🟢MILAGROSO | a RAIZ QUE CURA QUASE TUDO | ZERO GLICEMIA e COLESTEROL

Olá tudo bem com você hoje o vídeo de hoje é super interessante é sobre o iname essa raiz muito nutritiva essa raiz aqui que ela é super nutritiva esse aqui é o verdadeiro inhame o cará ele é mais comprido Como eu vou mostrar nessa foto aqui mas isso aqui é o inhame ele é menorzinho os dois são feios né o outro é o primo dele é o cará Você sabe qual a diferença entre eles quais os benefícios como consumir essa mar Marilha da natureza hoje eu vou te ensinar tudo isso aqui no vídeo então fica

até o final que você vai transformar tua saúde com o uso dessa raiz incrível sou a Dra Rosana Lar farmacêutica Doutora em fitoterapia e pós-graduada com o Dr leir Ribeiro e já me conta pra gente se conhecer melhor qual é o nome da tua cidade eu moro aqui em Itajaí Santa Catarina e você escreve o nome da tua cidade aqui embaixo nos comentários para que a gente se conheça melhor e qual esses você usa você usa mais o inami usa o cará Qual a receita tua de inam de cará Já experimentou o leite de inam

hoje eu vou te ensinar a fazer o leite de inhame da maneira certa a verdade é que esse alimento aqui ele é um super alimento ele é rico em nutrientes é muito poderoso para tratar um monte de doenças que eu vou te falar hoje sabia que ele ajuda a combater a imunidade baixa Ele é super recomendado pelos nutricionistas alguns lugar lugares ele é chamado de cará de tarot como que ele é chamado aí na tua região e ele deve est na tua alimentação Se você quer ter uma alimentação equilibrado Uma Vida Saudável porque ele ajuda

na redução da obesidade ele ajuda no diabetes na hipertensão doenças do coração doenças do dos Ossos ajuda o teu cérebro sabia que ele é ótimo para quem tá com dengue exatamente faça um leite de cará se você tá com dengue coloque um limão junto ele vai aumentar as plaquetas Mas por que que esse alimento é tão especial tem algum jeito de preparar um iname que ele fique gostoso sem perder os nutrientes Será que ele engorda no vídeo de hoje você vai descobrir tudo isso eu vou te dar umas ideias incríveis de como utilizar ele de

uma forma saborosa nas suas Preparações e não esquece de Compartilhar esse vídeo esse vídeo pode ajudar muitas pessoas que estão doentes e pode transformar a vida de pessoas de uma maneira super saudável pessoas que não tem acesso à Medicina rápida Aqui tá um verdadeiro remédio natural Quero te convidar a explodir esse YouTube de tanto compartilhar e recomendar nossos vídeos para que eles cheguem a mais pessoas combinado e não esquece de se inscrever no canal vem fazer parte da nossa comunidade de pessoas que T saúde fantástica ainda mais a natureza e menos a farmácia e se

você quer aprender a usar transformar a natureza viva farmácia Viva que Deus nos deu e não sabe muito bem como fazer as Preparações te convido a conhecer meu ebook com mais de 1 receitas de remédios caseiros na palma da tua mão olha que praticidade são mais de 800 plantas que eu te ensino a usar para mais de 60 enfermidades são mais de 600 páginas de pura saúde natural plantas ervas chás você vai aprender a fazer cataplasma Garrafadas tinturas tudos usando a natureza viva usando a farmácia Viva que Deus nos deu o link tá na descrição

do vídeo e no primeiro comentário fixado eu tenho certeza que você vai adorar o pessoal do norte do Nordeste que tem o hábito de usar bastante inhame né Principalmente do café da manhã no lugar do pãozinho Isso é uma excelente ideia para quem quer manter o peso e trocar o pãozinho de todo dia por um produto saudável e é uma sábia decisão substituir o pãozinho da manhã pore esse alimento Porque além do inhame ter fibras vitaminas ele é considerado um carboidrato complexo ele também permite que você fique saciado por muito mais tempo só para você

ter uma ideia aí pãozinho francês tem 50 g e ele tem 137 calorias tem gordura trans gordura saturada zero de fibra zero de nutriente açúcar ele praticamente não tem nutrição não tem nutriente nenhum pro teu corpo e o brasileiro tem o hábito de tomar café da manhã pão com manteiga e café preto isso é um péssimo hábito principalmente se você já passou dos 50 anos Cadê a proteína Cadê as fibras aí no teu café da manhã começa a usar da maneira que eu vou te ensinar hoje o cará para você ter mais saúde para te

nutrir mais para ter mais nutrientes para você não ficar doente Quando Você consome o Miami no café da manhã ainda que você consuma 100 g você vai est consumindo menos calorias do que o pão 118 calorias Nem chega aos pés dos 50 G do pãozinho Então imagina o dobro de de inhame tem menos calorias do que o pão Ele tem muita fibra Então vai regular teu intestino e o kilo do inhame é muito mais barato do que do pãozinho francês aqui na minha cidade eu paguei r$ 1 qual é o preço aí na tua cidade

já escreve aqui nos comentários e o primeiro primiro benefício que eu acho incrível D dessa raiz é o baixo índice glicêmico então ajuda você não engordar porque não sobe a tua glicemia ele é muito bom para quem é diabético quem é pré-diabético quem tem resistência a insulina vai reduzir o colesterol bom e outra coisa boa também que ele é uma fonte de carboidrato complexo Isso significa que quando você come essa raiz você vai ficar saciado por muito mais tempo em outras palavras você não fica com fome tão cedo depois depois que você tomou o cafezinho

da manhã ele reduz o teu colesterol ruim que eu já falei mas por outro lado ele aumenta o teu colesterol bom e ele também vai melhorar o teu sistema imunológico ele é riquíssimo em vitaminas do complexo B O que é muito importante para auxiliar a absorção do carboidrato ele também diminui as câimbras porque ele é muito rico em minerais como potássio ele é rico em magnésio Então quem tem fibromialgia quem tem dor crônica artrite artrose começa a consumir essa raiz todos os dias ele é rico em cálcio então ele vai promover o relaxamento e a

contração dos músculos ele vai diminuir as câimbras Ele é super antioxidante vai prevenir o envelhecimento precoce por isso que muita gente eu faço todos os dias de manhã um suco com nhame coloco um pedacinho junto do meu suco verde ele é muito indicado para atletas porque ele tem vitaminas sais minerais ele é rico em vitamina A rico em vitamina C rico em vitamina do Complexo B E se você é atleta faz algum exercício ou mesmo tá com fraqueza muscular cansaço muscular passou do 50 do 60 e tá com o que a gente diz de sarcopenia

perdendo massa muscular tá aqui o alimento super indicado para te recuperar tua massa muscular Ele é super importante pro cérebro porque ele tem todas as as vitaminas do complexo B então ele vai estimular tua memória vai estimular tua memória vai melhorar o stress do dia a dia e pros idosos é muito recomendado que coma um inhame todos os dias Bem cozido para alimentar e nutrir os neurônios sabia que ele vai ajudar a diminuir os sintomas da depressão exatamente os os sais minerais as vitaminas que ele tem vai melhorar a função do cérebro vai aumentar a

produção da serotonina que é o hormônio que traz o bem-estar que dá aquela sensação de alegria vai melhorar o teu humor é uma alternativa indicada também para quem tem restrições alimentares como por exemplo doença celíaca alergia proteína do leite se você tem algum desses problemas o inham é um ótimo substituto no teu café da manhã aquele lanchinho da tarde e o O legal que eu acho aqui do inham é que ele não tem aquele sabor intenso ele se mistura muito bem se você quiser colocar uma canela em cima com tudo ele vai bem Ou se

você quiser colocar um azeite de oliva um orégano fica excelente então anota essa dica pras mulheres que estão na menopausa pós-menopausa ele reduz os sintomas da menopausa Sabe aquela alteração do humor aqueles calores intensos suor noturno para quem tem muita cólica menstrual quem tem TPM o iname ajuda a relaxar a musculatura do do abdômen e vai diminuir as cólicas menstruais outra coisa que ele melhora muito é o nosso humor durante a TPM ele tem vitaminas B6 que melhora a produção de serotonina Então vai te deixar mais relaxada vai ajudar a reduzir o inchaço da barriga

durante o processo de menstruação reduz as cólicas reduz a dor de cabeça a ansiedade então bora lá comer ame que que você tá esperando assim que acabar esse vídeo Vai no super mercado e começa a consumir inam Qual é a forma que você mais gosta de consumir inam já tem o hábito de consumir iname conta aqui PR mim nos comentários e eu vou te dar uma dica de ouro tá o melhor jeito de cozinhar o inhame sabe como que você deve cozinhar o inhame você não vai acreditar é muito mais simples do que você imagina

você não deve cozinhar muito tempo inhame quanto menos cozido ele tiver mais ele vai preservar as vitaminas os sais minerais Então pega uma luva porque ele tem uma substância que pode causar alergia para algumas pessoas Coloca embaixo da torneira com uma luva descasca ele eu gosto sempre de usar ele cru Eu gosto muito de fazer o leite de inhame em cubinhos coloca no liquidificador coloca uma folha de couve coloca um pepino faz um suco verde é só bater o inhame pode ser consumido cru já o cará precisa ser consumido cozido tá e o tempo de

fervura se você se você quiser consumir ele cozido o tempo de fervura você vai contar ele no relógio abriu fervura coloca o inhame ali dentro que você vai ter um inhame mais a dente e aí com isso vai preservar mais os nutrientes quanto mais você cozinhar o inhame por exemplo na panela de pressão aí você vai perder muito nutriente vai ficar só com o carboidrato então eu te indico sempre cozinhar na panela abriu fervura 5 a 6 minutos fica molinho ele é bom com frango com legumes Levemente grelhado não muito para não perder os nutrientes

pode fazer bolo com iname ele fica bem macio é um substituto por exemplo de uma porção de farinha você pode fazer um pãozinho de cará amassa ele com um pouquinho de farinha de arroz ou farinha de aveia coloca um ovo um fermento uma pitadinha de sal e você pode fazer na frigideira mesmo fica uma delícia você vai ter um pãozinho aí pro teu café da manhã o ideal é que você consuma uma a três porções de inhame por semana para obter todos os benefícios dele Apesar dele ser muito benéfico pra saúde ele tem carboidrato e

comer demais pode engordar tá e não é todo mundo que pode comer iname então fica atento que ele tem alguns efeitos colaterais e contraindicações algumas pessoas parecem ser mais sensível do que as outras em relação ao consumo do inhame Então existe alguns relatos que pode causar uma irritação uma coceira pelo corpo ou nas mãos Principalmente quando tá manuseando né quando a gente vai retirar a casca e a recomendação principal é descascar ele embaixo da água e usar luvas Outro ponto importante é que ele é rico em Oxalato então pessoas com tendência a pedra nos rins

pedra na vesícula precisa consumir ele com moderação tá Não precisa deixar de consumir mas consuma com moderação e fica atento a sintomas mais sérios porque às vezes ele pode causar um dema na boca uma coceira vômito especialmente consumindo ele em demasia e vê vê como o teu corpo se comporta faz o suco aí de inhame se você sentiu qualquer alergia para o consumo imediatamente e para fazer o leite de inhame ele é muito simples eu eu descasquei aqui o inhame vou colocar um limão junto pode colocar pepino pode colocar cenoura o que você quiser aí

no teu suco Lava bem ele coloca no liquidificador com água é só bater e apreciar essa bebida deliciosa super refrescante E altamente nutritiva aí pra tua saúde principalmente para quem tem dores crônicas pela alta concentração de magnésio que ele tem isso aqui é uma fonte rica de magnésio gostou da dica quer mais dicas como essa já escreve aqui nos comentários quero mais um beijo da Rô até a próxima dica