escrita terapêutica cinco dicas para você começar essa prática pessoal a escrita terapêutica é o ato de escrever para você e sobre você seja para se conhecer melhor resolver problemas ou simplesmente viver melhor esse hábito é baseado na atitude de colocar em palavras tudo aquilo que tem passado pela sua mente Você pode escrever sobre algo que está deixando você ansioso sobre algo que ocorreu no passado algo que você se preocupa em relação ao futuro e tudo mais que você quiser independente do que você irá escrever o objetivo é colocar no papel suas emoções a sua visão
e ao ter todos os seus pensamentos de forma visível e palpável nos escritos consiga se entender melhor e observar as situações da sua vida através de um novo ponto de vista aqui vão cinco dicas simples para você criar um momento agradável para escrever e transformar a escrita terapêutica em um hábito vamos nessa dica número um papel e caneta uma dica muito boa é separar um caderno específico para começar a escrever pois ter um lugar certo para colocar os seus pensamentos vai incentivar você e facilitar que você comece e continue com o hábito Invista em um
caderno que você ache bonito ou personalize um que você já tem em casa o importante é separar um espaço exclusivo para a escrita mas talvez você esteja pensando que eu posso escrever no celular ou no no computador bom você deve escrever no lugar que deixe você mais confortável seria legal escrever com caneta no papel para que você não corra o risco de se distrair com mensagens e outros estímulos eletrônicos como notificações por isso o ideal é que nada atrapalhe na hora da escrita e o caderno facilita esse momento mais íntimo Mas é claro se você
sentir que digitar faz mais sentido para você fique à vontade dica número dois escolha ol um horário calmo escrever em horários tumultuados e com muitas pessoas em volta não é uma boa ideia porque pode impedir de se aprofundar nos seus pensamentos por isso escolha uma hora específica do dia em que você não tenha nenhuma outra tarefa esteja tranquilo e possa se concentrar em si mesmo dica número três Seja Constante pode haver dias em que você não Sina tanta vontade de escrever mas o ideal é que mesmo nesses dias você escreva nem que seja um pouquinho
para não perder o ritmo e acabar quebrando o ciclo dias de bloqueio virão isso é completamente normal mas não deixe que eles impeçam de escrever nem que seja uma pequena frase ou reflexão sobre o que está acontecendo dica número quatro liberte sua escrita dos padrões a escrita terapêutica deve ser um lugar seguro e de liberdade portanto não se preocupe em escrever bonito com todas as regras gramaticais corretas ou que o que o texto tenha um início meio e Conclusão o importante é você colocar seus sentimentos no papel lembre-se de que ninguém irá lê-los você está
escrevendo somente para você então não tente impressionar liberte os seus pensamentos sem medo dica número cinco respeite o seu tempo se você não tem o hábito de escrever pode ser difícil no início mas você deve ir no seu tempo por isso comece escrevendo pouco se for necessário aos poucos você vai criando mais liberdade para escrever sobre si então não desista a escrita é um auxílio ela não deve ser um peso e essas foram as cinco dicas Lembrando que a escrita terapêutica é uma forma de documentar sua vida e também de colocar para fora aquilo que
te incomoda tornando a vida mais agradável e mais leve outra prática que também ajuda muito Nessas questões é a terapia isso porque um psicólogo pode ajudar você a ver as situações da sua vida de um outro ângulo propondo reflexões e atividades práticas que ajudarão você a chegar mais perto da versão que sempre quis ser a Eureka possui terapeutas especializados que podem ajudar você a ter uma qualidade de vida muito maior você pode acessar nosso site no link da descrição ou no card desse vídeo É isso aí não esqueça de deixar a tua curtida e Compartilhar
esse vídeo para que mais pessoas possam aprender sobre isso tá bom Um abração e até até o próximo vídeo
