bom dia boa tarde boa noite bom alguma coisa bom hoje é o meu primeiro podcast primeiro já foi né mas agora o nosso primeiro podcast do desse semestre vocês vão encontrar comigo muito aí nesse percurso e eu queria comear esse podcast dizendo que a vida M louca a gente começou aí o ano novo né 2025 táa nisso Feliz Ano Novo para todo mundo e eu tinha já desenhado na minha cabeça qual seria o podcast o que que eu ia falar né algo sobre ano novo mais Liv maravilhoso bem Clichê mesmo sabe mas eu Aconteceu uma
situação assim na minha vida e eu eu tenho lido alguns livros porque eu não leio um livro Só eu leio dois três livros ao mesmo tempo eh e um desses livros que eu tô lendo conversou muito com a situação que que aconteceu não foi comigo mas enfim vou trazer para vocês aqui sobre o que que eu tô falando porque senão fica um negócio muito vago né e vamos lá eh que que acontece a gente eu eu tenho refletido muito né eu tenho lido muito e um dos livros que eu tô lendo é nação dopamina da
Ana lebeck eu acho que é assim que fala o nome dela tá gente tô tô falando do jeito que se lê bem português mesmo e e ela fala sobre a dopamina né inclusive o subtítulo é como o excesso de prazer nos deixa infelizes e o que que a gente pode fazer em relação a isso então ela fala sobre como a dopamina né interfere no nosso dia a dia na nossa tomada de decisão né nas nossas prioridades Enfim tudo isso é um livro muito bacana eu vou deixar o link para vocês inclusive Esse link é um
link de afiliação tá e o intuito desse link é reverter esse dinheiro que vai ser arrecadado para próprio investimento aqui no nosso podcast com o microfone eh enfim coisas que a gente precisa para cada vez melhorar mais o podcast para vocês e fazendo disso um projeto mesmo então é uma forma da gente trazer conhecimento trazer coisas novas para vocês e de certa forma vocês contribuírem com a gente então vocês vão estar levando um livro muito essa nação dopamina e ao mesmo tempo contribuindo pro nosso podcast mas nesse livro né ela fala sobre a dopamina ela
fala sobre tudo isso mas eu quero levar isso um pouco mais a fundo né a gente ao mesmo tempo com a essa maravilha de tecnologia porque eu acho que a tecnologia vem para agregar vem para melhorar eu não sou do tipo que acho que a tecnologia eh não tem o seu valor eu acredito muito no valor da tecnologia mas ao mesmo tempo nos tornamos muito imediatista eu costumo dizer que a gente tem uma curva se você perceber os processos históricos assim de um modo geral vamos dizer das revoluções a revolução ela vem né ela eh
eh antes da Revolução vem de uma Constância né E aí ela vem a revolução ela muda completamente o quadro fazendo uma curva ascendente e chegando num pico que chega a ser o o contraposto da situação anterior Quase que o Oprimido se torna um opressor sabe e depois disso essa curva tende a cair gerando por fim um equilíbrio nem da Constância que tava antes da Revolução porque se teve revolução é porque Precisava mudar alguma coisa mas a revolução ela vem e leva oo extremo oposto e aí depois desse extremo oposto ela começa a ter um declínio
no qual el ela se estabiliza então eu faço essa observação né de um modo geral Eu percebo que isso acontece e eu percebo que a a parte tecnológica né de de informação por exemplo Twitter eh o próprio WhatsApp o Instagram enfim redes sociais e afins elas são imediatistas é tudo muito rápido Acontece uma situação aqui já tá ali já já se fala sobre isso já tudo acontece muito rápido só que a nossa curva também de aprendizado ela não é rápida né a gente tem um um processo para aprender para se desenvolver eu não vou ler
um livro hoje e amanhã eu já vou est aplicando tudo e eu vou tá fera não é a leitura que faz de mim uma uma vou colocar entre aspas aqui uma nova pessoa a leitura a troca a conversa o diálogo ela faz de mim Ela traz para mim uma nova percepção e a partir do momento que eu tenho aquela percepção Pô bacana entendi essa percepção mas eu eu quero aplicar isso para mim ou não já começa uma reflexão pô não quero beleza não tenho nada para mudar mas pô beleza eu quero então aonde que eu
vou começar a mudar e aí você ou começa a mudar o hábito ou começa a mudar o comportamento e isso não é um instalar de dedos isso não é imediatista isso não é para ontem isso não é como como tudo se apresenta pra gente né as notícias a informação eh a própria internet vende disso pra gente o tempo todo eu fui de zero a 100 né eu resolvi minha vida não sei o quê e aí você vê a pessoa lá e pô ela era aconteceu uma coisa e agora ela tá lá nas Maldivas e Caraca
não teve um processo por trás disso teve processo o um um deixar algo Morrer para algo surgir não é do não é do dia paraa noite e a gente fica nessa fissura de eu preciso acontecer eu preciso acontecer eu preciso fazer isso acontecer pô entendi que eu tô fazendo isso errado então eu tenho que fazer melhor para ontem porque é tudo muito rápido e a gente acaba acaba atropelando atropelando os nossos próprios processos o nosso próprio aprendizado a nossa própria construção e a gente gera já uma frustração porque não tô conseguindo fazer não tô conseguindo
performar eu não tô conseguindo Pô eu já entendi que eu tenho que melhorar eu não consigo melhorar então isso gera pra gente também uma frustração e esse essa reflexão veio de um diálogo de relacionamentos Né tava conversando um casal e eles queriam que as coisas resolvessem de forma imediatista eles se amavam eles querem estar junto eles querem que a coisa aconteça tudo tem que dar certo e vamos fazer isso resolver e para ontem e aí nesse PR Ontem eles se atrope nos nos próprios nos próprios pés ali na na própria ânsia de fazer aquilo D
certo na própria ânsia de fazer acontecer no próprio vou dizer aqui no próprio amor sabe e com essa com esse conceito imediatista que a gente está tão imerso e que a imersão sobre isso é tão grande que a gente não percebe que não é só imediatista do Instagram não é só imediatista do Twitter não é só imediatista do responde minha mensagem no WhatsApp Começou assim começou assim mas hoje Se estende para vários outros âmbitos na nossa vida antes os apaixonados se conversavam por cartas eles esperavam dias dias pra carta chegar e aí ia escrev mandava
de volta e tinha que esperar então a a espera fazia parte do processo né e eu sou mãe e eu percebo assim que muito se fala sobre conduzir e ensinar isso paraas nossas crianças né de que ela tem que aprender a esperar ela tem que aprender a lidar com as frustrações só que nós somos adultos que a gente não sabe lidar com as nossas frustrações a a gente não sabe lidar Não tô dizendo que os nossos pais não fizeram isso com a gente tá porque eu tive bastante frustrações quando criança só que hoje na fase
adulta e e com a evolução tecnológica e tudo acontecendo muito rápido e todo esse contexto que eu trouxe para vocês eh me faz colocar essas coisas e essa cobrança na minha própria vida sem que eu perceba eu faço isso profissionalmente eu faço isso nas minhas relações seja elas quais forem eh com o meu marido às vezes com algum amigo e só que a gente é feito de processos de aprendizado então quando eu eu trago pro meu marido ou meu marido traz alguma coisa para mim do tipo ah isso aqui a gente precisa ver isso e
vamos vamos tentar melhorar isso a gente eu preciso entender que eu estou fazendo aquilo errado eu preciso analisar como que eu vou resolver eu preciso começar a fazer um movimento de mudança porque se se a gente só só pega e faz no no ímpeto de vou resolver isso aqui eu não mudei Minha Essência sabe eu não mudei internamente aquele conceito aquela questão eu só fiz acontecer como tem que ser feito E aí Vou colocar aqui muito entre aspas né a máscara cai porque eu não consigo sustentar aquilo muito tempo porque eu não mudei aquilo no
meu ângulo Embora eu quisesse mas eu não exercitei eu não internalizei aquilo dentro de mim eu só fiz só fiz e quantas coisas a gente tem feito e se atropelado e sem Se permitir sem acolher o próprio processo e às vezes até o próprio processo do outro né Porque as relações seja elas qual for no trabalho às vezes você traz um feedback pra pessoa olha você precisa melhorar e tal pô a pessoa precisa de um tempo para assimilar aquilo para entender Qual foi a postura dela Qual a postura que ela tem que ter como que
ela vai então a gente tem que entender ali que estamos lidando com pessoas e as pessoas precisam passar pelos processos para elas se identificarem naquele novo lugar identificar se ela quer estar ou não naquele novo lugara nova mudança e deixar aquilo fluir de forma verdadeira diante daquela situação sabe então não era nada disso do que eu queria dizer para vocês inicialmente eu queria trazer uma ideia do novo né do ano novo vida nova mas essa reflexão bateu tanto em mim assim nesses dias e queria trazer ela para vocês também espero que tenha feito sentido vou
deixar o link do livro aqui para vocês esse livro fala sobre dopamina tá ele não fala sobre essa reflexão que eu trouxe aqui mas eh como Isso faz parte do meu processo eh eu não tô trazendo um resumo do livro para vocês eu trouxe um ponto do livro ali que é rede social que é dopamina que é vício e transcrevi de uma forma completamente diferente para uma vivência minha isso é muito bonito porque isso faz parte do meu processo de aprendizado e autoconhecimento né não é pegar o que a pessoa escreveu ali pura e simplesmente
no seco e aplicar é pegar aquilo colocar no meu coração trabalhar aquilo e diante das circunstâncias das situações ela se apresentar talvez de uma de uma da mesma forma na qual foi exposto ao livro ou em qualquer outro lugar que eu que a gente busque conhecimento né através até mesmo pela troca com outro ou ela vir com com uma modificação como um insite como uma coisa caramba consegui lincar isso desse livro isso com essa coisa isso que a fulana falou e juntei consegui chegar nessa Que bom tô tô caminhando Isso faz parte do meu Esso
se eu não tivesse começado a ler um livro há dois anos atrás e incluído isso da minha rotina e ter conversado com pessoas ter mudado meu ciclo de pessoas eh para para poder agregar essas informações na minha cabeça e trazer ideias novas conceitos novos nesse meu processo isso não teria acontecido né mas nunca é tarde para começar gente tem que começar tem que querer e respeitar o processo bom pessoal é isso obrigada por terem me ouvido nesse nesses quase 20 minutos um beijo e até a próxima
