Como PERDEMOS GORDURA CORPORAL e como GANHAMOS GORDURA CORPORAL - Entenda como funciona

salve salve pessoal bem-vindo a mais um episódio do seu canal de conteúdo hoje o tema é desvendando a gordura corporal como funciona o processo de lipólise e lipogênese [Música] pessoal bom o tema de hoje a gente vai abordar um pouco mais esse processo da lipogênese né né e também da lipólise né que muita gente na internet muita gente na rua nas academias e até gente do nosso mercado mesmo faz uma pequena confusão achando que a lipólise é o processo de queima né de gordura de perda de gordura e na verdade não é a perda em

si ela faz parte de um processo de perda de gor e pra gente entender um pouquinho mais a gente vai falar um pouquinho desse metabolismo lipídico né que é o que dá energia pra gente ou que a gente acumula energia ou que de fato a gente PR de energia pra gente poder trabalhar nossa máquina respirar e ter energia e dentro desses processos né de metabolismo lipídico de fato a gente vai ter essas moléculas orgânicas né que são os ácidos gráficos os Tig cerídeos o fosfolipídio e os esteroides todos esses quatro formam o sistema metabólico lipídico

e a gente vai começar falando um pouco da lipogênese né E aí R se você puder explicar um pqu pra gente o que é a lipogênese na prática né Como isso acontece no nosso corpo e o que que acarreta o processo de lipogênese na gente Ah lipogênese nada mais é do que a transformação do alimento em gordura dentro do tecido adiposo que é o triglicerídeo e isso leva essa Esse aumento dos adiposos leva em consideração a sua sua dieta de Fato né O que você tá consumindo ali de carboidrato de gordura os excessos então o

excesso é transformado em gordura corporal dentro das células adiposas legal é que a gente até explorando um pouquinho mais né Essa questão da lipogênese né então assim vamos falar que aquele sujeito a pessoa tá comendo mais do que ela precisava do que o corpo dela gasta então automaticamente o corpo ele vai começar a reservar exatamente E aí quanto mais a gente tem caloria né a mais né E aí isso vai gerando quanto mais glicose o corpo automaticamente começa a produzir ácidos graxos né e o outro que eu sempre esqueço glicerol E aí quando o nosso

corpo começa a produzir muito disso né a nossa insulina começa a mandar a fazer isso ela vai pegar três moléculas de ácido gros uma de glicerol e vira o depois dessa formação o nosso corpo começa a mandar tecida de Poso E aí a gente cria a nossa barriguinha o tchauzinho a papada acho que isso ali pra gente tentar tangibilizar Ox a lipogênese é a criação dessa gordura pro tecido AD puso né Isso mesmo eh e pra gente continuar aí dando sequência do processo inverso né que seria a lipólise como é que é é o o

caminho ao contrário correto como é que seria isso então a lipogênese nada mais é do que a a produção né n do da da gordura Lipo é gordura e Gênese é produção e a lipólise é é ao contrário Então é Lipo gordura Lise é quebra Então seria a quebra dessa dessa gordura Então como que acontece para acontecer a quebra da gordura que que a gente precisa a gente precisa de alguns mecanismos seja ele pela dieta mais restritiva seja ele pelo exercício físico treino ou por alguns fármacos ou pelo três de fato então quando a gente

tem um deles ou Associação dos três ou dois ou mais e a gente cria um estresse metabólico esse estresse metabólico a gente começa a formação de alguns hormônios que seri basicamente GH o cortisol adrenalina nouro adrenalina e o glucagon então esses hormônios em produção a gente também aumenta atividade enzimática a gente aumenta algumas enzimas principalmente a lipase que é enzima de quebra de gordura então quando a gente tem esse ambiente favorável a gente começa a quebra de gordura dentro das células adiposas Então essa quebra acontece basicamente a gente separar os três ácido graxo e o

glicerol e ele vai ficar de forma livre e ele vai de forma livre ele vai ser transportado na corrente sanguínea através da Albumina então ess transporte através da corrente sanguínea e você pode fazer essa captação pelo músculo como fonte de energia né então você vai utilizar isso como fonte de energia e aí que que acontece a gente tem duas vias a glicolítica né que não precisa de oxigênio e tem a via que é a aeróbica que é das mitocôndrias né que basicamente precisa de oxigênio pra gente gerar energia fazer a oxidação dessa gordura então o

que que acontece eh quando a gente eh tem por exemplo apenas só a dieta restritiva a gente tem a quebra dessa gordura a gente a gente faz a lipolise porém talvez a captação desse músculo não seja tão eficiente quanto se você tivesse um treino associado e o que que acontece você fica você deixa muitos ácido gráo e glicerol livre e aí essa essa essa passagem né quando o sangue carreia tudo isso ele pode ir para o fígado e acumular esses metabólitos no fígado e o que que acontece gordura no fígado tá então melhor coisa é

você associar o treino com alimentação para você ter uma e uma boa quebra desses dessas gorduras né Para que realmente seja eficiente para que você realmente consiga realmente oxidar a gordura não só quebrar entendi entendi então assim quando a gente tem uma dieta dentro de de um padrão de um balanço ali né Eh mais ou menos no que eu gasto Talvez um pouquinho ali mais com dia no processo de book de crescimento porém eu associo isso uma atividade física que aí sim eu vou conseguir liberar essa adalina Naina BL cagon então isso vai pegar minha

minha gordurinha que é aquela amiguinho indesejado que a gente não gosta muito que é o tri cerídeo ele vai quebrar em ácidos graxos glicerol glicerol E é isso que vai me dar energia então o que eu vou meu corpo vai precisar de energia ela vai extrair dessa gordura então a lipólise de fato não é a perda da gordura né é assim a quebra dessa molécula que a gente temível que fique num espa de Poso que que deixa a gente com a gordura localiz gordura com sobrepeso exatamente a lipólise não quer dizer que você tá perdendo

gordura quer dizer que você está quebrando a gordura isso não quer dizer que ai tô conseguindo ali eliminar essa gordurinha localizada então para ser eficiente sempre conciliar ali com com treino exercício físico junto com a dieta né ou exercício aeróbico Enfim uma coisa que eu achei bem interessante até por isso que eu quis trazer essa palta né que t no debate na internet assim se for uma pessoa uma clínica que uma pessoa tinha feitou um processo estético que prometia quebrar a fazer a lipólise uma coisa assim aí a pessoa tava reclamando que fez o procedimento

investiu muit dinheiro e tal só que aí parece que não perdeu a gordura Só que aí o profissional falou não mas o procedimento vai te ajudar a quebrar a gordura Mas vai ter que vai ter um gasto para você perder essa gordura Só que eu acho que grande parte das pessoas não entende que al lipólise é esse processo de quebra né do glicerídeo em os aos livres que o FFA e não é a perda da gordura de fato assim a quebra né então acho que existe uma confusão muito grande e até já vi gente do

nosso mercado alguém que trabalha dentro do cenário que talvez está acostumado de falar lipólise ou não quer dar o trabalho de explicar o que é a lipolise de fato Então acho que agora ficou muito claro que a lipolise é a quebra disso quebrou e aí com essaas quebrada sim que aí vai abastecer nossa célula de energia né a gente vai ter aquele processo que é para outro tema que é das mitocôndrias que do ATP tal tal tal né que a gente já vem falando um tempo e aí sim a gente vai conseguir entrar com isso

dentro das nossas células ter um processo de beta oxidação que de fato vai emagrecer e eliminar a gordura Exatamente porque a gordura de fato a gente se nurina não sei que lugar aina só sai quando ela tem um processo de betox exatamente a gente perde líquido a gente perde glicogeno mas a gordura só sai nesse processo de bida oxigênio gás carbônico E aí sim a gente perde a gordura de fato é isso mesmo não legal Rose eu acho que é isso meio complexo né a gente preca aprofundar mais do que isso acho que até uma

questão mais de bioquímica tal e pessoal acho que é isso por hoje né Acho que já foi um terinho um pouquinho mais a fundo é prec sair daqui entendendo o que é a lipólise e lipogênese né nosso Ino é conseguir teun de informação você não cair um golpe e aprender os co tem que aprender né E como mais uma vez tá isso fechamento se você gostou desse conteúdo curte comenta compartilha e ativa o Sininho pra notificação Valeu he pessoal até a [Música] próxima