bom dia pessoal tudo bem bem vindo ao canal nome é marcelo amado e hoje vamos falar sobre osteoporose o que é e como prevenir a osteoporose é uma doença em que a densidade mineral óssea ou seja o quanto os já existentes e denso vai diminuindo ao longo do tempo para você entender melhor você vai ficando com menos caos como uma parede velha sem manutenção que com o tempo a aparecer buracos e vai enfraquecer sem anotação ela tende a ficar mais fraca ea quebrar com os ossos acontece a mesma coisa a diferença é que o corpo
vai sempre fazendo a manutenção e repondo calça com a idade isso vai se tornando cada vez mais lento e o paciente tem um osso mais fraco e um risco aumentado de ter uma fratura quebrar com uma força cada vez menor o que é necessário para quebrar nosso normal ou seja uma simples queda ou até mesmo um movimento brusco pode quebrar o uso a vitamina d eo cálcio são de extrema importância para o corpo humano manter o equilíbrio do osso a vitamina d ajuda na absorção do cálcio pelo corpo e ocauçu incorporada ou se tornando mais
denso duro e resistente diversos fatores contribuem para o aparecimento da sua prosa idade avançada o envelhecimento a genética a libertação com falta de vitamina d e deficiência mineral com pouca ingestão de calça o estilo de vida libertário o tabagismo seu paciente fuma a produção hormonal principalmente mulheres após a menopausa influenciam o metabolismo duas medicações como por exemplo os corticóides a osteoporose pode acontecer tanto pelo corpo produzir - ouço como pelo próprio corpo destruir mais os ou até por anos para deixar esse vídeo ainda mais completo eu vou falar sobre o diagnóstico e de como tratar
a osteoporose caso você tenha interesse no assunto de osteoporose eu sugiro que siga um médico ortopedista chamado doutor qual de mancini ele tem um canal no youtube chamado canal da sua prosa e costuma apostar bastante o teor quando esse vídeo acabar vou colocar na tela final canal dele para assistir basta você clicar para realizar o diagnóstico da osteoporose é necessário fazer um exame chamado densitometria óssea ou uma ultra sonografia do cocan sendo indicados nos pacientes do sexo feminino pós menopausa ou impaciente acima de 50 anos após a primeira vez deve se repetir o exame a
cada dois anos para o acompanhamento também é importante ficar atento à perda de altura pois o osso mais fraco faz com que os corpos das verbas para sofrer um achatamento e diminui de tamanho como você pode observar na figura com isso as pessoas com osteoporose vão ficando mais baixas por isso preste atenção se você perder mais de dois centímetros de altura um novo exame de imagem deve ser obtido e um tanto e é avaliado como uma nova consulta médica agora que você já sabe as causas do diagnóstico da osteoporose vamos falar um pouco sobre o
tratamento como a maioria das doenças o melhor tratamento da osteoporose é a prevenção pacientes mulheres após a menopausa e homens com idade acima de 50 anos devem ser aconselhados sobre a doença eo que fazer para a prevenção a suplementação com vitamina d e cálcio também pode ser utilizada para esse grupo então se você for mulher após a menopausa o homem com mais de 50 anos busca aconselhamento sobre esse assunto consulte um médico e fazer exames regularmente como já mencionei anteriormente fique atento aos fatores que contribuem para o aparecimento da sua prosa sempre sob orientação médica
você pode buscar a suplementação com vitaminas d e cálcio além dessa suplementação podemos associar algumas mudanças de hábitos de vida para melhorar e prevenir a osteoporose a começar pela alimentação a ingestão de alimentos ricos em vitamina d e cálcio são essenciais tanto para a prevenção como para tratamento da osteoporose alguns exemplos de alimentos ricos em vitamina são a sardinha ovo de galinha o fígado de boi eu curti queijos manteiga e óleo de fígado de bacalhau os alimentos ricos em cálcio são leite e seus derivados o tofu vegetais escuros como brócolis couve espinafre soja sementes de
gergelim linhaça aveia grão de bico e xvii adicionar a esses alimentos na sua dieta é muito importante além da alimentação a exposição ao sol por 15 a 20 minutos diariamente também ajuda isso acontece porque o corpo humano é capaz de produzir vitamina d na pele pela exposição dos raios ultravioletas do sol portanto é aconselhado o idoso a qualquer pessoa sair de casa por 15 a 20 minutos diariamente e ficar no sol para melhorar a produção de vitamina d pelo seu corpo atividade física também faz parte dos novos hábitos de vida pois os ossos são estimulados
a produzir mais ouço e aumentar sua densidade com a prática de atividade isso diminui a perda do osso e massa muscular nosso por ozzy além de melhorar seu bem estar físico e social o paciente também é considerada parar de fumar e ingerir bebidas alcoólicas porque o cigarro e álcool em excesso leva à diminuição da densidade óssea ou seja deixam seus ossos mais fracos conforme seu médico sobre as medicações que você toma pois elas devem ser realizadas para evitar substituir medicamentos que possam interferir no metabolismo dos além do controle da cimpor ozzy a prevenção das 14
em dose é de extrema importância com os mais fracos qualquer queda pode causar fratura em um problema mais na vida dessas pessoas aumentando até a chance de morte após uma fratura portanto controlar a doença dos idosos que aumenta o risco de quedas são essenciais como doenças do coração arritmias doenças neurológicas e tremores labirintite entre outros além disso os idosos devem ter sua casa preparada para evitar quedas você sabia que existe uma plataforma para estimar o risco de na altura do paciente com a cimpor ozzy ele se chama a frase eu vou colocar um link desse
site na descrição do vídeo clique aqui para acessá lo e calcular esse risco para você um parente seu o tratamento da osteoporose é realizado com essas mudanças no estilo de vida a suplementação da vitamina d e cálcio e uma classe de medicamentos chamados e funcionários e para finalizar se você quiser saber mais sobre como a segunda opinião médica ortopedia pode te ajudar clique no primeiro link da descrição desse vídeo para mais informações e se esse vídeo que ajudou deixando o aek ficou uma dúvida deixe um comentário que eu te respondo um abraço e até a
próxima [Música] [Aplausos]
