o diabetes tipo 2 demora para dar sintomas portanto existe uma espécie de janela de oportunidade em que é possível atuar para que a doença demora e mais nem chega a se instalar essa janela que alguns chamam de pré-diabetes nome muito próprio mas é o que se usa é uma condição caracterizada por uma taxa de glicose no sangue elevada mas já está acima do normal mas não a ponto de se diagnosticar o diabetes do tipo 2 nessa fase a pessoa leva vida sem apresentar qualquer sintoma por essa razão é importante realizar exames periódicos para medir a
glicemia principalmente a partir dos 45 anos e em casos de sobrepeso obesidade histórico familiar de diabetes pressão alta e alterações dos níveis de colesterol diagnosticado o pré diabetes se nada for feito a estimativa é que provavelmente a pessoa tirar a ter a diabetes tipo 2 num prazo de cerca de dez anos no máximo mas se forem adotadas algumas medidas esse quadro pode ser revertido a melhor forma é mudar o estilo de vida no caso de sobrepeso e obesidade evidentemente é perder peso com atividade física regular 30 minutos por dia cinco vezes por semana e dieta
equilibrada que contenha pouco carboidrato e pouca gordura os estudos mostram que a adoção desses hábitos pode até ser mais eficaz do que os medicamentos para reverter 14 para fazer tudo voltará à normalidade mas é fundamental ter acompanhamento médico porque às vezes é preciso usar medicamentos para levar os níveis de açúcar de volta à normalidade e é melhor tomar los nessa fase do que depois da instalação de uma doença que exigirá tratamentos complexos com medicamentos que serão tomados pela vida inteira
