quem não conhece alguém que tem depressão que tomar algum remédio para depressão e tá cheio assim de gente que acha que depressão não tem cura que é um carma que a pessoa precisa carregar hoje vamos abordar uma conduta natural para o combate à depressão fica comigo [Música] Olá seja bem-vindo a mais um vídeo com Rafael Freitas Hoje vamos falar sobre o uso da banana verde no combate à depressão te convido também gente a se inscrever no canal ativar as notificações e ficar de olho em minhas dicas de educação saúde e inteligência emocional minha gente quem
não quer consumir um alimento natural com baixa quantidade de açúcar e que vai ajudar o intestino e o Cérebro a produzir mais substâncias que combatem a ansiedade e a depressão muita gente já sabe que a banana ajuda na diminuição dos sintomas da depressão isso porque ela é rica em triptofano um aminoácido que se converte em serotonina um neurotransmissor importantíssimo ao nosso cérebro veja bem nós comemos a banana OK ela começa a ser digerida pelo nosso sistema digestivo então de dentro da banana sai o tempo tofando um aminoácido o nosso intestino pega esse triptofano e forma
serotonina e manda essa serotonina para o nosso cérebro e essa serotonina ajuda nosso cérebro a manter o seu trabalho normalmente quem tem depressão geralmente está com a serotonina em níveis baixos no cérebro nosso cérebro é composto por mais de 100 bilhões de neurônios e cada neurônio se comunica com o outro através de uma sinapse um espaço bem curto entre eles e a serotonina é o tipo de mensageiro que leva a mensagem de um neurônio para o outro se falta serotonina essa sinapses não funcionam direito e aí o cérebro sofre muitos usados para tratar a depressão
funcionam justamente para aumentar a serotonina no cérebro mas o que muita gente não sabe é que podemos usar métodos naturais para fazer o mesmo agora Gente pelo amor de Deus não tô mandando ninguém abandonar o tratamento com o médico para Se Curar com Banana o intuito desse vídeo é mostrar que você pode usar essa biomassa de banana verde para complementar o seu tratamento ou deixar você mais feliz com o intestino mais saudável essa biomassa de banana verde trará muitos outros benefícios para sua saúde seu intestino vai funcionar melhor facilitando a digestão e absorção de nutrientes
ela fermenta e gera probióticos importantes para a saúde do corpo todo ajuda na prevenção de diarreia e prisão de ventre ela diminui a ansiedade justamente pelo mecanismo de aumentar a serotonina no cérebro ajuda na melhora o sistema imunológico a banana verde tem um tipo de Açúcar que é um amido resistente de difícil de gestão O que é outro organismo desse modo ela vai sendo digerida pouco a pouco liberando aos poucos o carboidrato dela o que evita aquele choque no nosso corpo que ajuda no aparecimento da diabetes Além disso essa liberação favorece a diminuição do apetite
e essa biomassa é rica em vitamina B6 e magnésio importantes no combate aos sintomas também da PPN bom os benefícios são inúmeros vocês viram mas como fazemos essa biomassa de banana verde vamos lá os ingredientes são banana verde que é a banana normal mesmo mas ela está verde Ok e água você vai pegar umas três bananas verdes com a casca e o talo ou seja ela estará 100% empacotadinha lá coloca essas bananas dentro de uma panela de estão com água a água deve cobrir elas e passar de dois dedos mais ou menos assim coloca a
tampa e deixa pegar pressão quando começar a fazer o barulhinho da pressão conta 8 minutos e aí você desliga em seguida espera sair toda a pressão espontaneamente ou você com ajuda de um talher um pouco a válvula para sair mais rápido facilita a saída do da pressão depois retira essa banana da panela e coloca numa bacia ou em cima da mesa com uma toalha por baixo e aí você vai retirar essa casca daí você vai pegar apenas a fruta e que tá lá na bacia colocar no liquidificador e bater com cuidado porque essa massa ela
vai dificultar o funcionamento do objeto né do liquidificador aí você vai ligando desligando ou mexendo o liquidificador para ajudar na trituração ou você amassa essa banana com uma colher de madeira até ela ficar semelhante ao Mingau gente é isso essa massa é a substância rica que tanto faz bem a nós você pode armazenar por três dias na geladeira põe no pote deixa na geladeira ou por dois meses no freezer e daí você vai comer duas colheres de sopa dessa massa ao dia de preferência com o estômago vazio mas você pode fazer vitamina acrescentando essa massa
no feijão enfim o importante é consumir todos os dias duas colheres mistura e aguardar 15 dias para sentir os resultados E por que 15 dias simplesmente porque essa produção de serotonina demora um tempinho para se ajeitar Ok e pelo amor de Deus tomem cuidado com a panela de pressão em nome de Jesus se é algo que eu tenho medo é esse negócio de panela de pressão tem que dar manutenção na borracha na válvula porque uma panela de pressão entupida pode matar alguém tá bom pessoal agora me conte se você gosta de banana em Goiás a
gente usa banana maçã com comida arroz feijão é uma delícia gente obrigado pela companhia não se esqueçam de curtir compartilhar se inscrever no canal e ativar as notificações e se cuidarem ao máximo ok Um grande abraço você cuide
