[Aula 3] Prescrição de treinos: passo a passo l 5º Congresso Brasileiro de Educação Física

Fala pessoal sejam bem-vindos à nossa terceira aula do Congresso Brasileiro de educação física sou Professor Renato bequini aqui da s consultoria empresa especializada em capacitar você que é personal triner estudante de educação física e quer levar tua prescrição pro próximo nível nessa aula eu tenho certeza que vocês vão ver certas ferramentas de prescrição de análise e avaliação que vocês nunca viram na vida Né porque grande parte delas foi a gente que desenvolveu aqui na stios e eu acredito que vai dar muitos insights interessantes na hora da prescrição de treino de vocês e mais do que

isso a gente vai criar toda a linha de raciocínio que você como personal treiner ou você como estudante de educação física vai ter que ter na hora de montar o treino Então já esere Porque nessa aula a gente vai mostrar ferramentas como essa aqui que consegue Calcular quantos quilos o aluno precisa perder Em quantas semanas de intervenção são necessárias essa ferramenta calcula o volume de treino do seu aluno para você saber automaticamente quantas séries ele tá fazendo para cada agrupamento muscular a gente vai mostrar mais de 15 outras ferramentas focadas pro personal treino fora isso

uma das Ferramentas que é uma das mais simples e é que é capaz de aumentar em até 300% a capacidade de resultado de uma Prescrição de treinos e você que já tá acompanhando o nosso evento você sabe que o nosso objetivo aqui é um só é transformar você em um personal trin em referência mesmo você que é estudante você que já é personal trainer e tá começando agora você que ainda nem tem alunos ainda todos vocês são bem-vindos aqui pra gente conquistar o que a gente chama de personal treiner referência que é o cara que

sabe otimizar resultados dos alunos tem segurança máxima na Prescrição tem um reconhecimento do trabalho dele não só com os alunos mas também com os outros profissionais que trabalham com ele no local onde ele trabalha e tem é claro a prosperidade financeira dentro da educação física né que muitos Ainda acham que é um mito que não dá para você enriquecer na educação física Mas já tem várias e várias histórias por aí sendo contadas que você já deve ter visto em algum lugar né que são profissionais que estão sim Conseguindo prosperar muito na nossa profissão e graças

a Deus é uma profissão que só tem crescido nos últimos tempos e nessa aula aqui a gente também vai mostrar para vocês como vocês vão acessar a apostila desse evento que vai ter ali de forma resumida vários dos Tópicos que nós discutimos aqui ao longo do nosso evento que tem a nossa terceira aula aqui estreiando hoje e que vocês ainda têm bastante conteúdo porque a gente vai fazer uma série de lives aí na Quinta na sexta no sábado e no domingo nós vamos fazer né a nossa aula quatro aqui com vocês às 8 horas da

manhã e fora isso vamos abrir finalmente as matrículas para C Play O pessoal já tá aqui nos comentários maluco falando Abre logo abre antes e tal e a gente vai explicar tudo sobre a s Play hoje você que ainda não sabe você quer saber mais detalhes exatamente como que vai funcionar o preço da displ vai explicar tudo nessa aula aqui para vocês tá bom E É claro né que a gente vai ter as nossas lives lá no Instagram não só essa semana na quarta nessa semana dia 6 de Fevereiro quinta-feira às 8 horas da noite

a gente vai ter no dia 7 de Fevereiro que é na sexta meio-dia e no sábado a gente vai fazer uma live às 8 horas da manhã tá e na no sábado 8 horas da manhã vai ter o resultado do nosso sorteio que eu já vou explicar para vocês também semana que vem no dia 10 de fevereiro a gente vai liberar a emissão De certificado do nosso congresso vai fazer uma live especial sobre biomecânica na terça-feira 8 horas da noite e uma live sobre as 10 áreas que todo personal treino pode atuar na quinta-feira às

8 horas da noite Lembrando que no domingo dia 16 de Fevereiro todo esse material vai sair do ar Então quem assistiu assistiu quem não assistiu não vai poder assistir mais então garante e assiste logo todo esse material se você ainda não assistiu Nosso sorteio é o seguinte a gente deixa é uma publicação fixada lá no nosso Instagram onde você pode marcar o seu amigo personal trainer qualquer amigo pode ser marcado lá o estudante de educação física o Personal Trainer aquele amigo da Educação Física Quantos amigos você quiser e todo você e o seu amigo vão

estar concorrendo ali a 3 meses de acesso gratuito à plataforma City play Você pode marcar quantas pessoas você quiser tá bom basta vocês Estarem seguindo a c Consultoria e basta você vocês serem personal estudante de educação física e aí a gente vai liberar três meses de acesso para CS play né ah não sei o que que é o CS play ainda de maneira resumida nessa aula a gente vai detalhar no final dessa aula que a gente vai detalhar ainda mas só para você saber é uma plataforma com mais de 45 certificações para estudantes e profissionais

de educação física ela tem ferramentas de avaliação física que a Gente vai ver aqui hoje ferramentas de prescrição de treinos ela tem ferramentas de análise de gasto energético tem ferramenta e assim ferramentas das mais diversas que vocês vão poder baixar e utilizar aí na sua prática profissional e fora isso né dentro dessas 45 com certificações a gente tem um suporte completo para vocês tirando 100% das suas dúvidas Então não vai haver dúvidas não respondidas dentro da plataforma tudo que você possa Imaginar no universo do exercício físico que você queira perguntar a gente sempre vai te

dar esse suporte mostrar as evidências científicas ou te direcionar no melhor caminho e quem fizer a matrícula no dia 9 de Fevereiro vai ganhar 50% de desconto tá E vai poder ter acesso a todo esse material aqui pagando metade do valor que geralmente a gente cobra para você fazer parte dessa plataforma Então já dá para perceber que é uma baita de uma promoção e quem não Ficar ligado não vai conseguir garantir essa promoção e mais do que isso a gente sempre valoriza aqueles que estão comprometidos e os que estão comprometidos são aqueles que já decidiram

Já tomaram a decisão e vão se inscrever lá no domingo com a gente se você é uma dessas pessoas que já está comprometida e você quiser você vai poder ganhar também uma camisa da sítios e um manual de seleção de exercícios tá a gente vai dar esses dois brindes pros Primeiros inscritos então para você ser um dos primeiros inscritos da plataform for se display no domingo você tem que fazer parte do grupo vou explicar por dois motivos que você tem que fazer parte desse grupo primeiramente que só os primeiros vão ganhar esse bônus e segundo

eles vão receber o link antes de todo mundo então 7 horas da manhã no domingo tá Dia 9 de Fevereiro nós vamos enviar o link de matrículas para todo mundo que estiver no grupo Vip todo Mundo recebe o link no mesmo tempo junto tá E aí os primeiros inscritos ali já vão poder receber esses brindes especiais que eu vou falar mais sobre tudo isso nessa aula de hoje não quero estender demais aqui o assunto mas só para vocês terem ideia esse grupo Vip já tá com mais de 1000 participantes então se eu fosse vocês não

deixava para entrar depois e garantir essa vaga pagando 50% de desconto né ganhando camisa manual e pagando metade do valor Da plataforma para ter acesso a mais de 45 cursos um aplicativo de prescrição e avaliação Enfim tudo isso né E nessa aula de hoje a gente ainda vai te falar como que você vai fazer parte dessa escola de profissionais e estudantes de educação física quando a gente vai levar o aperfeiçoamento da tua habilidade de prescrever treinos pro próximo nível se você já andou acompanhando esse congresso Você sabe que na aula a gente falou sobre uma

avaliação física Completa falou sobre a diferença de ativação e hipertrofia falamos dos Protocolos de blindagem principalmente paraa articulação do ombro das especificidades do treinamento principalmente no que Tang as mulheres e o que que isso afeta nos resultados organização de uma sessão de treino para ela ser otimizada a gente falou também sobre ferramentas para você garantir máxima aderência do teu aluno a gente mostrou como que se faz uma prescrição De treinos online de maneira otimizada mostramos também mostramos também métodos de treinamento para você utilizar na sua prática profissional e as evidências científicas em relação a eles

alguns mitos de emagrecimento e mitos da hipertrofia muscular algumas questões de carreira como por exemplo o ciclo do investimento né e do retorno desse investimento em capacitação assim como também falamos sobre exercício físico para grupos especiais e alguns Nichos para você explorar tudo isso só na aula um tá na aula dois depis a gente falou também sobre a base de uma avaliação física bem feita falamos sobre a o o teste de agachamento Como que você tira excelente diagnóstico desse teste falamos sobre boa amplitude pro resultado falamos da diferença de ativação e hipertrofia na prática com

alguns exercícios mostramos ali os fatores que influenciam no resultado de um exercício então assim o que que Garante a hipertrofia máxima né de um exercício todos os fatores foram avaliados né a gente deu até o exemplo de agachamento nesse caso aí a gente também mostrou ali como que é a composição corporal afeta o corpo do homem e da mulher e essas especificidades que você vai ter no treinamento feminino Falamos também o mapa da Consultoria online de treinamentos mostramos alguns métodos de Treinamento também para vocês aplicarem Enfim muito conteúdo maneiro na aula dois né confere lá

se você não conferiu ainda porque senão você com certeza vai se arrepender de perder esse material agora vamos lá a gente vai começar a falar agora de como que funciona a linha de raciocínio do personal trer na hora de prescrever o treinamento o que que ele tem que se preocupar Qual que é o passo a passo porque é muito fácil você pegar um vídeo informativo ou até um estudo científico e ver que é uma Informação assim ah o supino reto feito dessa forma ele hipertrofia mais só que tem muitas coisas Antes quando a gente vai

falar da prática profissional que são importantes para que você consiga né fazer essa prescrição de alto nível né porque a prescrição de alto nível ela tem uma característica né Muito impactante e muito importante a prescrição de alto nível você só consegue gerar o máximo de resultado para um indivíduo se você consegue Conhecer aquele indivíduo muito bem e é por isso que o nosso primeiro passo nessa jornada da prescrição de treinos é através da avaliação física tá e a avaliação física como vocês já sabem é muito além daquilo que a gente anda aprendendo por aí em

cursos ou até mesmo na faculdade não é saber o percentual de gordura do seu aluno somente e ter uma perimetria avaliação física completa vai expandir para outros fatores e eu queria até mostrar para vocês aqui algumas das Ferramentas que nós utilizamos aqui para poder fazer essa prescrição são as seguintes né esse daqui por exemplo é um protocolo pré-avaliação física é um documento que a gente manda para todos os alunos que vão passar para uma avaliação física onde tem informações essenciais para que ele possa saber como que vai funcionar a avaliação o que que ele tem

que estar preparado o que que ele pode e não pode fazer antes Todo esse material aqui inclusive tá tudo Tudo 100% do que vocês verem Daqui pra frente vai tá lá dentro da plataforma cplay tá então você que fizer a sua matrícula esse material já vai tá sendo enviado para você automaticamente ele vai est lá na plataforma para você poder baixar tá E essa daqui esse daqui é um protocolo fundamental para que você envie pro seus alunos antes de fazer avaliação isso garante padronização tem até algumas informações importantes como por exemplo né não poder Eh

não perder um sono né então assim vamos supor seu aluno perdeu o sono naquela noite vai afetar a avaliação física né Por exemplo realizar sauna 24 horas antes da avaliação pode alterar né pode flutuar os líquidos cor porar seu aluno a ponto de ter uma diferença na avaliação Então são algumas coisas que podem não podem ser feitas né outra coisa né algumas informações até importantes a gente falou da Parte Educacional da avaliação física que vai Até um pouco além por exemplo saber que percentual de gordura é sempre uma estimativa né e não é uma medida

exata saber que a análise de bança costuma superestimar o percentual de gordura Quantas vezes eu já vi isso né Principalmente profissionais que estão na prática aí utilizam os dois métodos simultaneamente conseguem perceber isso faz a a dobra as dobras cutâneas e faz a bioimpedancia e nunca dá um valor equiparado eu acho que eu nunca vi um Valor que esteja com uma diferença de menos de 1% entre os dois sempre a bioimpedancia costuma superestimar e as dobras cutâneas costumam subestimar né enfim é tudo uma estimativa o importante é você controlar isso ao longo do tempo né

se o seu aluno tem 10 e por de gordura mas se sente ainda que precisa perder gordura em certas regiões é isso que importa você vai trabalhar para aumentar né para você conseguir melhorar para conseguir chegar a 88% Agora se seu Aluno tem 15% se sente feliz com o corpo que ele tá você não precisa chegar não só com 10% que você vai ser feliz não é assim que você funciona avaliação física avaliação física são medidas de controle outra coisa que você vai precisar na hora de fazer uma avaliação física é uma annese completa né

a gente tem aqui na C por exemplo uma annese que a gente foi desenvolvendo ao longo do tempo com tudo que você precisa saber do seu aluno por exemplo até as questões né de perfil Emocional do seu aluno como por exemplo que Que tipo de treino Você tem mais vontade de praticar um treino curto intenso ou um treino mais longo né que dá uma ênfase específica você gosta mais de musculação Ou treinamento aeróbio né para para você treinar é uma obrigação ou treinar para você é simplesmente um prazer enorme que você né fica esperando aquele

momento para você poder praticar porque perfis diferentes vai exigir estratégias Diferentes né aquela coisa Né eu tenho aluno que eu coloco ele 1 hora e meia na academia ele acha pouco eu tenho aluno que eu coloco 30 minutos ele acha que é o limite máximo que mais do que isso né eu vou estar extrapolando E aí se eu coloco 45 ele já vai desistir porque ele não vai conseguir fazer enfim Vocês entenderam que aqui a ideia é você saber o máximo de informações possíveis desse aluno né Outra coisa assim alguns questionários que tem lá na

plataforma cplay além desse aqui obviamente tem Alguns questionários específicos porque às vezes você vai ter um aluno específico como por exemplo paciente com doença arterial coronariana e aqui uma série de perguntas que é fundamental você fazer antes de iniciar um treinamento com esse público né Então tudo isso a gente tem lá na plataforma também agora eh uma outra coisa importante na avaliação essa essa esse guia de medições eu acho sensacional e aqui né muita muitas pessoas quando eu Tô mostrando essas planilhas esses materiais começa com mimimi falando ahi meu Deus mas eles tá só mostrando

essas planilhas e plataforma C Play não sei qu gente preste atenção mesmo se você tá aqui no nosso congresso e você falou assim ah eu não vou querer fazer a minha matrícula na C Play cara você é super bem-vindo aqui é óbvio que você é e você Você pode muito bem pegar uma planilha como essa aqui não tem mistério nenhum Olha só você acaba de ter um Insight Aqui que eu tô te dando tá de pegar essa planilha né de fazer uma análise de dados só que colocar as avaliações uma do lado da outra essa

que foi a ideia quando a gente desenvolveu isso cada coluna aqui é uma avaliação diferente você percebe aqui que nessa primeira linha a gente tem aqui a data da avaliação certo então aqui nessa data de avaliação que tá escrito aqui cada coluna vai ser uma uma avaliação diferente e aí vamos supor Quando você Pegar algumas medidas interessantes como por exemplo abdômen se você vê que o seu aluno tá reduzindo a circunferência abdominal você automaticamente sabe que aquele aluno tá num processo efetivo de emagrecimento se aquele seu aluno está aumentando principalmente o braço né contraído significa

que ele está aumentando massa muscular né Óbvio existe um aumento de gordura corporal no membro que pode sim acusar Mas aí você vai começar a traçar as informações Cruzadas se o abdômen tá reduzindo e o braço tá aumentando significa ele tá ganhando massa muscular enfim outras coisas importantes né até as dobras cutâneas Tem muita gente que fica preocupada em fazer as dobras cutâneas pensando em avaliação de percentual de gordura Eu penso o seguinte pô peguei a dobra abdominal do meu aluno ou que seja peguei a subscapular e vejo que ela tá reduzindo significa que ela

não tá emagrecendo é sinais mais importantes do Que o número final ali de percentual de gordura e isso aqui você pode simplesmente fazer essa planilha aqui agora tô dando eu poderia nem mostrar essa planilha aqui para vocês e deixar isso guardar AD só para os alunos da s Play mas eu tô querendo mostrar para vocês que a nossa intenção aqui né é exibicionismo de ferramenta tá Pode ficar tranquilo quanto a isso é claro que Igual eu falei tem vários alunos doplay que estão participando do nosso Congresso também aí a gente tem que mostrar para eles

onde eles vão achar os materiais lá na plataforma Mas você que não faz parte ainda você vai ter a sua chance de fazer parte e vai ser super bem-vindo vai conseguir ainda pagar metade do preço se estiver participando aqui do nosso congresso e também vai poder aqui pegar muitas ideias de ferramentas e até utilizar mesmo se você não entrar na plataforma Então pode ficar de mente aberta tranquilo que a Gente não tá aqui só para empurrar venda de C Play para ninguém não tá bom vamos lá a segunda coisa que a gente gosta de fazer

nas avaliações é garantia padronização isso pensando muito em donos de academia a gente tem uma série de ferramentas lá como essas daqui que padronizam onde que tem que ser pegado as dobras onde tem que ser feito as medidas de avaliação enfim outra coisa importante aqui ah Renato eu tenho aqui um um AL em que eu vou fazer uma Prescrição de treino online né então a gente tem aqui Um formulário de avaliação online que você pode copiar o link e mandar para esse aluno no WhatsApp ele vai responder e você vai ter todas as respostas desse

aluno aqui você pode depois até exportar para uma planilha Se você quiser né nesse formulário aqui Tem Todas aquelas informações da namn a gente costuma colocar aqui eh tanto aquelas perguntas de comportamento mas também a gente Coloca outras bem específicas para consultoria online a gente faz alguns testes físicos com aluno né para ele poder fazer assim ó um teste de flexão um teste de agachamento um teste de de abdominal para você saber um pouco da condição física Inicial daquele aluno o tipo físico que ele busca é uma outra parte que a gente gosta de incluir

aqui né a avaliação do condicionamento que eu falei agora né e uma parte importantíssima aqui que eu já dou até De dica né Igual mais uma vez né até para você né que não vai fazer parte da plataforma cplay mas principalmente você que vai estar lá e vai ter acesso a esse formulário aqui e vai poder baixar e vai poder usar pros seus alunos de consultoria online ter aqui um termo de declaração que é basicamente uma isenção de responsabilidade Principalmente quando você não está supervisionando o treinamento significa que você se isenta de tudo não mas

você não sabe como que Aquele al não vai executar o treino Pode ser que ele Execute o treino numa academia você não está observando Ele diretamente então se ele tiver uma lesão naquilo você tem que se isentar de alguma forma porque não é culpa sua você pode fazer todas as formas possível para que ele tenha a melhor prescrição de treinos se ele tiver algum tipo de lesão por mal execução porque assim a gente pensa num cenário tranquilo a maioria das pessoas não vai ter problema nenhum Mas pode ter um aluno que se empolga demais com

carga se empolga demais com exercício às vezes vai fazer exercício que nem estava na planilha de treino e vai alegar que foi lesionou com o seu treino aqui você tem um termo né que você coloca na sua avaliação física que te exenta desse tipo de coisa enfim depois disso né Nós estamos lá na nossa fase de de avaliação E aí a gente vai vai começar a parte de análise de resultados Tá aqui só mostrando para vocês exemplo dentro da citys Play você já tem essa ferramenta de avaliação em que você gera o pdf tudo certinho

e você tem uma avaliação completa lá de todos os seus alunos tá então assim ela não gerencia a avaliação o se não vai baixar o aplicativo tá mas você consegue emitir a avaliação dele e enviar por WhatsApp se você quiser vamos lá a parte de análise de treinamento é muito interessante que é uma parte que eu acho que as pessoas Costumam pular os profissionais de educação física é onde você pega os dados que você coletou e começa a trabalhar em cima desses dados né então vamos supor nós temos aqui a nossa planilha de avaliação que

a gente tem lá disponibilizado pros assinantes da City play né aqui você tem uma série de Dados importantes que você tem que avaliar aqui só um aluno exemplo tá para vocês poderem ver a gente tem aqui como que tá a distribuição de dobras cutâneas por Exemplo percebe-se que esse aluno aqui ele acumula muito essa aluna né muita gordura na região inferior do corpo né e da parte do tronco também de menos superiores já nem tanto Então essa distribuição de gordura aqui tem informações da annese aqui você tem capacidade cardiovascular o teste de força que eu

falei para vocês que é fundamental né tudo isso aqui você vai ter acesso aqui na nossa planilha e aí bem interessante aqui também é você ver Né a evolução e comparação com outras avaliações né Como que foi a diferença de percentual de gordura da bioimpedância Como que foi a soma da das dobras cutâneas cara por muitas vezes eu prefiro utilizar o somatório de dobras cutâneas do que a o percentual de gordura em si porque o somatório de dobras cutâneas por exemplo mostra pra gente né o quanto que aquele aluno está evoluindo ou não então quando

a gente vê esse aluno né aumentando as dobras Cutâneas a gente tá vendo aqui que alguma coisa deu errada no planejamento dessa aluna né então isso é mais porque às vezes no percentual de gordura você tem aquela equação completa Pode ser que dê uma diferença pouca né aqui você consegue ver uma diferença mais nítida quando você avalia só o somatório Mas enfim aqui é uma das Ferramentas que nós utilizamos e tem uma que é mais interessante ainda quando você pensa em emagrecimento que é essa daqui nessa Ferramenta aqui que a gente chama de análise trainer

pro é o seguinte você coloca lá o peso do aluno percentual de gordura atual e o o percentual de gordura que ele deseja ter né Depois você estabelece uma taxa de perda de peso semanal com base nessa escala aqui ó né de muito agressiva moderada E por aí vai e você depois coloca idade altura coloca o nível de atividade física dele tá E aí assim se você não tem uma análise mais eh fixada ali da da Atividade física dele você pode simplesmente colocar aqui um baseado né em levemente ativo moderadamente ativo que é só um

fator de multiplicação caso você tenha a gente explica isso tudo lá dentro da plataforma também tá gente pode ficar tranquilo caso você tenha uma minúcia na análise de gasto energético desse aluno O que que significa isso você conhece bem a rotina dele de Treinamento você consegue fazer estimativas mais interessantes como por Exemplo quanto tempo de treino de musculação que esse aluno vai fazer por semana aí a gente consegue aqui ó deixa eu só jogar isso aqui um pouquinho mais para cá ó você consegue aqui estabelecer que por exemplo ele tá fazendo eh cinco sessões de

60 minutos então 300 minutos por semana aí já vou falar de Mets que eu sei que mats aqui é um tópico mais complicado pra maioria dos alunos mas já vou explicar sobre o mats mas vamos Supor que ele dá aqui né 10.000 Passos por dia tá então tá praticando musculação e tá fazendo cinco vezes na semana 60 minutos e dá 10.000 Passos por dia além da musculação tá aqui em M líquidos de cárdio semanal você usaria uma outra ferramenta Nossa onde você vai pegar aqui todo o gasto energético desse teu aluno através da do número

de mats dele só que isso aqui os cálculos são todos feitos automatizados lá na nossa plataforma tá então você pode ficar Tranquilo você não vai precisar ficar descobrindo o o vo2 máximo do seu aluno para você saber disso você fica tranquilo a gente tem ali os MX de todas as atividades já você vai colocar a duração de cada atividade independente da atividade que o seu aluno faça porque o interessante é esse se o seu aluno faz futebol se o seu aluno faz tênis bit tênis basquete vôlei aula de zumba aula de Hit aula de step

tudo isso você vai poder contabilizar aqui para que você Veja quantos matchs líquidos esse aluno tá fazendo para que você você volte lá na sua análise e consiga colocar aqui vamos supor que nesse caso o aluno tá fazendo 20 mats líquidos semanais de treino cardiovascular e o interessante desse dessa forma de calcular Por que que eu não boto aqui minutos de corrida porque na parte cardiovascular você tem muitas opções que você pode trabalhar e é interessante você trabalhar com a realidade do seu aluno a invés de falar Assim não esquece o seu vôlei esquece seu

basquete esquece seu futebol que você gosta vamos fazer corrida que eu consigo controlar eu faço o seguinte não você gosta do seu futebol beleza vamos calcular quanto que isso é de impacto Car escular e você consegue fazer isso através da análise de mats né que a gente ensina lá na plataforma E aí você vai conseguir fazer esses cálculos com mais precisão E aí neste cenário aqui olha as informações interessantes que Nós temos a gente tem essas informações básicas né que é quanto que é o gasto energético diário desse aluno só que aqui a gente tem

a quantidade de gordura que ele precisa perder para atingir o percentual desejado a gente tem aqui o número de semanas que vai demorar para esse aluno atingir esse percentual desejado Então esse aluno com 18% de gordura que quer chegar a 10 vai demorar 18 semanas fazendo nessa taxa de perda de peso tá E aqui ele já calcula o dfice Energético necessário ele dá até uma estimativa aqui de combinação de macronutrientes e alimentação só para isso aqui não é para substituir o nutricionista isso aqui é só para você ter uma ideia do seguinte Ah o meu

aluno aqui ele tá seguindo uma dieta por conta própria ou então ele faz tempo que ele não vai nutricionista para você ter uma ideia do que que ele é preciso numa dieta dele para que você consiga atingir os resultados que ele quer tá então tudo Isso você tem nessa ferramenta aqui excelente para você poder utilizar na sua prática né né e fora essas ferramentas eh que você consegue utilizar lá na plataforma né que você consegue baixar utilizar na própria plataforma a gente já tem tudo isso simplificado Onde você consegue colocar as informações do teu aluno

tanto pelo aplicativo do celular quanto pela ali o próprio navegador você consegue fazer todos esses cálculos que a gente acabou De fazer aqui né de forma simples e ráp rápida lá no salão de academia você consegue puxar os dados do seu aluno você só precisa do percentual de gordura dele do peso dele e saber quanto que ele quer atingir Você já consegue fazer todos esses cálculos aí OK depois a gente vai falar de dosagem de Treinamento tá dosagem de treinamento é o quê A gente precisa estabelecer quanto que esse aluno precisa né de fazer de

treino para conseguir ter o resultado Que ele Deseja uma das melhores ferramentas que a gente tem aqui para isso é essa ferramenta aqui né de cálculo de volume de Treinamento Onde você coloca diversos exercícios aqui pros seus alunos né então vamos supor vou fazer uma um treino aqui agora para vocês verem na prática como é que funciona a gente pode ver aqui vou tirar tudo que já tá colocado aqui pra gente fazer do zero se a gente colocar aqui vamos supor esse meu aluno vai fazer um Treino aqui na nessa primeira sessão ele vai fazer

três séries de supino reto três séries de supino inclinado e vai terminar esse treinamento fazendo três séries de voador por exemplo a gente já começa a fazer cálculos excelentes aqui ele executando esses exercícios aqui significa que naquela sessão de treino ele fez nove séries PR peitoral novidade nenhuma aqui pra gente né três séries de cada exercício aqui para peitoral três nove séries de peitoral só que olha só Que interessante a gente tem aqui 7,65 séries né entre aspas para Deó anterior e 1,8 séries para tríceps Por que que a gente tem essa ponderação porque existe

exercícios principalmente né o supino reto supino inclinado é Onde você trabalha o tríceps mas não equivale a uma série completa de tríceps né se você for comparar um tríceps francês por exemplo né com um supino reto A grande maioria dos alunos né vai ter ali um peitoral né Muito mais forte que vai Conseguir fazer um trabalho muito melhor então assim não vai ter essa diferença é claro que existem casos em que o aluno faz o supino reto sente mais o tríceps do que o peitoral sente mais ombro do que o peitoral mas mesmo assim o

trabalho né em termos de hipertrofia pro peitoral é mais eficiente Então como a gente tá fazendo um cálculo de aqui paraa hipertrofia a gente viu isso claramente né no nossos estudos lá né comparando ativação e hipertrofia né os Estudos de hipertrofia mostraram que o peitoral hipertrofia muito mais que o tríceps durante o supino reto Isso significa que ele é um exercício muito mais importante né pro peitoral E aí assim você faz ponderação de todos os outros exercícios se você fizer lá uma puxada aberta você também vai ter ali uma parte de Eló posterior uma parte

de bíceps e tudo vai ser calculado de acordo para você então assim essa planilha facilita demais o seu trabalho Porque você pode ir colocando os exercícios você pode pensar assim ah não tô precisando de mais exercícios para delut posterior porque tá com poucos exercícios Ali você vai lá e coloca você consegue fazer tudo assim né de uma forma simples e rápida na sua prescrição de treinos tá outra parte de dosagem de Treinamento a gente já até mostrou para vocês né é essa parte aqui onde você pode calcular os matchs líquidos semanais do teu aluno e

ir progredindo Isso ao longo do tempo eu gosto muito de trabalhar assim né vamos supor Ah o seu aluno joga futebol mas ele faz uma corrida um outro dia da semana que você prescreveu para ele aí você vai fazer uma progressão de carro você não vai falar assim ah você jogava uma hora de futebol agora joga uma hora1 né você vai simplesmente falar assim ah se você jogava uma hora de futebol na nossa corrida lá que a gente fazia no na no outro treino na outra sessão de 30 Minutos a gente vai começar a fazer

40 essa é uma progressão que você pode fazer e controlar tudo junto aqui ah mas naquela semana o meu aluno não foi pro futebol né mas ele quer continuar ativo porque não teve futebol naquela semana Beleza não tem problema a gente tira o futebol dali e coloca um treino cardiovascular no lugar e ele continua na progressão cardiovascular mesmo assim claro que tudo isso a gente ensina minuciosamente para vocês lá na Plataforma CS play e até mostrar para vocês né lá você monta todo o treinamento do seu aluno explica todos os dados ali de séries repetições

intervalo de recuperação e ele faz o cálculo ali embaixo de todo o volume de treino necessário né e assim o volume de treino que você tá prescrevendo para aquele aluno né fora isso perceba aqui também ó tanto no celular quanto no no navegador você consegue fazer aqui né uma análise de gasta energético com Todas as modalidades simples e fácil de fazer você coloca a modalidade coloca a intensidade daquela atividade coloca a duração e eles automaticamente já sai todos os cálculos de gasto energético e também os mats líquidos semanais que você tá fazendo com aquele aluno

tá Então essa é uma excelente ferramenta pra gente conseguir controlar o volume de treino que nós estamos prescrevendo E é claro que a gente tá falando de volume aqui e lá na nossa Plata for gente tem Uns cursos como por exemplo de periodização de treinos o curso de recomposição corporal tem uma série de cursos que você vai aprender né tudo que você precisa PR escrever né E essas ferramentas vão te facilitar na hora da prescrição na hora da seleção de exercícios é claro a gente vai utilizar algumas outras ferramentas eu vou mostrar uma delas aqui

para vocês né a gente tem aqui né o a a nossa forma de guiar um treino de Hipertrofia onde você tem aqui Um Hum deixa eu abrir para vocês poderem ver aqui é um guia de treino de hipertrofia Então na hora de selecionar os exercícios você pode fazer já de acordo com esse guia né onde você vai colocar os dados do seu aluno vai estabelecer volume por treinamento muscular para você ter um a controle aqui de tudo que você vai ter né na na hora da prescrição e aqui você vai poder até analisar depois então

isso aqui Você Pode imprimir você pode fazer à mão você pode fazer pelo computador o que você preferir Mas o importante aqui é você ter uma uma ferramenta né né onde você vai colocar ali os músculos que você vai trabalhar quanto de dose de volume você vai botar para cada um para na hora de selecionar o exercício ficar mais fácil para você também né E aí depois disso você vai colocar pra sua planilha de treinamento né e aqui a gente tem uma planilha de treinamento para vocês Poderem ver que funciona assim esse é a planilha

de programa de treino de Programa de Treinamento online onde vocês vão poder baixar lá colocar logo de vocês aqui é a minha logo obviamente Mas vocês vão poder botar logo de vocês vocês à vontade tá isso aqui não tá fechado não é um arquivo aberto vocês vão poder colocar todo esse material com a personalização de vocês né algumas informações iniciais a gente mostrou isso aqui para vocês brevemente na aula Um e dois mostrar para vocês agora um pouco mais a fundo né algumas estratégias de ação as considerações importantes pro treinamento coisa que vocês já vão

ter pré-moldado né Vocês podem adaptar da maneira que vocês quiserem mas isso aqui vocês já recebem a parte treinamento cardiovascular como que vai ser feito se vai fazer cárdio separado na semana o o protocolo Hit que foi prescrito aqui né enfim tudo isso a gente tá passando rápido aqui porque Isso aqui não é uma aula de prescrição né ensinando o detalhe ali do volume de treino detalhe ali da dosagem de treino né isso aí tem materiais já específicos para isso com muito mais muito mais aprofundado né aqui não daria tempo da gente simplesmente chegar vou

te explicar tudo sobre prescrição de TR nessa aula né mas vocês estão entendendo a ideia aqui e aí você pode chegar aqui mostra alguns métodos de Treinamento que vão ser utilizados nesse programa Lembrando tudo isso aqui você recebe cara você vai receber esse arquivo aqui você só vai modificar com a sua logo e suas informações e vai poder prescrever né rotina de aquecimento mobilidade aqui o programa de treino em si já com a periodização de volume semanal né que é uma técnica que vocês vão aprender com a gente de você ir aumentando o volume gradativamente

a periodização de volume de treino e não só periodização de intensidade E aqui você vai ter os Exercícios quando é bset e tudo aqui você consegue trabalhar com muita eh flexibilidade né por isso que eu gosto muito mais de trabalhar com uma planilha dessa do que por exemplo trabalhar com aplicativos né porque geralmente aplicativos você fica fechado a metodologia que eles estão colocando lá Alguns são excelentes porque tem execução de exercícios mas vou mostrar que a gente consegue fazer isso aqui também tá então aqui você vai prescrever Seus treinamentos vai fazer toda essa prescrição aqui

no caso é um push pull legs Esse aqui esse treinamento né agora um outro exemplo de treinamento aqui para vocês seria esse aqui um treinamento já em em circuito full Body por exemplo qu a gente coloca um treino que tudo isso você consegue pré escrever né às vezes aplicativos você não tem tanta facilidade assim né uns são bons outros mais ou menos mas enfim aqui a vantagem é né se você for assinante da s Play você baixa esse material você vai ter esse material aqui para sempre né enfim vamos lá dando sequência aqui agora então

a gente vai ter a próxima etapa a gente já estabeleceu os exercícios que a gente vai fazer a gente vai fazer aquela prescrição e vai mandar pro nosso aluno Então você vai pegar esse arquivo aqui por exemplo né então esse arquivo aqui de prescrição só para mostrar para vocês né que tá ali completo aí você vai pegar um arquivo Desse aqui por exemplo e vai enviar lá pro seu aluno OK depois que enviou pro aluno é claro né você nem sempre garante que aquele aluno consegue fazer o treinamento sozinho e é por isso que a

gente tem lá um um curso inteiro só te ensinando a fazer a prescrição né de forma online ou seja você vai conseguir mandar um vídeo exatamente igual a esse aqui pro seu aluno em cada programa de treino dele sem sem precisar pagar aplicativo sem precisar pagar mais nada Além da sua matrícula na C Play obviamente né você faz parte da plataforma você vai acessar esse curso eu vou te ensinar uma forma de você fazer esse todo esse esse esse guia de prescrições aqui de execução né você vai conseguir fazer ele aí né de forma sem

precisar ficar pagando a mensalidade de um aplicativo Ok depois disso a gente tem a parte de acompanhamento né que entra o chequin semanal uma das Ferramentas que eu mais gosto e mais Chamo atenção aqui que é esse aqui que você manda pro seu aluno e ele vai lá e responde mostrando qual que foi a frequência dele qual que foi né a dedicação dele pro programa né O que que ele achou que o físico tá melhorando se não tá esse chequin semanal ele é fundamental principalmente para você poder motivar esse aluno sempre né Toda semana ele

tá ali sendo respaldado ele tá sendo cobrado de ter ali uma um um retorno né porque na consultoria online É muito comum de você manda o treino um mês depois o cara nem fez o treino nem sabe o que aconteceu Ficou desmotivado com chequin semanal você garante que ele vai ter ali pelo menos que reportar para você toda semana o que que tá acontecendo porque que ele não está treinando então é uma forma de você otimizar demais né né Depois disso né você vai ter também a etapa de otimização de treino né Ou seja você

vai pegar a gente sempre fala que nem todo Eh treino eh resiste ao campo de batalha Ou seja você vai às vezes prescreveu tudo bonitinho ali na planilha só que acabou que a vida do alun não mudou você vai ter que fazer alguns ajustes né Então você vai lá faz as alterações necessárias reduz o número de séries aumenta o número de séries independente do que seja o caso e por fim né vai fazer a reavaliação para iniciar o novo ciclo né E pra reavaliação a ferramenta que a gente destaca aqui é o feedback de Treino

que é uma ferramenta que você reporta né o aluno no caso vai reportar para você tudo que ele achou sobre o treinamento o que que ele achou daquele treinamento se foi um treinamento que ele curtiu o que que ele não gostou o que que ele acha que ele precisa mudar o que que ele acha que precisa manter né claro que ele vai achar o que ele quiser né mas você que vai decidir no final das contas Qual que é a melhor decisão a ser tomada né e agora eu queria fazer uma Reflexão rápida aqui com

vocês tá que é o seguinte né muitos que estão aqui às vezes não se não entendem a magnitude que é você se especializar na ciência do treinamento físico você se capacitar em diversas áreas e você dominar vários assuntos como personal trainer que são fundamentais para tua carreira para que você consiga alavancar eu queria mostrar para vocês alguns exemplos da diferença que é um profissional capacitado e um profissional que não é capacitado em Situações que pode acontecer com qualquer um de vocês e que vai acontecer com todos vocês em algum momento da vida de vocês independente

que você seja do primeiro período da faculdade agora de educação física situações como essas vão acontecer E aí eu queria saber a opinião sincera de vocês como por exemplo né se o uma pessoa precisa contratar um personal trainer para reabilitar o joelho dele né E aí você tem essas duas opções aí no mercado né que você conhece Tem um personal que você conhece ali e tal você não sabe muito bem ali muito sobre a parte de Formação dele e no outro você vê que ele tem uma certificação sobre ligamento cruzado anterior uma uma certificação sobre

condromalácia patelar uma certificação de exercício físico e dores no nervo ciático uma certificação de tendinopatias e uma de execução perfeitas de membros inferiores né E se você para para pensar até um caso que Aconteceu comigo quando eu rompi o meu ligamento usado anterior né né e a gente sente na pele ali o que que é o processo da reabilitação a gente percebe por exemplo quando um aluno rompe o ligamento no caso eu era né passei por isso rompi o ligamento você já começa a perceber o seguinte na maioria dos casos quase que 100% dos casos

vai desenvolver uma condromalácia patelar Ou seja a pessoa sente dor no joelho a partir dali né Mesmo depois reabilitado tudo Certinho né Isso é normal Então você precisa tratar essa condromalácia patelar logo depois né de você fazer fazer uma cirurgia do ligamento cruzado anterior outra coisa que acontece né quando você remove por exemplo parte do seu do tendão do posterior de coxa para você fazer ali o novo enxerto do ligamento cruzado né você vai ter ali uma parte do seu corpo que fica né Sem parte do tendão Então você vai ter que fazer algumas adaptações

biomecânicas Para isso então tudo isso que eu tô falando aqui são especificidades que você aprenderiam num curso lá da CS play não só a parte de lesão do ligamento cruzado anterior como toda essa parte de reabilitação de uma condromalácia né de uma at dinopatia ou então né execução perfeita de menos inferiores para que você consiga otimizar esse processo né Essa é a diferença que vai ter um profissional no mercado que tem essas certificações ele tá muito mais apto né A fazer isso né E outra coisa vamos supor né se você tem um um pai ou

uma mãe que é idoso né uma um avô ou uma avó e você quer contratar um um profissional para esse idoso qual desses dois profissionais você prefere contratar um que tem além de uma certificação de exercício físico para idoso tem ali uma certificação de treinamento para grupos especiais uma certificação de exercício físico para hipertensão arterial exercício físico para diabetes Condromalácia patelar que a gente acabou de falar exercício físico e doenças cardiovasculares exercício físico e dor lombar imagina esse profissional que tem todas essas certificações no currículo ele não deixa o aluno muito mais seguro do que

ele vai passar numa prescrição de Treinamento você como profissional não consegue perceber isso que é muito mais segurança pro aluno que tá te contratando né Isso tudo que vocês já perceberam são cursos da City play e no Não para por aí né Vamos pensar que o seu aluno tá simplesmente querendo melhorar a performance de corrida ele quer um treino cardiovascular qual dos dois profissionais tá mais apto aqui a a montar um treino melhor um profissional que tem na certificação do currículo um um curso de Running Expert que ensina toda ciência da prescrição de treino de

corrida um curso que fala sobre hipertensão arterial um curso de Hit um curso de Caçadores de Mitos de Emagrecimento um curso que te ensina treinamento de força e periodização paraa modalidade de guras imagina a diferença que é você ser um profissional que tem esse esses essas certificações no currículo e um profissional que não tem né a competição é quase que desleal nesse caso né outra coisa né outra situação um aluno que procura hipertrofia Será que não é muito mais forte um aluno que tem um profissional que tem uma certificação de anatomia uma Certificação de periodização

de Treinamento uma certificação quando eu falo certificação é um certificado mostrando que você agora está ido a trabalhar com isso né então quando a gente fala de certificação por exemplo de hipertensos é que você está apto a trabalhar com hipertensos então aqui a gente tem de execução perfeita periodização Caçadores de Mito avaliação física na prática né prescrever treinos que otimizam hipertrofia e otimizam a Perda de de a per a perda de gordura Enfim vocês estão entendendo aqui que você por exemplo quer se tornar um especialista em reabilitação geral você tem curso lá mostrando lesões na

articulação do ombro né tem cursos lá específicos para todas as áreas ali que você precisa na área da reabilitação Ah vamos supor que que você tem um amigo em que a esposa ficou grávida e ele quer confiar você a capacidade de prescrever os treinos para essa aluna grávida você Poderia dizer assim não eu não sou capaz de prescrever Mas e se você tiver na mão ali né cinco certificações uma de treinamento para gestante uma de exercício físico para hipertensão arterial Afinal é fundamental você ter esse conhecimento para você lidar com uma gestante né outro que

também é muita coisa uma coisa que é muito comum de acontecer a diabetes gestacional Então como é que você lida com isso tudo isso você você teria acesso na cpl fora o Treinamento feminino ensinando tudo sobre a fisiologia do corpo da mulher então assim entende que você vai est mais preparado quando você faz parte de uma plataforma que te certifica em tudo isso né e não é de maneira isolada você vai ter que escolher um você vai poder fazer todos da maneira que você quiser que eu vou te mostrar como que funciona City play e

fora isso né agora eu te faço uma outra pergunta né qual desses dois profissionais aqui tá mais pronto Para alavancar a carreira um um profissional que tem ali o curso de profal Trein superava te ensinando a fazer toda uma eh um aumento de valor no seu trabalho o profissional que tem uma certificação de faturamento sem limite te ensinando a fazer gestão financeira da carreira do personal o Personal vendedor te ensinando a vender sem ser um cara chato o cara que sabe fazer prescrições de treinos online e tá fazendo personal Trein digital e Começando a consultoria

online deles qual desses dois profissionais tá mais pronto para alavancar a carreira né e agora imagina o seguinte vamos falar sobre tudo que você vai ter lá qual desses dois profissionais aqui você preferiria contratar um que tem 45 certificados no currículo dele ou um que você nem sabe direito que que ele fez de capacitação Às vez fez um curso aí no final de semana e tal mas isso aqui tem 45 certificados em diversas áreas agora Você pode falar assim ah Renato mas ainda sou estagiário eu como dono de academia você como dono de academia Qual

estagiário você contrataria um estagiário que já tem 45 certificações no currículo né ou um estagiário né que ainda nem fez nenhum curso ou fez um curso ou outro de final de semana um estagiário que tem vários cursos aplicados na prática do dia dia da academia enfim né agora uma outra pergunta né bem mais direta né qual Desses dois profissionais aqui pode cobrar mais caro pelo serviço dele né um profissional que tá completo que domina diversas áreas do personal trainer Ou aquele profissional que ainda tá correndo aí tá só ali virando Meme no Instagram tá só

passando videozinho ali no reels qual desses profissionais Você acha que tem mais chance de ter mais alunos né enfim você já entendeu a ideia né aqui a questão é o seguinte né todos esses casos que eu falei aqui são horas De alunos que já passaram na C Play que viraram especialistas de determinado lixo como por exemplo reabilitação ou hipertensão ou gestante ou ou até por exemplo um caso que a gente sempre comenta aqui de uma amiga minha que era até uma amiga pessoal entrou na plataforma C Play e ela foi morar no Canadá quando ela

foi morar no Canadá ela começou ali a procurar um trabalho e ela já tinha feito vários cursos da plataforma C Play ela nem tinha feito Todos mas ela fez aqueles que ela mais queria fazer para poder aprender realmente que era parte de reabilitação de ombro parte de mobilidade parte de reabilitação de joelho e aí quando ela chegou lá mostrando o currículo dela que ela tinha todos aqueles certificados lá no Canadá né porque é validado ali eh internacionalmente né as certificações que vocês fazem aqui vocês vocês entendem que o o cara chegou assim cara você já

tá contratada é o que eu preciso Aqui uma personal que saiba trabalhar com esse público que era uma ali era tipo um estúdio de personal só que focado para reabilitação E aí tinha outros fisioterap utas também mas enfim ela foi contratada na hora porque ela tinha todos esses certificados no currículo dela E aí eu te pergunto você tá pronto para alavancar tua carreira agora você tá pronto para dar esse passo né se você pudesse ter isso aqui ó né uma plataforma de aperfeiçoamento Contínuo onde você nunca para de aprender você tá sempre evoluindo diariamente se

tivesse suporte total de uma equipe de profissionais especializados na ciência de treinamento físico para poder te atender e tirar todas as suas dúvidas e o acesso aprofundado a todos os conteúdos que o Personal precisa para alavancar o seus resultados ter acesso a todos esses cursos aqui que vocês estão vendo todas as ferramentas que a gente já falou né Tudo isso você vai ter lá na City play ela é a única plataforma que existe hoje que tem atriz do personal trainer de sucesso que é o conhecimento científico né a parte de conhecimento de Marketing e vendas

e também a parte de relacionamento interpessoal são mais de 400 horas de certificação que você vai poder botar no seu currículo Se você passar por todos os cursos lá fora isso você vai ter mais de 15 ferramentas de prescrição Muitas delas que eu já Já te Mostrei aqui hoje e outras que nem deu tempo de te mostrar e com tudo isso em mãos né o que eu te pergunto é aquela pergunta que eu te fiz na primeira aula aqui do nosso congresso qual nota você acha que você teria se você tivesse tudo isso em mãos

na parte de otimização de resultado na segurança máxima no reconhecimento na prosperidade financeira acho que é muito mais fácil você tá muito mais perto do 10 né tô te falando que amanhã você já vai est com 10 né eu tô te falando que se você seguir esse processo você vai est chegando lá em algum momento n essa que é a ideia dess ela foi moldada para isso né E aí eu te pergunto quantos alunos você acha que você conquistaria quantos outras Eh quantos de prosperidade financeiro você conseguiria alcançar né se você tivesse tudo isso em

mãos hoje e a tua vida em si como que ela vai ser depois que você fazer parte desse sh Play né você consegue visualizar isso Agora que vai ser algo muito diferente do que você vi vem vivenciando hoje que você vai estar muito à frente no mercado de trabalho que não vai existir competição profissional eu te mostrei aquele slide você compara um profissional que tem 45 certificações com qualquer outro do mercado hoje né Qual que você acha que vai prosperar mais qual que o você acha que um aluno em san consciência qual deles dois você

acha que ele vai decidir né E é claro né Você já deve estar pensando quanto que você vai ter que investir para fazer parte d c t Play E aí eu vou fazer uma pergunta sincera para vocês aqui né sem ficar aqui também de papinho furado tá bom vamos lá quanto que você acha que eu custaria cada um desses cursos aqui tá se você tivesse que fazer um desses cursos aqui só da plataforma C Play quanto que você acha que custaria falando de de boa né eu não vou chegar aqui e falar assim não cada

curso da C Play equivale a r$ 1.000 porque curso online você pode colocar o preço que você quiser Mas se a gente forse falar sinceramente aqui eu não tô mentindo você sabe disso né uma média aí de preço para cursos online na internet hoje é R 300 a R 500 cada curso né né já que na plataforma City Space são 45 certificações a gente estaria falando ali de mais ou menos 1 13.500 22.500 e é óbvio que é um valor exorbitante Aí você poderia falar ah não Mas eu não quero fazer todos os cursos não

quero um ou outro aí qual que foi a nossa proposta principalmente pensando né em todos vocês que são ali profissionais de educação física Vocês que são Estagiários e às vezes estão começando a carreira agora né E a gente pensou assim cara muitos desses profissionais às vezes iam decidir fazer um desses cursos e não iam fazer os outros e outra né você nunca sabe o dia de amanhã amanhã você pode ter um aluno Gestante uma aluna gestante né ou você pode ter um aluno com qu malácia um aluno que rompeu o LCA Como que você vai

est preparado para esses alunos né se você tiver acesso à plataforma que tenha tudo isso junto você conseguiria ter acesso em menos de 24 horas da um conteúdo que vai te ensinar tudo que você precisa fazer para trabalhar e foi aí que surgiu a ideia de fazer a plataforma CS play que reuni todos esses cursos onde você paga apenas R 997 por Ano Ou seja você paga R 997 para ter acesso a mais de 45 cursos no seu currículo no e colocar eles no seu currículo Todas aquelas ferramentas e fora isso você ainda tem acesso

aos aplicativos e as ferramentas que eu te te mostrei aqui hoje isso daí dá R 9970 por mês Porém você que tá participando do nosso congresso aqui agora você vai ter a chance inacreditável de fazer a sua matrícula com um valor super promocional que chega a ser até até doer De falar muita gente vai fal assim ah agora eles estão de sacanagem tem pegadinha aí eu vou ter que pagar pelo certificado depois e é obviamente que não vai tá tudo isso tá incluído você não vai pagar os r$ 97 tá se você fizer sua matrícula

no domingo a gente vai deixar esse valor a apenas R 597 por ano ou seja R 59,70 por mês para você ter acesso a todos esses cursos aqui todas as ferramentas o aplicativo e tudo mais r$ 97 por ano ou R 59,70 por mês é uma Assinatura anual ou seja daqui a um ano você decide se você vai renovar ou não se você não quiser renovar Você já baixou as suas planilhas de Treinamento Você já fez ali as certificações que você queria você já tem certificado no seu currículo tá tudo certo você não precisa né

fazer mais nada mas essa aqui é a nossa proposta né r$ 97 por ano ou R 59,70 por mês para você ter acesso a isso tudo mas você deve ter lembrado que eu falei no início dessa aula que eu te Dar um pouco mais do que isso né então a gente não vai te deixar na mão tá esse valor aqui então a gente vai cortar para você tomar sua decisão agora agora é o teu momento de tomar essa decisão tá então ó R 497 por ano ou R 49,70 por mês Esse é o valor somente

para quem participou do congresso aqui viu essa aula tá pronto para fazer a matrícula vocês estão pronos então para fazer parte da nossa plataforma pelo melhor valor melhor valor que vocês podem Imaginar Só lembrando a gente vai ter vagas limitadas então assim esse valor vai poder ser alterado a qualquer momento que acabarem as vagas então não deixa para fazer a sua inscrição depois tá você já tá pronto se você falar assim cara é isso que eu quero para minha carreira a partir de agora eu quero evoluir Eu Quero investir né e ter esse retorno então

garante a tua vaga no domingo que eu tenho certeza que vai valer muito a pena né o que eu sempre Falo é seguinte cara a c a c Play foi montada de um jeito que é o seguinte ela foi feito para você prosperar que a gente pensou assim cara vamos montar tudo que a gente precisa para que esse aluno consiga ter prosperidade financeira da da plataforma para que a gente não seja um custo para ele mas que seja um investimento né Ou seja você investe na C Play e retorna isso em dobro triplo ou 10

vezes mais porque cara aí você pensa assim Ah mas isso aí É o papinho do vendedor Renato cara mas pensa aqui comigo de maneira bem eh racional e lógica né você vai investir lá na cplay 40 1970 por mês você aprendeu coisas que poucos profissionais vão saber no mercado vai ter um destaque diferenciado se apenas um aluno te contratar um aluno que vai te pagar em média r$ 500 por mês eu sei que tem cidade que vai cobrar 300 400 tem cidad que cobra 1.000 mas eu tô falando de um aluno que na média do

Brasil hoje Cobra R$ 500 para você atender um aluno tá duas vezes por semana e aí esse aluno né vai te retornar em 12 meses r$ 6000 Então você tá entendendo que você fez R 49,70 por mês para acessar mais mais de 45 certificados né certificados inclusive que vão te ensinar a fazer marketing vendas para você conquistar mais alunos né Para você aprender como fazer isso e você se conseguir um aluno só você já tá ganhando assim né absurdamente mais mais de 10 vezes o Valor que Você investiu na plataforma né e cenários comuns que

vão acontecer com vários de vocês né às vezes assim não Renato eu quero ir pra consultoria online de treino não quero ir né pra parte de presencial mais Beleza se você tiver uma aluno de consultoria online já já valeu o seu investimento né você pensa o seguinte um aluno que você vai poder cobrar aí r$ 1 por mês para fazer uma consultoria em 12 meses você vai receber r$ 200 então Ou seja você fez a City play você passou um ano aqui com a gente você fez 45 certificações você tá usando o nosso aplicativo você

tá usando todas as nossas ferramentas né se você conseguir um aluno de consultoria online só um aluno eu tô falando de um aluno literalmente você tá vendo as contas aqui agora você já valeu já valeu a pena o investimento né ou seja né Vamos lá já valeu mais do já duplicou o seu investimento outras ocasiões aqui cinco alunos de personal o que que pode Acontecer com a tua carreira né você passar a ter ganhado naquele ano 30.000 só com o investimento que você fez na C Play tá então assim são vários cenários que a gente

traça aqui até alguns de história de alunos por exemplo quem tá mandando bem nas consultorias online de treinamento mesmo cobrando r$ 1 por mês tem alguns que já estão cobrando 150 200 tudo isso a gente vai te ensinar a precificar direitinho lá mas enfim já vira r 36.000 de retorno financeiro por ter investido lá na C Play nesse momento então assim muitos de vocês eu sei que já estão preparados para poder fazer a sua matrícula E já estão prontos para Domingo então você clica aqui embaixo no grupo VIP para você participar só que quem participar

do grupo Vip ainda vai ter vantagens que a gente sempre gosta de dar vantagem para quem tá comprometido por isso que a gente fala assim ó o valor promocional já foi vocês Com certeza já vão querer fazer a sua matrícula né só que a gente fala assim cara tem uma galera que realmente tá afim que tá realmente querendo ir pro máximo que dá Então qual que vai ser o máximo que dá a gente dá uma série de bônus para vocês né De acordo com o momento que vocês tomam a decisão se você já tomou a

decisão você tá garantido a ter os melhores bônus que a gente pode dar para vocês hoje tá então Primeira coisa um bônus super especial e Inédito que a gente vai fazer uma sessão de mentoria com todo mundo que se inscrever só que é só no domingo é só para quem tá realmente engajado então todo mundo que se inscrever no Domingo vai ter acesso a essa essa mentoria que a gente vai fazer até porque a gente vai fazer essa mentoria no dia 10 de Fevereiro às 8 horas da noite tá então por exemplo você vai fazer

a sua inscrição lá no domingo na segunda-feira já vai ter essa sessão de mentoria com a Gente pra gente já começar com tudo para não ter tempo a perder você fez a sua matrícula a gente já quer que você comece já na plataforma a gente já quer ver você prosperando né esse mês mesmo a gente já quer antes do carnaval você já tá pronto para você prosperar beleza e se muitos de vocês eu tenho certeza absoluta já vão reaver o investimento antes de chegar ao carnaval né basta vocês tomarem essa decisão agora né a gente

vai dar um bônus especial como eu Já falei né a gente vai dar camisa manual digital pros 15 primeiros inscritos né Ou seja você foi um dos 15 primeiros inscritos né pegou o link lá logo na hora da inscrição vai dar uma camisa para você vai mandar aí pra sua casa sem custo de frete nem nada né e vai te enviar o nosso manual digital também os 30 primeiros inscritos vão ganhar uma cópia do nosso manual digital é um manual de seleção de de exercício onde você aprende ali a prescrição dos Principais exercícios da musculação

tá são mais de 80 exercícios analisados a gente vai ter um bônus também pros 500 primeiros inscritos né dependendo do da quantidade de pessoas no no grupo Vip acaba muito rápido então a gente fala assim cara vamos dar um bônus especial e os 500 primeiros vão ganhar pelo menos que é uma análise de exercícios da musculação Então se você for um dos 500 primeiros você vai ganhar o o análise de exercício da Musculação que a gente vai lá pega exercício por exercício dentro da academia e vai te ensinando a execução de cada um deles aqui

a gente tem também um bônus pros 1000 primeiros inscritos ah Renato isso aí não não vai acabar tão cedo Ah meu amigo né A grande maioria das vezes se a gente faz uma promoção como essa aqui né imaginando essa que já tem mais de 1000 pessoas no grupo Vip né Isso aqui vai acabar no primeiro dia né então são os 1000 primeiros inscritos Vão ganhar as apostilas de especialização também a gente vai estender como a gente sabe que a maioria desses bônus não todos vão acabar no primeiro dia a gente deixou um bônus também pros

atrasados o cara viu hoje que tá rolando essa promoção E aí ele viu hoje no caso no dia da promoção e resolve fazer na segunda-feira vai ter ali o modelo de treino periodizado então só para você que já tá comprometido Já tá pronto te explicar exatamente aqui Você tem a chance de ganhar tudo isso aqui tá você tem a chance de ganhar camisa manual digital você tem a chance de ganhar uma análise de exercício na musculação você tem a chance de ganhar as apostilas a sessão de mentoria E também o modelo de treino priorizado basta

você ser um dos primeiros inscritos os três primeiros mesmo aquele que são os rápidos né aqueles que falam assim cara eu não perco tempo já cheguei já coloquei as informações do cartão de Crédito ali para poder já fazer o pagamento direto né esses caras aí sempre tem esses Ninjas a gente vai dar ainda o manual impresso a gente tem algumas cópias ainda né as últimas que a gente tá tendo aqui por isso que a gente não consegue dar para mais pessoas essas últimas cópias que a gente tem aqui a gente vai dar para esses três

primeiros inscritos né é assim o o os últimos que conseguiram ser os primeiros inscritos eram o seguinte Eles já deixavam os Dados deles ali todos ali dados de cartão e tal num bloco de notas e depois já jogavam lá no site para poder fazer a matrícula né E é claro pô todos vocês que tão comprometidos vão se inscrever a gente vai fazer um sorteio Zinho também para todo mundo Às vezes você não foi um dos primeiros a ganhar a camisa mas para você ter a sua chance independente disso vai ter o sorteio de três camisas

e três manuais digitais somente para os inscritos no primeiro dia porque a você Mostrou que tá comprometido você foi lá Acordou cedo comprou né então você tem direito sim de ter o seu sorteio e ter a chance de ganhar camisa só que lembrando esses últimos bônus aqui a plataforma CS play você vai até conseguiria comprar mas esses bônus aqui só para quem tiver no grupo Vip porque vai acabar né antes das 8 horas da manhã então entra no grupo VIP agora o botão tá aqui embaixo para você poder ganhar tudo isso aqui que a gente

tá mostrando na tela agora e Muito mais até porque a plataforma CS play a gente tá sempre atualizando ela tá sempre trazendo novas certificações sempre trazendo novas ferramentas e você que é assinante você já vai receber de antemão né antes de todo mundo e lembrando que o valor que você vai pagar é somente R 497 por ano não tem pegadinha não tem mais nada não tem imposto de nada você pagou esse valor você tá dentro da plataforma CS play você pode fazer todos os cursos emitir Os seus certificados usar as ferramentas usar o aplicativo de

avaliação de prescrição não precisa pagar nada a mais do que isso tá tudo lá beleza e aqui a gente tem um botão novamente te chamando porque a partir de domingo 9 de fevereiro de 2025 às 7 horas da manhã eu vou est recebendo essa nova turma aí da C Play que vai fazer a diferença na educação física tá E aí eu tô doido para ver eu acordo cedo no domingo eu fico ansioso para ver todos vocês chegando lá A gente já interagindo nos nossos grupos e tal vai ser sensacional receber vocês tá Não deixe de

fazer parte do nosso grupo tá E é claro vocês que participaram no nosso evento estão querendo saber da nossa apostila muitos de vocês até tentaram clicar no botãozinho que estão ali embaixo de acessar a apostila só que não tinha a senha dela ainda né a senha da nossa apostila é cplay com letras maiúsculas tá tudo com letra maiúscula então digita CS play que ele vai desbloquear essa apostila para vocês a apostila completasse a gente venderia ela facilmente ali por r$ 1 e tava um valor até abaixo do que deveria porque é uma apostila completa de

prescrição de treinos tá E lembrando aqui no nosso calendário do congresso né para finalizar aqui é que a gente vai ter nossa aula normalmente domingo às 8 horas mesmo com as inscrições especiais ali às 7 horas da manhã às 8 horas a Gente já vai liberar a aula para todo mundo né E aí libera inscrições para todo mundo também Fora as lives que a gente vai ter nos próximos dias aí não deixe de assistir que eu tenho certeza que vocês vão gostar bastante ante do material aí é um momento de interação é um momento da

gente trocar uma ideia é um momento de vocês mandarem as dúvidas de vocês vocês trazerem as ideias de vocês e fazer um bate-papo super legal beleza Domingo então 9 de fevereiro de 2025 eu vejo você do outro lado num lado onde você vai ter assim a sua alavancagem profissional né vai ser o primeiro passo né dessa Nova Era que você tá vivendo e vai ser a nova era de personal trainer no Brasil eu tenho certeza que vocês que estão aqui chegaram até aqui nesse congresso Vocês estão prontos para vocês dar Esse passo e conseguir ali

brilhar muito na educação física ainda e verar várias histórias de sucesso que é o que eu Sempre falo né Eh acho que a gente vai saber que a gente venceu na educação física o dia que um aluno do ensino médio decidi prestar vestibular para educação física e o pai e a mãe ficar feliz ao invés de ficar preocupado né esse é o meu desejo para educação física eu espero que até o último dia da minha vida eu consiga trabalhar para que esse dia chegue para que a gente consiga ter uma profissão tão Próspera uma profissão

tão eh com tanto respeito entre as Pessoas que a gente consiga ter esse resultado um dia e que o pai e a mãe de alguém que decida fazer Educação Física fique feliz e tranquilo que essa pessoa tá muito bem engatilhada na vida é isso gente então vejo vocês lá no domingo né ou vocês na Live lá no Instagram também que a gente vai ter essa semana tá E é isso grande abraço para vocês até a próxima valeu tchau tchau