa o dia inteiro dela e se for ver as ações dela que ela tinha que fazer ela acabou nem fazendo a tarefa que era a coisa mais importante do dia ela nem fez ela quer ter o corpo da hora mas ela nem foi na academia treinar porque ela não tá agindo ela tá só pensando Então você tem que colocar tipo assim cria um plano prático de coisa que você quer fazer no seu dia eu posso trazer um vídeo sobre rotina também se vocês quiserem e coloca mano eu quero fazer

exatamente isso aqui isso aqui isso aqui ental horário eu vou focar em agir porque eu sei que se eu tiver agindo eu vou estar criando o meu futuro ideal mano basicamente é isso E aí você medita para limpar tua cabeça tirar toda essa neblina coisas ruins da tua cabeça enxergar os seus pensamentos de forma Clara e começar a controlar seus pensamentos você é a pessoa que controla os pensamentos você não é tipo não são os pensamentos que controlam você certo e quinto e último mano eh não tem porque você se importar tanto assim cara Se

você morresse exatamente agora ninguém ia saber ninguém ia se importar Então pensa no teu bisavô por exemplo teu bisavô tu sabe das coisas que ele se preocupava tipo assim a a lucileia que traiu ele quando ele tinha 16 anos não cara tu nem sabe o que aconteceu com ele tipo tu nem sabe todas as preocupações se ele ficou o dia inteiro preocupado porque ele ia ter uma reunião não sei que lá tu sabe disso aí tu nem sabe Cara você não sabe nem o nome dele muitas vezes eu não sei o nome do meu bisavô

por exemplo então tipo assim eh você acha que tipo você fica vári preocupado com várias coisas como se fosse o centro do universo só que não é tão profundo assim mano relaxa relaxa cara tipo assim relaxa é um problema é Um Desafio você vai resolver o desafio e é isso você é apenas um entre bilhões Você é apenas um ponto por isso que eu não me importo mano por isso que eu posto vídeo aqui porque eu tô eu tô saciando o meu sonho eu tô fazendo o que eu quero mano e os outros em primeiro

lugar não tem ninguém nem pensando ou se importando com você se tu pegar no meio do shopping e começar a virar estrelinha no máximo as pessoas vão tipo D risada assim por 10 segundos e depois elas vão esquecer elas vão seguir a vida delas elas vão voltar a fazer o que elas queriam fazer elas não lembram de você não importa o suficiente Você não tá nem na cabeça das pessoas e até pras pessoas que são mais próximas de você tua família teu pai e tua mãe Eh cara eles pensam em você por tipo 2 minutos

por dia no máximo no máximo cara no máximo para dar uma conversa ali falar ah é o meu filho tá bem e acabou eles não se importam o suficiente mano a única pessoa que se importa o suficiente com você sou eu é você mesmo cara É sou eu e você mesmo som as únicas pessoas que se importam com você então só você sabe o que você quer pra sua vida mano só você sabe o que os seus os seus gostos reais só você sabe o que você realmente quer então pensa o que que eu quero

pro meu futuro e aí você faz um traça um plano do que você pode fazer exatamente agora Foca no momento presente ignora os pensamentos negativos e seja feliz mano seja feliz tá ligado não é tão profundo você tá aqui por pouco tempo então faz o que você quer de uma vez mano começa a agir imediatamente faz o que você quer exatamente agora e para de pensar demais sério espero que esse vídeo te ajudar de alguma forma um beijão no teu coração deixa o like se inscreve que ajuda bastante o canal Principalmente agora no começo e

é isso mano tamos junt valeu