[Música] Quando você pensa em quem você é qual é a primeira coisa que vem à mente se você pensa no seu nome isso não é toda a história você é mais do que apenas um nome então quem é você de verdade a maioria das respostas das pessoas não captura completamente o quadro todo interessantemente que se você apenas permanecer em silêncio sem dizer nada você está na verdade no caminho certo aqui está o ponto Nós frequentemente nos descrevemos baseados em coisas como nossos pensamentos crenças e desafios da vida por exemplo se eu lhe pedisse para me
falar sobre você você poderia falar sobre sua idade de onde você é ou seu trabalho mas é importante entender que você é mais do que essas etiquetas externas você não é apenas um título de trabalho e não é definido pelos tempos difíceis pelos quais passou essas coisas mudam mas seu verdadeiro eu ele perman permanece o mesmo inabalável então deixe-me explicar isso em termos mais simples para ajudá-lo a compreender sua verdadeira identidade vamos pensar em um momento em que você possa se sentir ansioso ansiedade muitas vezes significa se preocupar com o que vai acontecer no futuro
sua mente pode criar todo tipo de ideias e histórias que fazem você se sentir preso incapaz de ser você mesmo mas aqui está uma pergunta importante a considerar quem é o que percebe essa ansiedade é você você é o que está ciente da sua ansiedade você não é a ansiedade em si na vida todos nós encontramos momentos de dificuldade dor e sofrimento pode ser ansiedade sobre o futuro ruminação ou apenas o estresse geral do dia a dia mas há uma realização profunda que pode mudar a forma como você percebe e navega por esses desafios Considere
o seguinte aquele que está ciente do sofrimento não é o mesmo que o está experienciando em termos mais simples é como se houvesse duas partes de você mesmo uma parte passa pelo momento difícil enquanto a outra parte observa e compreende o que está acontecendo esta consciência pode ser uma ferramenta poderosa para se desvincular do seu sofrimento e vê-lo de uma perspectiva mais elevada e objetiva Vamos tomar a ruminação como exemplo quando você se pega preso em um ciclo de pensamentos sem fim pergunte-se quem está percebendo esta ruminação esta simples pergunta desloca o seu foco de
estar emaranhado nos pensamentos para ser O Observador desses pensamentos é como dar um passo atrás para ver o quadro maior antes de terminarmos este vídeo gostaria que você se conectasse verdadeiramente com o seu eu autêntico isso significa perceber que você não é limitado pela sua dor e sofrimento e que você é mais do que apenas um ser humano em um nível mais profundo Você é parte de algo muito maior algo profundo este entendimento pode transformar a forma como você aborda as experiências da vida é como descobrir um poder oculto dentro de si mesmo você percebe
que tem a capacidade de moldar a sua própria realidade você pode recuperar um senso de amor puro paz alegria e confiança mesmo diante da adversidade você está próximo de se reconectar com o seu verdadeiro eu pare e observe como você tem consciência de si mesmo Enquanto assiste este vídeo sem a necessidade de refletir intencionalmente sobre isso ela está sempre lá é como uma presença constante no fundo da sua mente mesmo quando os pensamentos vêm e vão lembre-se de que você também está ciente desses pensamentos Isso significa que você não é apenas uma pessoa tomando consciência
de outra pessoa você é fundamentalmente a própria consciência você vai além de ser apenas um humano comum você é muito mais do que isso agora vamos focar na música ao fundo em vez de formar julgamentos ou se perder em pensamentos sobre ela envolva-se completamente com a experiência de ouvir uma vez que você tenha estabelecido uma noção de consciência sobre a música Vamos dar um passo adiante e tornar-se ciente da Própria Consciência esta prática pode ajudá-lo a se conectar com uma parte mais profunda de si mesmo e apreciar o momento presente com maior clareza volte sua
atenção para a própria percepção além das experiências imediatas reconheça que essa autoconsciência transcende a compreensão racional então não tente decifrá-la apenas com o pensamento lembre-se você não é definido por seus pensamentos o passo essencial é se tornar consciente de algo e em seguida redirecionar seu foco para o sentimento de consciência em si passe algum tempo neste estado de consciência e se seus pensamentos começarem a tomar conta traga gentilmente sua atenção de volta a este estado de consciência esta prática pode ajudá-lo a se conectar com um aspecto mais profundo de si mesmo em momentos de Sofrimento
uma ferramenta poderosa é perguntar a si mesmo quem está ciente do que está acontecendo mas não procure uma resposta em seus pensamentos em vez disso Mergulhe completamente em se tornar ciente da sua consciência Esta é a sua verdadeira Essência o seu ser Central é essencial entender que você não não é definido pela narrativa da sua vida seu passado ou seus erros você é em sua essência pura consciência qualquer problema ou desafio que você enfrente existe apenas porque você tem consciência dele mas ele não define o seu eu fundamental sua verdadeira natureza permanece intocada pelas circunstâncias
externas porque você é O Observador de tudo o que se desdobra em sua vida importante ressaltar que essa prática de autoconsciência não levará a um sentimento de desconexão ou desapego em vez disso é um retorno ao seu estado natural de puro amor paz alegria e autoconfiança ao reconhecer seu verdadeiro eu e reconhecer que você é O Observador de suas experiências você pode navegar pelos altos e baixos da vida com maior serenidade e resiliência dedicar um momento para estar ciente de seus próprios pensamentos e Emoções pode ter um Impacto Profundo no seu bem-estar quando você faz
isso começa a perceber que o sofrimento e a dor não definem quem você realmente é essa acrescente consciência facilita o desapego de crenças limitantes e das coisas que o impedem na vida é importante compreender que você é mais do que apenas uma pessoa comum você é a vida em si totalmente presente no aqui e agora e dentro de você reside uma notável força interior embora seja desafiador colocar em palavras essa força interior tem o potencial de provocar transformações Poderosas na sua vida você pode mudar porque suas crenças atuais não determinam a sua essência você Você
tem o poder de mudá-las a história da sua vida não está escrita em pedra você pode reescrevê-la e aqueles sentimentos de tristeza ou ansiedade que você pode experienciar também não definem você você pode tomar consciência deles e aprender a mudar a forma como responde a eles quando você realmente se entende se torna melhor em lidar com os desafios da vida e do dia a dia então você percebe que tem o poder de controlar a sua própria vida esta verdade essencial o capacita a assumir o controle da da sua vida e redescobrir sentimentos de puro amor
paz alegria e confiança Então quando você estiver passando por momentos difíceis em sua mente simplesmente lembre-se de focar em seus pensamentos e consciência se eu lhe perguntasse agora quem é você como você responderia este simples ato de autoconsciência pode levar a mudanças positivas significativas na sua vida quero expressar minha enorme gratidão por estar comigo até o final e pelo engajamento que o canal está tendo espero não ter des sado o seu tempo se você gostou do conteúdo que estou fazendo por favor considere curtir o vídeo e sinta-se à vontade para compartilhar suas experiências nos comentários
para beneficiar outros desejo-lhe um dia maravilhoso
