DC -Aula Dr Mikhael - Magnésio

Sejam bem-vindos a um módulo muito importante ao módulo de magnésio a parte mais importante desse módulo é a prática como todos eles mas esse aqui vocês vão ver que é muito simples acompanhar o magnésio é muito simples para escrever mas tem detalhes tem pulo do gato e o que eu acredito que seja o mais importante nessa mentoria são são esses essas dicas práticas que vocês vão ver resultado com no Consultório de vocês magnésio eu descobri Eu já devo ter contado para vocês para quem já sabe a história me perdoem mas eu eu tinha tinha tinha

fadiga não era tão incapacitante por volta de 16 17 anos e eu competia de mountain bike eu tinha um desempenho péssimo péssimo para horroroso e e a minha recuperação era muito lenta e eu tinha muita câimbra absurdamente muita cra e as pessoas falavam cbra é Igual a falta de potássio e para conseguir potássio você vai comer banana gente eu comi pena de banana e nada da câimbra melhorar e eu observava que se eu comer a penca da banana eu fazia isso né No desespero a câ piorava até chegar um momento de ter uma câ de

ponta a ponta e ter que ser rebocado no meio de uma competição de monan bike eh conheci o trabalho do Dr luí Moura eu convido vocês a entrarem no YouTube são Vídeos antigos mas ali foi o meu primeiro contato com o magnésio e ele falava Maravilhas do cloreto de magnésio vou falar um pouco do cloreto para vocês que a meu ver com relação à biodisponibilidade ele é muito pobre mas ele tem uma vantagem igual a gente tava conversando com o Fábio por exemplo se a gente vai atender uma população carente é uma solução não é

uma boa solução quando a gente pensa em qualidade de produto mas quando a gente pensa em Economia sim é uma boa solução e ali eu conheci o cloro de Magnésio e só de tomar o cloro de magnésio que é um magnésio de baixa biodisponibilidade eu já vi minha minha câmera melhorando muito e dali fui estudando mais enfim depois de muito tempo tomando aquela água com o cloreto de magnésio ou chamado sal amargo eu fui descobrir os magnésios quelatos que são realmente incríveis e na minha prática Clínica eu uso muito eu Prescrevo e uso pessoalmente o

magnésio de malato sem economia nenhuma e o magnésio treonato que eu gosto bastante eu vou falar de alguns tipos de magnésio mas vejam Eu já eu já testei talvez não seja possível testar todos mas eu já testei muitos tipos de magnésio dos quelatos e sinceramente na prática não faz tanta diferença assim então por exemplo eu uso 500 mg assim não leve em consideração a minha dosagem que ela realmente é fora do padrão eu eu Sou fora do padrão em várias situações eu utilizo 500 mg de magnésio treonato de manhã 500 de magnésio de malato pela

noite o meu raciocínio foi pela manhã eu quero algo que tem a possibilidade de atravessar a barreira hematoencefálica e à noite eu quero algo por mais que o ácido málico tenha alguma atuação lá no ciclo do ácido cítrico ou ciclo de crebs eu quero algo que também ajude o meu fígado na sua detoxificação que é o ácido málico Esse foi o Raciocínio e durante o dia eu gosto de usar doses eh chama de dose SOS magnésio SOS Talvez o mais importante dessa aula vai ser manejar magnésio vocês vão ver que não é fácil é o

é o magnésio de malato então eu coloco normalmente 250 mg de magnésio de malato por dose do magnésio SOS isso eu quero ensinar para vocês então por exemplo eu já devo ter comentado uma paciente que eu recebi com fibromialgia muita fadiga muita dor uma vida uma Qualidade de vida muito baixa e a gente conseguiu melhorar a qualidade de vida dela mas a gente teve o efeito da do colateral do magnésio que é diarreia então saber manejar essa dose do magnésio Esse é o mais complexo e esse é o mais importante sabendo que de um pro

outro sinceramente vocês não vão ver tanta diferença dentre os bons dentre os que latos que são os melhores são os que a gente vai dar preferência com exceção repetindo pra população de baixa renda Para eles a gente vai prescrever O cloreto de magnésio eu vou ensinar a proporção de leitinho para vocês Dr Elson bem-vindo todos sejam bem-vindos mais uma vez é uma alegria estar aqui com vocês antes de começar a apresentação alguém quer fazer alguma pergunta Oi suete boa tarde a todos Ô Boa tarde meu amigo Elson pode falar você falou eh O cloreto de

magnésio é a mesma coisa que o sal amargo sim eu não sabia só amargo não Sabia que era a mesma coisa Sabia não para mim é novidade não desculpa sal amargo da limpeza não o sal Amargo é o Sulfato de Magnésio Me desculpa Ah tá não sulfato tá bom É O sulfato ele ele tem o o objetivo muito obrigado viu o sufado de magnesia tem o objetivo de soltar o intestino uma dieta específica para limpeza hepática e biliar tá o cloreto não O cloreto é outra coisa Obrigado joia Obrigada meu pai tava falando ontem que

Ele faz meu pai é médico também ele é médico antroposófico ele indica eu eu confundi por conta disso ele falou que indica compressas de sal amargo para para fígado Enfim uma outra proposta Suzete já levantou a mão já falou beleza obrigado suete muito obrigado então vamos lá tela cheia Vamos começar com magnesio hoje sem musiquinha a gente vai falar de um assunto mais tranquilo magnésio que traz relaxamento então sem aquela musiquinha Bate staca o CTI mestre magnésio então o histórico vejam ele não tem muito tempo que ele foi descoberto em 1926 esse pesquisador ele mostrou

que o magnésio é essencial paraa vida só que em modelos animais em 930 foi o primeiro L da deficiência de magnésio aqui é uma dúvida minha pessoal será que isso aqui é por conta da evolução da Agricultura ou da involução da Agricultura né porque Provavelmente em primórdios dos seres humanos Talvez isso mal existisse e uma das causas da falta absurda de magnésio na população tem a questão do estess também que tem muita relação um ser humano estressado ele consome muito mais magnésio mas tem relação também com a baixa de magnésio nos alimentos talvez tenha começado

realmente aqui 1930 e nos últimos 30 anos vários estudos experimentais clínicos epidemiológicos mostraram eu coloquei Essa frase aqui ela é muito importante que a deficiência crônica do magnésio está associada ou amplificada ou amplifica muitas doenças importantes com alto impacto social e econômico Vejam Só alguns exemplos diabetes então gente diabetes sempre vocês vão pensar em magnésio em doses normalmente um pouco mais altas tanto que um dos indícios da falta do magnésio é um descontrole glicêmico então aqui por exemplo aquele paciente que já tá fazendo uma dieta com Bom nutricionista adequada contando carboidrato tudo certinho mas ainda

tem controle glicêmico já já descartou doença autoimune diabetes tipo um por exemplo talvez falte magnésio talvez se nós aumentarmos ou instituímos uma reposição adequada de magnésio nós ajudemos de maneira não nem imaginada tá osteoporose também e doenças cardiovasculares Mas vocês vão ver que eu vou citar várias outras doenças nessa aula eu costumo falar sobre eu vou falar Um pouco sobre avaliação Laboratorial de magnésio na minha prática eu não peço avaliação de magnésio não peço não tem necessidade nenhuma magnésio é um elemento que a gente consegue com clareza avaliar a sua carência pela Clínica do paciente

tá E e o que que acontece os exames de magnésio não são fidedignos não são fidedignos e uma das explicações é essa simples aqui ele é armazenado nos ossos e um dos artigos que eu li ele fala até da possibilidade De mensuração do magnésio através de biópsia óssea vocês imaginam tirar um pedaço do osso para avaliar magnésio não precisa vocês vão ver que ele é facilmente detectado pela Clínica do paciente tem muitos itens que são inespecíficos mas muitos itens específicos do magnésio exemplo câimbra claro que câ também não é não é só do magnésio mas

vocês vão ver que num conjunto específico a chance de ser falta de magnésio é muito grande e outra É uma suplementação que mostra o seu efeito de maneira muito rápida porém a reposição do magnésio ela tem que ser feita o máximo de vezes possível no dia por a gente possui uma retenção baixíssima de Mag se na aula de B12 eu falei que a gente tem uma baixa retenção de B12 tomem e eu falei para vocês tomarem cuidado que se hoje chegou na Dose Certa se se parar em um dois até TRS meses pode ter acabado

o estoque a do magnésio a gente tá falando De horas então um indivíduo por exemplo que tem uma clínica exuberante de magnésio eu vou especificar isso daqui a pouco talvez ele tem que tomar duas três até quatro C se sete vezes de magnésio ao dia esse esse que é o pulo do gato dessa aula entender a necessidade de doses maiores avaliar se o paciente aguenta ou fazer o organismo dele aguentar isso com o tempo a gente consegue com contato com o magnésio e a dose saber usar uma dose adequada de Magnésio então por exemplo eu

utilizo diariamente no mínimo 1000 mg de magnésio só que tem dias que eu chego a 3 4 mg não tô indicando para vocês repetirem isso com as pessoas mas indivíduos com Síndrome da Fadiga Crônica normalmente necessitam de doses infinitamente maiores do que a maioria da população maior parte da população e assim a gente tá falando aqui de um de uma mentoria de um conteúdo focado na saúde sempre a gente Vai trazer tema doença mas a gente tá focado em saúde então vejam só ele é um cofator de mais de 600 enzimas ele faz quase tudo

no nosso organismo então aqui alguns exemplos que eu sublinhei mas vocês podem ler com tranquilidade depois produção de energia então magnésio vocês vão ver daqui a pouco num esqueminha que eu vou trazer para vocês o magnésio ele faz parte ele se junta ao ATP para distribuir esse ATP distribuição de energia no nosso organismo ritmo Cardíaco um dos sinais eu não posso falar patognomônicos mas um dos sinais mais importantes da falta do magnésio é a palpitação ou até arritmia cardíaca ó lá liberação de de insulina contração muscular tudo isso o magnésio ele tem importância muito grande

e Vejam a deficiência de magnésio está associada a diversas patologias de novo mais doenças hipertensão doenças cardiovasculares de maneira geral asma o paciente com asma se beneficia muito com A suplementação de magnésio só que assim nunca vai ser só magnésio então por exemplo um paciente com asma ele vai se beneficiar muito da coenzima que1 Como já foi dita paciente com asma vai se beneficiar muito da suplementação com vitamina D3 com riboflavina mas com magnésio vai trazer uma diferença muito grande diabetes méd tipo do osteoporose fibromialgia vocês não imagino a diferença que isso faz num paciente

com fibromialgia e enxaqueca Enxaqueca também esse esqueminha daqui eu acho ele genial de um artigo recente 2021 Vejam Só esse complexo magnésio atp2 então ess o magnésio ele é importante para distribuição de energia o magnesio ele faz antagonismo com cálcio Então o que acontece por exemplo no indivíduo que tá tendo muita cbra quando eu contei historinha para vocês de quando eu tinha câ lá na competição de mountain bike pouco magnésio muito cálcio muita Contração muscular Então tem que ter essa proporção magnésio cálcio para poder haver relaxamento muscular esse nmda aqui um receptor glutamatérgico que tem

função excitatória então o magnésio de novo ele ele balanceia ele se contrapõe ao influxo de cálcio e ele mantém equilibrado esse atuação desses neurotransmissores desses receptores nmda que tá relacionado por exemplo com enxaqueca Olha só magnésio ele induz a Proliferação de osteoblastos não é um tema simples nunca vai ser só magnésio então por exemplo a gente sabe que o impacto ele é importante para a construção óssea Impacto então ah exercício é importante sempre é pro osso muito mas tem que ser exercício com impacto Ah eu faço natação e realmente eu faço natação três vezes por

semana zero para osso zero para osso o que que é legal caminhada corrida aquela plataforma vibratória também pode ser Uma alternativa então exercícios com impacto e saúde de DNA então reparo de DNA replicação de DNA estabilidade de DNA tudo em magnésio tá envolvido então aqui a gente tá falando por exemplo de prevenção de câncer prevenção de mutações magnésio aqui num curto espaço de tempo a gente não vai sentir nada agora nessa nesses dois nesses três aqui sim rapidamente o indivíduo por exemplo que Tem falta de magnésio é o indivíduo que tem fadiga Então a gente

vai oferecer o magnésio para quem tem fadiga E vocês estão vendo que toda a aula eu falo de fadiga então a somatória de alguém com energia não é um elemento são vários elementos Simples então na aula de Ferro eu falei da energia da pessoa se ela tem falta de ferro ela tem fadiga na aula de B12 eu freei bastante B12 com ácido fólico se tem B2 ácido fólico baixos tem fadiga aqui na aula de magnésio também Na aula de coenzima que é 10 também então esse é um energia é algo muito complexo Tá então não

existe uma Fórmula Mágica então por exemplo eu poderia muito bem falar que utilize o adaptógeno rodiola rosa que você vai ter energia até pode ajudar mas se não tiver esse substrato básico negativo não vai funcionar ó lá possíveis manifestações cardiovasculares da deficiência de magnésio tudo isso aqui ó lá já citei Arritmia arritmia é um sinalzinho clássico pode ser falta gigantesca de magnésio falhas cardíacas ó lá morte súbita AVC infarto agudo do miocárdio trombose Então tudo isso pode ser falta de pode ser sinal da falta do magnésio a prevalência essas prevalências são a título de curiosidade

mas eu acredito que todas elas são sub sub notificadas de 10 a 30% da população Sinceramente eu diria que é 100% é 100% variando de um camarada aqui Temos vários alunos de São Paulo um executivo de São Paulo ele Ele 100% deles temm carência de Magnésio e ou um camarada que vive num num local em contato com a natureza ou tá lá em Portugal perto do mar mais tranquilo uma dieta equilibrada com vegetais talvez menos mas todo mundo sim tem níveis diversos de carência de magnésio ó lá estudos mostram que até 50% de americanos consomem

menos Dependendo até da faixa etária muito menos e a deficiente de magnésio cérico pode ser a normalidade eletrolítica sérica mais subdiagnosticada na prática Clínica atual provavelmente é também todas elas são subdiagnosticadas magnésio também mas aí o pesquisador do magnésio vai falar que o mais sub diagnosticado do magnésio da Bed é B12 enfim assim sucessivamente Fontes alimentares aqui a gente vai falar principalmente de Produtos de origem vegetal então a princípio Folhas Verdes A clorofila tem um núcleo feito de magnésio noses castanha de maneira geral abacate banana tudo isso tem mas é muito pouquinho é muito pouquinho

mais uma vez me desculpem essa produção Mas enfim essas tabelas de RDA com relação ao magnésio então assim TR vamos falar 410 400 mg para um adulto de 30 anos 420 até 50 é uma dose que Sinceramente se Todo mundo praticasse uma suplementação de 420 MG já seria incrível mas não atingiria toda a população então por exemplo eu se eu tomar só 420 MG de magnésio vocês vão ver todo travado porque eu eu é é fácil identificar quando no meu caso o magnésio tá caindo então começo a ter dor dor cervical câimbra e aí na

hora eu tomo magnésio na hora de 10 a no máximo 15 minutos melhora essa dor muscular é rápido no consultório acontece com muita Frequência Eu sempre tenho meu potinho de magnésio do meu lado sempre E aí o paciente fala ah porque eu tô com muita dor muscular não sei o quê eu falou vamos fazer um teste Clínico Vamos eu dou meu comprimento de magnésio pra pessoa e conto falou em 15 minutos Se melhorar grande chance grande eh Impacto grande chance de ser falta de Magnésio e a maioria das vezes Ah Doutor melhorou ainda tô mais

disposto quase sempre Assim essa é uma tabelinha que eu gostaria que vocês dessem uma atenção muito especial que eu gostaria que vocês revisit assem ela com frequência para ter até intimidade com toda essa função do magnésio claro que é muito mais do que isso mas aqui são algumas principais né aqui são algumas desordens que a falta do magnésio pode causar e aqui o efeito que ele pode ser gerado então por exemplo é uma forma de utilizar magnésio eu vou mostrar daqui a pouco para vocês Como laxativo então o indivíduo constipado constipação tem várias causas tem

causas falta de água falta de magnésio é uma causa da da constipação uma dieta inadequada falta de Hábito tava conversando até com o meu filho ontem quando eu tinha mais ou menos a idade dele ele tem 15 15 16 anos eu achava que era perca de tempo sentar no banheiro Então o que que eu fazia eu prendia e e me acostumei durante um período a tentar não ir no banheiro Claro que isso me gerou problemas sérios no futuro mas isso também é uma causa de constipação então hábitos inadequados o estilo de vida evacuatório inadequado então

diabetes midos a gente sempre vai pensar no magnésio magnésio ele tem uma função no metabolismo do carboidrato no no no metabolismo e liberação da insulina importantíssimos então sempre a gente vai pensar em magnésio câimbra gente câ é quase igual à falta de Magnésio e lembrem-se da água falando em Água a gente não tem aula de água aqui mas é uma conha muito simples que eu quero ensinar para vocês porque cra É é quase igual a falta de magnésio mas pode ser falta de água como que vocês vão calcular se o paciente de vocês toma ou

não água adequadamente é o peso dividido por 31 é igual ao volume em litros que ele tem que tomar num dia que ele não sua então por exemplo eu eu tô pesando hoje eu engordei um pouco tô pesando 88 eu tenho que tomar 2 l800 o dia que Eu não suo hoje por exemplo eu suei bastante na academia então talvez eu suei 25 l então aqui de 3,5 até 4 e é o que eu tomo e e meçam orientem seus pacientes a medir a água que toma porque se não mede não toma se não tem

consciência não é feito o que tem que ser feito tá então mediu a água Ah toma mais ou menos isso Beleza com certeza é magnésio grande chance de ser magnésio síndrome pré-menstrual pré-eclâmpsia enfim alguns problemas ginecológicos Osteoporose Como já citado alguns problemas pulmonar como doença pulmonar obstrutiva crônica podem ser beneficiados com a suplementação de magnésio em dose adequada problemas cardíacos cálculo renal cálculo renal pode ser prevenido tratado não mas prevenido com uma boa suplementação de magnésio dermati atópica e psoríase aqui principalmente por conta da ativação de receptores de de vitamina D e ativação Da própria

vitamina D pelo magnésio então o magnésio tem uma atuação importante em doenças autoimunes junto com a vitamina D3 catarata e glaucoma problemas auditivos e problemas hepáticos também só isso tudo só isso tudo Esse estudo aqui é bem interessante veja só foi uma metanálise então juntou 40 estudos mais de 1 milhão de participantes em nove países Ah não tem Estudo uso de magnésio Então tá vamos ver esse aqui né um nível de evidência razoável né O que que vocês acham foi publicado em 2016 Olha só se aumentasse apenas 100 mg dia na ingestão de magnésio gente

tá falando de muito pouco eu tô falando a gente mostrou que uma RDA claro que aquela RDA ela leva em conta a alimentação Mas se a gente pegasse só RDA em suplementação 400 410 para um adulto Homem já seria até quase quatro vezes mais do que essa indicação daqui então mas o aumento de 100 míseros 100 mg de magnésio no dia de ingestão numa dieta estaria associado a redução de 7% de asdente vascular cerebral 22% diminuição de infuência cardíaca menos 19% diabetes M tipo 2 gente isso é muito e 10% de mortalidade geral gente isso

é um absurdo Por que que isso não tá sendo divulgado ostensivamente Por que que os governos não estão falando disso tudo Bem que o esse conceito não deve não deve ter chegado a eles ainda mas a gente tá falando aqui mais de mais um tema de saúde pública de novo a gente tá falando de de mais uma Um item daqueles 20% de todos suplementos que faz toda a diferença e vocês têm obrigação de saber manejar com maestria esse suplemento porque vai fazer uma diferença Absurda na prática clínica de vocês então vamos lá essas esses são

os sintomas da falta do magnésio eu vou Citar mais alguns para vocês fadiga então o paciente com falta de magnésio ele tem fadiga ele pode ter tudo isso ou alguns desses itens el fraqueza perda de apetite náusea dormências as dormências normalmente são causadas por por tensões musculares formigamento pode ser falta de magnésio câimbras musculares arritmias enxaquecas ansiedade depressão irritabilidade agitação e Psicose eu colocaria aqui também refluxo muitos pacientes com refluxo possuem refluxo além de ansiedade além de dieta inadequada devido falta de magnésio porque aulinha que fica entre o esôfago e estômago ela é Totalmente Dependente

de magnésio então refluxo é um sinal eu colocaria aqui também constipação é característico do indivíduo com uma carência muito grande de magnésio ele é constipado e as causas São várias né Então baixa ingestão provavelmente Essa é a maior de todas mas doenças no trata o gastrointestinal exercício físico e sudorese is tem grande sudorese não só exercício físico mas indivíduos que fazem muita sauna tomem Cuidado quem faz sauna tem que suplementar um pouquinho a mais de magnésio porque perde-se muito magnésio com a sudorese e vários remédios lá na aula de B12 eu falei da metiformina mas

aqui também metiformina Também diminui a absorção de magnésio vários diuréticos inibidores de bomba de próton diminui Gente esse inibidor de bomba de próton diminui quase tudo de nutriente diminuir a absorção e diminui a acidez do estômago por conta disso diminui a absorção de vários nutrientes magnésio também eu me recordo quando a gente fez estágio com o Dr Cícero galil Coimbra e ele comentou que um parente dele interessante que parente costuma não escutar a gente né E a gente tem que Parar também de ter essa mania de querer tratar a família toda seria pesado se todo

mundo aceitasse né Por mais que seja nossa ambição eh ele falou que alertou o parente Olha esse remédio ele causa diminuição da absorção de magnésio toma cuidado resultado Depois de alguns meses esse parente teve parto e faleceu e ele tava alertando né os perigos da falta do Magnésio vários agentes quimioterápicos digoxina e suplementação com cálcio e vitamina D abaixa o magnésio Cuidado quem suplementa vitamina D tem que suplementar magnésio aqui são os remédios tá Vocês conseguem ler com tranquilidade depois Mais especificamente o que que eles podem eh Quais são esses médicos que podem baixar o

magnésio Aí dependendo da prática clínica de vocês então grupos de risco de Inadequação de magnésio sinceramente é todo mundo mas com esses aqui você vai vocês vão ter uma tensão um pouco maior aumento de necessidade de magnésio en gestante repetindo ela tem um vampirinho ali na barriga dela ele vai querer Magnésio e sem economia atletas também pessoas com doenças gastrointestinais diabetes tipo 2 dependente de álcool eles precisam de mais magnésio idosos também e uso Crônico de várias medicações que eu já citei toxicidade então a toxicidade ela pode ser chegada numa dose absurda de 5.000 MG

de magnésio por dia então vejam que por mais que seja muito quando eu falei que tomo em alguns dias eu chego até 3.000 MG ou 3 G de magnésio dia pra maioria das pessoas é uma dose absurda a maioria das pessoas com certeza não aguenta chegar nessa dose mas eu tenho anos que eu tomo e meu corpo pede e eu uso de maneira personalizada diariamente É isso que eu quero ensinar para vocês como personalizar diariamente a dose do seu paciente então vocês vão ter que ensinar para ele como fazer mas nunca chegu em 5000 MG

por dia a sugestão vocês vão ficar de 500 a 1000 em raros casos vocês vão ver que vão precisar de aumentar e chegar em 1500 2000 MG raros então aqui é título de curiosidade como eu falei para vocês não faz não é importante pedir magnésio no em exames Laboratoriais por quê Porque a clínica ela vai mostrar de maneira muito clara a falta do magnésio e a dificuldade porque a maior parte deles dentro da célula não mas principalmente nos ossos quase 60% do magnésio tá lá aqui gente a título de curiosidade eu nem conhecia esse esse

teste de sobrecarga de magnésio não tô querendo indicar para ninguém fazer aqui é curiosidade se alguém comentar existe Esse teste de sobrecarga de magnésio enfim curiosidade Então vamos essa como suplementar eu quero até enviar para vocês depois como que eu como que fica na prescrição eu vou enviar para vocês prescrição magnésio mais sos eu vou enviar para vocês principalmente esse magnésio SOS Porque como que eu prescrevo normalmente tem paciente que reclama ah eu só quero tomar uma vez por dia não quero não tomo Suplemento mais de uma vez ao dia são raros esse tipo de

paciente principalmente os que eu recebo porque eu divulgo suplementação as pessoas me vem tomando suplemento o dia inteiro então a gente atrá semelhantes mas às vezes atrai não semelhantes e para esse tudo bem uma vez ao dia normalmente é ineficaz mas talvez esse indivíduo não tenha clínica de falta de magnésio tudo bem agora pro indivíduo com a clínica da falta do magnésio como eu citei para Vocês uma vez ao dia não é suficiente então é interessante colocar pelo menos uma ou duas vezes fixa de magnésio manhã e noite sugestão e doses extras que vão existir

se houver necessidade durante o dia e eu vou enviar para vocês como que eu prescrevo o que eu chamo de magnésio SOS então em caso de dores musculares cãibra palpitação ah outro sinal que eu não citei para vocês mioquimia que é um tremor Zinho aqui do olho sinal clássico da falta do magnésio então deu tremor Zinho tomou magnésio em momento de stress muito intenso Talvez o magnésio não vai não vai cortar essa mioquimia mas vai reduzir vai abrandar essa mioquimia que incomoda bastante Então na hora de falar de suplementação a hora e agora a gente

vai falar sobre biodisponibilidade o custo principalmente para quem trabalhar com população de baixa renda ele vai ser importantíssimo ou não população ou o Paciente já achei esse cara então vamos procurar um magnésio mais acessível patologias específicas enfim como eu disse para vocês na prática eu não vejo tanta diferença entre os quelatos de um pro outro não vejo já teve mês eu já fiz isso cada mês eu pedi um magnésio diferente então eu testava doses fixas de um Magnésio e a dose SOS do mesmo E no mês seguinte outros então já testei tem um eu esqueci

o nome dele é é o magnésio que é lato Em que lado em Vitamina C aspartato treonato dimalato taurato gente Sinceramente não vi diferença nenhuma não vi e tolerância digestiva dentre os quelatos eu não vejo também tanta diferença assim não vejo então o que a gente tem que sempre observar são os efeitos adversos no trato gastrointestinal então utilizou dose maior do que o ou que o organismo aceita naquele momento ou maior do que é necessário vai dar diarreia ele vai ter Efeito laxativo de maneira geral nós temos três tipos de magnésios os Saes inorgânicos orgânicos

e os quelatos se possível a gente vai dar sempre preferência pros quelatos Esses são de melhor biodisponibilidade e falando da minha prática Eu gosto do treonato e do gmalato o bisglicinato também utilizo Em algumas situações agora os inorgânicos é o caso do paciente que você vai querer Economizar ele não tem condição de comprar um magnésio que é lato vai ser o caso da indicação do do cloreto de magnésio ou então o paciente você quer o efeito laxativo do magnésio é uma outra opção você utilizar sais orgânicos de magnésio apenas essas mas na prática até pro

paciente que eu quero um efeito laxativo eu vou ficar com com o quelato aí eu vou utilizar doses crescentes e o paciente vai testar a dose que ajuda o intestino dele a funcionar Melhor esse esqueminha aqui eu achei interessante né porque o treonato tá dentro de quelato mas segundo essa quem fez essa imagem o treonato é algo surpreendente então dentre os inorgânicos aqui né O que eu o que eu gosto de prescrever Quando tem necessidade então por exemplo tav conhecendo com o Fábio agora eu trabalhei numa comunidade carente em São Paulo era só cloreto de

magnésio que é Um sal inorgânico tá ele pode gerar certa irritabilidade no trato gastrointestinal mas a gente vai trabalhar com dose baixinha né já vai ser um grande avanço para essa pessoa que nunca suplementou magnésio um grande avanço mas não vai chegar perto de onde até onde a gente pode chegar com uma suplementação de um magnésio que é lato não chega nem perto o sais orgânicos também é uma opção ele pode gerar muita diarreia Também então exemplo citrato E como eu falei para vocês Teoricamente o treonato ó lá melhora a função cognitiva enfim é mais

indicado mas na prática não vejo tanta diferença então eu coloquei aqui até de algumas de alguns fornecedores o magnesio teato então Teoricamente ele atravessa a barreira hematocefálica Será que os outros não atravessam dúvida tá porque na prática Não vejo diferença então assim o fornecedor indica a dose de até 1500 MG dia o taurato Esse eu não uso coloquei aqui para vocês terem como referência e poderem testar e avaliarem se isso que eu tô falando procede o de malato meu queridinho então assim para dor muscular eu gosto muito dele né para meu quimia para palpitação enfim

esse aqui é o que eu gosto é o que eu uso até com magnésio SOS então sugestão se vocês nunca se algum de vocês nunca trabalhou com Magnésio escolha um deles a minha sugestão magnesio de malato o bisglicinato ele é interessante também tem baixo custo enfim ah aqui é um detalhe importante sempre que vocês forem prescrever então por exemplo vocês vão escrever lá magnésio de malato 200 mg é interessante vocês colocarem entre parêntese 200 mg de magnésio elementar Por quê a farmácia já teria que fazer isso já fazer o cálculo de correção para magnésio elementar

mas tem farmácias que Não fazem isso então essa correção ela é feita com base na porcentagem de magnésio elementar que tem naquele produto que vai variar de lote A lote então vocês podem talvez prescrever um magnesio de malato de 300 mg e numa num mês virem dois comprimidos e no outro mês numa outra oportunidade vir em três a mesma dosagem então especificar e outra dica para vocês nunca prescrevam tomar um comprimido gente tá errado tá errado sim vai dar confusão por quê Vocês tem que falar de acordo com a dose então tomaram uma dose que

foi especificada logo acima Vocês entenderam isso isso eu demorei para pegar esse esse detalhezinho porque se for um comprimido e você colocou ali 300 mg com certeza vai dar dois ou três comprimidos Então você tá falando que é 1/25 ou 1/3 da dose então escrevam tomar uma dose vai ficar mais assertiva a comunicação de vocês o citrato de magnésio na prática eu não utilizo ele mas ele pode Ser utilizado para a finalidade de laxante e o cloreto queridinho cloreto Esse foi meu primeiro contato com magnésio gratidão Dr Luiz Moura em memória o modo de de

fazer então tem ele in comprimido mas ele in comprimido já prescrevi eu tive muita queixo de de epigastralgia Tá então não gostei então a solução é dissolver igual tá escrito aqui ó 33 G em 1 l de água filtrada e vai tomar um cálice Zinho ó lá 60 ml uma ou duas vezes ao dia uma ou Duas vezes ao dia essa é uma é a solução da economia tá repetindo não é a melhor solução para tomar magnésio mas já é um cont com magnésio enfim aqui a título de curiosidade Eu também eu vejo que assim

utilizar magnésio por via parenteral é um risco a gente pelo fato dele antagonizar cálcio no impulso nervoso a gente pode ter problemas sérios Então eu também não indico a suplementação de magnésio via parenteral por conta dos Riscos e por conta que vai ser ineficaz o magnésio ele tem que ser tomado com frequência Você não vai ficar fazendo soro todo dia de magnésio inviável Então não é uma uma conduta adequada aqui é título de curiosidade também uma Enfim uma revista interessante falando que a dose mínima para começar uma suplementação de magnésio seriam 600 MG de novo

aqui também eu não concordo muitas pessoas com carências enormes de Magnésio que vão se beneficiar com essa dose Talvez o organismo não vai aceitar a dose que ele precisa que é de 600 MG então começar com 600 pode ser perigoso então sempre comecem devagar comecem com doses mais baixas e vão subindo gradativamente e aqui eu coloquei algumas indicações em chaque isso aqui assim na vocês vão ver que cada indivíduo vai ter uma necessidade isso é muito individualizado mas é indicado até 600 MG hipertensão até 972 MG não pode ser três e fibromialgia aqui eu não

concordo mesmo mas de novo a título de curiosidade mas vejo que temos artigos temos evidências né aqui é uma revisão até 600 MG na prática o paciente com fibromialgia 600 MG não faz nem cosquinha é um início de tratamento que ele vai ver diferença mas a solução não vai ficar só em 600 não vai pacientes com osteoporose osteoporose veja que interessante jamais que Dobra triplica a dosagem de magnésio é um paciente que a gente vai precisar manejar doses maiores Já anotei aqui que vou mandar para vocês como fazer o magnésio sos eu que de falar

vamos PR as perguntas eu vou lembrar o que eu quero falar pode falar Fábio eh tem alguns pontos aqui que eu Andi anotando em relação ao exame Eu já ouvi falar sobre um tal de dosagem de magnésio intra eritrocitário aí isso Proced realmente não ajuda não não reflete muito magnésio no organismo se eu não me engano é eu mostrei ali é até 4% que tá no entre eritrocitário e 60 no osso eu não tenho experiência não sei custo não sei custo desse exame porque assim muitos gente tem muito exame interessantíssimo mas se você for levar

pra prática já é um tratamento oneroso pro nosso paciente vai pedir algo que pela Clínica você destrincha então Fábio eu veria a necessidade de o preço igual Por exemplo exame de DNA eu acho muito legal aquilo eu até fiz o meu e para mim Foi incrível porque eu descobri que eu tenho um metabolismo horroroso de Caf e na época que eu fiz o exame eu tava tomando um chá verde às 4:30 da manhã e cheg e tava tendo depressão e chegava 8 horas não dormia enfim ajudou mas hoje sabendo disso eu eu falo pro meu

paciente vamos testar não tem cafa economizou R 2.000 às vezes só para Ter essa informação a outra coisa anotei aqui mcel é sobre o controle você falou do controle sintomático né bom é você também falou que a maioria já tem deficiência de de magnésio então assim como controlar se ele também às vezes ele é assintomático como saber realmente se a dose tá sendo boa para ele o paciente assintomático a gente vai pensar muitas vezes numa dose única em algo preventivo então o paciente não tem nenhuma daqueles Sintomas lá da falta do magnésio nada não tem

cbra não tem mioquimia não tem palpitação intestino funciona bem Tem energia você pensando numa dose por exemplo uma uma vez ao dia de 200 300 até 400 gram dose única fechou agora não vai ser a rotina do seu consultório Fábio não vai ser vai ser aquele paciente que falar olha eu tenho eu tenho muita dor muscular na região cervical eu tomo magnésio naquela meia hora uma hora ali eu sinto que melhora Mas depois de 2 horas volta aí você vai precisar de colocar uma dose extra é porque como você diz também com a reposição da

vitamina D A gente tem que repor magnésio tem deve ter uma dose bazal Zinha né pr pra gente repor a outra coisa que a outra dúvida que me gerou aqui Micael desculpa monopolizar não vamos lá tem tempo a gente tem tempo para isso eh na reposição de magnésio a pessoa que tem deficiência mas ela pode também Mesmo tendo deficiência apresentar um pouco de diarreia pode Fábio você chegou num ponto muito importante pode e eu falo que assim é igual por exemplo quando eu vi a rainha a minha esposa primeiro dia Fi Nossa é aquilo al

que eu quero é ela sabe a minha vontade é falar olha Casa comigo faz tudo comigo minha vontade mas se eu se eu falasse para ela naquele dia ela ia sair correndo com certeza que cara maluco né magnésio é mesma coisa a Pessoa tá lá tem mioquimia palpitação dor muscular fadiga passa 1000 mg para você v ela não vai sair do vaso de um lado ela vai Talvez melhorar todos esses sinais que eu comentei mas de outro ela vai ficar no vaso aconteceu com paciente minha ela era tinha clássica falta de Magnésio e eu passei

para ela eu passei 200 de manhã 200 à noite dose SOS 250 eu encontrei com ela recentemente falei como é que você tá ela falou Olha eu tô incrível mas eu não saio do vaso Ela achou melhor ter a diarreia e ter os sinais dela eh os sintomas diminuídos mas ela vai acostumar mas a sugestão que eu dei para ela é diminui esse magnésio SOS você vai ver que aos poucos você vai conseguir aumentar essa pergunta ela é muito importante porque isso acontece então por exemplo numa prescrição que eu faço hoje hoje eu eu faço

atendimento do paciente pra primeira consulta Eu Eu ofereço uma segunda consulta com a Farmacêutica da minha equipe para para explicar item por item uma orientação que eu deixo É é até com a Giovana que vai dar aula pra gente aqui ela que é farmacêutica da minha equipe eh eu peço para começar um suplemento por por dia então começa o primeiro normalmente tá lá com enzima q10 depois começa o a fórmula do magnésio com a B12 para quê Pro organismo Ir acostumando e se der algum problema naquele dia Opa foi esse aqui ela vai Saber mas

sugestão então Fábio assim para para começar a ter experiência com esse magnésio a gente pode pensar num magnésio de malato por exemplo 250 mg uma dose muito boa pode ser uma dose de manhã se tiver Clínica coloca uma dose à noite também tá ótimo aí o paciente volta Olha eu ainda tenho tenho ainda esses sinais aqui da falta do magnésio aí você pode indicar magnésio SOS magnésio de malato por exemplo 250 mg eu vou mandar como é Que eu escrevo na receita em caso de fadiga em caso de palpitação em caso de dor muscular tomar

uma um uma dose Esse é um pulo do gato até três quatro vezes ao dia e calcula não deixa não deixa passar de de 1000 2 1000 2000 MG por dia então assim É simples vocês estão vendo viu Fábio é simples é muito simples mas tem esses detalhezinhos que normalmente a gente não aprende aprende na prática Clínica e faz muita diferença repom magnésio adequadamente num Paciente de fibromialgia de enxaqueca gente a vida da pessoa muda igual por exemplo eu não ando sem meu potinho de magnésio não ando né Por quê começa a vir uma dorzinha

na hora eu tomo aí eu já já tenho uma noção Então esse aqui tem 500 mg por dose começou a doer muito Eu já lanço três a dose inteira eu conto 10 minutinhos sumiu hoje já foram duas vezes que começou a doer duas vezes eu bloquei ela então assim é o meu corpo é o meu Corpo falando Ô manda aí tá faltando manda o magnésio aí e é batata é certeiro muito bom Fábio colabora suas perguntas sempre são muito inteligentes obrigado viu sem elas a mentoria não seria tão bo eu vou voltar depois porque tem

gente na fila depois eu ter mais outras perguntas depois eu pergun Tá bom pode ficar à vontade quem que tá quem que gostaria de falar depois Zuleica isso Doutor por favor eu tenho uma amiga que Inclusive o magnésio eu que falei para ela tomar que ela tava com constipação né mas é assim ela teve um câncer no intestino então ela não tem um intestino grosso ela tem um intestino delgado que é ligado diretamente no reto uhum como é que funcionaria a suplementação de magnésio nesse caso ela ela ela deve ter uma vida meio de pato

né Ela come a palavra da roça que falaria come me caga né Isso é então Zuleica tem que tomar cuidado assim o ideal é começar com a Dose bem baixinha porque para ela talvez aumente até essa velocidade de trânsito então talvez começar com 50 mg uma duas vezes ao dia observar e aumentando vagarosamente t ver se consegue chegar em 400 mg por dia mas é interessante fracionar porque a meia vida é muito curta magnésio tomou fez eu falo que assim tomou fez efeito saiu então por isso que muitas vezes é interessante tomar um de de

duas a quatro vezes ao dia no mínimo tá então Nunca vai existir talvez nunca vai existir um um chip de de magnésio eu acredito que não o implante magnésio entendeu Zuleica tá entendi Doutor obrigada viu Obrigado você eu não tô vendo a fila mas por favor quem que é a próxima é Susete pode ser a Susete tá eh para paciente bariátrico Faria nessa mesma proporção o eh a necessidade é complicado nesses dois casos Né mas no bariátrico Eu Já atendi muito paciente bariátrico eu fiz um curso até de acompanhamento do paciente bariátrico e assim o

volume de nutrientes que eles precisam é bem exagerado ele precisa de muito mas se oferecer um pouco mais ele vai ter diarreia de novo Tem que testar então assim talvez começa com 100 mg duas vezes ao dia vai tateando ou então ou então assim até por praticidade pensando eu sempre penso tento ajudar o paciente a economizar em Consultas comigo né então já passa duas doses fixas e o magnesio SOS numa dose menor por exemplo de 50 a 100 mg porque o ele costuma ter toda essa clínica da falta do magnésio e avisa se toma mais

do que precisa ou do que o corpo consegue metabolizar no momento atual vai dar diarreia tá eh mais uma gestante mesma coisa começa gestante é a mesma coisa tá bom a mesma coisa tá obrigada Micael Oi k Oi Micael Boa tarde Oi boa tarde então eu tenho sempre dúvida você tava falando dos tipos de magnésio que você prefere pela biodisponibilidade e tudo e aí eu sempre tenho eu tenho muita dúvida em relação a essa questão dos dos magnésios né porque a gente vê que tem malato eh treonato eh cloreto citrato linato tem um milhão de

tipo e na teoria ali cada um tem Benício melhor para alguma coisa algum com fo feito melhor na cognição outro foi feito melhor para Sono para relaxamento Eu por exemplo a experiência que eu tenho maior é comigo também com meus pacientes que eu uso magnésio bisglicinato à noite e assim realmente eu vejo melhora na questão do Sono relaxamento muscular e tal eh e para algumas pacientes eu acabo passando o o magnésio o floreto de magnésio para questão de diarreia né assim para para para melhorar o trito intestinal aquelas pessoas mais constipadas legal mas assim Qual

é a sua experiência dos outros tipos por exemplo você falou que usa muito malato o o treonato esses assim tem um que é mais cardiovascular outro então acabo tipo assim você acha a melhor combinação dos magnésios quando eu quando eu quando eu conheci os magnésios quelatos Eu lembro que eu estudei os Teoricamente melhores eu fazia um Blend que eu lembro que a há uns 7 anos atrás Um mês dele era quase 1 e todo paciente reclamava mas eu falava Tem que ser esse que a Teoria é linda aí todo mundo reclamando igual comz aqui 10

todo mundo reclama do preço tudo mais eu eu comecei a testar outras formas em mim porque eu sou uma escola muito boa porque eu vejo muito de maneira muito gritante se tá funcionando ou não diferença zero zero então assim igual eu te falei na prática é assim sugiro até você fazer Ken faça meses num mês agora agora comprei um pronto da pur Vita que é o trio magnésio ele tem três tipos Quais é até que tá na minha bolsa aqui ó Magnésio bisglicinato dimalato e taurato vem os três J tem um príncipe querendo falar aqui

rapidinho Oi tá bom rapidinho queria contar caso agora pode falar Ken Então esse vem pera aí vem Magnésio bisglicinato dimalato e taurato é legal um Blend legal outro dia uma paciente me perguntou tinha um que tinha citrato tinha enfim Tinha algumas formas que eu não gostei muito é esse Novo é o é o bi trimag eu acho bacana tem que ver assim ver quanto que tem de magnésio Elementar O problema é que o componente Total dele né em em três cápsulas é de só 270 MG de magnésio elementar é pouco é pouco é é pouco

então seriam três comprimidos Pelo menos é entendeu Você acabaria tomando seis comprimidos pelo menos para fazer uma dose ali de 500 é é entende aí eu fico nessa dúvida eu eu uso um Pozinho de magnésio à noite né para de de glicina por ca da questão do do de dormir assim que eu tenho problema insônia e tal e ajuda eu então é experiência é com é o glicinato ajuda olha que legal Kenia Você tem uma uma uma queixa e uma solução do magnésio o que que eu te Sugiro fazer você sabe se tá funcionando ou

não pega esse algum outro puro e testa vê o que que você vê na prática eu te adianto que provavelmente você não vai ver diferença Nenhuma Tá mas Teoricamente por exemplo para você quer dormir Talvez o treonato seja interessante Talvez mas olha já F Já quebrei muito minha cabeça estudando tipo por tipo testando fazendo então eu fico assim vendo assim ah não esse serve melhor para isso aí às vezes eu fico pensando ah mas se esse é mais para tipo ah para cognição função cerebral tipo treonato vou passar isso de noite a pessoa vai ficar

deitada com a mente não mas por Por por passar na na barreira hematencefálica provavelmente ele ele reduz reduz o IMP nervoso por bloquear canais de cálcio hum aí eu fico assim tentando achar que de noite só o bisglicinato teria sua vantagem sa é é então assim é uma diferença vocês façam muitos cursos Mas enfim quando o profissional for mais teórico vocês vão ficar malucos querendo diferenciar magnésio por magnésio já passei por isso várias vezes Uhum eu eu sou eu falo que Assim o conteúdo que eu tenho hoje é um bom é uma boa coach de

retalho de vários mestres que eu fui juntando o que tem de melhor E como eu sou uma ótima escola né eu vou testando e o que funciona Opa isso é legal agora 90% não funciona não procede Mas então assim na prática o de malato fecha tudo eu veria até assim eu não me recordo preço mas assim eu não vejo diferença entre o treonato bisglicinato e o dimalato não vejo mas eu gosto da Teoria do treonato e do dimalato Então eu fico mais com eles tá joia no nome [Música] Alípio sou eu Dr Micael posso perguntar

pode é eu estou na queixa da osteoporose Uhum aí eu tô usando a actonel de 150 aera cd 1 e dera cal eu tenho pavor disso aí é pois é a médico passou é então assim Eu não tô aqui para criticar ninguém tá é justamente para poder tirar dúvida para ver qual é o caminho que eu poderei tomar eu fui na n também mas ela não me deu a ômega3 que uma grama Legal boa é aí ainda não foi encaminhar assim com outros não sei se ela vai fazer suplementação então assim a gente na aula

de de vitamina D eu dei uma eh a doutora Jésica mostrou muito bem como suplementar vitamina D uhum Para quem tem osteoporose osteoporose como tudo não é tão simples assim o magnésio vai ajudar muito mas a vitamina D também uma das funções da vitamina D e eu acho essa fala muito interessante ela ativa não só osteoblasto olha o risco a vitamina D ativa osteoclastos Principalmente quando a gente tá lá no paratormônio colado no limite inferior então para quem tem osteoporose a gente vai fazer o possível para manter esse esse paratormônio No Limite Inferior e a

gente vai ter que indicar impacto no mínimo 30 minutos de impacto todo dia tem que ter Por quê O que diferencia o estímulo de osteoblasto no de osteoclasto é o impacto então se não tem Impacto Ah tô tomando vitamina D não importa dosagem mas o paratormônio tá no limite inferior se ficar para ou fizer só exercício que não tem Impacto natação bicicleta osteoclasto vai comer o osso agora se manter o paratormônio embaixo e oferecer Impacto caminhada corrida Plataforma vibratória osteoblasto vai vai ter maior atividade e junto com isso o magnésio para dosar para titular magnésio

não vai conseguir com exame Laboratorial a gente não tem esse luxo no magnésio então é pela clínica então quando o paciente é sintomático com relação à falta de magnésio é um paciente mais fácil da gente conduzir Então a gente vai pensar em doses de 500 a 1500 MG por dia de magnésio para um Paciente com osteoporose mas se ele tem queixa algum desses sinais que eu falei e esses sinais são normalmente resolvidos com magnésio você vai ter que titular então você pode como eu falei colocar duas doses fixas de magnésio mais os magnésios de dose

SOS opato hormônio eu tinha aqui o o referencial Oi o paratormônio eu fiz o exame tá bom Obrigada e o e qual que é seu nome mesmo Lúcia Lúcia isso ô Lúcia eh Por que que eu não gosto do Adera com Cálcio normalmente começou a chover falei que o tempo abriu Mas fechou e tá chendo normalmente a vitamina D qual Qual que é a função dela tem toda aquela função imunológica Mas é uma das funções dela é aumentar a absorção de cálcio quando a gente trabalha com doses um pouco maiores a gente tem que tomar

muito cuidado com a ingestão de cálcio por isso que nós que sabemos trabalhar com doses fisiológicas um pouco maiores de vitamina D A gente vai evitar a Suplementação de cálcio a gente vai fazer um exame chatíssimo que é calcea de 24 horas eu tô eu tô em dia de coleta hoje coisa mais chata que tem é 24 horas para gente xir no no um baldinho E como eu tomo muita água eu já pedi três galãozinho já enchi dois e já vou começar o terceiro cada um 1,5 L tá então Ali você vai saber se vai

precisar realmente tomar esse cálcio ou não E te garanto que se você tiver tomando uma dose boa de vitamina D não Vai precisar e você vai est correndo risco se tomar esse cálcio e os caldeu senhor acha do caldin então tem cálcio também é a mesma coisa tá bom tem cálcio então vitamina D A gente a vai prescrever somente três formas a gente vai prescrever então assim a gente prescreve por praticidade 1000 1000 unidades por gota até para virar padrão na farmácia e Haver menos erro ou a gente vai prescrever cápsula líquida farmácia vai colocar

vai Manipular a Gotinha e vai colocar dentro da cápsula ou soft gel tem marcas muito boas que podem ser importadas que vem a vitamina D no soft gel essas de farmácia são ótimas de soft gel mas o preço é muito elevado por só por isso que eu não indico Mas a qualidade é boa e a Nutri Ela pode fazer a manipulação com esses a Nutri tem tem limitação de dose hum infelizmente no Brasil a quem quem mais sabe hoje de vitamina D são nutricionistas né mas na Prática Elas têm uma limitação de dose é bem

baixinha alguém aqui Nutri sabe falar se é 2.000 3.000 unidades por dia 4000 unidade 4000 meu marido é nutre só 4000 então só 4000 então ela vai tem esse teto aí de 4.000 aí mas aí o médico a maioria não sabe para escrever é um problema né É sério é sério você tem que procurar um médico que tenha esse conhecimento É tá bom tá obrigado e Fábio vamos fechar suas Questões suas ajudas bom bom eu eu tenho déficit de vitamina D eu comecei a repor com aera também só que foi de 17 chegou no máximo

de 28 caiu para 24 e assim eu não tinha a mínima ideia né fui na eu fui no cardiologista tava fazer um checkup tava com pressão alta tava com D vitamina D baixa comecei a repor aham e assim tô começando a aprender assim tô começando a pesquisar porque eu não tô sentindo não senti segurança né porque eu não via Resultado né E também não sabia se a vitamina D era adequada então eu comprei agora nos Estados Unidos uma pessoa foi para lá trouxe para mim né em cápsula em soft soft desculpa Fábio imagina e por

por conta agora do curso de terapia também eu já comecei a testar coisa né então eu não sei exatamente que que tá funcionando mas agora que você falou nessa aula do magnésio eu acho que tá resolvendo o meu Problema de refluxo Olha só porque eu tinha eu tinha um problema sério de intestino já tava meses já com refluxo e desarranjo intestinal né Aí eu tratando como com Pantoprazol Bromoprida aquelas coisas assim parava um tempo melhor piorava voltava Aí eu resolvi parar de vez e tentar outras coisas aí eu fui pesquisar um pouquinho Pode até parecer

ignorante na minha parte mas quando eu estudei não existia nem hepatite C nos Livros textos né era hepatite não a não b então a Lick Gut também não era uma coisa que fez parte da minha formação Eu só fui descobri faz pouco tempo a Li Gut E aí eu fui pesquisando eu eu vi alguns tratamentos tratei com Glutamina e cúrcuma e ve e vho tomando direto olha s e melhorou que legal ficou muito bom meu aí eu fiquei eu fiquei orgulhoso do meu cocô né é que legal mas o refluxo não tinha melhorado ainda e

de uns dois meses para Cá eu tô tomando Magnésio e e assim eh agora que você falou que me toquei falou assim Nossa faz tempo que eu não tenho olha realmente eu tô conseguindo deitar com travesseiro Bá não conseguia eu tô usando o treonato e o dimalato eu uso alguns dias eu uso treonato segunda terça quar US o treonato e os outros os dias uso de uso de malato e realmente meu ref eu tô dormindo em travesseiro baixo não conseguia eu tinha que dormir igual Cardiopata com com quase que sentado mas é é mas agora

de uma de uns tempos para cá começou a dar uma desarranjada de novo eu magnésico ter que diminuir a dose né pode ser pode ser vou testar mas é que eu tô testando tanta coisa ao mesmo tempo que às vezes eu não sei né o que que pode ser Às vezes você não sabe mas agora já tem mais informações para saber o que que pode ser do magnésio é é inespecífico mas tem muitos itens específicos dele é eu sei que o refluxo Realmente melhorou e foi se parar a pensar se eu voltar no tempo fo

magn quando comecei a usar magnésio legal e Ô Fábio com relação a vitamina D não tem mistério não é acompanhar a gente não vai inventar a gente não vai querer adivinhar nada né então você vai você vai avaliar quanto de vitamina D você você tava tomando quando veio 25 por exemplo e ali e você vai aumentando não tem necessidade de ser importada eu acho que até com complica mais é bom porque é Barato é c é é bom mas assim pros pacientes e tal tem paciente tem facilidade tudo bem Ah marido ou mulher ou moça

piloto nossa compra lá fora tudo ótimo mas gerar eu já gerei isso em Paciência necessidade de ter que comprar fora é um stress muito grande uhum né diga não estess mas é é para calcular então por exemplo se você se deu 25 e tava tomando 2.000 unidades de vitamina D por dia triplica passa para 6.000 depois que Na verdade tomava 20.000 por semana só só uma vez por semana forma essa forma semanal não é eficaz mensal é bom tomar todo dia e agora tô tomando 5.000 5.000 Beleza depois de 2 3 meses repete exame é

vou vou refazer os exames agora aí o trio repetindo né o trio o trio para avaliar a vitamina D 25 hidróxilo vitamina D3 calciúria de 24 horas e paratormônio uhum avalia os três você vai ter o o mapa do do seu metabolismo da vitamina D completo perfeito e para Ativar lembra da riboflavina é interessante consumir riboflavina ela tem a minha vida muito curto também tipo do magnésio mas uma vez ao dia interessante de 10 a 100 mg e o magnésio como a gente tá mostrando agora já tem você tem o sinal do você a Ken

que tem sintomatologia da fal do magnésio São pessoas que eu vejo que é muito mais fácil repor magnésio então por exemplo se você tomar 100 mg duas vezes ao dia e não tiver mais refluxo Opa olha só já é uma dose boa então tem que testar tem que ir testando Até chegar na sua dose essa essa que eu vejo que é a dificuldade né entender Qual a dose porque a janela de de terapia ela é absurdamente grande tem paciente que é 100 mg que é quase nada tem paciente como meu que é 2 3 G

por dia que é dose de elefante mas é o que eu preciso ou é o que outra pessoa precisa perfeito Obrigado parabéns viu Que Relato muito bom posso fazer uma pergunta claro eh você manipula o o magnésio separado com outros com outras cois eu eu costumo prescrever o magnésio sempre junto pela manhã no combo da manhã então que pode ser misturado então B12 riboflavina se tem fitoterápico tá tudo junto e no combo da noite normalmente para mim eu coloco creatina junto com magnésio eh O que mais mas aí você faz Sachê à noite À noite

é só só da da creatina já S 5 G compriment é é é sachê e deixa o SOS separado esse magnésio fracionado para pro durante o dia só magnésio tá posso fazer uma outra pergunta que não tem a ver com magnésio Claro se eu souber Então eu peguei uma paciente que ela tá que ela veio com 89 de vitamina A qual que era a referência qual que era a referência não era 07 É 05 a 07 ela veio 89 Mas será Que não veio não veio com erro de vírgula isso eu já peguei não espírito

reanalisado amostra eh confirmada eh tudo bonitinho aí a única coisa que assim eu perguntei se ela não tava suplementando vitamina A se não tava fazendo nada nenhuma medicação nada assim a ela falou que tava fazendo peeling no rosto aí eu perguntei tá usando vitamina A isotretinoína alguma coisa no rosto aí ela a a moça que faz o peeling dela lá Esteticista falou que não que não tinha nada disso E aí eu fui perguntar uma dermato amiga minha se poderia acontecer ela até disse que sim mas não nesses níveis de 89 eu já fiquei assim meu

deus o que que é então pedi ela para repetir ela vai repetir essa semana para ver se né tinha algum problema aí eu fiquei assim que que pode ser uma vitamina A assim tão alta se ela não fazendo suplementação de de nada a mão dela como é que tá você Normal não tem não tem mão não tá amarelada não não tem história de comer muita coisa assim é não né não não sei de falar eu fiquei o erro Laboratorial eu pensaria laborator repetir para ver porque realmente não entendi Vê se é erro Labor nunca vi

isso também assim vitamina A eu confesso que na prática Eu Tenho muito receio de de prescrever porque é fácil intoxicar paciente com vitamina A fácil doses baixas de quando Eu prescrevo é mini dose 1000 2000 unidades mas passa disso é fácil intoxicar e na e na alimentação tem muito então assim é um suplemento é menos um suplemento né Eu penso assim é mais algo que eu consigo falar sua ela não suplementa nada com vitamina A né assim diretamente sabendo e pedi tudo porque ela tava suplementando para ela me mostrar e tal ela só tava com

a com as suplementações nada com vitamina A e e assim nenhum sintoma também e E aí eu Falei então eh não não tinha nenhum sintoma nada da mão e tudo aí eu falei falei vamos ver o que que tá vendo se realmente é esse valor porque eu fui até ler falei assim se tá se tá com esse excesso de vitamina A o que que eu posso fazer é tirar a fonte mas ela não sei nem Qual é a fonte é assim onde eu fui pesquisar ah excesso de vitamina E você tirar a fonte de vitamina

A exesso mas ela não temha fonte então fiquei Será que ela tem alguma mutação enfim é Talvez se confirmar talvez no genado é que ela eu Nuna assim foi Acho que a primeira vez que eu dosei vitamina A dela e todos os exames antes dela que ela já tinha que eu pedi ela para me mandar um histórico de exame nunca dosar também então nunca sei se esse já é é é sempre foi dela alto ou é agora é então assim se vi alto conversa com o laboratório talvez pedir geneticista para avaliar metabolismo de vitamina A

inadequado uhum nunca vi isso também e Só para e só para contextualizar aquele que eu coloquei no grupo esses dias atrás da da prescrição de Ferro venoso Ah você conseguiu os exames consegui vamos lá ela ela tinha uma Ferritina de 262 já E aí com todos os outros parâmetros né normais assim né Eh não tinha aqueles que a gente analisou pra questão do ferro né não tinha nada ali alterado que eu fui pegar esse exame e aí a cirurgia plástica dela por ela ter ido faz fazer Uma plástica abdominal uma abdominoplasti indicou indicou uma reposição

de ferro só porque fez a cirurgia 16 ampolas E aí o ferro dela tá aqui até ó o ferro dela era dia 24/6 de 2022 era 282 e em 21/10 de2022 ou seja mais ou menos 4 meses é o outro exame que ela tem a fertina dela tava 1034 desse tempo cá não v v v gritar o Fábio Fábio Paria sangria né Ah não não agora agora já tá 480 então 2022 né E foi descendo agora já tá 487 Isso aí foi pós cirurgia né Essa essa pré-cirúrgico pré-cirúrgico mas ela fez a cirurgia não fez

fez então aí foi feita a reposição depois da cirurgia antes antes a médica pegou aham é porque até perguntei uma outra colega minha tá sendo meio que um protocolo não sei da onde que surgiu os médicos mesmo com uma Ferritina Ok estão fazendo suplementação de ferro para cirurgias eletivas Ah tá Não ó a questão para mim é o seguinte eh sem a saturação eu eu não concluo nada né então a ftina tá al eu tenho Ferritina alta e não eu não tenho coisa porque eu tenho eu tenho problema eh eosinofilia eu tenho algum problema alérgico

realmente que aumenta a minha e a Ferritina proteína de fase aguda então qualquer processo inflamatório alérgico vai subir sua Ferritina né então se foi pós-cirúrgico pode ser pode ter sido pelo processo inflamatório pós cirúrgico Não mas no caso Fábio no caso ela tomou sem precisar já tava com ferro bom e tomou é foi nossa ela tava com ferro com 200 e pouco de ferritina com todo os outros parâmetros eh dentro do do ok E aí foi suplementada essa esse mas não tem saturação né para tipo assim Minimizar risco de sangramento no pós-operatório e ficar anêmica

essas coisas todas mas 16 ampolas eu achei sim hum 16 lolas eu dou para quem tem uma deficiência grave de Ferro e precisa recuperar rápido eu achei por isso que eu assim talvez não sei se o intuito o cálculo foi errado pensando no cálculo até porque se assim eh Teoricamente quando as pessoas calculam reposição de Ferro elas usam a hemoglobina como cálculo né não não na bula do noripurum não vem explicando você usar Ferritina como um parâmetro para reposição né que Ferritina é você usa para reposição na questão anêmica hemoglobina de 9 hemoglobina de de

10 Hemoglobina de o você usa ela como parâmetro Qual é o alvo de hem que você quer em nenhum momento ela tava com uma hemoglobina abaixo né ela tava com hemoglobina de 13 então assim não sei qual foi o o parâmetro que foi usado para esse cálculo da da do ferro né É mas o k o que você falou virou um protocolo a gente tem que ter muito medo de protocolo porque assim o protocolo é um Norte interessante para quando você não tem uma noção mas não faz sentido Pra maioria da população negócio desse Talvez

uma mulher com uma anemia horrorosa ferropriva 16 ampol ser até muito viu sim mas enfim vamos tomar cuidado né É foi por isso que quando eu falei assim foi esse cálculo aí eu não sei né que aí depois que eu descobri que eu perguntei uma outra colega minha eu falei gente como é que ão aí ela falou assim É principalmente aqui na nossa cidade ela ela é dermatologista ela falou eu eu que Tô lutando com isso ela falou porque muitos cirurgiões estão passando esse protocolo de entupir de de de Ferro antes de uma cirurgia Entendeu

Uhum tome cuidado então muito bom k esse caso e sobre magnésio sobre mais algum assunto alguém tem alguma dúvida alguma dúvida de vinda diretamente de Portugal não então gente vamos praticar quanto mais praticarem mais dúvidas mais Conhecimento Olha só o Fábio já descobriu um conhecimento do magnésio prático esse isso é mais importante é mudar a vida das pessoas e primeiro a nossa muito bom Dr Micael Oi o homeopata eh trabalha bem com esse com a osteoporose tem homeopata que sim tem homeopata que não depende do profissional tem nutrólogo que sabe tem nutrólogo que não sabe

não não tem título ainda não tem título se se o homeopata tiver feito a mentoria Dose Certa ele vai saber senão não sei é então assim é complicado né tende a não saber Médico homeopata antroposófico eles tendem a querer prescrever mais o produto que é o alvo da terapia deles fala is com todo respeito tá então médico antroposófico lida melhor com produtos antroposóficos homeopata melhor com homeopatia mas tem homeopata que dá show de ortomolecular e suplementação depende é complicado né querer achar um profissional que saiba mas não tem não Tem você vai ter que avaliar

vê a fala dele vocês estão tendo conhecimento aqui vocês vão saber arguir né como é que suplementa magnésio pergunta como é que avalia Ferro o ferro é o mais complexo de todos se ele der uma aula e falar dos três itens do ferro que a gente comentou aqui aí tudo bem mas duvido que ele vai falar é difícil né é muito simples isso muito simples e impactante para ser verdade só o professor do do set só do se não For oi Su é não não é o assunto não é magnésio é só uma observação que

você falou na última aula sobre eu acho que foi na última sobre constelação familiar e eu já tinha ouvido falar várias vezes aí sábado eu participei e eu achei muito legal que legal jete é incrível eu assim eu tô eu comecei a ler eu leio muito né tô lendo esse livro aqui ó é eu vi no seu Story e eu acho que assim essa é uma parte da saúde a gente tratar os nutrientes que estão faltando mas outra Parte lidar com a mente N E aí são muitas boas terapias constelação eu confesso que eu descobri

esse ano uma boa consteladora aqui tem mudado a minha vida e é isso aí a gente tem que ser incomodado e buscar não aceitar a realidade que muitas vezes não é tão boa né verdade e e ter f e e botar mãos à massa não é fácil é eu fui só eu fui como eh só para assistir né mas acabou que assim eu acabei participando Mas enfim eram outras outras pessoas né que Foram constelados legal muito legal é só isso é só para uma observação É é incrível a gente tem a gente tem que saber

a gente como profissional né para indicar também porque o médico ele Claro que tem um papel terapêutico importante então por exemplo eu eu recebo hoje alguns pacientes oncológicos ou na verdade muitos pacientes oncológicos e por incrível que pareça eu não sou especialista existem especialistas que falam ó não tem nada o que fazer vai Para casa morrer se o paciente ele for um paciente deprimido que aceite essa verdade ele vai para casa morrer e morre agora se for um paciente como eu opositor se alguém fala comigo vai para casa morrer eu vou ficar irado e vou

procurar alguma coisa para para conseguir viver fo o que eu fiz até hoje iso é uma mente opositora e achei magnésio B12 não sei o quê agora eu já tive paciente uma paciente minha uma paciente oncológica com várias Metástases em pouco tempo usando visco usando o que eu ainda vou ensinar aqui para vocês de visco com a nutricionista também ela voltou a andar Porque ela tinha metástase na coluna vertebral depois de um período a médic o oncologista falou não tem mais nada para fazer as metá estavam sumindo com tratamento combinado do meu e dela mas

surgiu um novo pontinho no outro lugar e aí essa paciente em 15 dias morreu então Gente o poder da palavra é absurdo nós médicos não eu assim eu falo que assim a gente não é o terapeuta que o paciente vai toda semana mas a a gente é um terapeuta Sim a gente tem a obrigação de de não a gente não pode iludir mas a gente tem que trazer muita esperança pro nosso paciente né Se vocês como eu atenderem muitos pacientes graves semelhante atrás semelhante eh vocês têm esse dever o paciente ele tem que sair do

consultório de vocês melhor do que Entrou e ali sem suplemento no Poder da fala e é por isso que a gente tem que se trabalhar por isso que a gente tem que estudar por isso que a gente tem que olhar mais para dentro da gente e se a gente não olhar para dentro a gente só olhar para fora a gente não vai ter força em palavra nenhuma aí cada um vai ter uma condução Alguns vão ter a religião eu já tive uma momento super religioso que eu indicava eh trechos da Bíblia enfim hoje eu tô

nesse momento Viu Suzete Eu gosto da Constelação ten indicado bastante algum alguns livros da tem um livro Rosinha também como curar a sua vida da Lois Rey que eu gosto bastante também enfim pnl que eu tenho até consultas semanais Mas é isso A fala é muito importante a gente tem um dever de trazer esperança para todo mundo por pior que seja o cenário muito bom gente muito obrigado viu aula De magnésio comprida espero que vocês pratiquem ten resultados Como já estamos vendo que temos e a próxima aula agora vai ser com o Frederico Porto é

o Frederico é filho do Dr lei Ribeiro e sábado para quem tá na aula de fitoterapia tem amanhã comigo com fitoterápicos beleza Muito obrigado obg gente até quinta-feira OB obgado Vocês