Como está sua saúde agora esse é o nosso segundo passo avalie como eu vou fazer isso eu vou deixar embaixo desse vídeo aqui um link que você vai clicar e vai ter uma avaliação vai ter um PDF para você com um gráfico onde você vai pintar vai desenhar bem bonitinho lá vai fazendo a sua avaliação vai ter uma sequência de vídeos para você fazer essa roda da saúde são oito itens que você vai avaliar e cada item você vai dar uma nota vai ter a explicação bem certinha em cada vídeo do que você precisa fazer
que você precisa avaliar dos pontos que você precisa analisar para você dar essa nota é importante que você faça isso porque tem muitos pontos cegos na verdade né Eu acho que a minha dor tá vindo daqui mas você nem sabe às vezes que você tá deixando de fazer algo aqui e essas coisas estão interligadas sono quantidade de água alimentação nível de estress emoções treinamento físico tudo isso envolve saúde do intestino se você ficar muito doente é um alerta além dessa avaliação que você vai fazer Tem avaliação de mobilidade também vai ter um link para clicar
bem bonitinho na aula onde você vai ter um formulário para preencher para você saber como está sua mobilidade hoje Ô não tô entendendo eu vou fazer uma avaliação de mobilidade no tornozelo mas avad na coluna Pois é muitas vezes a sua dor na coluna ou o travar da sua coluna ele está diretamente ligado a um quadril que não tá se movimentando da forma correta um tornozelo falta de estabilidade no joelho tem uma série de pontos que você precisa avaliar esse é o nosso segundo passo então avalie como está a sua saúde agora Ok estamos combinados
forte abraço e chega de dor nas costas
