nossos rins atuam como filtros do nosso corpo e quando não estão funcionando corretamente toxinas nocivas podemse acumular levando a sérios problemas de saúde infelizmente mais de 30 milhões de americanos são afetados por doenças renais mas apenas cerca de 10% daqueles com doença renal crônica sabem que a temm já no Brasil há pelo menos 2,4 milhões de mortes por ano essa falta de conscientização se deve em parte ao fato de que os primeiros sintomas da doença renal podem ser confundidos com outros problemas de saúde muitas vezes sintomas mais notáveis não aparecem Até que a doença tenha
progredido Neste vídeo discutiremos 10 sinais de alerta de que seus rins podem estar em Apuros e nove estratégias para resolver possíveis problemas desde cedo antes de continuarmos por favor Note que as informações deste vídeo são imparciais verificadas e revisadas por profissionais de saúde qualificados agora vamos mergulhar nos 10 sinais de que seus rins precisam de atenção número um fadiga nossos rins são essenciais para filtrar toxinas de nossos corpos se eles não estão funcionando corretamente impurezas podem se acumular em nosso sangue fazendo-nos sentir cansados fracos tontos e in pazes de nos concentrar Além disso rins saudáveis
produzem um hormônio chamado eritropoietina que ajuda a criar glóbulos vermelhos a redução na produção de glóbulos vermelhos pode levar ao aumento da Fadiga e fraqueza uma condição conhecida como anemia dois sentir frio mesmo que a sala esteja quente a doença renal pode levar à anemia o que pode fazer você sentir frio mesmo quando a sala está quente e todos os outros se sentem confortáveis esse sintoma de doença renal pode ser facilmente negligenciado ou erroneamente atribuído apenas à anemia sem investigar a causa raiz portanto se você frequentemente sente frio em ambientes quentes é importante considerar verificar
a função dos seus rins bem como outros fatores três falta de ar embora a falta de ar seja frequentemente associada a condições cardíacas ou pulmonares ela também pode ser um sintoma de doença renal Quando os rins falham em filtrar adequadamente o excesso de fluidos e toxinas esses podem se acumular nos pulmões levando à falta de ar além disso a anemia causada pela baixa produção de glóbulos vermelhos pode privar seu corpo de oxigênio necessário em casos graves Você pode até sentir que está se afogando quando deitado se você experimentar Tais sintomas é crucial buscar atendimento médico
imediatamente quatro pele seca e com coceira nossos rins fazem mais do que apenas filtrar toxinas e ajudar na produção de glóbulos vermelhos eles também ajudam a regular o equilíbrio de minerais necessários para a saúde óssea portanto pele seca e com coceira pode ser um sinal de mau funcionamento dos rins indicando uma incapacidade de manter o equilíbrio mineral adequado no corpo Além disso o acúmulo de toxinas na corrente sanguínea pode desencadear várias reações na pele se você notar esses sintomas é importante não ignorá-los CCO tornozelos pés ou mãos inchados quando os rins não estão funcionando corretamente
eles podem não remover eficazmente o excesso de fluido do corpo levando à retenção Além disso rins falhando podem acúmulo de sódio contribuindo ainda mais para o inchaço nas pernas tornozelos pés ou mãos no entanto o inchaço nessas áreas também pode ser indicativo de doenças no fígado coração ou veias crônicas razão pela qual esses sintomas às vezes são negligenciados se você notar inchaço é importante considerar a possibilidade de problemas renais juntamente com outras causas potenciais seis sensação de inchaço ao redor dos olhos o vazamento de proteínas na urina devido a danos nos rins pode levar a
um inchaço notável ao redor dos olhos e do rosto este sintoma não se limita apenas às extremidades inferiores como pés tornozelos ou mãos mas também pode afetar a área facial embora o inchaço ao redor dos olhos possa ser um sinal de outros problemas de saúde é sábio consultar um médico para determinar a causa subjacente sete mau hálito e gosto metálico pessoas com doença renal frequentemente experimentam um gosto metálico na boca que pode alterar o sabor dos alimentos elas também podem sofrer de mau hálito persistente esses sintomas são geralmente devido à uremia uma condição onde toxinas
se acumulam no sangue porque os rins não conseguem filtrá-las eficazmente o mau hálito pode ser acompanhado por nuse e vômitos e o Mero pensamento de comida pode induzir mal-estar se você está experimentando esses sintomas é importante não atrasar a procura de atendimento médico oito problemas de urinação os rins desempenham um papel crucial na produção de urina se você experimentar mixão frequente acompanhada de dor ou sensação de queimação isso pode indicar um problema Além disso uma diminui notável na produção de urina também pode sinalizar problemas nos rins acordar frequentemente durante a noite para urinar pode ser
outro sintoma de falha renal se você encontrar essas mudanças na urinação é importante consultar um médico imediatamente nove urina espumosa ou com sangue sangue na urina conhecido como hematúria é um sinal Sério que pode indicar infecções renais tumores ou falha renal Quando os rins falham o sangue pode aparecer na urina tornando-a marrom Vermelha ou roxa mulheres podem erroneamente atribuir este sintoma a irregularidades menstruais mas ele não deve ser negligenciado da mesma forma urina espumosa também é uma causa de preocupação se sua urina parecer descolorida com bolhas ou espuma Branca isso pode significar uma quantidade significativa
de proteína na urina esta espuma similar a que você vê ao bater ovos É principalmente composta de Albumina a mesma proteína encontrada nos ovos 10 dificuldade para dormir quando os rins não funcionam corretamente eles não filtram as toxinas de forma eficaz permitindo que essas substâncias nocivas permaneçam na corrente sanguínea isso pode perturbar o equilíbrio natural do corpo corpo tornando difícil dormir e descansar adequadamente Além disso o mau funcionamento dos rins pode levar à apneia do sono um distúrbio caracterizado por interrupções na respiração durante o sono resultando em ronco alto e em alguns casos até a
apneia obstrutiva do Sono isso é particularmente comum entre aqueles com doença renal crônica agora que revisamos os principais sinais de doença renal Vamos explorar nove maneiras de prevenir o desenvolvimento de doenças renais desde o início um hidratação adequada um dos Passos chave para prevenir a doença renal é garantir a hidratação adequada é recomendável beber entre quatro a seis copos de água por dia Para apoiar a função renal ideal no entanto é importante não exagerar pesquisas mostraram que a hidratação excessiva não oferece benefícios ionais para seus rins a moderação é a chave para manter seus rins
saudáveis e funcionando bem dois cuidado com os medicamentos tomar certos medicamentos com cautela é crucial para proteger seus rins medicamentos anti-inflamatórios não esteroides como Ibuprofeno e napren podem prejudicar seus rins se usados em excesso além disso o uso prolongado de inibidores da bomba de prótons e ibps comumente prescritos para refluxo ácido e outros problemas estomacais pode aumentar o risco de doença renal é importante usar medicamentos com prudência e apenas quando necessário sempre aderindo às dosagens recomendadas e consultando um profissional de saúde para alternativas mais seguras caso você esteja em risco de problemas renais três mantenha-se
ativo e em forma exercício regular é para manter a saúde geral e beneficia vários sistemas do corpo incluindo seus rins manter-se ativo ajuda a controlar a pressão arterial O que é crucial para manter seus rins saudáveis atividades como correr andar de bicicleta Nadar ou até mesmo caminhadas diárias podem fazer uma diferença significativa no seu bem-estar a longo prazo incorporar atividade física em sua rotina não precisa ser fardo há inúmeras opções que podem se adequar até aos estilos de vida mais ocupados comprometa-se com o exercício regular não apenas para a saúde dos seus rins mas também
para sua felicidade e realização pessoal quatro coma alimentos saudáveis uma dieta nutritiva é vital para prevenir doenças renais e gerenciar outras condições de saúde como hipertensão diabetes e doenças cardiovasculares que estão frequentemente ligadas a hábitos alimentares inadequados e falta de atividade física para apoiar a saúde renal concentre-se em um plano de nutrição equilibrado que inclua uma variedade de alimentos saudáveis uma dieta saudável não precisa ser sem graça pode ser tanto deliciosa quanto nutritiva de enfas e a frutas frescas vegetais proteínas magras e grãos integrais enquanto limita o sal alimentos processados e açúcares lembre-se boas escolhas
alimentares podem servir como o seu melhor remédio promovendo o bem-estar geral e prevenindo o surgimento de várias doenças cinco tome antibióticos Apenas quando necessário os antibióticos são medicamentos poderosos projetados para combater infecções bacterianas mas também podem ser agressivos para seus rins esses os frequentemente contém substâncias que podem sobrecarregar seus rins à medida que trabalham para eliminar essas toxinas do corpo para indivíduos com rins saudáveis os antibióticos geralmente não apresentam riscos significativos Sob orientação médica adequada no entanto se você já tem problemas renais é crucial Consultar seu médico antes de tomar antibióticos como penicilina ou sulfonamidas
esta precaução ajuda a garantir que a saúde dos seus rins não seja comprometida por medicamentos que poderiam agravar sua condição sempre use antibióticos de forma responsáv e apenas quando prescritos por um profissional de saúde seis mantenha seu açúcar no sangue so controle níveis elevados de açúcar no sangue especialmente aqueles associados ao diabetes podem levar a problemas renais o excesso de Açúcar pode danificar os néfrons as unidades de filtragem e os vasos sanguíneos dentro dos rins prejudicando sua função portanto se você tem diabetes é essencial estar vigilante quanto à saúde dos seus rins monitoramento e gerenciamento
regular do seu nível de açúcar no sangue podem ajudar a mitigar o risco de danos renais a detecção precoce por meio de checkups de rotina é crucial pois permite intervenções que podem prevenir uma deterioração maior gerenciar seu diabetes de forma eficaz e manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle são Passos fundamentais para proteger seus rins e manter a saúde geral sete evite usar muitos suplementos embora os suplementos possam ser benéficos para preencher lacunas nutricionais o uso excessivo pode sobrecarregar seus rins suplementos incluindo vitamina extratos de ervas barras de proteína e shakes contém compostos
que exigem que seus rins trabalhem mais para filtrar os resíduos o consumo excessivo desses produtos pode forçar a função renal especialmente se você já tiver problemas renais subjacentes antes de incorporar suplementos em sua dieta É aconselhável Consultar seu médico eles podem ajudar a entender os ingredientes desses produtos e avaliar quaisquer riscos potenciais para seus rins Como Regra geral a moderação é fundamental evite tomar mais suplementos do que o necessário oito evite fumar e beber em excesso fumar e o consumo excessivo de álcool são bem conhecidos por seus efeitos prejudiciais à saúde a longo prazo parar
de fumar e moderar a ingestão de álcool são Passos cruciais para preservar a saúde dos rins entre outros benefícios tanto o consumo excessivo de álcool quanto o fumo podem levar a pressão arterial elevada o que pode danificar os rins a hipertensão Estreita e força Os Pequenos vasos sanguíneos nos rins prejudicando sua capacidade de funcionar corretamente ao longo do tempo reduzir ou eliminar esses hábitos pode reduzir significativamente o risco de desenvolver problemas renais e melhorar a saúde geral nove teste sua função renal regularmente se estiver em risco se você está em risco testar regularmente a função
renal é vital se você se enquadra em categorias de alto risco Como ter mais de 60 anos ter baixo peso ao nascer ou uma história familiar de doenças cardiovasculares os exames regulares podem ajudar a detectar possíveis problemas desde cedo prevenindo complicações Além disso se você tem hipertensão uma história familiar de problemas renais ou se está lidando com obesidade é particularmente importante monitorar a saúde dos seus rins a detecção precoce através de exames de rotina pode fazer uma diferença significativa na gestão e potencialmente evitar a doença renal grave adotar um estilo de vida ativo e manter
a saúde geral também são críticos Para apoiar a função renal priorize sua saúde e mantenha seus funcionando bem pois eles desempenham um papel crucial no seu bem-estar geral se você chegou até aqui e gostou do que aprendeu deixe a frase viver é uma bênção aqui embaixo nos comentários e não se esqueça de se inscrever no canal e ativar o ícone do Sino Eu também apreciaria se você pudesse curtir este vídeo e compartilhá-lo com sua família e amigos um grande abraço e fica com Deus Y
