Karl jung ein Schweizer Psychiater und Psychoanalytiker legte den Grundstein für ein psychologisches System das auf persönlichem Wachstum und Selbstentdeckung basiert er führte das Konzept der Individuation ein die lebenslange Reise die Person zu werden die man sein sollte und das eigene einzigartige Potenzial zu verwirklichen die Individuation haltet die Integration verschiedener Aspekte der Persönlichkeit sowohl bewusster als auch unbewusster um ein Gefühl der Ganzheit zu erreichen seine Philosophie oft als jungjanische Philosophie bezeichnet betont das Selbstverständnis für die persönliche Entwicklung er ist Autor zahlreicher Bücher wie Psychologie des Unbewussten der Mensch und seine Symbole Archetypen und das kollektive Unbewusste
und andere Jungs Weisheit bietet eine Landkarte zur Selbstentdeckung die Menschen hilft ihr wahres Ich zu verstehen Herausforderungen zu überwinden und Beziehungen zu verbessern in diesem Video sprechen wir darüber wie man all dieses Wissen in sein Leben integrieren kann verstehen Sie Ihr Unterbewusstsein jung sagt dass ihre Sicht erst klar wird wenn sie in der Lage sind in ihr eigenes Herz zu schauen wer nach außen schaut träumt wer nach innen schaut erwacht laut jung ist es ein entscheidender Teil des Lebens das Unterbewusste zu entdecken insbesondere das was er als Schatten bezeichnet der Schatten ist der intensivste Teil
unseres Unbewussten und enthält alle Teile von uns selbst die wir leugnen dies kann Merkmale umfassen die wir als schlecht betrachten ablehnen oder uns dafür schämen infolgedessen versuchen wir andere und uns selbst davon zu überzeugen dass wir diese Qualitäten nicht besitzen beispiele für solche Merkmale sind explosive Wut Eifersucht Neid Gier stolz Faulheit und erschreckende Impulse sie mögen denken dass das unterdrücken oder leugnen dieser Qualitäten uns zu besseren Menschen macht aber alles was wir zu unterdrücken wirsuchen wer schwindet nicht es wird schlimmer das was wir zu entfernen wirsuchen bricht unkontrollierbar in unseren schwächsten Momenten aus der Schatten
ist daher die Ursache für emotionale Ausbrüche ungerechtfertigte Kritik an anderen unerwünschte Gedanken und vieles mehr z.B kann jemand der als freundlich gilt aber viel unterdrückte Wut hat die er nicht anerkennen konnte in einem Moment der Schwäche wütend auf eine andere Person losgehen diese Momente scheinen aus dem Nichts zu kommen und bringen verschiedene unerwünschte Effekte mit sich sie können das Selbstvertrauen verringern das Gefühl geben nicht die Kontrolle zu haben und dazu führen dass andere Menschen Abstand nehmen möchten oder Sie könnten extrem negativ gegenüber Menschen sein die sie für faul halten weil ihr Unterbewusstsein weiß dass sie
ebenfalls faule Tendenzen haben ohne es zu merken werten Sie andere ab um sich vom Konzept der Faulheit zu distanzieren das macht sie nicht weniger faul aber es schadet ihrer allgemeinen Stimmung ihrer Lebensfreude und ihren Beziehungen zu anderen Menschen unterdrückte Merkmale wirken sich negativ auf sie aus egal was passiert und die einzige Lösung ist sie direkt anzugehen sich ihrem Schatten zu stellen bedeutet drei Schritte zu folgen ihren Schatten erkennen akzeptieren und integrieren das Wesentliche des ersten Schrittes ist zu verstehen warum sie sich so verhalten um ihren Schatten zu erkennen denken sie über Situationen nach in denen
Sie das Gefühl haben falsch gehandelt zu haben sie hatten eine starke Reaktion auf etwas was war es und warum glauben Sie dass es sie verärgert hat sie könnten gerade die Merkmale finden die sie am meisten fürchten zu haben es ist sehr schwierig sich dieser Reaktionen bewusst zu werden da sie Emotionen wie Scham Verlegenheit Schuld und ein starkes Verlangen sie zu leugnen hervorrufen können daher erfordert dies einen ruhigen und friedlichen Raum eine klaren Geist und einen starken Willen Meditation ist beispielsweise eine großartige Möglichkeit dies zu tun auch das Aufzeichnen ihrer Gefühle und Erfahrungen ist eine gute
Option oder das Zeichnen um den Geist zu beruhigen wenn sie dann entdecken was ihr Schatten zu enthalten scheint müssen Sie die Merkmale die sie gefunden haben als ihre eigenen akzeptieren sie können sie nicht aus der Ferne betrachten sie müssen erkennen dass diese Merkmale Teil von ihnen sind Fragen die Ihnen helfen können umfassen wann verhalte ich mich normalerweise gemäß dieser Eigenschaft warum schäme ich mich für dieses Merkmal woher kommt diese Eigenschaft und am wichtigsten ist erkennen Sie dass Sie dieses Merkmal erneut unterdrücken wenn sie es nicht als wirklich ihr eigenes akzeptieren der letzte Schritt bedeutet ihren
Schatten in ihr tägliches Leben zu integrieren das bedeutet nicht dass sie plötzlich all ihren egoistischen wütenden oder faulen wünschen nachgeben sollten sondern dass sie wenn sie das Bedürfnis verspüren negativ zu reagieren dieses Bedürfnis analysieren und sehen sollten ob es etwas Nützliches zu gewinnen gibt vielleicht hilft es nicht während eines Streits mit ihrem Partner in Wut aus zu brechen aber so zu tun als wären sie nicht wütend ignoriert das Problem erkennen und akzeptieren Sie stattdessen ihre Wut fragen sie sich warum sie wütend sind und nutzen Sie dieses Wissen um sich besser auszudrücken oder wenn sie das
Bedürfnis verspüren faul zu sein und auf der Arbeit zu trödeln fragen sie sich warum sie sich so faul fühlen erfüllt ihre Arbeit sie oder nicht haben sie in letzt Zeit gut geschlafen gibt es etwas das sie daran hindert diese Arbeit zu machen anderenfalls ist es vielleicht ratsam fortzufahren aber wenn dies der Fall ist haben Sie möglicherweise etwas entdeckt dass sie sonst völlig übersehen hätten ihr Schatten ist nicht hier um zu sabotieren sondern um ihnen zu lehren wenn sie es zulassen ihren Schatten zu erkennen macht sie glücklicher und ermöglicht es Ihnen authentischere und effektivere Maßnahmen zu
ergreifen deshalb betonte jung dass die Arbeit mit Ihrem Unterbewusstsein insbesondere mit dem Schatten einer der wichtigsten Schritte zur Selbstverbesserung ist arbeiten sie an ihrem individuationsprozess laut jung bedeutet Individuation ein einzigartiges und homogenes Wesen zu werden und insofern Individualität unsere tiefste letzte und unvergleichliche Einzigartigkeit umfasst bedeutet es auch ihr wahres Ich zu werden Individuation könnte daher als Selbstverwirklichung übersetzt werden eine der wichtigsten Lehren von Karl jung war seine Arbeit über das was er als individuationsprozess bezeichnete den Prozess in dem eine Person sich von einer Gruppe trennt und ein einzigartiges Individuum wird wenn wir in der Nähe
anderer Menschen sind neigen wir oft dazu vorzutäuschen es kann völlig unbeabsichtigt sein aber es passiert trotzdem sie lachen über Witze die sie nicht lustig finden tun so als wären sie von etwas begeistert verhalten sich wichtiger oder selbstbewusster als sie tatsächlich sind lügen dass es ihnen gut geht wenn es Ihnen nicht gut geht und so weiter es sch int eine Aufführung zu sein wir präsentieren uns anderen Menschen auf eine Weise die sicherstellt dass Sie uns so sehen wie wir gesehen werden wollen Karl jung nannte dies die Persona diese persona kan ungefähr als eine Maske beschrieben werden
wie sie ein Schauspieler auf der Bühne tragen würde persona ist die Art und Weise wie sie sich in sozialen Situationen präsentieren und den Eindruck den sie beim Rest der Welt hinterlassen möchten nach jung entwickeln wir unsere Persönlichkeit von Kindheit an wenn wir über soziale Regeln und Bräuche lernen und Verbindungen zu anderen Menschen aufbauen unsere persona besteht oft nicht nur aus einer Maske sondern aus mehreren Masken je nach Situation in der wir uns befinden sie verhalten sich möglicherweise anders in der Nähe von Freunden und bei der Arbeit aber beide könen Teil ihrer Persönlichkeit sein wenn sie
sich zu sehr mit ihrer persona identifizieren werden sie ständig enttäuscht sein weil sie einfach nicht ist wer sie authentisch sind das schadet ihrem Selbstvertrauen und ihrem Selbstbild und erhöht die Herrschaft ihres Schattens über sie daher ist es äußerst wichtig sich nicht auf eine idealisierte Version von sich selbst zu fixieren sondern hart dar an zu arbeiten sich so zu sehen wie sie wirklich sind der jungjanische Weg zur Individuation besteht darin das bewusste und das Unbewusste zu integrieren mit dem Schatten zu arbeiten wie wir zuvor besprochen haben und herauszufinden was Teil der Persona ist und was sie
wirklich sind das bedeutet nicht dass sie ihre persona loswerden müssen eine Persona kann sehr nützlich für ihr Sozi sein z.B hilft eine Persona Ihnen bei der Arbeit professionell zu bleiben auch wenn sie von etwas genug haben hilft Konflikte zu vermeiden erfolgreich in Interviews zu sein und im Allgemeinen die Zahnräder der sozialen Interaktionen zu schmieren aber es ist wichtig den persönlichen Unterschied zwischen ihrer persona und dem Rest von ihnen zu kennen und auch die vollständige Kontrolle über persona auszuüben anstatt zuzulassen dass sie sie kontrolliert wenn sie durch Reflektion entdecken dass sie einige wuttendenzen haben die sie
zu unterdrücken versuchen dann müssen sie nicht anfangen die ganze seit wütend zu handeln oder ihren Ärger jedesmal auszudrücken wenn er aufkommt stattdessen könnten sie sich in jeder Situation fragen ob ihre Wut ihen jetzt helfen würde wenn sie beispielswese bei der Arbeit sind und ihr strenger Chef etwas Falsches tut würde Wut wahrscheinlich nicht helfen stattdessen wäre es nützlicher ihre Wut in eine konstruktivere Aktion umzuleiten wie ein ruhiges Gespräch mit Ihrem Chef zu führen wenn Sie jedoch einen Freund haben der ständig Pläne zu ihrer Unannehmlichkeit absagt könnte es hilfreich sein ihren Ärger auszudrücken damit er erkennt dass
sie wirklich verärgert darüber sind und dass es sie nicht übervorteilen kann in beiden Fällen verwenden Sie Ihren Ärger auf eine Weise die ihnen zugute kommt sei es indem sie ihn ausdrücken oder ihn dazu motivieren etwas nützlicheres zu tun wenn sie ihre Impulse und ihre Persönlichkeit getrennt kennen und versuchen Sie immer dann zu integrieren wenn es möglich ist werden sie anfangen einzigartige und vorteilhafte für sich selbst durchzuführen sie werden mehr sie selbst sein und sich häufiger an die erste Stelle setzen das Ergebnis dieses individuationsprozesses ist das Finden ihres wahren ichs das selbstreäsentiert wer sie sind Vergangenheit
Gegenwart Zukunft Potenzial voller Gegensätze die friedlich koexistieren wie das Unbewusste und die Persona das selbst ist ständig im Wandel dass der individuations Prozess nie wirklich endet sie müssen weiterhin an sich selbst arbeiten und sich selbst erforschen Ihr Unterbewusstsein ihre Persönlichkeit und ihr selbst kontinuierlich zu erkunden ist der Schlüssel zur Individualität dennoch ist die Anpassung kein einfacher Prozess es erfordert Tiefe Tauchgänge in ihr Unterbewusstsein und viel Selbstfürsorge sie müssen lernen ihre Emotionen ihr Verhalten ihre Motivationen und ihr Denken zu analysieren dies kann nach sozialen Interaktionen geschehen ist aber am besten in der Einsamkeit zu tun wenn
Sie Zeit und Energie haben sich hinzusetzen und wirklich nachzudenken oder sogar darüber zu schreiben kümmern sie sich gut um sich selbst um jung zu zitieren ihre Seele ist in großer Not weil die Dürre auf ihre Welt lastet Schattenarbeit zu leisten und amivid teilunehmen ist äußerst vorteilhaft für ihre geistige Gesundheit und eine der wichtigsten Dinge die Sie tun können ist gut auf sich selbst aufzupassen es ist wichtig zu beachten dass man sich nicht nach innen wenden kann wenn die äußeren Umstände nicht ausreichen sie können nur auf sich selbst aufpassen wenn Sie sich keine Sorgen um grundlegende
Bedürfnisse wie Essen Entspannung Sicherheit und so weiter machen müssen mit anderen Worten sie müssen eine stabile Basis für ihr Leben finden bevor sie überhaupt anfangen an sich selbst zu arbeiten sie sollten ein Ziel haben sei es in Form von Arbeit oder familienorientiert sie müssen ein Zuhause haben Menschen um sich herum die sich um sie kümmern und Ihnen helfen können mit anderen Worten sie müssen gut auf sich selbst aufpassen das bedeutet gesund zu essen genug zu schlafen sich zu bewegen und sich jeden Tag Zeit zum Entspannen zu nehmen jung gab viele Tipps wie man das Äußere
Leben verbessern kann zuerst betonte er die Wichtigkeit Grenzen und berufliche Standards zu setzen diese Standards sollten nicht groß und unerreichbar sein sie könnten nicht den Job oder die Situation bekommen haben die sie wollten aber Sie können immer versuchen das Licht in ihrer Arbeit zu sehen den Traumjob zu haben ist keine notwendige Voraussetzung um stolz auf ihre Arbeit zu sein stattdessen um dieses Gefühl in der Arbeit zu finden die Sie tun fragen sie sich folgendes geben sie ihr Bestes gibt es eine Möglichkeit ihrer Arbeit eine persönliche Note zu verleihen welche Teile von ihnen sehen sie in
ihrer Arbeit wiedergespiegelt natürlich sind sie nicht auf diese Fragen ränkt aber sie sind ein guter Anfang die Frage ist dass diese Standards sie genauso beschäftigen sollten als ob es eine Aufgabe wäre die sie lieber ausführen würden eine weitere gute Lektion die sie in ihrem äußeren Leben umsetzen sollten ist das Finden von Gleichgewicht so wie ihr selbst aus ausgeglichenen Gegensätzen besteht sollten Sie auch versuchen dies in ihrem Leben zu tun für jede Arbeitsstunde stellen Sie sicher dass Sie genügend Ruhe bekommen für jede Zeit die sie mit anderen Menschen verbringen stellen Sie sicher dass Sie auch Zeit
alleine verbringen essen Sie Lebensmittel die Ihnen gut tun und gesund sind schlafen Sie nicht zu viel aber definitiv auch nicht zu wenig obwohl finanzielle Sicherheit eine grundlegende Notwendigkeit ist ist Reichtum das nicht und seine Verfolgung wird wahrscheinlich langfristig zerstörerisch sein etwas das Ihnen helfen kann das Gleichgewicht in einer hektischen und anspruchsvollen Welt zu finden ist der Beginn einer Routine das Befolgen von Zeitplänen oder zumindest das Festlegen täglicher oder wöchentlicher Ziele für sich selbst dies gibt Ihnen eine Vorstellung davon was sie an diesem Tag oder in der kommenden Woche tun müssen und ermöglicht es Ihnen eine
bessere Vorstellung davon zu haben wann sie Zeit für bestimmte Dinge haben und wann sie Zeit und Energie für andere Dinge aufwenden müssen eine Übersicht in Form von Zeitplänen oder Zielen hilft Ihnen das Gleichgewicht in ihrem Leben zu finden und kann ihnen helfen ihre grundlegenden Bedürfnisse zu planen ohne zu weit zugehen jung predigte die Praxis der Bewunderung eine der wichtigsten Fähigkeiten die man im Leben lernen S ist die Fähigkeit zur Wertschätzung jung sah unsere Fähigkeit Schönheit zu schätzen als einen wesentlichen Teil des Lebens wenn sie nicht in der Lage sind das Schöne und Gute zu schätzen
werden Sie nie mit dem zufrieden sein was sie haben und nie das Gefühl haben dass ihre grundlegenden Bedürfnisse erfüllt sind laut jung ist eine der besten Möglichkeiten diese Fähigkeit zu kultivieren Kunst und Natur zu beobachten also um an ihrer Selbstverbesserung Ihrem Unterbewusstsein und ihrer persona zu arbeiten ist es notwendig gut auf sich selbst aufzupassen und ihre grundliegenden Bedürfnisse zu erfüllen reflektieren sie jeden Tag über die Worte von Jung das Entdecken dessen was wirklich individuell in uns ist erfordert Tiefe Überlegungen und plötzlich erkennen wir wie außerordentlich schwierig die Entdeckung der Individualität ist eines der wichtigsten Ziele
die sie sich setzen sollten und Möglichkeiten sich um sich selbst zu kümmern ist sich jeden Tag Zeit zum Nachdenken zu nehmen reflektieren sie über ihren Tag was sie getan haben wie sie sich gefühlt haben und wie er sich im Vergleich zu anderen Tagen oder ähnlichen Situationen verhält denken Sie daran dass dies auch ein erst wichtiger Schritt ist wenn es um die Schattenarbeit und den individuationsprozess geht die reflextion kann in Form von Meditation und dem Betrachten dessen was ihnen in den Sinn kommt erfolgen aber es kann auch einfach dadurch geschehen dass Sie sich Zeit nehmen sich
hinzusetzen oder ein Tagebuch zu führen und sich selbst spezifische Fragen zu stellen die Dinge über die jung empfehlt nachz denken sind folgende ihre Weltanschauungen und Überzeugungen was sind sie warum haben sie sie was sagen sie darüber aus wer sie als Person sind stehen sie ihnen im Alltag im Weg wenn ja wie ändern Sie sie ihre Handlungen und was sie motiviert hat wie haben sie sich heute Verhalten gibt es eine Aktion die besonders hervorsticht und wenn ja warum und was hat ihre Handlung motiviert scheinen sie authentisch für Sie warum oder warum nicht wer wollen sie sein
haben Sie heute daran gearbeitet dieses Ziel zu erreichen wenn nein warum nicht was hat Sie daran gehindert welche Persönlichkeitsmerkmale finden Sie verachtenswert und warum können sie Spuren davon in sich selbst finden versuchen sie so ehrlich wie möglich zu sein ihre Träume was haben Sie in den letzten Nächten geträumt könnte das etwas über ihr eigenes Leben symbolisieren laut jung sagen Träume viel über unser Unterbewusstsein aus und offenbaren oft versteckte Emotionen oder Gefühle die stören können auch wenn sie sich dessen nicht bewusst sind wenn sie ihre Träume analysieren bringen Sie sie ans Licht Archetypen jung theorisierte dass
die personas der Mensch aus menschlichen Archetypen bestehen wie der Mutter oder dem Helden mit welchen Archetypen identifizieren sie sich und warum sind diese Verhaltensweisen destruktiv oder nützlich indem sie ein Tagebuch führen meditieren oder einfach über diese Fragen nachdenken werden sie sich auf weisen kennenlernen die völlig neu für Sie sein werden und wenn sie sich selbst kennen wissen sie besser wie sie sich um sich selbst kümmern können was ist ihr Schatten was ist ihre persona und wer sind sie wirklich finden Sie einen Sinn für ihr Leben in unserem abschließenden Zitat von jung für dieses Video sagt
er dass der einzige Zweck der menschlichen Existenz darin besteht ein Licht in der Dunkelheit der bloßen Existenz zu entzünden die Welt als völlig willkürlich ungerecht oder sogar grausam zu sehen wird immer häufiger obwohl dies natürlich und logisch erscheinen mag ist es laut jung ein fataler Fehler ob wah oder nicht sich dieser Idee vollständig hinzugeben ist eines der negativsten Dinge die Sie tun können etwas zu finden an das zu glauben argumentierte jung ist einer der motivierendsten und gesündesten lebensansätze die sie annehmen können er glaubte dass jemand der an absolut nichts glaubt von jedem den das Leben
ihm versetzt besiegt werden kann weil es nichts gibt woran er sich festhalten kann sehen Sie einen Glauben oder eine umfassende Bedeutung als einen Zweig den Sie ergreifen können wenn sie kurz davor stehen von einer Klippe zu fallen der zweig hält sie fest er könnte ihr Leben retten sie brauchen etwas woran sie sich festhalten können wenn sie das haben werden Sie immer in der Lage sein das Chaos im Universum in ihrem Leben und in ihnen selbst zu verstehen das gibt ihnen etwas an das zu glauben und es wird eine tiefere Bedeutung in allem geben was sie
tun wie können wir an der persönlichen Entwicklung arbeiten wenn es keine spezifische Linse gibt durch die wir die Welt sehen in der jungjanischen Philosophie wenn die Welt völlig willkürlich ist sind wir es auch wenn die Welt grausam ist dann macht es keinen Sinn etwas zu versuchen aber das ist nicht wahr und wir haben die volle Kontrolle über uns selbst egal unter welchen Umständen deshalb sagt jung es ist absolut notwendig etwas zu finden durch das wir die Welt sehen können das muss keine Religion sein obwohl Religion ein perfektes Beispiel für diese Sichtweise ist andere Linsen durch
die sie die Welt sehen können umfassen spirituelle Ansichten die nicht mit einer Religion verbunden sind eine bestimmte Philosophie oder Psychologie die mit ihnen resoniert oder sogar breitere wissenschaftliche Prinzipien wie Evolution oder Entropie sich ausdrücklich zu erlauben an etwas größeres zu glauben hilft ihnen sich zu festigen und ihre Erfahrungen zu kontextualisieren jemand der an Karma oder die Wichtigkeit von Güte glaubt hat große Motivation gute Taten zu vollbringen und sich dadurch gut zu fühlen jemand der glaubt dass harte Arbeit belohnt wird hat große Motivation hart zu arbeiten und jeden Tag sein Bestes zu geben jemand der glaubt
dass alle Menschen nur Liebe suchen und geliebt werden wollen hat eine gute Möglichkeit das Verhalten anderer Menschen zu verstehen und Dinge zu erreichen wenn es um andere Menschen geht jeder Glaube motiviert und hilft Ihnen noch mehr im Leben das bedeutet dass immer wenn etwas Schlechtes mit ihnen passiert oder die Dinge nicht so laufen wie sie es erwartet oder benötigt haben es eine Sichtweise gibt die ihnen Trost bringen kann indem sie erklärt wie die Dinge so endeten oder einen möglichen neuen Aktionsplan für sie beschreibt wenn ihnen dieses Video gefallen hat schauen Sie sich unsere vollständige mental
Drive Playlist für weitere Videos an die Ihnen helfen werden Erfolg und Glück mit der schönen philosophischen Weisheit zu finden vergessen Sie nicht sich anzumelden vielen Dank fürs zuschauen [Musik]
