muita gente a perder peso rápido ainda mais muita gente começa uma dieta local do concerto gênica porque eles vêm faz relatos um grupo novo desafio no facebook de um monte de gente que perdeu vários times e apenas poucas semanas ao mesmo tempo outras pessoas acham de perder peso rápido pode ser perigoso para a saúde ou então que o peso que você perde rápido que volta rápido será que isso é verdade é isso que a gente vai revelar hoje pra você eu sou mulher cofundador do site senhor pequena e ronnie e eu trabalhamos arduamente para fazer
pra você ótimas informações e receitas e te ajudar na sua jornada de emagrecer e tem saúde cada vez mais então uma das coisas que a gente faz para isso ainda válidos para vocês todas as semanas se inscreve no canal para não perder nenhum vídeo já deixou lá e também para ajudar nosso canal parecer que a gente puder ajudar mais pessoas nessa jornada por uma filha mais saudável mas não falar da questão da velocidade da perda de peso o que influencia essa questão a verdade é que tem várias coisas que influenciam a velocidade da perda de
peso como por exemplo a idade pode ser um pouquinho mais difícil perder peso quando você é mais velho o sexo os homens geralmente perdem peso um pouco mais rápido que as mulheres o nível de atividade física seja o exercício é uma pessoa que treina muito mais vai ter mais se as energéticas do que alguém que é sedentária ou mesmo nível de atividade física do dia a dia uma pessoa que trabalha sentado o dia todo vai ter menos gasto energético do que um carteiro garçom por exemplo com o metabolismo a predisposição genética o peso inicial alguém
que tem 130 quilos vai perder mais peso que alguém que tem 70 e muito muito mais se você acha que tem outras coisas influenciam que eu esqueci de mencionar aqui comenta aqui embaixo faz o que você acha que são os outros fatores né porque realmente são muitos agora o que muita gente pensa é o seguinte o senhor vai crescer rápido eu não vou ganhar peso tudo de novo é um cientista tivesse uma resposta pra isso né infelizmente a gente tem algumas pistas ea verdade é que não necessariamente você vai engordar mais do que quem perdeu
peso de vagatura o caso disso é o estudo que vão deixando aqui na tela pra você agora [Música] nesse estudo a velocidade de perda de peso não citou quantos porcento das pessoas ganharam peso de volta depois de um tempo na verdade foi diferente elas perderam peso rápido ou devagar sendo que as pessoas que perderam peso rápido o primeiro mais peso que tinham mais tendência continuar com esse peso não tiro ou seja as pessoas que perderam peso rápido tiveram bastante resultado conseguiram manter tanto quanto quem perdeu peso devagar não é isso que afetou a taxa de
ganho de peso das pessoas nesse estudo agora uma coisa muito importante e curiosa aconteceu no caso desse estudo o que aconteceu foi que ambos os grupos reganhar o peso é grande parte das pessoas dos dois grupos acabaram vendendo peso novamente isso acontece porque eles perderam peso rápido ou devagar 15 que eles pararam de fazer a alimentação correta que estavam tendo prata esses resultados ou seja não é perder peso rápido ou devagar vai fazer você ganhar as coisas de volta que sim o fato de você ter feito uma intervenção temporária que depois de montada para a
dieta lixo que tinha antes não adianta nada você fazer uma intervenção comparar a perder peso rápido ou devagar e depois voltar para a mesma dieta por cadeia os mesmos hábitos e estilos de vida que fizeram você engordar em primeiro lugar né que levaram ao estado inicial de quando precisava perder peso e falando em pessoas que perdem peso muito rápido intervenções não sustentáveis me lembrei daquele caso da competição de milhas lusa jornais nós quem não sabe do cruze é um programa de tv kan teve versões em portugal e no brasil com o nome do tipo o
grande perdedor ou quem perde ganha o que pegava pessoas altamente obesas que fazer o nosso e magras serem muito muito rápido com dietas super baixos em calorias e volumes absurdos de atividade física e foi feito um estudo científico também conosco esses participantes desse programa é que pediam a dezenas de quilos ao longo de algumas semanas de muito sangue suor e lágrimas e esse estudo também na tela agora ficou famoso foi acompanhar o que aconteceu com esses competidores após o término do programa e quase todo mundo reinou o peso que perdeu mesmo tendo perdido rápido porque
fizeram uma transformação tão sustentável uma transformação tão absurda que impactou a taxa de metabolismo basal dessas pessoas o que acontece é justamente isso vai fizeram uma transformação durante algumas poucas semanas fazer um autogolo de atividade física como super pouco e assim que essa rotina louca foi retirada da vida deles e eles são novamente vão para os hábitos ruins que tinham antes muitas pessoas pararam de se exercitar pararam de ter os hábitos alimentares novos até porque estava comendo super pouco não era uma coisa que dava pra fazer por aí ganhar algum peso de novo porque é
um teste é o seguinte quando você faz uma transformação não sustentável o seu resultado não são sustentáveis então você precisa de uma mudança de estilo de vida para poder manter os resultados que você atingir pelo longo prazo e vamos combinar que ninguém ganhou no dia 30 quilos nem um mês 12 então não adianta não é realista esperar que você vai perder 20 a 30 quilos em um ou dois meses não adianta forçar a velocidade dessa transformação a perda de peso rápido pode acontecer pode não acontecer ela pode ser mais rápida com mais nada o importante
é que seja sustentável ou seja uma alteração alimentar que você consiga manter que você gosta de manter e que selecionou a vida você vai ter uma nova quantidade como uma pessoa realmente saudável e se tiver rápido ao bolso e adicionar em diferentes dos seus resultados vai vir na velocidade do seu corpo você tem que vir se você fizer as coisas certas sendo assim perder peso rápido pode ser bom ou pode não ser depende de como foi feita a gente defende que seja feita uma transformação de hábitos uma transformação do seu estilo de vida tanto é
que a gente incentiva transformações progressistas não você leitor cilindros tijolinhos do seu novo estilo de vida da sua nova transformação por exemplo nosso desafio de sete semanas que o grupo vip que a gente ajuda a fazer a mudança de hábito a gente faz desafios semanais que vão construindo em cima do progresso de uma semana a outra evitando as pessoas a mudarem de estilo de vida dependendo de quando você tiver vendo este vídeo por dizer pode estar aberto pode não está as inscrições para ele deixar o link decisão para você saber mais sobre ele mas é
isso é geralmente as pessoas tenham resultado na primeira semana já começam a perder peso nesse desafio porque isso motiva elas tenham sido animados em ver os resultados acontecerem isso motiva a fazer as mudanças inteligentes que vão permitir que o sucesso no longo prazo então a gente tenta aliar as duas coisas tanto a perda de peso rápida pra não ter motivação lá no alto quanto depois as mudanças de estilo de vida para conseguir manter as transformações né nada de efeito sanfona de em containers e tal é uma transformação do estilo de vida que você consegue manter
para sempre se quiser saber mais sobre o desafio clica no link da inscrição de toda forma espero que você tenha gostado desse vídeo desde lá existe aqui e também aqui do lado tem uma receita porque a gente tem que comer comida nos fazer uma transformação do estilo de vida essa receita onde grava pra você e você pode ver mais vídeos e ainda se inscrevendo no tanquinho da sua tela não falam de semana que vem um forte abraço a funcionar daqui
