[Música] olá seguidores do julio alak [Música] olá tudo bem estamos aqui hoje para conversar com você sou uma doença chamado osteoporose é uma doença pediátrica com conseqüências geriátricas começa lá na adolescência é a menina tomando anticoncepcional começa a ter um outro começa a enfraquecer que o diagnóstico chamado de osteopenia quando ela vai chegando perto da menopausa aqui no brasil é por volta dos 51 anos ela desenvolve osteoporose então a osteoporose é um enfraquecimento do osso que predispõem a fraturas e não existe nenhum remédio que vai reverter osteoporose o remédio não existe porque está acontecendo um
problema proteico está acontecendo um problema de minerais o osso é uma combinação de uma estrutura proteica na sua maioria colágeno impregnado nisso tem minerais em cálcio tem magnésio tem boro flua e assim por diante uma combinação de minerais só que quando você fala e osteoporose você pensa só em minerais e pensa em cálcio você acha que o cálcio é o resolve então o cálcio vai ficar pendurado onde você tem a roupa mas você não tem um cabide você vai pendurar roupas onde não tem gente pendurado num cabide então o caos se não tiver o colágeno
lá e não têm onde ficar preso ou no tratamento da osteoporose a gente tem que ver a parte proteica que é muito importante e nós temos que ver a parte dos minerais que também é muito importante você vai a uma coisa ajuda a outra uma coisa ajuda a outra bom nós estamos aqui para dar soluções naturais na verdade o nosso foco não é e medicação o nosso foco é em educação então aqui pode educar sobre coisas que podem ser feitas então vamos pra coisas assim então conversar primeiro sobre o cálcio está cansada de ver você
você cansado cansada de ver sobre cálcio e eu vou tomar cálcio para melhorar minha osteoporose infelizmente não é assim o cálcio quando inorgânico ele não sabe que ele tem que possuir os ossos se você ingere um cálcio inorgânico a tendência dele é depositar em tecidos moles ele vai depositar nos rins e no fígado no coração e no cérebro nas artérias nas válvulas cardíacas mas não vai pôr o osso nem vai prudentes então no fim você tem a ilusão de que o cálcio te ajudando e no frigir dos ovos ele estava incomodando está atrapalhando tem vários
estudos muitos centros têm vários na análise na na internet e nas boas revistas médicas mostrando que pessoas que fazem suplementação somente com cálcio no frigir dos ovos a situação fica pior vivem até menos então os calços só não é solução o que nós precisamos fazer para esse cálcio e pouso bom primeira coisa que nós temos que fazer é junto com esse cálcio tem que haver uma vitamina d de 3 não é de 2002 e vitamina d vegetal o corpo humano precisa de vitamina d animal que é a vitamina d3 que ela faz ela absorve o
caos no destino e ela bloqueia a eliminação do caos nos rins estou fica mais cálcio seguro no organismo e quando ele colá lá no outro ela vai ajudar um pouquinho mas não é suficiente é necessária mas não é suficiente você for fazer um bolo de farinha manteiga ou manteiga ovos esses ingredientes são necessários mas nenhum deles é suficiente então não é suficiente eu tenho que ter uma guiné zico junto eu tenho que ter a vitamina k 2 junto à vida a mercadoria podia falar aqui pra vocês uma hora sobre isso nós vamos ter oportunidade discutindo
detalhes depois da vitamina k 2 ela foi descoberta há 77 anos atrás ela ficou muitos anos mais de 60 70 anos como um mistério e só em 2007 ela foi esclarecida que era vitamina k 2 aids quando fala de vitamina k regista se refina k11 só que existem 23 vital - existem 23 tipos diferentes de vitamina k nós estamos referindo que a cada 2 mais especificamente a mk 7 converse com seu médico sobre isso vitamina k 2 tipo mk 7 então quando eu faço esse conjunto de coisas cálcio magnésio 'bolo vitamina d3 vitamina k 2
eu consigo pegar esses mesmos e mineral e levar ele pra onde o osso e prudentes só que lá tem que ter uma estrutura protéica lá tem que ter um colágeno para segurar tudo isso e esse colágeno efeito de 20 aminoácidos e onde é que encontra-se colagem onde o encontro esses minerais já na proporção certa uma coisa que seus antepassados faziam que a sopa de osso separa nuno só soube pede o açougueiro para cortar pra você o que a gente chama de pata de vaca ou pé de boi corte em pedaços com toda aquela estrutura de
cartilagem e etc fruto tendões tudo aquilo ali tem colágeno se cozinha uma hora uma hora e meia na panela de pressão e aí você serve aquilo como mocotó como eu faço duas vezes por semana porque aí o colágeno não vai só ajudar na osteoporose ele vai fazer a minha pele fica bonita ele vai mudar a estrutura muscular etc que é a proteína mais abundante que tem no corpo a colagem 30 sendo a nossa proteína é colagem para ajudar nisso tudo quer dizer à parte mineral que nós já discutimos ea parte proteica que nós estamos acabando
de discutir a data em que um estímulo e esse estímulo é dado pela atividade física a organização mundial de saúde determinou que para você deixar de ser sedentário você tem que dar 10 mil passos por dia a maioria dos brasileiros a maioria é sedentária não dá 10 mil passos por dia existe um aparelho chamado pedômetro você compra na loja sport custa 35 reais você levanta coloca na cintura e vai andando com ele inteiro no final do dia se não você vai deitar se retira da cintura e olha se não deu 10 mil passos naquele dia
se foi sedentário é melhor ficar andando em volta da mesa de jantar até 10 mil passos por dia e dormir certo então e os exercícios de resistência que ajudou muito então existe a pessoa faz um fisiculturismo se levanta um peso você faz chamado exercícios isométricos e isso também estimula uma série de hormônios no osso que não interessa discutir aqui e que vão fazer com que agora esse colar jogo é criado mais substancialmente esses minerais e emprego e ainda tem um componente que eu não vou entrar em detalhes mas no homem é a testosterona e na
mulher ea progesterona que são hormônios que faltam quando falta progesterona mulher ela tem uma predisposição osteoporose quando falta testosterona no homem ele também tem uma predisposição a osteoporose não acontecer junto mocotó se junta o cálcio com magnésio vitamina d3 com vitamina k 22 minerais você faz uma estimulação com exercícios de resistência exercício isométrico quem chama e você tem de um médico entende alguma suplementação de hormônios apropriados você não só pode tratar a osteoporose parar dela de progredir para pior como você pode inclusive reverter na literatura mostra casos de uso apropriado disse kohn acabei de falar
revertendo o quadro de osteoporose bom ficamos por aqui [Música] [Aplausos]
