O que é ACEITAÇÃO?

Mas então aceitação é eu baixar a cabeça para as coisas que acontecem na minha vida eu assumir uma postura de vítima perante a realidade ou ela me colocar de uma forma passiva quanto as coisas que eu não gosto na minha vida não aceitação Não é nada disso [Música] Oi pessoal no vídeo de hoje eu vou trazer para vocês do que se trata esse conceito aceitação que acaba sendo um conceito um pouco polêmico porque as pessoas têm uma espécie de preconceito com essa palavrinha e acabam associando ela com uma postura de passividade de submissão perante as

coisas que acontecem então para introduzir esse vídeo eu gostaria de trazer para vocês uma prece uma oração que ficou muito popular e que ela se assemelha muito ao que esse conceito de aceitação quer dizer essa prece ficou conhecida como prece ou oração da serenidade Senhor me conceda serenidade necessária para eu aceitar aquelas coisas que eu não posso mudar a coragem para modificar aquelas coisas que eu posso e a sabedoria para distinguir uma das outras Então essa prece vai nos trazer essa ideia de que às vezes a vida nos apresenta a realidade que não é bem

o que a gente gostaria de viver Às vezes as coisas acontecem na nossa vida de uma forma diferente daquela que a gente esperava E isso acontece porque nós não temos o controle de tudo que acontece a nossa volta e quando a gente não tem essa postura de aceitação a gente acaba brigando contra a realidade a gente briga contra aquelas coisas que acontecem na nossa frente Fica remoendo cenários fica dentro daquelas expectativas de como a gente gostaria que as coisas fossem a gente acaba se culpando e a gente acaba se envolvendo em estratégias para lutar contra

essa realidade que muitas vezes acabam não funcionando não mudam a realidade na nossa frente então quando a gente fala de aceitação é para a gente criar uma espécie de desesperança com aquelas estratégias que a gente está usando e que não funciona mais para mudar a realidade na nossa frente e a gente se abre então para criar novas estratégias novas formas de agir no mundo e de agir na realidade na nossa frente que vão funcionar melhor para aquela vida que vale a pena a gente viver Então se essa palavra aceitação não te cai muito bem Tu

poderia trocar essa palavra pela palavra disposição abertura que se refere a esse engajamento com a realidade mesmo que a realidade Se apresente de uma forma que a gente não gosta mas mesmo assim é possível a gente agir a gente pode não controlar tudo que acontece a nossa volta mas a gente pode sim controlar as nossas reações das nossas ações diante das coisas que acontecem na nossa vida então dentro da terapia de aceitação e compromisso Dentro de mais a gente trabalha muito para que as pessoas exercitem essa postura com a vida essa postura de maior abertura

de maior consciência e sabedoria dia coisas que estão acontecendo na nossa frente se o contrário de aceitação é a gente ficar muito rígidos muito inflexíveis tentando insistir naquelas estratégias que não funcionam mais a aceitação vai nos deixar mais flexíveis mais criativos e resilientes para lidar com a nossa vida espero que esse vídeo tenha ajudado vocês a descomplicar e tirar os preconceitos contra essa palavrinha de aceitação E que esse vídeo possa ser utilizado também dentro da clínica para os pacientes clientes entenderem melhor o que a gente quer dizer quando a gente trabalha esse termo de aceitação

me contem aqui embaixo se esse vídeo Foi útil para vocês e assim eu espero vocês no nosso próximo vídeo [Música]