Olá, Amigos e Amigas do canal dicas educação física. Eu sou professor Márcio Costa, aqui no canal dicas educação física e do blog dicas educação física. Info.
No vídeo de hoje nós vamos falar sobre os gestos técnicos do Voleibol. E se você puder colaborar com o Dicas Educação Física, clique aqui embaixo em aplaudir ou em seja membro, e seja um colaborador do canal Dicas Educação Física. Vamos ao nosso vídeo de hoje.
Bom primeiramente, amigos, quais são as técnicas do voleibol? Sobre o que nós vamos falar nesse vídeo? Nós vamos falar nesse vídeo sobre o Saque, sobre a recepção ou passe, sobre levantamento, sobre o ataque, o bloqueio e a defesa no voleibol.
Primeiramente, falando sobre o saque. Basicamente existem dois tipos de saque no voleibol, e dentre estes tipos existe algumas variações. Nós vamos falar mais especificamente sobre os dois tipos de saque.
O saque por baixo, que é esse saque aqui, nesse movimento que você observa nessa imagem aqui na parte de cima. O nome dele está aqui por baixo porque você golpe e a bola por baixo. Veja toda a movimentação aqui dos aqui por baixo.
Segura bola, apoio a bola com uma mão só, perna de apoio na frente, e você vem com o movimento do braço de trás para golpear a bola por baixo, e jogar bola na quadra adversária. Por isso o nome desse saque é "saque por baixo", porque a balo é golpeada por baixo. E nós temos também o saque por cima, onde a bola é golpeada por cima da cabeça.
Aqui toda a movimentação do saque por cima, toda a movimentação corporal, o pé de apoio na frente, e como movimento segue, com corpo sendo jogado para frente até que haja o golpe por cima na bola, para a bola passar para quadra adversária. Existe algumas variações desses saques, do saque por baixo, nós temos Jornada nas Estrelas, que é aquele saque que vai bem alto, que a bola vai bem alta, quase no teto do ginásio. Dentre os saques por cima, nós existe o Saque Flutuantes, que é um saque parecido com o saque viagem, que aquele saque que você salta, mas a bola vai de forma lenta, flutuando para a quadra adversária.
E temos o saque viagem, que aquele tradicional o saque forçado, onde o atleta joga a bola para o alto, salta e da aquela pancada na bola. Qualquer dúvida deixa aí no comentário que a gente responda, ok? Falando agora sobre a recepção no voleibol.
A recepção no voleibol um dos gestos mais técnicos, que muitas vezes na iniciação esportivas os nossos alunos possuem bastante dificuldade de fazer. Mas se a gente observar algumas técnicas, bem específicas da recepção, a gente não vai ter problema em relação a isso. A técnica mais utilizada para fazer a recepção é a manchete, o movimento que nós estamos vendo aqui nesta imagem.
E qual é o detalhe que vocês devem atentar-se para não errar o passe, fazer a manchete corretamente. Você vai segurar uma mão na outra, como a atleta está fazendo aqui, você vai deixar os cotovelos esticados, isso é muito importante, isso é um erro muito comum na iniciação esportiva, os alunos dobrarem o cotovelo na hora da Manchete. Não pode!
O cotovelo deve ficar bem esticado. E você deve observar também a posição do corpo, as pernas afastadas, os joelhos um pouco flexionados e o tronco inclinado para frente. E a bola vai bater aonde?
Na mão? não! No braço?
Não! Aqui na região do antebraço, entre o punho e o cotovelo. A bola sempre deve bater aqui.
Se você deixar o cotovelo e esticado e fazer com que a bola bata sempre antebraço, você já tá no caminho certo para uma boa recepção, para um bom passe. Atenção nesses detalhes, cotovelo esticado, bola batendo no antebraço e o posicionamento corporal. Corpo pra frente, os joelhos flexionados e pernas afastadas.
Agora vamos falar do levantamento. Levantamento, na minha opinião, é o gesto técnico do voleibol onde há mais dificuldade, o gesto técnico mais fino, mais apurado do voleibol. Normalmente os alunos têm muita dificuldade para desenvolver o levantamento, partir desse movimento que a gente chama de toque, mais que também pode ser chamado de voleio.
O principal que vocês devem ficar atentos para fazer o levantamento de toque, é que a bola é tocada principalmente com o dedo polegar o dedo indicador, os outros dedos e a mão fica só com o apoio, a bola vai ser tocada pelo polegar e o indicador. Atenção! A bola tem que ser tocar a sempre acima da cabeça.
Não deixa a bola cair para o seu rosto ou abaixo da altura do rosto. Ela tem que ser tocada sempre acima da cabeça no levantamento. Caso a bola venha baixa, o movimento é esse aqui, na imagem abaixo.
Você abaixa, flexiona o joelhos e faz todo o movimento até ficar com corpo erguido normalmente.
