Olá pessoal tudo bem com vocês hoje a gente vai falar um pouquinho sobre o sono dos bebês antes de começar o vídeo comenta aqui para mim você é mãe ou pai tem ou teve um bebezinho com dificuldade para dormir se você ainda não me conhece eu sou a professora Natália que seja muito bem-vindo ao canal anatomia e etc o assunto de hoje então é sobre o sono dos bebês eu já tenho um vídeo aqui no canal falando sobre como acontece né O que acontece no nosso corpo enquanto a gente tá dormindo mas eu falei do
Sono do adulto e hoje a gente vai falar então do Sono dos bebês Esse vídeo foi feito em parceria com a singular baby uma empresa comprometida em trazer design inovação e segurança para o seu bebê Bom como eu já falei para vocês a gente já tem vídeo sobre como funciona o sono dos adultos aqui no canal e naquele vídeo eu já tinha comentado que para os bebês para as crianças pequenas o padrão de sono aí era bem diferente em comparação com o padrão de sono dos adultos e se você é mãe ou pai de um
bebezinho você sabe muito bem disso não sei se vocês sabem mas eu tô grávida do meu todo mundo bebê daqui umas três semanas mais ou menos ele já vai nascer e começa aquela loucura de novo de não dormir de noite e o sono dos bebês é um assunto que deixa muitas famílias aí de cabelo em pé Exatamente porque quando o bebezinho nasce os padrões de sono deles são muito diferentes dos padrões de sono de um adulto isso porque os padrões de sono do bebê não seguem o ciclo natural de dia e noite imagina que o
bebê passou nove meses se desenvolvendo dentro da barriga da mãe sem muita noção de Claro escuro sem muita noção aí de dia e de noite e pode levar aí um tempo pode levar alguns vários meses até que ele consiga até que o seu organismo consiga se adaptar aí a um dia de 24 horas e entender o que que é dia e o que que é noite até que isso aconteça os bebezinhos podem ficar acordados aí por longos períodos durante a noite e é como acontecer também dele inverter né o dia pela noite dormi muito de
dia e dormir pouco de noite mas para a gente entender bem Como que acontece aí por que que isso acontece no sono dos bebezinhos vamos relembrar o que eu falei para vocês no outro vídeo sobre o sono dos adultos nós adultos temos quatro fases ou quatro estágios de sono que se repetem em vários ciclos durante a noite uma dessas fases ou desses estágios se chama sono REM r e m que ganha esse nome por ser a sigla referente a repetir ou movimento rápido dos olhos as outras três fases do Sono do adulto São fases de
sono não rei e que são divididas em nenhum né sono não vem um n2 e N3 por a gente vai ter o sono REM a fase N1 é a transição entre a vigília e o sono e ela é bem rapidinha dura de um a cinco minutos geralmente na fase n2 a gente tem um sono leve que vai ganhando profundidade e ela dura entre 10 e 60 minutos já a fase não rein 3 ou M3 é a fase de sono profundo aquele sono que a gente não é acordado facilmente aí com ruídos ou com estímulos externos
essa fase de sono não tem três ou sono profundo dura geralmente de 20 a 40 minutos por último a gente vai ter o sono REM onde a gente tem movimento rápido dos olhos onde a gente tem batimentos cardíacos mais acelerados uma respiração mais regular ondas cerebrais muito semelhantes as ondas de quando a gente tá em vigília de quando a gente está acordado e ela pode durar de 10 a 30 minutos essas quatro fases vão se repetindo então ao longo da noite em ciclos né sendo que um adulto pode ter de quatro a seis ciclos de
sono durante a noite o único ciclo de sono então para o adulto começando do N1 e terminando em sono REM pode durar aí de 90 a 100 minutos terminando um desses ciclos né Ele termina no sono REM o adulto ou vai despertar ou ele vai reiniciar aí voltar para uma fase anterior recomeçando mais um ciclo de sono já os ciclos de sono dos bebês eles são mais curtos eles duram de 50 a 60 minutos todo ciclo nos primeiros nove meses de vida do bebê Além disso ao invés de ter quatro estágios né Quatro fases o
bebezinho vai ter apenas duas fases que são chamadas de sono ativo de sono tranquilo o sono ativo do bebê ele é o sono REM e nessa fase de somativo os bebês acordam eles despertam com muito mais facilidade assim como nos adultos nessa fase eles apresentam movimento rápido dos olhos um batimento cardíaco mais acelerado uma respiração mais irregular e é muito comum nessa fase também eles terem alguns movimentos corporais e algumas vocalizações como grunidos ou gritinhos isso é comum e não significa que o bebê tá acordado Só que os bebês recém-nascidos eles passam cerca de 50%
nessa fase de sono Reino no sono ativo e até os três anos essa proporção chega a 30% agora lembrem é no sono ativo em que Eles acordam com muito mais facilidade e se ele passa metade da noite nesse sono ativo Isso significa que é muito comum os bebês acordarem muito durante a noite já no sono tranquilo o bebezinho vai ter um sono mais profundo que é caracterizado por ondas cerebrais mais lentas uma respiração mais lenta e uma diminuição também dos batimentos cardíacos nesse estágio Eles estão no sono mais profundo e é um pouco mais difícil
de eles serem acordados esse ciclo de sono do bebê então que é mais simples né Tem apenas duas fases vai se repetindo ao longo da noite só que entre os ciclos é muito comum também os bebês acordarem e precisarem de ajuda para conseguir iniciar um novo ciclo de sono conforme os bebês crescem a fase de sono tranquilo ela vai se diferenciando naquelas três fases de sono não vem até que esses ciclos vão se tornando aí mais longo isso acontece perto aí da idade escolar Então até as crianças atingirem a idade escolar o ciclo de sono
completo dela não dura mais do que 100 minutos então não se sinta mal se o seu bebezinho acorda muitas vezes durante a noite é preciso mesmo muita paciência até que eles amadureçam Existem algumas coisas que a gente pode fazer para ajudar nesse processo dentre elas a gente tem estabelecer rotinas de sono para o bebê evitar o uso de telas fazer sonecas adequadas dependendo da idade do bebê e manter sempre um ambiente bem escurinho livre de qualquer tipo de iluminação porque isso ajuda na produção de melatonina um hormônio que auxilia nosso corpo para saber quando que
é a hora de dormir mas o mais importante de tudo isso é garantir que o bebezinho esteja num seguro para dormir de acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria a posição correta para os bebezinhos dormirem é de barriga para cima segundo estudos domina essa posição diminui até 70% o risco de morte súbita uma das principais causas de morte de bebezinhos até um ano de idade ele também precisa estar num ambiente aí livre de objetos decorativos para evitar o sufocamento Às vezes o bebezinho vira o rosto né e não consegue retornar a posição inicial e ele
pode acabar sufocando e também se for usar cobertor as mãozinhas têm que ser deixadas Livres também para evitar sufocamento E foi exatamente por isso que para o meu bebê dormir eu escolhi o coespero Eternit da Singular ele é um bercinho que eu Posso acoplar na minha cama para dar mais praticidade quando acordar mil vezes durante a noite e que também proporciona para ele um ambiente super seguro para acoplar ele na cama ele tem uma alça para prender o bercinho no meu colchão e ficar realmente seguro Além disso eu também consigo abrir a lateral dele e
ficar com a visão total do bebê mesmo estando deitada ele é todo de tela respirável nas laterais Então se o bebê se mexer encostar aí o rostinho nas laterais ele não vai sufocar e ele também vem com um colchão com capa removível para facilitar a limpeza Ah ele também tem rodinha então eu posso levar ele para outros ambientes da casa e ele tem o tamanho ideal para passar entre as portas se o bebê tiver precisando de um balancinho eu consigo deixar ele numa função em que eu posso balançar o bercinho eliminar o neném para ele
dormir mais rápido e iniciar logo os ciclos de sono dele o link de compra Eternit e para outros produtos incríveis da marca tá aqui na descrição desse vídeo E aí gostou de saber como funciona o sono dos bebês se você gostou dá um joinha aqui embaixo e se você tem ou teve um bebezinho com dificuldade para dormir comenta aqui para mim para eu saber que eu vou ficando por aqui e até o próximo vídeo
