Olá meu nome é Fábio Lima e eu creio que você já me conheça aqui do canal meditar para despertar das meditações mas hoje eu vim aqui para te fazer um convite muito especial no dia 28 do mês que vem eu vou realizar um workshop de meditação aqui em São Paulo no bairro da Vila Mariana bem pertinho do metrô num local que se chama caminhos da cura extremamente confortável aconchegante e eu gostaria muito que você fosse o meu convidado se você fizer a sua reserva logo você consegue garantir os meus dois livros autografados que eu vou
entregar você lá no dia então Anota aí o WhatsApp Manda uma mensagem para mim sou eu mesmo que vou te responder e eu aguardo você lá no evento no dia do workshop até brá meu nome Fábio Lima e eu quero que você sejao bem-vinda quero que você seja muito bem-vindo vamos começar certamente Esse é um dos momentos mais importantes do seu dia sendo assim diminua as luzes do ambiente se for possível diminua os ruídos e e todos os estímulos que possam roubar a sua atenção de preferência deite-se procurando uma posição que seja confortável e também
acolhedora se possível deite-se de barriga para cima pois isso pode facilitar o seu relaxamento inspire de maneira profunda como se pudesse preencher todo o seu corpo agora ao expirar lentamente feche os olhos fecha os olhos fecha os [Música] [Música] olhos imperfeita como com o momento presente comece a relaxar o seu corpo por seu pescoço e ombros pois são regiões em que acumulamos muitas tensões [Música] mantenha a sua coluna alinhada para que a sua respiração seja fluida inspire e [Música] expire inspire e expire se sua mente estiver agitada concentre-se ainda mais em seu corpo o solte
por completo deixando esse dia para [Música] [Música] trás gradualmente vá diminuindo a sua interação com o mundo exterior voltando para si mesmo de maneira simples apenas siga o fluxo de sua respiração inspire e expire inspire e expire sinta o ar entrando por seu nariz preenchendo seus pulmões expandindo tórax e abdômen [Música] nutrindo todo o seu [Música] corpo agora expire [Música] lentamente expire lentamente expire e deixe isso acontecer da maneira mais natural possível [Música] [Música] perceba que você está protegido nesse ambiente e que nesse momento nada que venha de Fora lhe afetar [Música] negativamente observe-se em
profundidade reconhecendo seus pensamentos sentimentos e Emoções observe-se mas não se apegue a nada deixe que o seu pensar e o seu sentir apenas [Música] [Música] flua seja uma testemunha de si mesmo a partir de agora manté uma respiração suave e natural suave e natural Pouco a Pouco todas as tensões acumuladas durante o dia vão cedendo o lugar a uma maravilhosa sensação de serenidade e relaxamento toda aquela rigidez física mental são dissolvidas a cada expiração sua [Música] [Música] dissolva suas inseguranças dissolva até mesmo sensações de inferioridade definitivamente livre-se das ideias de não ser ou ser merecedora
do que é bom deixe tudo ficar mais [Música] [Música] leve você se torna mais sereno Sereno e Pacífico sinta-se mais equilibrado e cada vez menos reativo permitindo se desacelerar e relaxar [Música] [Música] que um profundo relaxamento se Espalhe por todo o seu corpo como uma intensa e aconchegante onda de luz note como isso é bom e desfrute sem criar qualquer expectativa sem qualquer tipo de agarramento ou apego Suas Emoções pensamentos e sentimentos se pacificam e a sua mente finalmente [Música] desacelera se houver alguma [Música] lembrança o pensamento fixo sobre o que vivenciou hoje não se
apegue deixe que esses pensamentos voltem para o lugar de onde vieram você pode adormecer a qualquer momento Mergulhe no silêncio desse instante [Música] a vida lhe trouxe até aqui Saiba que mesmo dormindo não lhe faltarão recursos seus olhos ficam cada vez mais pesados e relaxados que o peso de suas pálpebras se Espalhe por todo o corpo apenas siga o fluxo natural e harmonioso da vida que essa prática seja o ponto final de todas as suas atividades que ela seja um poderoso portal para o seu Genuíno descanso você está pronto para adormecer [Música] Descanse permita que
a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que a sua mente desacelere desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor de cada inspiração de cada expiração [Música] não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja presente permita que a sua paz interior ligue durante toda a [Música] [Música] noite agora é o seu momento de libertar-se dos condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se aquiete inspire e ao expirar [Música] solte todas as tensões
[Música] sinta-se mais leve mais leve ame-se e respeite-se em todas as situações reconheça seu verdadeiro valor desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais [Música] Serena acalme os pensamentos para que a sua mente encontre Quietude [Música] acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e [Música] outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva conscientemente Mergulhe em paz profunda utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em harmonia as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a uma
serenidade acessível e constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e clareza [Música] [Música] sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina Soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita harmonia trabalhando juntos em [Música] equilíbrio cada parte do seu cé se entrega o profundo descanso [Música] Descanse como nunca antes reconheça o reconfortante bem-estar que lhe conduz sinta-se mais seguro [Música] como se estivesse envolto em um manto de tranquilidade e poderosa proteção enquanto você deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe
ampare com amor que o momento presente seja agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembrança distante e que ele permaneça onde pert você está aqui presente no agora pronto para adormecer em paz Descanse envolvido pela serenidade que lhe prepara para uma noite de Son sono [Música] restaurador [Música] descanse descanse descanse permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que a sua mente desacelere [Música] desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor
de cada inspiração de cada [Música] expiração não é necessário controlar ou modificar a su experiência simplesmente aceite e esteja presente permita que a sua paz interior liguei durante toda a noite agora é o seu momento de libertar-se dos condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se aquiete inspire e ao expirar solte todas as tensões [Música] [Música] sinta-se mais leve mais leve ame-se e respeite-se em todas as situações reconheça seu verdadeiro valor [Música] desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais Serena [Música] acalme os pensamentos para que a sua mente encontre
Quietude [Música] acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e [Música] outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva conscientemente Mergulhe em paz profunda utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em harmonia as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a uma serenidade acessível e constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e clareza sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina Soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando
juntos em equilíbrio cada parte do seu cérebro se entrega o profundo [Música] descanso Descanse como nunca antes reconheça o reconfortante bem-estar que lhe conduz [Música] sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de tranquilidade e poderosa proteção enquanto você deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com amor que o momento presente seja agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembrança distante e que ele permaneça onde pertence você está aqui presente no agora pronto para adormecer em paz Descanse envolvido pela serenidade
que lhe prepara para uma noite de sono restaurador Descanse Desc descans [Música] Descanse permita que a sua mente acelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao [Música] Mar permita que a sua mente [Música] desacelere desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo [Música] descanso reconheça o valor de cada inspiração de cada expiração [Música] [Música] não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja presente permita que sua paz interior liguei durante toda a noite agora é o seu momento de libertar-se dos condicionamentos E
permitir que a sua mente simplesmente se [Música] aiete inspire e ao expirar solte todas as ões sinta-se mais leve mais leve ame-se e respeite-se em todas as situações reconheça seu verdadeiro [Música] valor desacelere internamente e permita que a sua respir seja mais lenta mais Serena acalme os pensamentos para que a sua mente encontre Quietude acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva [Música] conscientemente Mergulhe em paz profunda utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em harmonia as
ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a uma serenidade acessível e [Música] constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e clareza [Música] sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina [Música] Soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita harmonia trabalhando juntos em equilíbrio cada parte do seu céreo se entrega o profundo descanso descansa como nunca antes reconheça o reconfortante bem-estar que lhe conduz sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de tranquilidade e poderosa [Música] proteção enquanto você
deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com amor que o momento presente seja agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembran distante e que ele [Música] permaneça onde pertence você está aqui presente no agora pronto para adormecer em paz Descanse envolvido pela serenidade que lhe prepara para uma noite de sono restaurador descanse descanse descanse [Música] [Música] permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que a sua mente desacelere desacelere você é
uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor de cada inspiração de cada expiração não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja presente permita que a sua paz interior ligi durante toda a noite [Música] agora é o seu momento de libertar-se dos condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se aiete [Música] inspire e ao expirar solte todas as tensões sinta-se mais leve mais leve ame-se e respeite-se em todas as [Música] situações reconheça seu verdadeiro valor desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta
mais Serena acalme os pensamentos para que a sua mente encontre Quietude acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e [Música] outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva conscientemente Mergulhe em paz profunda [Música] utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em harmonia [Música] as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a uma serenidade acessível e constante Confie na sua intuição o seu próprio destino com sabedoria e [Música] clareza sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina
Soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando juntos em equilíbrio cada parte do seu céreo sim entrega o profundo descanso Descanse como nunca antes reconheça o reconfortante bem-estar que lhe conduz sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de tranquilidade e poderosa proteção enquanto você deixa dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com [Música] amor que o momento presente seja agora o seu único foco que o passado se tor apenas uma lembrança distante e que ele permaneça onde [Música] pertence você está aqui presente no
agora pronto para adormecer em paz Descanse envolvido pela serenidade que L prepara para uma noite de sono [Música] restaurador descanse descanse [Música] [Música] Descanse permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que a sua mente desacelere desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor de cada inspiração de cada expiração [Música] [Música] não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja [Música] presente permita que a sua paz interior liguei durante toda a noite
agora é o seu momento de libertar-se dos condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se aquiete inspire e ao expirar solte todas as tensões [Música] sinta-se mais leve mais [Música] [Música] leve ame-se e respeite-se todas as situações reconheça seu verdadeiro valor desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais Serena acalme os pensamentos para que a sua mente encontre Quietude acalme [Música] abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva Mergulhe em paz [Música] [Música] profunda utilizando alguns traços de consciência
visualize se em um ambiente onde tudo está em harmonia as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lug a uma serenidade acessível e constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e clareza sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina Soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando juntos em equilíbrio cada parte do seu cérebro se entrega ao profundo [Música] descanso Descanse como nunca [Música] antes reconheça o reconfortante bem-estar que lhe [Música] conduz sinta-se mais seguro como se ES esse
envolto em um manto de tranquilidade e poderosa proteção enquanto você deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com amor [Música] que o momento presente seja agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembrança distante e que ele permaneça onde pertence você está aqui presente no agora pronto para adormecer em paz Descanse envolvido pela serenidade que lhe prepara para uma noite de sono restaurador descanse descanse descanse [Música] [Música] permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção
ao Mar permita que a sua mente desacelere desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor de cada inspiração de cada expiração não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja [Música] presente permita que a sua paz interior ligue durante toda a noite [Música] [Música] agora é o seu momento de libertar-se dos condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se aiete inspire e ao expirar solte todas as tensões sinta-se mais leve mais leve [Música] ame-se e respeite-se em todas as situações reconheça seu verdadeiro
valor desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais [Música] Serena acalme os pensamentos para que a sua mente encontre Quietude [Música] acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva [Música] conscientemente Mergulhe em paz profunda [Música] [Música] utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em harmonia as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a uma serenidade acessível e constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino
com sabedoria e [Música] clareza sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina Soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando juntos em [Música] equilíbrio cada parte do seu cérebro se entrega a profundo de [Música] descanso Descanse como nunca antes reconheça o reconfortante bem-estar que lhe conduz [Música] sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de tranquilidade e poderosa [Música] proteção enquanto você deixa esse dia para trás segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com [Música] amor que o momento presente seja agora o seu único foco
que o passado se torne apenas uma lembrança de e que ele permaneça onde pertence você está aqui presente no agora pronto para adormecer em paz Descanse envolvido pela serenidade que lhe prepara para uma noite de sono restaurador descanse descanse [Música] [Música] Descanse permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que a sua mente desacelere desacelere você é é uma obra prima do universo merecedor de um profundo [Música] descanso reconheça o valor de cada inspiração de cada expiração não é necessário controlar ou modificar a
sua experiência simplesmente aceite e esteja [Música] presente permita que a sua paz interior durante toda a [Música] noite agora é o seu momento de libertar-se dos condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se aquiete inspire e ao expirar solte todas as tensões sinta-se mais leve mais leve ame-se e respeite-se em todas as situações reconheça seu verdadeiro valor desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais [Música] Serena acalme os pensamentos para que a sua mente encontre Quietude acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e outro desfrute
do Silêncio interior que você cultiva conscientemente Mergulhe em paz profunda utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em harmonia as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a uma serenidade acessível e constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e clareza [Música] sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina Soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando juntos em equilíbrio cada parte do seu C se entrega ao profundo descanso Descanse como nunca antes
reconheça o reconfortante bem-estar que lhe conduz sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de tranquilidade e poderosa proteção enquanto você deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com amor [Música] que o momento presente seja agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembrança distante e que ele permaneça onde pertence [Música] você está aqui presente no agora pronto para adormecer em [Música] paz Descanse envolvido pela serenidade que lhe prepara para uma noite de sono restaurador [Música] [Música] descanse descanse descanse [Música] permita
que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que a sua mente desacelere [Música] desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor de cada inspiração de cada expiração não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja presente permita que a sua paz interior Lig durante toda a noite agora é o seu momento de libertar-se dos [Música] condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se aiete [Música] inspire e ao expirar solte todas as tensões
[Música] sinta-se mais leve mais leve ame-se e respeite-se em todas as [Música] situações reconheça seu verdadeiro valor [Música] desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais Serena acalme os pensamentos para que a sua mente encontre Quietude acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva conscientemente Mergulhe em paz profunda [Música] utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em harmonia [Música] as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a
uma serenidade acessível e constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedor e [Música] clareza sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina Soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando juntos em [Música] equilíbrio cada parte do seu cérebro se entrega o profundo descanso Descanse como nunca antes reconheça o reconfortante bem-estar que lhe conduz sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de tranquilidade e poderosa proteção enquanto você deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com
[Música] amor que o momento presente seja agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembrança distante e que ele permaneça onde [Música] pertence você está aqui presente no agora pronto para adormecer em paz [Música] Descanse envolvido pela serenidade que lhe prepara para uma noite de sono restaurador descanse descanse [Música] Descanse permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao [Música] Mar permita que a sua mente desacelere [Música] desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor
de cada inspiração de cada expiração não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja [Música] presente permita que a sua paz interior ligie durante toda a noite [Música] agora é o seu momento de libertar-se dos condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se [Música] aquiete inspire e ao expirar solte todas as tensões [Música] sinta-se mais leve mais [Música] leve ame-se e respeite-se em todas as situações reconheça seu verdadeiro [Música] [Música] valor desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais Serena acalme os pensamentos para que a sua
mente encontre Quietude acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e [Música] outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva conscientemente Mergulhe em paz [Música] profunda utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em [Música] [Música] harmonia as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a uma serenidade acessível constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e clareza sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina Soberana seu corpo e sua mente estão em
perfeita Harmonia trabalhando juntos em equilíbrio [Música] cada parte do seu cro se entrega o profundo descanso Descanse como nunca antes reconheça o reconfortante bem-estar que lhe [Música] conduz sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de tran e poderosa [Música] proteção enquanto você deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com amor [Música] que o momento presente seja agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembrança distante e que ele permaneça onde [Música] pertence você está aqui presente no agora pronto para adormecer
em paz descance envolvido pela serenidade que lhe prepara para uma noite de sono restaurador descanse descanse descanse permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que a sua mente desacelere desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor de cada inspiração [Música] de cada expiração não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja presente sente permita que a sua paz interior ligue durante toda a noite [Música] agora é o seu momento de libertar-se
dos condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se aquete inspire e ao expirar solte todas as tensões sinta-se mais leve mais leve ame-se e respeite-se em todas as situações reconheça seu verdadeiro valor [Música] desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais Serena acalme os pensamentos [Música] para que a sua mente encontre Quietude [Música] acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e outro [Música] desfrute do Silêncio interior que você cultiva conscientemente Mergulhe em paz profunda [Música] utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde
tudo está em harmonia [Música] [Música] as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a uma serenidade acessível e constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e clareza sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando juntos em [Música] equilíbrio cada parte do seu C se entrega a profundo descanso Descanse como nunca [Música] antes reconheça o reconfortante bem-estar que lhe conduz [Música] sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de
tranquilidade e poderosa proteção enquanto você deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com [Música] amor que o momento presente seja agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembrança distante [Música] e que ele [Música] permaneça onde pertence você está aqui presente no agora pronto para adormecer em paz des canse envolvido pela serenidade que lhe prepara para uma noite de sono restaurador descanse descanse descanse permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que
a sua mente desacelere [Música] desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor de cada inspiração de cada expiração [Música] [Música] não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja presente permita que a sua paz interior liguei durante toda a noite [Música] agora é o seu momento de libertar-se dos [Música] condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se [Música] aquiete [Música] inspire e ao expirar solte todas as tensões sinta-se mais leve mais leve ame-se e respeite-se em todas as situações reconheça seu verdadeiro valor
desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais Serena acalme os [Música] pensamentos para que a sua mente encontre [Música] Quietude acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva conscientemente em paz profunda utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em [Música] Harmonia as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a uma serenidade acessível e constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e clareza
sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina Soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando juntos em equilíbrio cada parte do seu cérebro se entrega oo profundo [Música] descanso Descanse como nunca antes reconheça reconfortante bem-estar que lhe [Música] conduz sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de tranquilidade e poderosa proteção enquanto você deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com amor que o momento seja agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembrança distante e
que ele permaneça onde pertence você está aqui presente no agora pronto para adormecer em paz Descanse envolvido pela serenidade que lhe prepara para uma noite de sono restaurador [Música] descans descans descans [Música] [Música] permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que a sua mente [Música] desacelere desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor de cada inspiração de cada expiração não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja presente permita que a
sua paz interior liguei durante toda a noite agora é o seu momento de libertar-se dos [Música] condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se aiete inspire e ao expirar solte todas as tensões [Música] sinta-se mais leve mais leve [Música] ame-se e respeite-se em todas as situações reconheça seu verdadeiro valor desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais Serena acalme os pensamentos [Música] para que a sua mente encontre Quietude acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva conscientemente Mergulhe
em paz profunda utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em harmonia [Música] as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a uma serenidade acessível e constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e clareza [Música] sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando juntos em [Música] equilíbrio cada parte do seu cro se entrega o profundo descanso [Música] Descanse como nunca antes reconheça o reconfortante bem-estar que
lhe conduz sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de tranquilidade e poderosa proteção enquanto você deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida Pare com amor que o momento presente seja agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembrança distante e que ele permaneça onde pertence você está aqui presente no agora pronto para adormecer em [Música] paz descanse envolvido pela serenidade que lhe prepara para uma noite de sono restaurador descanse [Música] descanse descanse [Música] permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio
que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que a sua mente desacelere [Música] [Música] desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor de cada inspiração de cada expiração não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja presente permita que a sua paz interior liguei durante toda a noite [Música] agora é o seu momento de libertar-se dos condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se [Música] aquiete inspire e ao expirar solte todas as tensões sinta-se mais [Música] leve mais [Música] leve ame-se
e respeite-se em todas as situações reconheça seu verdadeiro [Música] valor desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais Serena [Música] acalme os pensamentos para que a sua mente encontre Quietude acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva conscientemente Mergulhe em paz [Música] profunda utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em harmonia [Música] as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a uma serenidade acessível e constante [Música] Confie
na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e clareza sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina Soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando juntos em equilíbrio cada parte do seu ser se entrega o profundo descanso Descanse como nunca antes reconheça o reconfortante Bem Estar que lhe [Música] conduz sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de tranquilidade e poder proteção enquanto você deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com amor que o momento presente seja
agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembrança distante e que ele permaneça onde pertence você está aqui presente no agora pronto para adormecer em paz Descanse envolvido pela serenidade que lhe prepara para uma noite de sono [Música] restaurador descanse descanse descanse permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que a sua mente desacelere desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor de cada inspiração de cada expiração não é necessário controlar ou
modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja presente permita que a sua paz interior liguei durante toda a [Música] noite agora é o seu momento de libertar-se dos condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se aiete inspire [Música] e ao expirar solte todas as tensões sinta-se mais leve mais leve ame-se e respeite-se em todas as situações reconheça seu verdadeiro valor desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais Serena acalme os [Música] pensamentos para que a sua mente encontre Quietude acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento
e outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva conscientemente Mergulhe em paz profunda [Música] [Música] alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em [Música] harmonia as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a uma serenidade acessível e [Música] constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e clareza sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando juntos em equilíbrio cada parte do seu C se entrega ao profundo
descanso [Música] Descanse como nunca antes reconheça o reconfortante bem-estar que lhe conduz [Música] sinta-se mais seguro como se estivesse envolto um manto de tranquilidade e poderosa proteção enquanto você deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com amor [Música] que o momento presente seja agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembrança distante e que ele permaneça onde [Música] pertence você está aqui presente no agora pronto para adormecer em [Música] paz descanse ido pela serenidade que lhe prepara para uma noite de sono restaurador descanse
descanse descanse permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que a sua mente desacelere [Música] desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor de cada inspiração de cada [Música] expiração não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja presente permita que a sua paz interior ligue durante toda a noite agora é o seu momento de libertar-se dos condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se aqui [Música] [Música] inspire e ao expirar
solte todas as tensões sinta-se mais leve mais leve ame-se e respeite-se em todas as situações reconheça se verdadeiro valor desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais Serena acalme os pensamentos para que a sua mente encontre Quietude acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e [Música] outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva conscientemente Mergulhe em paz profunda utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em harmonia as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a
uma serenidade acessível e constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e clareza sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina Soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando juntos em equilíbrio [Música] cada parte do seu céo se entrega ao profundo descanso Descanse como nunca antes reconheça o reconfortante bem-estar que lhe conduz [Música] sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de tranquilidade e poderosa proteção enquanto você deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com
amor que o momento presente seja agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembrança distante e que ele permaneça onde pertence você está aqui presente no agora pronto para adormecer em [Música] paz Descanse envolvido pela serenidade que lhe prepara para uma noite de sono restaurador descanse [Música] descanse descanse [Música] permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que a sua mente desacelere desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor de cada inspiração
de cada expiração [Música] não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja presente permita que a sua paz interior ligue durante toda a noite agora é o seu momento de libertar-se dos condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se [Música] aquiete [Música] inspire e ao expirar solte todas as tensões sinta-se mais leve mais leve [Música] ame-se e respeite-se em todas as situações reconheça seu verdadeiro [Música] [Música] valor desacelere na mente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais Serena acalme os pensamentos para que a sua mente encontre Quietude
[Música] acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva conscientemente Mergulhe em paz profunda utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em harmonia as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a uma serenidade acessível e constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e clareza [Música] sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina Soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando juntos
em [Música] equilíbrio cada parte do seu C se entrega ao profundo descanso [Música] Descanse como nunca antes reconheça o reconfortante bem-estar que lhe conduz [Música] [Música] [Música] sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de tranquilidade e poderosa proteção enquanto você deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com amor que o momento presente seja agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembrança distante e que ele permaneça onde pertence você está aqui presente no agora pronto para adormecer em paz Descanse envolvido
pela serenidade que lhe prepara para uma noite de sono [Música] restaurador descanse descanse descanse [Música] permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que a sua mente desacelere [Música] desacelere você é uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso [Música] reconheça o valor de cada inspiração de cada expiração não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja presente permita que a sua paz interior Lig durante toda a noite agora é o seu momento de libertar-se dos [Música] condicionamentos
E permitir que a sua mente simplesmente se aquiete inspire e ao expirar solte todas as tensões sinta-se mais leve mais leve ame-se e respeite-se em todas as situações reconheça seu verdadeiro valor [Música] desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais Serena acalme os [Música] pensamentos para que a sua mente encontre Quietude [Música] acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva conscientemente Mergulhe em paz profunda utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em harmonia
as ondas de agitação que antes guiavam suas ações se dissolvem e dão lugar a uma serenidade acessível e constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e [Música] [Música] clareza sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina Soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando juntos em equilíbrio cada parte do seu C se entrega ao profundo descanso Descanse como nunca antes reconheça o reconfortante bem-estar que lhe conduz [Música] sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de tranquilidade e poderosa proteção enquanto você
deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com amor que o momento presente seja agora o seu único Foco que o passado se torne apenas uma lembrança distante e que ele [Música] permaneça onde [Música] pertence você está aqui presente no agora pronto para dorme ser em paz Descanse envolvido pela serenidade que lhe prepara para uma noite de sono restaurador descanse descanse descanse permita que a sua mente desacelere suavemente como um rio que flui de maneira Serena em direção ao Mar permita que a sua mente desacelere desacelere você é
uma obra prima do universo merecedor de um profundo descanso reconheça o valor de cada inspiração de cada expiração [Música] não é necessário controlar ou modificar a sua experiência simplesmente aceite e esteja presente permita que a sua paz interior ligie durante toda a noite agora é o seu momento de dos condicionamentos E permitir que a sua mente simplesmente se aquiete inspire e ao expirar solte todas as tensões sinta-se mais leve mais leve ame-se e respeite-se em todas as situações reconheça seu verdadeiro valor desacelere internamente e permita que a sua respiração seja mais lenta mais Serena acalme
os pensamentos para que a sua mente encontre queo Tude [Música] acalme abrace Os Pequenos espaços de silêncio que surgem entre um pensamento e outro desfrute do Silêncio interior que você cultiva conscientemente Mergulhe em paz [Música] profunda utilizando alguns traços de consciência visualize-se imerso em um ambiente onde tudo está em [Música] [Música] harmonia as ondas de agitação que antes guiavam suas se dissolvem e dão lugar a uma serenidade acessível e constante Confie na sua intuição e molde o seu próprio destino com sabedoria e clareza [Música] sinta-se merecedor desse novo estado mental restaurador onde a paz reina
Soberana seu corpo e sua mente estão em perfeita Harmonia trabalhando juntos em equilíbrio cada parte do seu cero se entrega o profundo descanso Descanse como nunca antes reconheça o reconfortante bem-estar que lhe conduz [Música] sinta-se mais seguro como se estivesse envolto em um manto de tranquilidade e poderosa [Música] proteção enquanto você deixa esse dia para trás com segurança e gratidão permita que a vida lhe ampare com amor [Música] que o momento presente seja agora o seu único foco que o passado se torne apenas uma lembrança [Música] distante e que ele permaneça onde pertence você está
aqui presente no agora pronto para adormecer em [Música] paz Descanse envolvido pela serenidade que el prepara para uma noite de sono [Música] restaurador descanse descanse descanse C [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] a
