e nesse vídeo eu vou te falar um pouco sobre como que eu fiz para emagrecer mais de 20 kg no pós-parto aí depois que minha filha nasceu em Oi Oi gente tudo bem no vídeo de hoje eu vou contar um pouco sobre como que eu fiz aí para emagrecer mais de 20 kg depois da minha filha nasceu é bem se você chegou aqui nesse vídeo e não me conhece ou para você que é novo aqui no canal eu vou contar um pouco sobre todo esse processo como que foi aí desde quando eu engravidei eu acho
que até para quem também é antigo aqui no canal que tá sempre acompanhando emagrecimento assuntos desse estilo não é algo que eu falo muito aqui no canal Eu já falei e sempre nos flores assim tipo mais descontraído eu sempre comento alguma coisa que eu tô fazendo tô fazendo dieta enfim academia mas nesse vídeo vou explicar para vocês tudo o que aconteceu com meu corpo como que foi essa transformação como que eu fiz para emagrecer 20 kg e também como que eu fiz para engordar esses 20 quilos aí durante a Olá eu sou a Ju Santiago
aqui do vida de casada né sua mãe da Júlia uma bebê que já vai fazer 9 meses gente tô muito muito feliz né Parece que foi realmente ontem que ela nasceu Inclusive tem todo esse processo a minha gravidez aqui no canal desde quando eu descobri que tava grávida contando a minha família e fica em todos os registros aqui eu vou deixar aqui embaixo é a Playlist o link da playlist para você assistir porque tem muito conteúdo de gravidez aqui Apesar desse assunto falar sobre a vida de casada de controlar para receber em casa também eu
também compartilha um pouco aqui da minha experiência como mãe então quando eu fiquei grávida na verdade eu preciso dar uma pausa eu preciso voltar um pouco e contar como que eu estava quando entender que eu acho que isso é muito importante então vamos voltar uns meses Antes de descobrir que ele estava grávida ou até mesmo os meses antes de engravidar eu no final há mais ou menos de 2017 isso de 2018 e mudei para essa casa e esse processo de mudança acabou que regulou bastante a minha alimentação eu tava comendo muito fora cada dia comer
uma comida diferente e acabei realmente engordando um pouco assim começar no ano de 2018 um pouco acima do meu peso o meu peso assim é mais ou menos uns 62 então às vezes varia para você 6160 quando eu tô mais focada às vezes no 63 quando engorda um pouquinho mas eu sempre fiquei nessa merda assim já tem bastante tempo que eu tô aí nesse nessa linha aí nessa média de peso então quando eu me mudei eu realmente dei uma desfocada e eu engordei e eu fui engordando engordando também tive algumas disfunções assim hormonais porque minha
menstruação desregulou muito então também ficava muito inchada e cheguei aí há 66 kg então eu engordei mais ou menos uns 4 kg no período pequeno relativamente assim foi então que eu com 66 quilos eu descobri aí que eu tava grávida e aí começou esse processo é da minha gravidez nos diários da gravidez eu comentei que eu realmente estava ganhando bastante peso e apesar de manter uma alimentação super saudável na gravidez assim eu não é não comi muita porcaria fala que às vezes a gente quando a gente está grávida mas ele até mesmo sem estar grávida
né a gente gosta de ir sair da rotina comer um sanduíche comer uma massa e isso é muito gostoso né gente faz parte da vida eu realmente não não abro mão assim até mesmo quando eu faço dieta eu gosto de ter algum dia off sabe e durante a gravidez mesmo comendo comidas muito saudáveis né e saindo algumas dando algumas escapulidas esporádicas eu fui engordando muito e eu comia demais apesar de comer bastante coisa saudável eu comia muita coisa a gente eu batia de comprado assim enorme de comida é ele assim o apetite triplicou sabe e
eu não tive muito Aquela fase que as pessoas se sentem mal que é a tem gente passa mal que acabou gritando eu não tive nada disso durante o processo da da gravidez é claro que alguns dias eu tinha alguns conforto mas não era nada é muito atípico e durante a gravidez eu fiz ela comprar mais com o médico e eu não tive negro problema relacionado a esse ganho de peso chegando no final da gravidez vou colocar uma foto aqui era uma das mesmas fotos com 19.5 kg a mais então eu praticamente aí é o bate
os 85 quilos e meio mais ou menos um dia do passa devia tá com uns 20 quilos aí é porque depois na última semana mas já limpei dava mais a ansiedade também toma conta da gente né a Julinha nasceu nesse início assim logo quando você tira o o neném da sua barriga hora que o neném nasce né aquele momento muito mágico você não emagrece é de repente né Inclusive eu achava assim que eu ia sair um pouco mais plena do parto mas muito pelo contrário sim eu fiquei bem inchada quando a Julinha nasceu eu já
tava bem assim empenhada em fazer o alimentação bem bacana por essa questão das cólicas né por essa questão é da influência que apesar assim é de falar em que as vezes não tem nada a ver eu acredito muito que tem muita é uma coisa muito positiva né 50 a mãe tem que se alimentar bem para produzir uma quantidade de leite legal e levar o melhor para o seu filho né então alimentava muito bem comecei e alimentando muito bem Larguei de mão realmente doces chocolate que é uma coisa que eu comi muito no agradeço que eu
gosto muito de comer do o refrigerante eu também gosto muito de beber refrigerante eu sei mas eu gosto muito de um ponto fraco que eu tenho então eu também fiquei um bom tempo sem tomar refrigerante e eu comecei a perceber também é que quando eu tirei a aula those a Julinha tem até menos cólica o que fez muito sentido já que hoje ela toma leite sem lactose fórmula né então é uma questão assim que quando você volta no tempo faz até mais sentido do que do que eu tenha acontecido comigo nos dias de hoje então
eu comecei a atirar à lactose então tomava em algum tem lactose queijo sem lactose e isso me ajudou muito muito mesmo foi então que quando a Julinha tava com os dois meses assim eu já tinha emagrecido mais ou menos uns 10 kg assim mas eu ainda estava com uns sobrepeso tá eu sei que é complicado a gente fala sobre peso logo no pós-parto porque tem um milhão de coisas acontecendo com a mulher mas eu pensava muito no meu bem-estar sabe nessa questão assim de estar bem comigo digitar me alimentando bem é de querer estar bem
também para ficar com a minha filha e eu sentia muitas vezes que eu ficava com fome e eu não tinha muito um controle porque amamentação também na muita fome então eu não tinha muito controle da quantidade de comida e eu queria me alimentar bem mas eu queria alimentar uma quantidade que eu também não ganhasse mais peso sabe porque realmente estava já tava não pode assim queima-roupa em casa cabe em mim mesmo depois com 10 quilos a menos a meu manequim já era muito diferente né porque afinal eu pesava uma média de 62 kg se eu
tô com 72 quilos é não é o mesmo manequim sem roupas na minha mãe mesmo dava em mim então assim eu tinha muita fome mas eu como fazer um controle da minha alimentação para me alimentar bem produzir uma quantidade de leite legal para minha filha e também é estar bem assim comigo sabe foi então que eu procurei uma nutricionista na época que me ajudou demais inclusive ela me passou várias receitinhas assim que me davam muitas sociedades esses fios bolinhos comidinhas assim às vezes para atacar de Madrugada onde eu tinha muita fome logo depois da amamentação
ela me ensinou os bolinhos Fit com aveia e aí eu comia aí para mim é muito muito bom e com auxílio dessa nutricionista eu não sentia fome tá gente eu não deixei de me alimentar isso é muito importante tá Fiz a tudo era com acompanhamento de um profissional eu emagreci eliminei realmente é alguns quilos assim eu acho que eu fiz um controle para o tratamento por uns 3 meses eu emagreci mais ou menos uns 5 Kg eu já tinha já tinha conseguido ter um ganho bem legal É para comer eu comi o que fazia sentido
eu não ia toda hora pegar um pão comer uma uma coisa que não ia ter um valor nutricional legal sabe então eu procurei formas de estar bem estar bem para minha filha produzir uma quantidade de leite legal e também consegui aí eliminar USP depois gente de um tempo depois aí eu tive nenhum processo da do desmame e aqui no canal tem um vídeo falando sobre isso é como eu falei com todo esse processo meu aqui da gravidez eu vou deixar também o vídeo aqui onde eu falo como que foi esse final da amamentação para mim
e depois de um tempo que depois que eu parei de amamentar eu resolvi retomar com uma depois de um tempo depois já tinha superado também né O fim da amamentação eu resolvi procurar um endocrinologista que ta me acompanhando aí nesses últimos meses e que tem me ajudado muito e eu acho que pedir ajuda para profissionais e pessoas que entendem foi uma das coisas que eu fiz e que me ajudou muito tanto no início quando eu tinha acompanhamento nutricional quando eu fui agora no endocrinologista depois que já tinha parado de amamentar para fazer um checape para
poder fazer uma bateria de exames ver se tava tudo bem e isso me ajudou muito a ia fazer esse controle e também ter essa perda de peso então foi isso né hoje a Júlia tá com oito meses quase 9 ela eu já emagreci 22 kg mais ou menos acho que uma vez eu falei no Stories que era 25 mas eu preciso me corrigir porque eu emagreci 22kg eu estou aí com 63 quilos e meio mais ou menos então eu já tô mais ou menos naquela faixa minha de peso sabe então eu ainda quero perder aí
mas um ei ei tudo para ficar no meu peso normal é porque eu acho que é a meta assim que eu vos e se você tá assistindo esse vídeo aqui tá gostando do conteúdo curte esse vídeo e se inscreva aqui no canal que ajuda muito muito mesmo comenta aqui embaixo o que que você tá achando desse tipo de conteúdo se você quiser ver mais dicas assim mas receitinhas nesse estilo começa aqui que a opinião de vocês que sabem é sempre muito muito importante aqui para mim e para o canal do vida de casado eu separei
aqui agora algumas dicas que eu acho que podem ajudar assim coisas que eu fiz e que isso que eu estou fazendo que tem me ajudado muito aí nesse controle e nessa perda e ao longo desses meses tá a primeira coisa a gente ainda não acha que você vai perder uns todos que os conseguiram na gravidez de uma hora para outra é uma coisa que vai demorar mesmo eu assim eu vejo que são raríssimos e o que emagreceram muito quem consegue emagrecer realmente bem rapidinho é quem às vezes não teve um ganho tão excessivo igual meu
caso que engordei 20 kg eu não ia conseguir perder 20 quilos do dia para noite vocês concordam então eu tente ter um pouco de paciência a segunda dica é realmente procurar pessoas que entendem pessoas para te auxiliar então às vezes você aí que tá até mesmo com amamentação e não está conseguindo é que às vezes vai fazer uma alimentação melhor é que se nutre de comidas boas procuro uma pessoa para te ajudar e isso foi uma coisa que eu fiz e que me auxiliou muito muito mesmo e tendo auxiliado até hoje eu acho que nem
que a gente agora não tô aguentando mais né mas eu acho que para dietas enfim emagrecimento quando a gente quer emagrecer que assumir um compromisso é às vezes com outra pessoa nos ajuda pelo menos para mim funciona bem assim toda vez que eu faço um acompanhar se eu consigo um resultado legal é claro que a gente tem que levar a sério mas isso me ajuda a ter um direcionamento sabe faço essa dieta Esse controle como eu posso né então eu faço com os artifícios que eu tenho com as comidas que eu tenho na minha casa
eu não faço coisas muito e mirabolantes porque isso para mim é também não funciona no meu dia a dia então eu faço como eu posso mesmo às vezes algum dia outro como alguma coisa mas aí no outro dia eu retomo já fazendo aí um controle voltando aí para medo a reeducação alimentar para minha direitinho que eu tenho seguido ali eu tenho que ter que low carb E isso também me ajudou bastante mas aí para quem tá amamentando é não é não é uma dieta que as pessoas que encomendam né não é adequado que a mamãe
tem tomar comer bastante carboidrato e outra coisa também que eu fiz assim que eu acho é muito importante eu acho que todo mundo que procura como emagrecer uma quantidade significativa é ter Constância eu já tinha lido sobre isso mas eu acho que nunca fez tanto sentido como agora eu precisei ter Constância do tipo assim se um dia eu saio da dieta no outro dia eu preciso de roupa vamos voltar aqui porque eu tenho meu objetivo então tem esse foco e esse objetivo é e essa Constância tem me ajudado bastante aí a atingir resultados significativos assim
positivos hoje eu já visto as minhas roupas que usava antes da gravidez é tô realmente assim como um com meu guarda-roupa de volta usando as minhas roupas vestindo as coisas que eu podem as minhas coisas não precisa renovar meu guarda-roupa que eu já tava nesse ponto de ter que buscar coisas novas é comprar roupa e eu realmente não queria eu queria voltar as minhas roupas né usar as minhas coisas porque isso é algo que eu sabia e feliz tchau realmente assim faz bem para mim eu acho que a gente tem que se preocupar em estar
bem com a gente mesmo antes de estar bem para qualquer pessoa né não tô aqui colocando padrões colocando coisa eu acho que você tem que ficar bem com você mesmo né Eu acho que a gente tem que estar feliz e você tem que buscar sempre o que vai te dar felicidade se você tiver qualquer dúvida e sobre esse processo de emagrecimento comenta aqui embaixo enfim se você quiser perguntar e tudo eu vou estar aqui para a gente bater um papo se você também já foi mamãe também conseguiu aí também começa aqui que que você sexta
pode também me dá algumas dicas que eu adoro dicas e truques vamos sempre conversar muito por aqui se você chegou aqui agora nesse vídeo assistiu ele até aqui e se inscreva no canal curta esse vídeo que é muito importante estamos com quase 500 mil inscritos aqui no canal e vou ficar muito feliz em ter você fazendo parte aqui da nossa família daí é isso um beijão e até o próximo vídeo o pessoal tava aqui editando vídeo e eu sei que vai surgir uma dúvida que é sobre o uso de sinta-se eu usei se eu não
usei e eu realmente não usei sinta tentei usar para alguns dias mas para mim não deu muito certo porque eu ganhei a minha filha não é que tava muito muito calor foi entre desenho foi preciso no meio de Dezembro Então eu tinha muita muita dificuldade de ficar com a Cíntia me incomodava muito acho que dá para ver aí que a minha barriga ainda Precisa melhorar um pouco nessa questão da quantidade também flacidez que eu que eu tô né pelo menos pelas fotos aí eu observei mas aí resolvi incluir esse finalzinho aqui do vídeo que eu
sei que essa dúvida vai aparecer aqui nos comentários
