né aí quando dá aquela sensação de incômodo da falta de controle é que você tem um impulso de querer se livrar dessa sensação é a raiva estamos falando da raiva por exemplo pode ser raiva mas pode ser qualquer outra coisa frustração Tudo Vem o desejo presta atenção o desejo de se livrar tá E aí que vem se você se treinar treinar é treino é treino a aguentar um pouco um pouco mais dessa sensação desagradável de manter um pouco mais aquela situação Onde você tá fora do esquema da mente se você for se treinando para isso
você vai ganhar ch uma coisa chamada resiliência tá então para isso você tem que identificar o sentimento ruim aprender razoavelmente cada dia a conviver um pouquinho mais com ele isso vale por exemplo vamos falar da compulsão alimentar bem simples tá gente é o açúcar que a gente tá comentando aqui antes então então você De Repente É capaz de identificar a tua fome o teu desejo pelo açúcar e vem aquela sensação ruim vem aquele vazio Coisa e Tal maravilha maravilha você percebe essa sensação e cada dia você tenta manter permitir que ela fique um pouco mais
acontece uma mágica vilera tem que treinar olha uma coisa de às vezes até de anos para determinadas Sensações mas a medida que você vai aceitando conviver com aa sensação ruim acontece a grande mágica ela começa a diminuir é muito louco isso daí sim isso vem com a idade eu tenho eu eu sinto isso que é aquela sensação de uma sabedoria fala já deve ter ouvido isso várias vezes várias pessoas [ __ ] Se eu soubesse isso quando era mais novo eu nãoa sofria tanto se vai apanhando tanto da vida vai aprendendo tanto com situação que
você fica mais tranquilo você fala Ah tá tá eu sei que isso vai acontecer é normal e vai resolver ou também não se não resolver também faz is só que é uma coisa menos elaborada do que o meu exercício é uma coisa menos elaborada do que você tá falando aí tem muito de intelecto é só a percepção da sensação e aceitar conviver um pouco mais com ela tá a raiva vem do quê a raiva vem do desejo imediato de você se livrar da sensação mais rapidamente possível por quê Porque a raiva é destrutiva ela quer
destruir aquilo que tá te incomodando e é um sentimento muito tóxico faz muito mal para quem tem ele imagina voltando de novo porque eu não tô conseguindo contar isso então eu percebo que eu controlo as coisas eu percebo que eu não consigo impedir de querer controlar as coisas que tá totalmente fora do meu alcance fazer isso que que eu faço eu fico observando o meu desejo de controle por um tempo Eu me permito enxergar eu gostando de controlar as coisas sem interferir porque aí eu tô fazendo o quê eu tô criando uma Instância Extra onde
não tem nenhuma mudança de comportamento imediato Mas onde o meu cérebro e aí não é mais é a mente é o cérebro vai desenvolver um novo Skill que é o skill do aprender a suportar esse Skill essa característica é que dá maior competência e maior capacidade de prosperidade que o ser humano pode ter Então você vai ter você vai ter você criou uma Instância Onde você tá treinando estou querendo controlar Ah não posso querer controlar Não não pode continua controlando mas vai vendo vai olhando se você vai vendo se você vai mantendo a tua presença
você vai olhando você vai descobrindo que você sofre você vai descobrindo que você fica deprimido você vai percebendo que você se frustra pensamentos intrusivos e a e até meio que intuitivamente você começa a mudar entendi complexo não super super tranquilo e o caminho que você fez você ia contar uma experiência e era sobre isso ah perdi eu vou muito no fluxo das coisas e eu perco que i a colocar ah de que a vida é do jeito que ela é eu tive um paciente mais ou menos uns é mais ou menos uns 25 anos atrás
ele chegou no meu consultório dizer ele já era meu paciente ele era não vou não posso dar muitos detalhes porque a família não conhece bem a história mas ele era ele era funcionário de uma fábrica resolveu ele mesmo montar a fábrica dele começou a ter problemas financeiros e ficou apavorado entrou em Pânico total e chegou um dia no meu consultório e falou assim fiz um seguro de vida eu imediatamente entendi eu sabia do contexto da vida dele eu entendi o que tava acontecendo a partir daí eu travei uma batalha Insana com todos os elementos que
eu tinha para tentar demover ele da ideia olha chama Isaac né ass então eu atendi ele sem cobrar você consegue imaginar o grau o grau da minha dedicação entendi se meses foi o tempo de duração da minha luta tudo que eu podia fazer eu fazia eu gostava dele eu tinha meio que tomado do jeito que ele me falou ele fez [ __ ] do jeito que ele falou ele fez sem tirar não p Cara eu fiquei tão mal é imagina tão mal me senti um bom minha mente falou que era um bosta como é que
eu cheguei a questionar minha capacidade de ser psiquiatra aí devagarzinho ao longo da vida e meio que vivendo essa experiência através dos outros eu entendi que eu fiz o meu melhor eu tava comprometido em fazer o meu melhor tava mesmo se não fui capaz é porque tava alend do meu poder era dele é ah
