olá coração tudo bem meu nome em resende sou fisioterapeuta especialista em cuidados com os idosos e hoje vou falar sobre um tema muito importante envelhecimento versus alimentação como a gente pode associar essas duas situações como a gente pode ter mais qualidade de vida se alimentando melhor e no dia a dia eu já estava com muitos pacientes que às vezes é tron almoço janta por lanche ou então paciente que não quer se alimentar que está a cantar daquela comida naquele tempo inteiro então a gente tem que ter cuidado para poder direcionar a alimentação da melhor maneira
possível costumo falar o seguinte que a alimentação é como se fosse um cheque pré datado para o futuro porque se você se alimenta bem hoje futuramente você ganhará muito colher muitos frutos né e se você se alimenta mal hoje no futuro você vai ganhar muito pouco porque tua saúde que vai pagar a conta vai ficar negativo né o valor que você tenha receber o metabolismo do idoso ele vai diminuindo a sua funcionalidade com o passar do tempo e automaticamente vai precisando de menos substâncias orgânicas por seu funcionamento e associado a isso o idoso tem perda
de apetite é muitas vezes porque diminui falar da região sente tão também o gosto apurado das comidas o olfato ele não sente num que cheirinho nec te dá vontade de comer quando ele olha também que a comida está com uma cara boa isso tudo são fatores que chen estimula alimentação então isso vai diminuindo com o passar da idade então a gente tem que tentar buscar formas de fazer com que essa pessoa tenha estímulo para poder se alimentar é muito importante que a gente tem no nosso cardápio uma variedade de alimentos que contenham água carboidratos proteínas
gorduras minerais vitaminas e fibras então a junção disso tudo vai fazer com que você tenha uma alimentação saudável e automaticamente uma qualidade de vida e aí como é que funciona e escutar os carboidratos eles são energéticos que está no pão macarrão é e no arroz é e que eles fazem eles dão energia para você trabalhar para se movimentar para andar para respirar só que se você consumir muito dele ele vai te engordar e essa gordura de uma forma geral de postada no âmbito homem então você tem que utilizar uma medida correta para que não aconteça
que você e engordando as proteínas elas são estruturais então as montagens gana manter as nossas células é a coisas que a gente perde no suor na pele que a gente vai trocando de pele e não são tão importantes para a estrutura corporal ea gente tem isso onde nas carnes nos peixes no feijão na soja é na ilha o cálcio é muito importante também porque é ele que vai ajudar na sustentação óssea e no funcionamento é de bombas no nosso organismo ea gente adquire isso em leite e seus derivados então é muito importante que a gente
toma tome leite é muito importante você oferecer para o paciente e urt queijo variar o queijo pra que ele não em join o ferro também é muito importante ele vai estar presente em carnes e miúdos como fígado do rim em leguminosas secas e aí a gente deve associar a vitamina c para que a absorção seja maior desses ferro e o ferro a gente sabe que previne a anemia então é muito importante a gente é incluir na alimentação do nosso paciente é as vitaminas e os minerais são reguladores nosso organismo então nós vamos ajudar no bom
funcionamento intestinal para o fortalecimento dos dentes da pele dos ossos para o nosso sistema imune então é muito importante a gente fazer um prato colorido com um pouquinho de cada uma dessas coisas porque a então não vou colocar na boca hidrata porque embora a gente precisa dele para poder nos alimentar a então não vou colocar a gordura mas a gordura é importante para o nosso organismo a gente precisa do colesterol bom para poder levar o que tem de ruim pra poder ser eliminado que o mais importante de todos a água é quando a gente vai
interesse na gente vai perdendo água então me falar que fulano diminui o tamanho porque a gente vai perdendo líquido nos discos vertebrais então a gente vai ficando menor a gente vai perdendo é líquido é na pele mesmo enfim a gente tem que tentar responder a esse livro porque seu organismo precisa diabo e não tem como tirar porque você não bebe ele tira do seu bolo fecal e aí você faz fezes e sextas ou então é tem intestino preso porque você não deve aguentar é muito importante todo paciente que eu atendo eu mando pegar uma garrafa
de dois litros colocar de manhã cedo e o cuidador de idosos ou familiar toda hora vem oferecendo um pouquinho de preferência é mais afastados da refeição é porque não pode fazer com que o paciente não queira comer então vai oferecendo toda hora um pouquinho meio copo de água meio copinho para tentar vender pelo menos aqueles dois livros durante o dia porque é a água que vai te ajudar até o melhor lamento o novo reformado 70% de água mas o cérebro 80% daí a necessidade que a gente tem que estar iniciando água o tempo todo é
de um cinto sede esse é um hábito gente se vocês começarem a beber ea você organiza começar a pedir água agora se você não bebe ele é muito inteligente ele pensa que está num sistema área ajuda então ele também não perde a água é muito importante que você esteja bebendo água continuamente tá na hora de alimentar posso dar na boca do meu paciente não o ideal é que ele coma sozinho mas derlei no batente tem um problema na mão ele não consegue mexer os dedos com facilidades não tem problema você pode aqui vai aparecer pra
vocês alguns adaptador está de copo uma colher específico que você pode estar usando que você vai prender na mão do paciente ele vai estar se alimentando sozinho isso é o mais importante porque se você começa a fazer o paciente não sofre a gente vai ficar ainda mais fraca então que você puder fazer com que ele pato não tem problema de morar não tem por problemas já o importante é que eles sejam mais autónomo possível e consiga ter é a habilidade de fazer da forma que ele achar melhor né o paciente tem que estar sentado tá
a noite o paciente acamado ou você senta ele na cabeceira da cama verificar a 90 graus ea cabeça tem que estar virada para a frente ele não pode comer com a cabeça assim está a cabeça tem que estar voltada pra frente ou posição ereta por causa da broncoaspiração que seria isso a comida do lugar errado pode propor mão e aí vai trazer sérios problemas para esse paciente ah mas eu vou dar só um pedacinho de compra e deitados não pode um pouquinho de água também não senta o seu paciente etapa da alimentando o bebê no
líquido o que seja e posso dar então uma alimentação pastosa tentar com dificuldades para engolir o ideal é que o paciente com uma comida é se você está vendo que está com muita dificuldade e chamam profissional fonoaudiólogo para ele poder fazer uma variação e daí a necessidade ou de fazer exercícios para poder estimular é toda essa musculatura responsável pela devolução pelo ato de engolir porque ele vai ser a pessoa mais especializada para poder dizer o que deve ser feito e somente a partir daí partir para uma alimentação só através de sopa e o que ele
determinar né ele ensina começou com a todos os dias o tempo inteiro gente fazendo vai ficando muito tem vontade daquilo enjoa né então essa nem será a última opção porque senão é certo de que ele vai ficar desanimado de comer é importante evitar o exagero de sal e gordura está a gente tem o hábito de refogar tudo né eu aprendi que a gente pode fazer todos os legumes tocando direto na água precisa de refugar isso tudo é importante a gente administrar a gordura porque é ela que vai ajudar a formar os mundos a parede celular
então a gente tem que comer cultura mas é não há necessidade de administrar muita gordura porque isso vai fazer mal pra gente alimentos saudáveis não podem ter excesso de sal que pode aumentar a pressão do paciente então a gente tem que saber dosar isso e outra coisa muito importante tentar oferecer para o paciente é alimentos que são tão saudáveis está em uma quantidade que não seja também muito exagerada não precisa de repetir porque assim ele vai fazer todas as refeições nos horários corretos é bom que tenha um horário o organismo entender que a hora de
comer ele vai aceitar melhor é aquela alimentação e outra coisa que é muito importante porque percebo que às vezes há o hábito familiar e não juntar e fazer um lanche e para o idoso isso tem prejuízo absurdo porque é indiscutível o que se tem um prato de arroz feijão um pedaço de carne legumes e verduras em relação a um sanduíche de presunto e queijo né então o idoso precisa de jantar nem que seja uma sopinha mais leve enfim é uma sofria de abóbora uma sopinha de legumes é muito melhor que ele jean titta do que
simplesmente realizar um lanche de vez em quando sem problema nenhum mas sempre não é bem vindo outra dica super bacana você oferecer para o paciente é subversivo no suco verde a gente pode colocar couve às vezes o paciente não mostra muito tosco vencer consegue bebendo uma boa você pode colocar a maçã para gostar uma dica mas não pode com a semente está porque a semente tem uma toxina que o acúmulo dela pode fazer mal ao organismo então não coloque semente para fazer o tuco é você pode usar um açúcar que chama de melhorar aqui é
um açúcar mais saudável vou colocar um desenho dele é que acha em qualquer supermercado então você vai está ajudando seu paciente então aquele açúcar mascavo também vai ajudar o paciente a se alimentar de uma forma mais saudável e as porções ponto que opôs a uma porção de uma caixa inteira pode não é o bagaço gente pode comer normalmente uma fatia seria uma porção uma armação uma laranja pode chutar com bagaço que é bom pra poder ir ao banheiro amanda não pode ser uma mãe era uma fatia daquela manga seria uma porção e as frutinhas pequenas
como uva morango é cereja a gente com 10 tá é mais ou menos isso conta desta frutinha e w paciente é uma porção também o abacate também uma fruta super saudável sem gordura boa nele então você pode dar fruta quente como fruta pode fazer uma vitamina de abacate é quando a gente pensa no movimento tem um neurônio e passa por uma bainha de mielina que agiliza esse movimento dele para poder mandar um time nervoso e é essa gordura do do abacate vai estar ajudando então ele ajuda na sua memória o ovo também ajuda na memória
pode comer o ovo cozido se quiser frito também pode fazer mas jogou lá na frigideira que tira o óleo deixa só naquela lembrancinha do óleo pode fazer não tem nenhum problema antigamente eu digo eu agora já pode comer o que faz bem para a sua saúde e aí você vai virar pra mim não só aqui mas em ruim e meu pai sente a dor do outro vai poder mais doce claro que não gente tem uma infinidade de receitas na internet estão a fazer doces daitx do haiti diz com adoçante esteve açúcar demerara é açúcar mascavo
que são saudáveis se vai fazer qualquer dossiê com esses açúcares e não tem problema algum né é tem um bolo que eu faço banana que é maravilhoso vou colocar a receita no final pra você está aqui é um ovo de banana que é com a veia não leva nem as mulheres nem farinha então é só a gente querer que a gente consegue fazer uma alimentação saudável ok é espero que tenha ajudado a vocês se inscreva no nosso canal da unmik aqui no nosso vídeo se você gostou e compartilhem vi esse vídeo pra quem você ama
para quem você está preocupado que tenha uma boa alimentação né e espero vocês o próximo vídeo na banda não galera um beijo tchau
