As metas estão te [ __ ] até porque pessoas inteligentes não criam mais metas, elas criam sistemas. E eu vou te mostrar porque que isso mudou completamente a minha vida. Eu tava no meu quarto há um ano atrás fazendo journaling, escrevendo diários.
Então parei para olhar alguns diários antigos que eu tinha e cara tava cheio de metas, tava repleto de metas que eu tinha escrito, colocar um shape, criar conteúdo, largar meu emprego. Eu tinha escrito essas metas há uns 3 anos atrás e eu ainda não tinha saído do lugar. Eu não tinha conquistado nada daquilo.
E o mais louco é que 3 anos atrás, quando eu escrevi essas metas, eu tava muito mal, muito mal mesmo, desesperado, pensando em como fazer aquilo acontecer de fato, em como mudar minha vida, em como fazer o jogo virar. Eu tinha tentado de tudo que internet te faz tentar, que os gurus te falam para fazer, escrever metas, criar os famosos vison boards, que são aqueles quadros ali que você coloca o que tu quer ser, fazer listas e tudo que tu pensar aí. E hoje em dia as pessoas que realmente conseguem resultados, que conseguem alcançar suas metas, criam sistemas.
E é isso que eu quero te mostrar nesse vídeo. Opa, meu nome é Lucas e seja bem-vindo a mais um vídeo do canal. E dessa vez eu vim aqui trazer para vocês um vídeo mais diferente do normal, que é um vídeo de mapa mental.
E dessa vez eu vou falar o por que sistema mudou a minha vida, tá? Porque que agora eu não crio mais metas e sim sistemas. Então vamos lá.
Como eu disse aí no começo do vídeo, eu falei sobre o meu relato pessoal, que eu tava lendo o meu diário há um ano atrás e eu percebi que tinha várias metas das quais eu não lembrava. E o mais [ __ ] é que esse diário era de uns 3 anos antes, de antes de quando eu vi. E o lance é que tinha meta de chegar aos 70 kg, né, colocar um shape, criar conteúdo, largar o emprego e era uma lista de metas que eram apenas metas.
Eu nunca tinha cumprido nenhuma meta ali, tá? tavam naquele papel há muito tempo e eu não tinha feito nada para alcançar aquilo, eu não tinha saído do lugar. Então esse foi o meu problema com metas, tá?
E a partir disso eu comecei a criar sistemas. Eu comecei a correr atrás, fazer sistemas. Antigamente eu via lá em Vision Board, tá?
Que é o quando você começa a ver seu futuro ou fazia lista de tarefas ali para seguir. E cara, nada dava certo. Eu não alcancei nenhuma meta aqui, tá?
Só que mudou de um ano para cá. Mudou muita coisa de um ano para cá. E eu comecei a cumprir essas metas.
Por exemplo, criar conteúdo venceu. Eu conseguia fazer isso. Hoje em dia eu trago aqui conteúdo para vocês, já tem um ano mais ou menos aí.
Então vamos lá pro próximo tópico. O que que era o meu problema com as metas? Cara, as metas simplesmente não dizem o que que tu tem que fazer.
Elas só falam: "Pô, é a meta. É a meta. Você tem um objetivo, você tem uma meta, você tem uma visão, tu tem um lugar onde tu quer chegar.
Mas ela é só isso, tá? Tu tá aqui, essa aqui é sua meta e você tá nesse lugarzinho aqui, ó. Você tá aqui e você tem que chegar até aqui em cima.
Tu tem que dar um jeito de chegar até que a sua meta tá aqui. Tu tem que dar um jeito de chegar, só que tu não pode pular para cá. Tu não consegue fazer isso.
Não pode sair voando também porque ninguém voa. Então a gente sabe que metas não dizem nada sobre como você vai chegar nela, tá? As metas são uma visão, um objetivo, um lugar onde tu quer chegar.
Então, Lucas, as metas não são importantes não. Pelo contrário, as metas são importantes, tá? Elas funcionam para definir uma direção de onde você quer chegar.
Só que os sistemas que vão te dar ali uma progressão de verdade, vão te dar um caminho para seguir. Então, a gente entra no próximo tópico do que que é um sistema. E, cara, um sistema, como eu te falei, é um caminho.
Agora, a diferença entre aqui para esse daqui é que agora você tem um caminho para chegar lá. Agora você tem uma escada para chegar onde você quer chegar, você pode só chegar e subir aqui, beleza? Tu tem passos e passos e passos para dar para conseguir chegar na sua meta.
Como eu posso falar, um sistema, né? Que que é um sistema? é o caminho para tu chegar nessa meta.
O sistema é como se fosse um veículo que te leva ao destino, mesmo nos dias ruins. Você vai entender daqui a pouco o que que significa esses dias ruins aqui. E o sistema é nada mais do que uma sequência de ações que repetidas trazem o resultado.
Resumindo, pessoal, se você der um passo todo dia aqui, você vai conseguir chegar no seu resultado, certo? Então, o sistema é um processo. É um processo que você vai fazendo com o tempo, você vai se tornando consistente com o tempo, porque você vai estar fazendo ali todos os dias, todas as semanas, todos os meses, dependendo aí do que que é sua meta.
E com isso você vai criar um hábito, um hábito que pode continuar acontecendo mesmo depois você já ter conseguido a sua meta, tá? Então, mesmo depois de tu conseguir a tua meta, tu ainda pode ter esse hábito daqui. E esse que é o [ __ ] esse que é o lance, você ter um caminho que te faz chegar lá.
Tu não sabe como chega lá, mas agora você tem um caminho, você tem um sistema e é isso que as pessoas que estão tendo resultado estão fazendo. Então eu deixei três exemplos básicos aqui para você. Vamos lá pro primeiro.
Você tem uma meta de publicar um livro. Então, qual sistema tu vai usar? Tu vai escrever 300 palavras todos os dias, revisar ali no domingo para ver se tá tudo certinho.
Vai enviar o capítulo para feedback mensalmente para outras pessoas lerem ali eh aquela parte, aquele pedaço do seu livro. E tu vai vaziando isso todas as vezes, todos os dias, até que você consiga escrever esse livro. Outro exemplo aqui que eu posso te dar é que a sua meta é aumentar sua renda, é ganhar mais dinheiro.
E nisso você vai ter um sistema de quê? estudar 30 minutos sobre negócios todos os dias, vai testar uma nova ideia por semana, vai registrar esses resultados e ajustá-los. Então ali você tem todo um sistema estruturado que vai fazer você alcançar essa meta aqui.
Aí uma terceira aqui, um terceiro exemplo para te dar é aprender o novo idioma. Vamos supor ali que tu quer aprender inglês. E aí você cria um sistema.
Você vai fazer 15 minutos de estudos todos os dias. Você vai ter uma conversa online com o professor uma vez na semana. Ou tu pode assistir aí um episódio de uma série ou assistir um filme no idioma que tu quer aprender ali, no caso em inglês, todo sábado.
Enfim, tu entendeu que para ter uma meta tu precisa ter um sistema e esse sistema vai te fazer alcançar essa meta, já que ele é um processo. E aí a gente entra no segundo ponto, que é a diferença entre a meta e o sistema. Então, pensa comigo, tá vendo essa montanha aqui?
Essa aqui é sua meta, só que você não tem um plano para conseguir chegar nela. E aqui já é o sistema, né? Você vai ter pedaço por pedaço para chegar na sua meta.
E isso daqui é basicamente isso daqui é a mesma coisa, só que você detalhou, tu pegou cada pedacinho aqui e detalhou o que que tu vai fazer para chegar nisso aqui. Tá bem menos bagunçado. Agora é bloco por bloco aqui.
Tu sabe chegar lá. Outro exemplo que eu posso te dar aqui é que o sistema determina seu progresso, já a meta determina a sua direção aonde você quer chegar. Então, por exemplo, se tu quer escrever um livro, se a sua meta é escrever um livro, tu pode estar ali escrevendo uma hora por dia.
E aí, com esses pedacinhos aqui consistentes de ações que tu vai fazer repetidamente, tu vai conseguir alcançar esse resultado, tu vai conseguir fazer o livro, então tu vai ter uma rotina até alcançar sua meta, tá? É basicamente isso. E antes de passar aqui para criar um sistema, eu vou te dar três dicas, tá?
Deixa eu trocar aqui três dicas para você antes de criar um sistema. Então, para isso, vamos supor que tu quer escrever um livro, tá? Essa é a sua meta.
Então, a primeira dica que eu te dou é que comece pequeno. Em vez de tentar escrever cinco páginas no primeiro dia, você começa com 100 palavras. Outro exemplo que eu posso usar aqui é o estudo.
Tu estuda ali 5 horas por dia e no outro dia tu não estuda nada. Não adianta, cara, tu fazer muita coisa ao mesmo tempo e no outro dia não fazer nada, tá? Então, comece pequeno.
Eu tenho um vídeo muito bom sobre isso, que é o vídeo da filosofia japonesa que mudou a minha vida. Eu falo sobre o Kaisen, que é em relação a melhorar 1% todo dia. Eu te recomendo, vou deixar aqui no card acima, dá uma passada lá e assiste.
Enfim, a segunda dica que eu posso te dar, consistência é melhor do que intensidade. Como eu te falei, cara, não adianta nada tu pegar, estudar muito num dia e no outro não fazer nada. É melhor tu faça de pouco em pouco.
Por exemplo, 30 minutos por dia ou hoje, 30 minutos por dia, amanhã. E depois você vai escalando, vai aumentando isso, mas tenta fazer todo dia, porque consistência é melhor do que incidentidade. Eu não tô falando que tem que fazer realmente todo dia.
Falhar um dia outro é humano, é normal, acontece, mas tenta fazer isso progressivamente, gradualmente ali, tenta o máximo que tu puder todos os dias. E qual que é o exemplo que eu posso te dar aqui? Já que a gente tá escrevendo um livro, essa meta é escrever um livro, melhor escrever um parágrafo todos os dias do que 20 páginas em um fim de semana e depois desistir, tá?
Foca aqui no desistir e aí a gente entra na terceira. Reveja sempre. É melhor você adaptar do que desistir, tá?
Então, tu viu que alguma coisa tá dando errado, vai lá, ajusta essa rotina. É, no caso aqui, tá? Ajusta essa rotina de escrita para quando você viajar ou mudar de horário, mas quando acontecer o imprevisto também.
Só que não desista, tá? Não é o fim do mundo. Não é como se tu só pudesse começar na segunda-feira ou no primeiro, no dia um ou só pudesse começar às 10 horas da manhã.
Não posso começar 8:30 porque não é número redondo. Não posso começar 8:45 porque não é número redondo. Não posso começar 9:30 porque não é número redondo.
Tem que começar 10 horas da manhã. Então tente ajustar sua rotina baseado naquilo que tu quer. Então reveja sempre isso.
Deu alguma coisa errada, não desista. Faça aquilo acontecer. Beleza?
Então, a gente entra no como criar um sistema de fato. Então, vou te dar algumas dicas. Por exemplo, defina o motivo, defina a meta.
Por exemplo, ter um corpo saudável. Você tá ali definindo o seu motivo, a sua meta. Segundo ponto, crie uma rotina que faça sentido.
Olha, a sua meta é ter um corpo saudável. Então, para isso, você tem que ter um sistema de treinar 30 minutos por dia, seguir sua dieta, correr três vezes na semana. Aqui é só um exemplo, tá?
Só que você tem que ter ali um sistema. Então, crie uma rotina, crie um sistema que faça sentido para você. Não adianta nada tu pegar e copiar um cara da internet, do Instagram ali, porque tu achou [ __ ] e tals.
Pode até que dê certo, mas tenta adaptar de uma forma que faça sentido para você. E que que é isso aqui, Lucas? Planeje pro seu pior dia, não para o melhor.
Foi o que eu falei lá em cima no sistema. É um veículo que te leva no destino, mesmo nos dias ruins. Que que significa isso, Lucas?
Significa que você precisa planejar ali o seu sistema como se tu tivesse no seu pior dia. Tu precisa planejar de um jeito como se tu tivesse, sei lá, estressado por conta do trabalho ou cansado por conta dos estudos da escola e tals. Tu tem que criar pro seu pior, não para o seu melhor, porque mesmo no seu pior dia, você vai conseguir fazer aquilo, entendeu?
E a gente entra no terceiro ponto aqui para criar um subsistema de verdade, que é use ferramentas de acompanhamento, seja calendários, seja planners, seja listas de tudo, que é lista de tarefas, seja um caderninho que tu tem ali de canto, use ele, deixe anotado como que tu vai chegar naquela meta, como que tu vai fazer, quais que são as metas, né, quais sistemas que você vai usar, enfim, use elas ao seu favor. Hoje tem IA aí, tu pode entrar no chat EPT, pedir ele para fazer um sistema para você. Tem várias coisas hoje.
Tu tem tudo na mão, cara. Tu tem tudo na mão. Só não faz acontecer quem não quer.
Beleza? E aí a gente entra no quarto ponto aqui, que é o seguinte: deu errado, se adapte. Em vez de desistir, larga de mão, entenda o erro e reformule sua meta, reformule seu sistema, reformule rotina.
Nada de desistir aqui, tá? Só se adapte, faça do jeito certo ali. Viu que uma coisa deu errado, fala: "Não, então deixa eu tirar isso aqui e colocar outra coisa no lugar, talvez dê certo.
" Entenda o erro. E quais ferramentas usar? Olha, eu vou estar te passando as que eu uso, tá?
As que eu uso no meu dia e as que eu recomendo. Então, a primeira, o Google Calendário. Não tem segredo.
Ele é um calendário basicamente e onde você pode ali organizar sua rotina, criar eventos, criar tarefas. Tu pode acompanhar sua meta durante o mês, durante a semana, durante o dia e colocando ali, por exemplo, do horário das 7 às 9, eu preciso, sei lá, estudar alguma coisa específica da de meioia até 7 horas, sei lá, eu tenho que trabalhar. Então, ali tu pode organizar sua rotina, entender tudo que tu tem que fazer para chegar naquele lugar que tu quer.
E cara, eu amo usar esse aqui porque às vezes eu esqueço que eu tenho que fazer uma coisa, eu sou esquecido pra caramba e eu só coloco ali e depois aquilo me lembra, me manda um lembrete no celular e pronto, eu lembro que eu tenho que fazer aquela coisa. Já a segunda ferramenta aqui é o todo que é uma lista de tarefas. Eu deixei umas aqui registradas do que eu faço.
Os meus projetos eu deixo aqui também. No caso, eu usava esse aqui, tá? Hoje em dia eu não uso mais.
Eu tentei colocar umas aqui só para mostrar de exemplo para vocês. E é um lugar onde tu pode criar tarefas e projetos em formato de lista, tá? Como se tu pudesse só marcar ali que a tarefa foi feita.
Enfim, pessoal, e agora no meu shodó, né, no que eu mais amo, no que eu uso para tudo, o Notion. O Notion, basicamente, ele tem tudo. Tem tanto a lista de tarefas para você usar, tem tanto o calendário para você usar também, como se fosse um Google calendário.
E os templates, onde você vai achar template de tudo para fazer, seja template de, sei lá, se tu estuda template de estudos, se tu fazuldade, um template de faculdade, se tu faz, sei lá, se tu precisa ter uma dieta controlada, ele vai ter um template para tu organizar sua dieta. Enfim, tu acha templates tanto gratuitos quanto templates pagos. É uma infinidade de coisas.
Só que você tem que tomar cuidado também para não se viciar. Eu já falei disso aqui no canal sobre vício em produtividade, sobre vício em ficar só mexendo com essas esse tipo de coisa de sistema. Tudo em excesso faz mal.
Coloca isso na sua cabeça. E não tem como eu falar de template sem falar do meu template que é o sistema MPA. Já conta aí com alguns usuários usando ele.
E que que é o sistema MPA? Basicamente, sistema MPA significa motivo para ação. É onde eu te ajudo a encontrar um motivo para agir.
Eu falo sobre isso aí dentro da plataforma para quem quer entender melhor. E basicamente, cara, no template a gente tem aí os três pilares do James Clear, que é almaamente corpo. E lá tu vai encontrar três páginas para cada aqui e duas para corpo, tá?
Tem uma página só para estudos ali com revisões passadas. Eu nunca vi isso aqui em lugar nenhum, tá? Então ele vai funcionar da seguinte forma.
Tu vai ter um lugar para colocar sua rotina de estudos daquela semana. Tu vai ter um lugar para colocar seus cadernos de dos cursos ou das matérias que tu tá aprendendo. Por exemplo, aqui eu tô mostrando as minhas.
Tu vai ter ali uma parte só de aulas onde tu pode colocar as aulas que tu aprendeu. E, cara, o mais [ __ ] velho, tu pode revisar elas ali, colocando de tempos em tempos o que tu revisou. Isso é [ __ ] porque tu nunca vai esquecer mais nada, tá?
E eu nunca vi isso aqui em lugar nenhum. Em segundo ponto, a gente tem aqui a aba digital para quem cria. É literalmente um planner para te ajudar a postar conteúdo e nele eu coloco os meus roteiros, o jeito que eu faço as coisas.
Então você vai ganhar isso aí junto, tá? O jeito que eu faço, os roteiros lá tá tudo escrito bonitinho e eu ensino a usar também. E a gente tem o método MPA, que significa metas, projetos e ações, onde eu falo mais ali sobre esse lance de motivação, de como tu achar um propósito de verdade e como tu pode se empenhar naquilo e fazer acontecer de fato.
Lembrando que, como eu falei, o NOS tem um calendário que eu uso bastante e que ele sincroniza com o calendário do Google, então fica perfeito. Eu posso ver que meu, tanto os meus negócios do Google quanto as minhas tarefas do que eu tenho que fazer. Fora que funciona para mais uma funcionalidade de coisas.
Enfim, pessoal, eu vou tá deixando aqui na descrição, tá? O MPA, ele ainda tá custando menos que um cachorro quente. Para quem quiser e ter interesse, vai tá aqui na descrição.
Para falar que eu não tô fazendo mech de produto, cara, eu vou deixar um template do Notion aí com tudo isso aqui que você tá aprendendo nessa aula, beleza? Vou deixar lá, vai tá tudo detalhado e vai ter algumas dicas a mais também para tu passar a dominar sua vida de vez, cara. Aí a gente entra aqui no penúltimo ponto que é o sistema, ele pode funcionar para várias áreas na sua vida.
Então ali tu pode, sei lá, se tu tem uma meta que envolva saúde, tu pode ter sistemas ali relacionados a isso. Por exemplo, eu quero chegar no 70 kg, ali eu coloco sistema de treino, sistema de limitação, ou sei lá, tu tem alguma meta pro trabalho, tu coloca sistema de produtividade, sistema de focos, ou tu tem ali uma meta de desenvolvimento, sistema de leitura, sistema de estudos, funciona para qualquer coisa. É só tu pensar direitinho ali e formular isso.
Beleza? E a conclusão que a gente chega aqui é que metas são a direção, só que elas não adiantam nada se tu não tem um caminho, se tu não tem um processo, se tu não tem um sistema. Enfim, pessoal, eu sei que o vídeo foi totalmente diferente do que eu tô acostumado a trazer para vocês.
Eu espero que vocês gostem desse tipo, porque aí eu vou est trazendo mais desse tipo de conteúdo. Então, coloca aí nos comentários se tu gostou, se tu quer mais vídeos assim de falando de outros temas também, caso tu queira deixar o tema aí que tu quer pro próximo vídeo também, eu faço desse jeito. Talvez assim eu consiga trazer até mais vídeos por semana, tá?
Então isso tudo vai depender aí de como vocês vão reagir com esse tipo de conteúdo. Enfim, muito obrigado por assistir até aqui. Lembra de deixar seu like que vai me ajudar muito também.
Muito obrigado. Até mais.
