o olá pessoal pedro aqui novamente e hoje vou falar um pouquinho sobre a minha abordagem terapêutica você já ouviu falar na abordagem cognitivo-comportamental ou terapia cognitivo-comportamental também conhecida como tcc bom essa abordagem ela surgiu nos estados unidos na década de 60 através do psicólogo aaron beck e tem-se expandido ao longo do mundo ao redor do mundo essa abordagem basicamente diz o seguinte que as nossas emoções e os nossos comportamentos são influenciados pelos nossos pensamentos logo uma mesma situação pode ir ar emoções e comportamentos diferentes em pessoas que interpretam essa mesma situação de modo diferente então
basicamente o papel de um terapeuta cognitivo-comportamental é trabalhar as interpretações e os pensamentos do seu paciente para que a partir de uma reestruturação cognitiva a partir de uma reestruturação do modo dele pensar eu possa se emocionar e se comportar de forma mais funcional no dia a dia essa abordagem ela já tem se demonstrado eficaz para uma série de transtornos mentais país como transtornos de ansiedade dos mais diversos fobia social fobia específica transtorno do estresse pós-traumático transtorno de ansiedade generalizada a só uma observação se você quer aprender mais sobre esses transtornos que deixa aqui nos comentários
porque eu posso até fazer uma playlist futuramente falando sobre cada um deles ok e também tem se demonstrado eficaz para uma série de problemas psicológicos que não necessariamente são transtornos mentais faz como problemas conjugais problemas familiares vícios em jogo vício no cigarro peça abordagem ela demonstra-se bastante eficaz nos estudos científicos o que tem dado uma grande credibilidade para ela que eu também consegui observar a graça dela da minha prática de consultório então é importante que vocês entendam que essa abordagem ela lida com metas com focos por exemplo o paciente via de regra chega no consultório
dizendo que ele quer trabalhar algum tipo de situação na vida dele e aí nós terapeutas cognitivos comportamentais e investigamos que tipo de situação seria a essa e ele vai dizer ah é porque eu tenho andado muito ansioso a é porque eu tenho tido problemas para dormir inclusive eu já fiz um vídeo aqui no canal falando sobre insônia e falando sobre a importância de você ter uma boa qualidade do sono ok eu vou deixar o card aqui para que você possa olhar também ok e aí uma vez que o paciente fala o que ele gostaria de
trabalhar na terapia nós iremos trabalhar em cima disso que nós utilizamos tarefas de casa para que ele possa executar na casa dele sempre visando atingir aquele objetivo terapêutico mais utilizamos bastante questionamento durante a e também eu já escutei inclusive algumas pessoas dizendo que não gostavam de fazer terapia porque o terapeuta era muito calado ficava muito em silêncio bom é importante dizer que existem diversas abordagens terapêuticas e diversas posturas terapêuticas também porém na abordagem cognitivo-comportamental geralmente um terapeuta ele tem uma postura mais ativa você não acha que seja mais adequado ou menos adequada vai variar muito
da questão da tua demanda daquilo que você tá precisando mas para algumas pessoas essa abordagem costuma ser bastante eficaz e costuma se encaixar melhor digamos assim e aí você pode estar se perguntando elas para que fazer terapia primeiro porque todos nós temos pensamentos disfuncionais pensamentos desadaptativos que nos levam a ter interpretações e emoções que não condizem com a realidade por isso a terapia cognitiva em metal ela se aplica qualquer pessoa independente da demanda independente da faixa etária independente dois gêneros porque todas as pessoas vão ter pensamentos disfuncionais que poderão ser trabalhados por essa abordagem outro
aspecto interessante é que a terapia cognitivo-comportamental ela enfatiza muito presente não quis terapeutas cognitivos comportamentais não levem em consideração passado dos seus pacientes não nós levamos sim porém ele não é tão determinante quanto próprio presente e quantas tomadas de decisões que nós temos que assumir hoje além disso a terapia cognitivo-comportamental ela é educativa e ela busca autonomia do paciente fiz o significa que no processo terapêutico nós terapeutas ensinamos os nossos pacientes a identificar e estruturar as suas próprias emoções e os seus próprios pensamentos porque fazendo isso automaticamente eles vão mudar muitos com eu acho que
eles assumem no dia a dia também o nosso objetivo enquanto terapeuta cognitivo-comportamental re fazer com que o nosso paciente se torna seu próprio terapeuta para que ele consiga essa autonomia e não precisa de passar anos a fio no terapia processo de alta ele é avaliado em conjunto com o paciente e aí no terapeuta vai conseguir observar ou vai buscar observar algumas características que vão mostrar para ele e para o próprio paciente que as metas terapêuticas foram atingidas deste modo o paciente vai poder receber a alta do processo terapêutico bem essas são algumas das características da
terapia cognitiva comportamental se você se interessou e achou uma abordagem interessante eu recomendo que você busca um terapeuta cognitivo-comportamental na sua cidade para que você possa fazer uma ou mais sessões e avaliar se você se identifica com essa abordagem terapêutica e ela atingir os seus objetivos ok era isso pessoal que eu queria trazer para vocês hoje mais uma vez peço a você que se inscreva no canal e ative as notificações a pedro mas eu já sou inscrito no canal ótimo então vamos fazer o seguinte eu vou lançar um desafio para você que está inscrito no
canal pede para que outras pessoas se inscrevam também para que o conteúdo que a gente tá compartilhando aqui alcance o máximo de pessoas possíveis e para que as pessoas possam começar a valorizar a saúde mental os aspectos cognitivos as suas emoções humor que muitas vezes infelizmente alegre gerenciado este assunto te interessou sequer acrescentou deixe o seu like e me segue no instagram a roupa esse pedro lucas lá você também pode sugerir temas para os próximos vídeos um grande abraço e até a próxima semana e aí e aí e aí
