Como o MEDO de ERRAR não te deixa ter SUCESSO | Eslen Delanogare (neurocientista)

eslen sinto medo de começar um projeto sinto que tenho potencial mas meu medo é de falhar cara Newton conhece o Newton ele estava errado sobre alquimia e ainda assim ele é um dos maiores cientistas de todos os tempos Steve Jobs cara ele estava errado totalmente errado grotescamente errado absurdamente errado sobre o Apple 2 mas hoje muitas das pessoas que estão aqui assistindo estão me ouvindo e me vendo por um telefone que ele projetou que foi o iPhone eu duvido você encontrar uma pessoa que tenha feito alguma coisa relevante sem errar na verdade eu digo o oposto para você as pessoas que conseguiram fazer alguma coisa relevante são as pessoas que se permitiram errar na verdade eu avou até mais as pessoas que fizeram alguma coisa relevante são aquelas que procuraram o erro bicho saca a diferença disso é curioso porque normalmente a história que nos contam são as histórias vencedoras Napoleão Bonaparte por exemplo que é um dos caras muito [ __ ] que eu acho legal ele perdeu muita batalha até que ele venceu vencu umas muito boas então se você não falhar e se você não errar Cara você já perdeu já saiu perdendo porque errar permite com que você Ajuste o seu comportamento devido à consequência que ele teve vamos imaginar que você tá tocando violão quando você faz assim ó tem e não sai o som que você quer o que que tá acontecendo no seu cérebro presta atenção aqui você está eh eh você emitiu um padrão um padrão motor de comportamento Então você fez assim ó o seu cérebro ouviu esse padrão motor de comportamento perdão o seu cérebro ouviu a resultante desse padrão motor de comportamento então o som entrou no seu ouvido vibrou lá dentro do seu ouvido ativou neurônios sensitivos fez um potencial de ação esse potencial de ação foi até o tálamo lá nos neurônios do tálamo foi enviado pro córtex auditivo e o som foi processado quando esse som foi processado isto é ele se tornou consciente você pelo no seu cex auditivo enviou uma menagem pro seu hipocampo e o seu hipocampo juntou essa informação E verificou se essa informação era o que você esperava que estava [Música] acontecendo aí você foi lá você colocou o dedo um pouquinho mais para cima e trocou aqui de lugar e você fez po o mesmo aconteceu então se não fosse o primeiro erro você não iria ajustar o seu comportamento cara não tem como é impossível impossível você ajustar um comportamento sem [Música] erro entendeu então como é que você não vai errar cara tem que errar velho você tem que procurar o erro e depois que você errar o seu cérebro processa essa informação e ajusta o seu comportamento até que você consegue acertar E aí quando você conseguir acertar você começa a imprimir intensidade Então você vai fazer mais rápido o movimento mais complexos e assim sucessivamente como superar a ideia de nunca estar preparado o suficiente sobre ser mais fazedor do que passivo cara eu vou te falar uma parada Alisson cara eu eu fiz um um um clube de assinatura que é o rd eu achei que ia colocar 1000 pessoas até final do ano nós estamos com 38. 000 pessoas lá quase 39 ou 40 já meio ano velho tem noção o que é isso meio ano as pessoas me param na rua PR tirar foto tremendo parece que vão cagar na calça sabe eu olho assim pra pessoa falo [ __ ] V que que essa pessoa tá tremendo pare vai morrer beleza eu tento entender e eu ainda não me acho bom o suficiente e provavelmente nunca V me achar entende então não sei cara como superar a ideia eu acho que eu não quero Superar Essa Ideia de não estar preparado o suficiente Porque na minha perspectiva isso mais me ajudou do que me atrapalha então um comportamento que eu não quero extinguir o comportamento de medo eu tenho medo de não não ser bom o suficiente por isso que eu li tudo esses livros já por isso que eu leio paper todo dia e por isso quando eu fico uma semana sem estudar eu quero matar alguém sabe a sensação que você quer quebrar a perna de alguém com taco de beisebol eu tenho quando não fico quando eu fico sem estudar é tipo um drogado sem droga eu quero quebrar a perna de alguém Eu já falei esses tempo que eu tive que ir no banco e eu tava estudando e eu tive que ir no banco cara eu queria chutar a Quina da parede só para quebrar o pé e ficar em casa saca eu não queria cara eu queria terminar de estudar o meu tópico Então eu acho que você não precisa se preocupar em superar essa ideia Cara eu acho que você tem que usar essa ideia a seu favor eu já falei para vários pacientes meus que vem com ansiedade alguns empresários que parece que tem uma uma usina hidroelétrica ligada Dentro da Cabeça eles falam cara eu quero parar de ter ansiedade falei cara se você não tivesse ansiedade você não teria sua empresa que você tem você não teria a sua reserva de emergência de R milhões de reais na sua conta líquido que você tem você quer parar mesmo de ansiedade vai dar merda tem que que lidar com essa ansiedade aprender a usar ela a seu favor e aí Existem algumas coisas que podem ser feitas como por exemplo regular as bases do comportamento um sono adequado comer bem treinar começou a passar disso meu tem uma coisa errada velho acabo pensando no que as pessoas podem estar pensando sobre mim e me afasto o que fazer cara isso daí a gente chama de presta muita atenção nesse nome que eu vou te falar a gente chama de distorção cognitiva tá distorção cognitiva O que que significa distorção cognitiva é uma forma que você interpreta o mundo por meio das suas lentes e que essa forma eh está distorcida para um lado específico que diz respeito eh eh diz respeito a a uma distorção específica que a gente chama de leitura de mente que que é leitura de mente leitura de mente é basicamente você achar que sabe o que as outras pessoas estão pensando você entende o que eu quero dizer você acha que sabe o que as outras pessoas estão pensando Então você realiza um determinado tipo de comportamento e você acha que as pessoas estão pensando Nossa essa pessoa ela é uma aquela pessoa tá achando isso de mim como é que você sabe velho que a pessoa tá achando isso de você eu posso dar uma uma uma dica para vocês principalmente pra pessoa que tá assistindo esse essa aula aqui e fez essa pergunta Muito provavelmente a maioria das pessoas que você acha que se importam com você não se importam com você aí quando você olha para aquele monte de gente na sala de aula ou na sua empresa você pensa assim nossa essas pessoas eu não posso falar porque o meu colega vai achar que eu tô errado ou porque o meu colega da empresa vai achar que eu tô falando merda ou porque o meu chefe vai achar isso de mim ou porque o meu subordinado Cara infelizmente ou felizmente as pessoas têm problemas maiores que você velho você tem noção que o seu colega que você acha que passa o dia inteiro te criticando dentro da cabeça dele pode ter uma mãe com câncer Você tem noção que o seu colega do da faculdade que você acha que passa o dia todo arquitetando planos na sua própria cabeça para te fazer mal pode ter uma mãe que foi diagnosticada com algum tipo de doença cardíaca e que tem uma um prognóstico péssimo Você tem noção disso e muito provavelmente as pessoas que de fato estão se importando com você no sentido pejorativo para te criticar cara muito provavelmente essa pessoa não merece a sua preocupação porque uma pessoa que fica o dia inteiro pensando sobre os outros e criticando os outros cara [ __ ] pess não tem mais o que fazer né velho entende a maior parte das suas preocupações não estão no mundo externo estão dentro da sua cabeça e principalmente essas preocupações elas não têm base nenhuma elas não existem fora da sua cabeça elas existem só na sua cabeça entende que eu quero dizer mas isso é importante vocês entender a maior parte dos problemas que a gente tem para com os outros não tem sentido nenhum e não tem evidência porque o nosso cérebro consegue que tetar uma realidade onde nos coloca como centro das atenções e a gente acha que as pessoas estão olhando para nós quando na realidade não tem sentido nenhum então Sabe aquela caixa de supermercado que não te deu bom dia quando você deu bom dia para ela e você ficou a semana inteira mal porque achou que a caixa de supermercado Te tratou mal o filho dela pode ter sido diagnosticado com alguma doença séria ela nem lembra de você velho mas na sua cabeça você perdeu a semana por causa disso Sabe aquele seu colega de trabalho que passou por você no corredor e não te deu bom dia ele sempre te dá bom dia hoje o seu colega de trabalho não te deu bom dia mas ele sempre te dá Bom dia todos os dias o seu colega te dá bom dia um dia ele não te deu Aí você fica pensando o quê hum fiz alguma coisa errada chateei aquela pessoa existe alguma aula sobre fracasso como reagir cara fracasso é uma parada é cara fracasso é uma parada primeiro é muito subjetiva que que é fracasso velho que que significa fracassar fracasso é o que velho por exemplo eu tenho 500. 000 seguidores no Instagram tá eu tô fazendo uma live agora que eu não avisei para ninguém que ia at essa Live apenas abri aqui comecei a falar sem pauta nenhuma tomando meu café meu café meu chá e tem 2.

000 pessoas assistindo cara 2. 000 tem pessoas com o mesmo número de seguidor que eu que colocariam 400 algumas 200 pessoas não 2. 000 2.

000 pro número que eu tenho engajamento bem alto no entanto tem pessoas que TM 2 milhões de seguidores e colocariam o mesmo número que eu com três vezes mais seguidores que que que quem quem que fracassou aqui o cara que tem 500. 000 e botou 200 eu que botei 2. 000 com 500.

000 ou o cara que tem e 2 milhões e botou mesma coisa que eu que tenho 500.