Vozes Que Informam - Vitamina D e Proteção Cardiovascular. | Dr Italo Rachid

[Música] então amigos a continuidade do projeto que você já vem acompanhando seria até redundante está falando aqui mas é sempre bom para aquelas pessoas que estão aqui pela primeira vez né boa noite Mônica boa noite Sandra Boa noite Vinícius Helena enfim galera chegando aí a gente vai fazendo um pré-aquecimento projeto vozes que informam tem mais ou menos dois anos e meio que nós iniciamos É com o intuito de trazer sempre para esse momento pessoas que possam contribuir com a sua visão expandida da Medicina que não enxerguem apenas a doença muito eles têm como eu como

por Túlio temos lá na medicina tradicional e essas pessoas em algum momento foram além do convencional olhar um pouco além do esperar acontecer e passaram a olhar a coisa de uma maneira sistêmica Vamos tentar enxergar o corpo humano de uma Maneira integrada de indissociável né de uma maneira aonde nós possamos enxergar que talvez o mais importante atributo que nós possamos desenvolver enquanto profissionais da Saúde seja preocupado-nos com a saúde e é incrível como muitos de Nós somos profissionais da Saúde apenas no papel a verdade passamos a ser meros espectadores dessa orquestra dissonante chamada envelhecer adoecer

sofrer padecer e muitas vezes de Maneira completamente desnecessária Então hoje nós trazemos para essa Live além de um convidado especialíssimo pelo qual tem enorme carinho enorme respeito enorme admiração um tema que compõe Talvez uma das mais importantes teclas que nós deveríamos estar batendo hoje dentro da Medicina essa esquecida molécula chamada vitamina D ou hormônio de e a doença que mais mata no mundo que a doença obstrutiva coronariana infarto ou AVC que a sua manifestação cerebral e Não só isso olhando como todas as doenças cardiovasculares são as doenças mais sem vidas e muitas dessas vidas são

perdidas não para as doenças mas para uma doença que ocorre antes dela tomar de volta né Doutor que eu bato aqui com fé em Deus e duramente porque é muito crítica muito grave e de tratamento muito difícil porque para ver um diagnóstico é preciso em primeiro lugar que admissão a doença e é incrível e os mais cronicamente acometidos dessa Doença chamada ignorância são aqueles que menos consciência de que são ignorância então é um problema muito sério e esse momento aqui serve exatamente para nós colocarmos um pouco de luz um pouco de reflexão na cabeça das

pessoas para que elas entendam de uma maneira permanente que é um direito e um dever inalienável do cidadão se apoderar da sua própria saúde através do conhecimento Então hoje nós vamos discutir um pouco o papel do hormônio D Nas doenças cardiovasculares e o tempo vai ser grosso conosco sobrando um pouquinho de tempo aí no final a gente faz também uma passar e o passeio sobre outras áreas muito críticas e muito importantes aonde também se torna relevante e essencial manter equilíbrio nos níveis circulantes de vitamina D Então hoje eu tenho aqui conosco uma pessoa que ele

disse para que está nos brindando Doutor esperto currículo vou citar aqui apenas alguns Itens para aqueles que não conhecem o tothulle é formado de medicina pela Universidade Federal de fora tem residência médica em clínica médica pela Santa Casa de Juiz de Fora tem também residência médica num dos mais importantes é sempre formação da categoria brasileira que é São Paulo uma escola tradicional da cardiologia brasileira em uma das mais importantes escolas de cardiologia do mundo é detentor do título de Especialista em cardiologia pela sociedade brasileira de Cardiologia portanto um homem que tem toda a identidade e

pode enxergar os dois ângulos né é isento para enxergar também o outro lado especialista em coronáriopatias e medicina do estilo de vida e autor de vários cursos aí com ele tem com os quais ele tem beneficiado uma legião de seguidores como por exemplo curso de Cardiologia metabólica funcional Saúde do coração suplementação de a a z curso avançado de suplementação cardiovascular enfim criatura do bem que está aqui conosco o Túlio Prazeres Pedro a casa é sua o tapete vermelho está estendido seja muito bem-vindo pelo amor de Deus o senhor estendendo um tapete para mim é uma

honra que não faz nem sentido de verdade você você é o grande Responsável a nível Brasil por abrir a cabeça de muitos médicos por aí e você pode ter certeza Que eu sofri eu não fui diretamente teu aluno após ainda quem sabe um dia eu farei Mas você foi com certeza o responsável por Abrir muitos médicos e me inspiraram né E que transformaram a minha visão também nesse sentido Então eu só tenho a te agradecer não tem a menor dúvida disso parabéns pelo teu trabalho parabéns por tudo que você tem feito não só pela medicina

pela população brasileira porque esse projeto teu de dar Voz das pessoas De vir aqui explicar para as pessoas é justamente para combater o mal do século que é ignorância Sem dúvida alguma Então acho que isso é muito importante e eu acho que a gente tem que combater essa ignorância também nos veículos que transmitem essa ignorância infelizmente um desses vetores é o médico que ainda não enxergou essa necessidade de transformação e de mudança Então parabéns pelo teu trabalho e obrigado por ter aberto esse caminho para a gente Poder falar sobre um tema tão importante fazendo aqui

uma provocação a você eu sei que você é uma pessoa que se dedica muito a pesquisa científica vai lá no fundo da gaveta busca as evidências busca trabalhos que é túliologista tradicional e o Túlio médico que Vanguarda que anda a frente dos acontecimentos e anda deixa e faz acontecer então Túlio do ponto de vista prático nós sabemos e não há nenhuma discussão mais importante do assunto que Um dos principais fatores para manter de qualidade e aliás o professor Michael a maior autoridade do mundo em vitamina D professor da universidade Boston esteve aqui conosco Há dois

anos atrás no congresso internacional das ciências da longevidade ele foi categórico quando no seu livro chamado de clínica o baiola é moléculas ele diz sem nenhum pudor que a deficiência sistêmica e pandêmica de vitamina D em Todos os planetas responde pela principal causa de pobre doenças epitáveis em todo o planeta Olha a gravidade a importância do que esse cidadão do Alto da sua autoridade fala inclusive e principalmente ele considera a insuficiência de vitamina D hormônio de o principal fator isolado de risco para doenças cardiovasculares aí a gente busca alguns trabalhos na literatura convencional e esses

trabalhos não chegam a nenhuma conclusão convincente o Que que acontece Doutor Túlio que esses trabalhos mais clássicos randomizados publicados equalizar muitos deles não conseguem provar ou demonstrar aquilo que já se sabe de sobras na prática do dia a dia e em várias outras publicações o que que acontece por que que existe essa distorção entre a literatura tenta mostrar e o que na prática nós sabemos que não é bem assim pergunta para mim eu acho que é o ponto mais importante da Live você já começou dando o chute na Porta principal né porque eu acho que

tem que ser assim eu acho que é muito interessante Doutor quando a gente vai ver a literatura científica quando a gente pega os estudos observacionais só para o pessoal entender o que que eu estudo observacional gente é um estudo onde a gente não vai ver se a pessoa tomando ou não tomando mais vitamina D vai ter desfecho de mortalidade ou não a ideia do estudo observacional é você pegar uma População pegar um país ou uma cidade enfim algum lugar e avaliar dentro dessa população os indivíduos que tem maior nível ou menor nível de vitamina D

e vence esses indivíduos vivem mais ou vivem menos todos os estudos observacionais isso eles são unânimes em mostrar aqui quem tem níveis baixos de vitamina D morre mais e morre mais inclusive por doença cardiovascular então a nível observacional a nível populacional não Tem menor dúvida é muito claro é muito nítido que indivíduos com deficiência vitamina D morrem mais inclusive por doenças cardiovasculares do que os indivíduos com níveis adequados de vitamina D e olha que níveis adequados e níveis negligenciados é abaixo a gente tá falando de níveis populacionais básicos o que que eles são esses estudos

mostram níveis menores do que 20 de vitamina D alguns até com menores de 15 de vitamina D o que para gente que Estuda um pouco mais sobre o hormônio dele não é uma deficiência é um abismo de deficiência né um valor que eles colocam mas enfim quando a gente vai para os estudos RCP né que são os estudos clínicos randomizados controlados o pessoal entendeu o que que é isso a gente pega dois grupos um grupo de pessoas que vai tomar uma coisinha oleosa que não é vitamina D mas ele não sabe que aquilo não é

e um outro grupo que vai tomar uma Coisinha oleosa que é a vitamina D então dois grupos distintos um tomando uma falsa vitamina D um tomando uma verdadeira vitamina D e quando a gente vai avaliar o resultado dessa suplementação de vitamina D é isso que o doutor falou todos os estudos são negativos eles não mostram benefício Clínica eles não mostram melhora de taxa de infarto não olha mostra uma redução de doenças cardiovasculares inclusive maiores Ou seja a gente começa a falar assim poxa mas você não tem benefício para que que vai vir a vitamina E

aí vem os médicos tradicionais que inclusive já eu escutei algumas lives Quando eu escuto eu bloqueio é o tipo de pessoa que eu não quero mais ouvir na minha vida de médico falando o seguinte que a vitamina D é o maior engano da Indústria Farmacêutica de todos os tempos você sabe qual que é o remédio mais inventado na história da Indústria Farmacêutica e que menos o resultado traz para o paciente e a pessoa começou a falar um monte inclusive um monte de coisa ali no meio ele negativo está tirando é super importante vitamina D vitamina

D tá aí no mercado só para enganar a população para população gastar dinheiro com a vitamina D E aí eu bloqueei essa pessoa nunca mais assista na minha vida mas ele fala isso baseado nessa literatura científica dos rcts Qual que é a grande falha na minha Opinião eu quero ver a tua opinião também para ver se você corrobora para minha opinião ou não esses estudos clínicos eles são feitos geralmente com subdose de vitamina D O Vital por exemplo ele foi feito com duas mil unidades por dia de vitamina D A gente que tem tarimba de

consultório porque é muito é muito legal isso né assim como a gente clica e isso aliás eu te dou os parabéns porque você é um guerreiro da Clínica ali também junto comigo eu tento Te encaminhar paciente às vezes eu não consigo a gente que tem né Essa tarimba de consultório e que a gente não é só teórico porque tem muito médico teórico muito bom Inclusive tem teórico que dá aula mas que não tem tarimba de consultório a gente que tem a gente vê que quando a gente passa 5 mil unidade vitamina D Às vezes a

pessoa não chega e nem vezes acima de 30 40 de vitamina D na nossa prática clínicas respondedores e chegam lá sem Cento e pouco de vitamina D Então o que eu acho que acontece nesses estudos é que primeiro ponto a dose é ineficaz é uma dose pequena é uma dose que não vai ser eficaz para todo mundo Esse é o primeiro ponto o segundo ponto é justamente o ponto que eles não acompanham os valores séricos dos pacientes que estão sendo randomizados para saber se a vitamina D é desses pacientes tratados aumentou ou não aumentou porque

ele pode estar tomando Duas mil unidades e tá lá com 50 de vitamina D como ele pode estar tomando duas mil unidades ele tá com 20 de vitamina D então efetivamente a gente não sabe se essa vitamina dérica melhorou não nesses estudos então a gente não tem esse parâmetro Clínico que é importantíssimo para um desfecho desse para a gente poder avaliar e por último ainda vem uma outra crítica diferente pth é uma coisa das coisas mais importantes para a gente acompanhar Quando a gente está suplementando a vitamina D numa pessoa e se a gente não

tem valores de pth para acompanhar desfecho Clínico a gente não tem desfecho Clínico relevante e vou mais além o valor app geralmente é curto três anos cinco anos de falar up que às vezes não dá nem tempo de ter o efeito benéfico no longo prazo que a gente poderia ter para suplementação da vitamina D Então minha crítica aos estudos de forma geral não só ouvi tal Vida também que é um outro grande estudo com mais de 100 mil pessoas com vitamina D é isso é dose acompanhamento sério com acompanhamento de pth e a gente efetivamente

não ter talvez não falar o ato interessante no longo prazo talvez por isso os estudos né os RCP eles sejam negativos e sempre que acontece isso na ciência Eu acho que é muito importante da gente refletir porque assim olha se a gente tem estudo populacionais enormes demonstrando benefício clínica Que a gente tem todo um mecanismo por trás que corrobora com a fisiologia que deveria ter um benefício clínico e quando a gente faz os estudos clínicos randomizados não tem esse benefício Clínico alguma coisa tá errado algum bisnete está acontecendo E aí a gente tem que pensar

e tentar fazer uma leitura científica melhor desses estudos Essa é minha opinião não sei se é por aí também ou não perfeito tudo só observação e sua análise é absolutamente Coerente perfeita Exatamente esse mesmo caminho que eu é trilho e tento seguir porque todos esses trabalhos pelo menos aqueles que eu tenho acesso que li porque ninguém vai nunca conseguir ler tudo tem graves erros de desenho e o primeiro erro grave de desenho é exatamente isso que ser muito bem pontuou as doses não conseguem fazer diferença Eu conheço um estudo por exemplo que tentou desqualificar a

vitamina por exemplo Como fator de proteção contra infecção respiratória de em crianças Olha que esse estudo foi desenhado um grupo de crianças recebendo 400 unidades de vitamina D e um outro grupo de crianças recebendo 800 unidades de vitamina D ou seja um estudo que deveria ter sido feito em crianças com menos de 5 kg de peso que é exatamente isso que a gente dá para crianças recém-nascidas com menos de 5 kg de peso aí qual foi a conclusão de mesmo grupo usando o dobro Da dose Olha como os estudos podem ser maliciosos e manipulados não

houve desfecho diferente entre esses dois grupos e uma das coisas mais importantes que as pessoas que estão aqui nos assistindo precisam compreender é como verdades podem ser manipuladas ao sabor da estatística eu posso produzir um trabalho científico com a conclusão que eu quiser e que eu imaginar e é por isso que a gente não pode estar parado só no trabalho científico a gente tem que Também e para aquele lugar que eu gosto muito de viver chamado real mundo real o mundo onde as coisas acontecem e você tem um paciente Tete a Tete na sua cara

que vem tendo alergia tendo infecções tendo problemas de saúde há anos a fio começa a suplementar uma dose adequada de vitamina D em uma questão de três ou seis meses essas pessoas voltam a ter a vida normal a pergunta que eu faço é qual é o estudo Placebo randomizado duplo cego Controlado com qualidade que eu preciso para provar o que a clínica já provou a gente tem que exercer a medicina com a coisa chamada bom senso e muitas vezes falta Bom Sucesso porque o indivíduo fica cego atrás de evidência científica de um determinado modelo enquanto

isso passam todo dia pelo seu nariz pessoas que estão sofrendo e que poderiam ter suas vidas modificadas para melhor se estivesse complementando adequadamente a vitamina D e um outro detalhe que eu Também chama atenção e Doutor Túlio certamente também aponta no seu dia a dia é a diferença entre nós usarmos uma determinada substância um hormônio como é a vitamina D em uma dose ótima para fazer com que a saúde desse indivíduo atinge um patamar de excelência ou usar uma dose eu evite uma doença Então qual é o erro clássico da vitamina D Quando se diz

que um nível de 20 é um nível adequado a de 20 em diante eu digo baseado no seguinte quando a pessoa Possui um nível em torno de 20 dificilmente se ela for um adulto ela vai ter uma doença chamada hostemalácia e dificilmente se ela for uma criança ela vai ter uma doença chamada raquitismo gente sério existe muito mais objetivos na vida do que no teor de tomar lá só não tem raquitismo vitamina D é um hormônio que para os senhores e senhoras terem uma ideia existe receptor para vitamina D em todas as células do nosso

corpo Então você Imagina o seguinte que essa vitamina esse hormônio vai penetrar em todas as células uma dose de mil unidades numa dose de duas mil unidades e outra coisa seríssima Túlio também para que as pessoas concluam aqui a linha de raciocínio é que existe uma pressão de setores da indústria da doença para manter proibido a prescrição de vitamina D em miligramas você tem que Obrigatoriamente prescrever vitamina D em unidades internacionais Olha aí a Diferença se eu chegasse para Pedro 40 anos que vai suplementar uma determinada quantidade de vitamina D e dizer para ele Pedro

você vai suplementar um miligrama de vitamina D por dia ninguém ia se assustar com uma coisa dessa mas se eu disser Pedro você vai suplementar 40 mil unidades de vitamina D por dia ele vai ficar apavorado achando que vai morrer senhoras e senhores 40 mil unidades de vitamina D é igual a uma m e que planeta uma coisa dessa pode ser Tóxica e eu parei aqui porque eu quero discordar de uma pessoa que está aqui na live Taiane belinati não permitam que a vitamina D ultrapasse 80 porque pode ser prejudicial Olha Eu discordo frontalmente da

sua colocação não sei em que é que você se baseou para chegar a essa conclusão mas o nível sérico de vitamina D Não tem qualquer relação com toxicidade você pode ter um nível de 60 80 100 120 180 200 4 bilhões e quinhentos isto não tem nada a ver com Toxicidade a toxicidade da vitamina D pode ser um evento passível de acontecer se eu utilizar uma dose de vitamina D tão grande numa pessoa que eu provoca uma supressão do paratormônio Então qual é o nível de risco para usar vitamina D suprimir para automónio senhora Taiane

discordo Não tem absolutamente nada a ver com o seu nível sério e é por tipo de crença dessas aí Túlio que muitas pessoas acabam tendo medo de vitamina D porque o próprio laboratório apavora se Passar de 100 tenha cuidado que você vai se intoxicar a gente nós estamos em 2021 essa informação se passar de 100 pode desintoxicar é uma informação da década de 70 ninguém pode continuar praticando medicina baseada em verdade de 51 anos atrás acordem nós precisamos ter uma revolução do conhecimento é disso que nós estamos falando concordo 100% 100%. por isso que sempre

quando eu tô suplementada nas pacientes com vitamina D e eu suplemento em todos não Vou falar praticamente todas não é todos mesmo Eu sempre me guia pelo PT pegar sabe eu peço pth associado para poder justamente ver se a gente não tá suprimento do pth que é o grande erro da Zé na verdade e uma outra questão né Doutor Ito não sei se eu concordo ou não comigo mas a associação da K2 junto com a vitamina D também uma coisa extremamente benéfica assim eu uso sempre eu uso sempre no meu consultório e principalmente assim os

Pacientes que já tem algum nível de aterogêneos que já tem algum nível de acúmulo de cálcio ali a nível Industrial a gente usar doses mais elevadas de K2 nós que realmente às vezes as pessoas falam mas não é possível o meu o meu eu recebo direto minha receita de volta do laboratório de manipulação falando assim tá correto essa dose da K2 porque eu passo 300 microgramas 360 400 microgramas e às vezes eles não tão habituados com esses níveis de de Suplementação e os estudos para calcificação material eles estão com essas esses níveis mais elevados de

K2 também então é muito comum isso infelizmente são alguns erros por falta de prática Clínica falta de estudos e falta de conhecimento mesmo a nível né de fisiologia hormonal de fisiologia Global Enfim tudo isso daí eu acho interessante isso que você comentou com relação a a o valor de de 20 porque se a gente pegar eu tava Falando dos estudos clínicos randomizados que não mostram resultado mas é engraçado que se a gente pegar estudos clínicos randomizados que comparam justamente níveis de 20 para baixo ou de 20 para cima e pressão arterial e diabetes tipo 2

eles são estudos que dão Positivo e aí você faz um link e fala assim Ah então a deficiência da vitamina D é o que eles escrevem realmente na conclusão sabe a deficiência da vitamina D deve ser Tratada com a suplementação da vitamina D se os pacientes menores do que 20 para a melhora da pressão arterial e evitar o diabético 2 Aí eu te pergunto assim mas quem foi que botou esse limite de 20 porque assim Da onde surgiu essa história do limite de 20 surgiu isso absurdo é um modelo completamente voltado para doença e você

tá percebendo aqui Túlio que tá tendo muito foco tá tendo muita gente questionando essa Situação qual é o nível ideal quanto eu tenho que suplementar olha primeira coisa que nós temos que dizer para vocês é que não existe um nível ideal genérico o nível ideal vai ser determinado de acordo com a sua Clínica sua idade cronológica sua sintomatologia o seu peso corporal o seu nível ideal de vida o seu nível atual de vitamina D e o seu nível atual de parar o hormônio muita gente querendo saber tudo o que é que tem uma coisa a

ver com a outra Vejam Só A vitamina D tem mais tem um papel essencial de regulação do metabolismo do cálcio e para isso ela trabalha de maneira conjugada com outro hormônio chamado paratormônico ou pth então para manter está absorção diária de cálcio quando eu subo pth vitamina D cai quando eu subo vitamina D paratormônio cai e a finalidade é sempre manter estável o nível e o aporte diário na absorção de caos quando eu jogo uma dose extra de vitamina D O paratormônio vai cair o Fisiológico ele é oscilar de 10 a 65 picogramas por ml

então se eu usar uma dose gigante de vitamina D querem o seu paratorm que todas as vezes em que se vai estar um programa de suplementação de vitamina D isso tem que ser feito sobre rígida prescrição e acompanhamento médico não se pode sair fazendo isso por conta própria e é imperativo Antes de iniciar a suplementação eu tenho para torno Inicial antes da suplementação porque Porque na hora que eu entrar com determinada dose de vitamina D O pth vai cair e eu tenho que manter controle sobre esse pth para não deixar ele zerar é o evento

raríssimo intoxicação por vitamina D porque se você zerar o paratormônico Você pode ter uma hipercalcemia e o corpo vai tentar se livrar rapidamente desse excesso de cálcio suprimindo a síntese de hormônio antidiurético é tão Indivíduo vai passar urinar demais vai passar a ter sede demais e se medidas não forem tomadas eu posso ter honesto local se nós um comprometimento das funções renais porque eu zerei pth e provoquei uma hipercalcemia Se vocês me perguntarem até o dia de hoje 37 anos de prática de medicina Quantos pacientes meus intoxicaram por vitamina D 0 isso não quer dizer

que nós temos que negligenciar uma situação como essa porque em medicina tudo que é diferente De zero pode ter uma possibilidade de acontecer então é por isso que nós estamos insistindo aqui que é essencial que vocês não façam automedicação entendam Que vitamina D é um hormônio gente é um hormônio e só tem sentido você usar hormônio de se for sob direta supervisão de um médico que entenda disso então o que que a gente vê no dia a dia que muitas pessoas usam determinadas doses de vitamina D estão no nível ali acima de 80 acima de

100 Acima de 120 acima de 150 mas com pth totalmente detectado e pessoas totalmente assintomáticas do ponto de vista renal Então essa coisa de toxicidade é muito mais folclórica do que no evento real no dia a dia que possa merecer nossas preocupações principalmente dentro da doses que nós utilizamos na maior parte o grande paciência que variam ali entre 10 mil e trinta mil unidades internacionais e pessoas adultas né muito importante que Vocês saibam de todos esses detalhes Mas voltando aqui para o núcleo da nossa Live Túlio o que é que você poderia colocar como sua

experiência pessoal nessa questão vitamina D e doenças cardiovasculares por quais caminhos Doutor Túlio você entende que a vitamina D é o importante fator de proteção como é que ela age no sistema cardiovascular para trazer essa proteção vitamina D é como ser muito bem falou é um hormônio ela age múltiplas células no Nosso corpo principalmente no nosso melhor assim como a testosterona tem múltiplos receptores né a nível de o nosso miócito por ser uma célula que demanda muito energia ela demanda muito gasto metabólico a gente tem muitos receptores hormonais nesse negócio então a vitamina dela tem

um papel muito importante tanto é que esses estudos que você tem por exemplo com vitamina D abaixo de 20 melhor inclusive para onde chegou a lei já Esse estudo né Tem Pacientes com fração de ação reduzida com insistência cardíaca que a simples suplementação da vitamina D Melhora para sua injeção nesses pacientes então primeiro ponto que eu acho que é importante das pessoas compreenderem é que essa vitamina dela vai agir a nível mitocondrial a nível energético também gerando uma melhor força de contração ali do a nível do coração Então esse é um ponto importante agora pensando

sistêmicamente as pessoas têm que Entender que o nossos vasos Eles ligam o nosso corpo inteiro do lado da cabeça até o nosso pé Então as artérias que são os caminhos que levam o sangue para esses lados todos a gente tem um tapetinho que recobre essas artérias que é um endotélio vascular o endotélio vascular gente ele é responsável pela homeostase ele faz um equilíbrio justamente para não deixar substâncias ruins passarem pela pelo pela tua capilaridade ali e entrar Dentro do teu organismo e uma das maneiras que a gente tem de evitar esse furinho esse machucado é

manter bons níveis de oxidação sob controle inflamação sobre controle então quando a gente fala de vitamina D n - adequadas de vitamina D E aí tem alguns estudos interessantes também comprovando percentual de inflamação com vitamina D a gente consegue manter uma integridade do endotélio vascular ele contribui nessa questão da funcionalidade do Endotélio vascular Então acho que esse é um outro ponto muito importante inclusive nessa questão do cálcio porque quando a gente tem uma deficiência de vitamina D como ser muito bem explicou a nossa vira uma bagunça a questão do cálcio no nosso organismo e a

vitamina D otimizada tende a melhorar nossa absorção de calça alimentar as pessoas têm muita dúvida disso também né então são parentes com relação ao caos cálcio gente tem estudo científico Mostrando o seguinte que infelizmente o que acontece na maioria das mulheres menopausadas ou ali naquele matéria e tudo que é Ah tô com uma osteopenia então toma cálcio Infelizmente são mortalidade cardiovascular a suplementação isolada de cálcio aumenta a mortalidade cardiovascular por quê Porque o cálcio fica sem saber para onde você tá dando cálcio sem saber qual que é o nível da vitamina D dessa pessoa tem

associar uma K2 nessa pessoa sem ter um Magnésio junto para essa pessoa e a pessoa fica realmente assim com líder de cálcio acima do normal E aí o pessoal fica me preocupado falando assim ah mas e o cálcio alimentar o cálcio alimentar faz mal não o cálcio alimentar não faz mal o que faz mal é a suplementação inadvertida do cálcio a mortalidade do cálcio só para vocês terem uma ideia é uma coisa idiota ou seja quando ele tá baixo demais você começa a morrer muito e aí pode interessante suplementar se Você não tem um bom

aporte de cálcio alimentar mas essa suplementação sempre vem associar de vitamina D e K2 associado e Magnésio e se bobear um boro junto agora níveis aumentados de cálcio também aumenta a tua mortalidade cardiovascular ou seja se você já tem uma boa ingesta de cálcio alimentar você Definitivamente não precisa suplementar o cálcio o que vai tratar sua osteopenia só osteoporose não é suplementação de cálcio é uma Suplementação adequada de vitamina D vitamina K2 de magnésio de boro e principalmente osteoporose é uma doença hormonal então isso aí quem dá aula é o professor não tem nada dúvida

mas só dela é sabendo porque o pessoal fica meio assustado com isso então com relação a cálcio e morte cardiovascular cuidado porque a suplementação isolada de cálcio aumenta o risco de morte cardiovascular tá e justamente por esse mecanismo a nível de Depósito de cálcio essas feridas que foram abertas né ali no teu endotélio vascular causado pela inflamação pela disfunção endotélio vascular e que promovem a penetração não só da gordura mas todo um processo inflamatório Regional que vai chamar mais cálcio e mais inflamação para esse local então é bem importante isso daí e muito interessante também

Túlio que eu tô vendo aqui muitas perguntas passando ainda sobre esse assunto é que gente nós Trabalhamos dentro desse modelo da Medicina integrativa com a visão no indivíduo para nós o que importa é o ser humano o laboratório é sempre um recurso complementar ao diagnóstico e a terapia e o que nós vemos hoje né Doutor Túlio com muita tristeza é que muitos dos nossos colegas se transformaram em tratadores de exames de laboratório o indivíduo não tá dando a mínima para ser esse paciente está melhor se ele tá clinicamente igual se ele está Clinicamente pior A

grande preocupação é o nível Laboratorial tá dentro de um determinado patamar considerado normal e eu posso dizer que com base nos estudos que vem sendo publicados nos últimos 20 anos e não são poucos o conselho internacional para estudos da vitamina D que é o órgão que reúne a maior quantidade de estudo de ossos e pesquisadores nessa área desde 2008 Dr Túlio muitas pessoas que estão aqui não Sabem disso que eu vou falar agora desde 2008 é considerado que é necessário que o indivíduo atinge um nível mínimo de 50 nanogramas de vitamina D para que ele

consiga aproveitar mesmo dele todos os benefícios dessa substância e é preciso que as pessoas entendam também a diferença entre deficiência deficiência é uma doença insuficiência insuficiência é um ponto aonde essa substância pode estar circulando ainda até dentro da faixa Normal mas ela não consegue mais manter controle sobre todas as atividades gente esse aqui junto conosco o principal papel da vitamina D no corpo humano é penetrado o núcleo da nossas célula e transcrever o RNA em RNA mensageiro quem controla a taxa de transcrição do RNA no nosso corpo como é que as células vão produzir uma

nova ordem um novo comando O que é que elas vão fazer isso é determinado pelo nível de vitamina D conclusão todas as células do nosso Corpo sem exceção precisam de vitamina D aí a pergunta novamente como é que você acha que o indivíduo adulto de 70 kg vai conseguir ter esse hormônio em todas as suas células tomando mil unidades impossível Então você vai estar dentro do nível laboratório álcool normal mas você vai insuficiente não Tá deficiente a deficiência abaixo de 20 mas a insuficiência é abaixo de 50 e eu sou até mais radical Túlio Eu

trabalho com o nível mínimo de 60 eu já aprendi que eu Preciso ter esse nível ótimo para que as pessoas possam utilizar esse hormônio de maneira ótima também nível de excelência igual a metabolismo de excelência nível Medíocre é igual a resultados clínicos medíocres Imagine que ao invés de nós estarmos falando aqui de quanto eu tenho que ter circulando de vitamina D tem pessoas que vão precisar de ainda mais níveis ainda mais altos do que isso existem pessoas que têm resistência aos efeitos metabólicos da vitamina D e só Vão conseguir estabilizar clinicamente com níveis muito mais

altos do que 80 sem 120 140 Mas essa é outra história mas o que Eu precisaria Dizer para vocês e é que não se contentem com a mediocridade níveis pessoas todo dia vamos imaginar que viver com saúde e viver no estado metabólico de excelência é um vestibular para o ITA gente pro ITA Você só passa e se você tirar as notas maiores se você tirar a nota da Média sete seis e meio Você não passa nem na calçada do Ita entendamos todos aqui que nós temos que buscar viver no estado metabólico de excelência que é

muito diferente do estado normal viver normal muitas vezes é viver de forma Medíocre e abrindo as guardas e as comportas para as doenças e as comorbidade desnecessárias é disso que nós estamos falando além da das doenças cardiovasculares e todos os setores do corpo humano nós poderíamos aqui Helencar os múltiplos benefícios da vitamina D Doutor Túlio já falou vitamina D é um anti-inflamatório natural endotélio é um reparador natural do endotélio é essencial para os músculos e devemos lembrar que o coração é um músculo altamente especializado tem uma ação anti-hipertensiva porque controla os mecanismos renina angiotensina angiotensinogênio

tem uma ação de melhorar a sensibilidade à insulina portanto é um hormônio Antidiabetogênico e ainda assim se não bastassem todos esses benefícios onde mais Doutor Túlio nós podemos viajar para mostrar as pessoas abrangência universalidade desse hormônio para a vida humana só um adendo antes de você falar isso que eu tava querendo falar também assim ó você falou a questão do pessoal tem muito cuidado de suplementar vitamina D quando só feito com especialista em tudo eu acho que isso é muito importante Quando a gente vai usar doses muito altas de vitamina D mas esse parâmetro mínimo

que você falou assim de 50 unidades ali é um perfil de 50 monogramas ali né a nível a nível a nível sérico é um parâmetro muito tranquilo para as pessoas poderem fazer se elas quiserem fazer uma auto suplementação também assim dá para fazer eu acho que é muito importante aí não aí realmente é Impossível utilizar altas doses de vitamina D tem um bom Acompanhamento médico isso é impossível Principalmente quando a gente fala né de doses elevados como protocolo Coimbra enfim para tratamento de doenças autoimunes aí realmente seria impensável de alguém sem conhecimento fazer isso mas

pelo menos uma dosezinha de vitamina D para todo mundo eu sou bem advogado da população tomar teve aqui uma colocação de uma pessoa me desculpe mas tá passando muito rápido aqui eu não li o seu nome querida que eu concordo e Precisa líderes ela diz doutorito Dr Túlio Nem todas as pessoas têm condições financeiras de pagar um médico particular concordo e nós somos sensíveis a isso e é exatamente por isso que Doutor Túlio tá abrindo aqui essa brecha porque se a gente vai muitas vezes para o médico tradicional ele por ter uma formação diferente ele

vai enxergar essa questão de uma maneira diferente e vai até coibir e vai até desestimular a suplementação de vitamina D concordamos é tão em função disso nós poderíamos aqui sem querer Tá ensinando ninguém a se tratar mas pelo menos de maneira ética se você tiver alguma contribuição suplementar por favor mas eu em pessoas com menos de 50 kg e em crianças qualquer idade mas poderíamos usar o protocolo Ultra conservador de pelo menos 200 unidades para cada quilo de peso tá isso aí é o mínimo ou então mil unidades para cada quilogramas de peso que vai

dar no mesmo Então para cada quilinho 200 unidades cálculo peso e você vai calcular facilmente qual seria uma dose mínima disso suplementar sem muitos sem muito medo dessas pessoas terem nenhum problema para vida basta vocês entender que 20 minutos de exposição ao sol entre 10 da manhã e três horas da tarde horizontal deitado o seu corpo 80% descoberto você sintetiza 20 mil unidades é tão se vinte mil unidades produzidas pelo sol é tóxico nós vamos Ter que mandar apagar o sol usar o protetor solar doutorido tem que usar protetor o tempo todo e um adulto

se o Dr Túlio quiser contribuir também eu utilizo tudo o seguinte protocolo de 50 a 65 kg 10 mil unidades internacionais por dia de 65 a 85 kg 15 mil unidades Racionais por dia e acima de 85 kg 20 mil unidades internacionais Essas são os doses Ultra conservadoras que vocês vão estar muito longe de qualquer problema e ainda assim Sempre que for possível consulta um médico para que ele possa chegar ao detalhamento mais acurado a respeito das suas reais necessidades alguma contribuição nessa questão da Auto utilização do ator algum cuidado contribuição que eu tenho ideia

é o que você já falou você tem uma ideia eu tenho dois filhos né um toma três mil unidade ou toma 4 mil unidades não tem três anos ou tem cinco anos então só pessoal entender que são doses realmente Tranquilo e eu nunca usei a vitamina D deles para saber como é que tá e assim é uma dose Ultra conservadora e realmente eu nem acompanha não fico fazendo exame nele para poder ver isso daí então concordo plenamente a única coisa contribuiu acho que seria colocar associar uma vitamina K2 né Eu acho que pelo menos ele

sem microgramas K2 eu acho que é uma boa Associação com esses níveis conservadores da vitamina D e eu acho que as pessoas estariam bem bem Servidas aí de vitamina D Eu também gosto para K2 nessa dose de 50 a 200 microgramas e adoro associar também o magnésio lembra e o magnésio é um ativador natural dos receptores de vitamina D Então olha aí tá vendo a camisa do homem aí quando eu estou aumentando a eficácia metabólica do hormônio D Exatamente porque eu também estou aumentando a ativação dos receptores entendamos que o que nós chamamos de efeito

de um dado hormônio é Uma condição que só vai existir quando eu tenho o hormônio presente na quantidade necessária e quando eu tenho um receptor sensível para capturar esse hormônio e carregar para dentro da célula então importantíssima suplementação de magnésio é para mim uma condição inegociável hormônio de Magnésio e vitamina K2 são três coisas muito importantes de andar em juntas eu concordo 200 por cento inclusive faz Parte do meu respeito que eu falo que eu tenho um sexteto que eu não largo de jeito nenhum que é d com K2 magnésio aí vem cúrcuma com enzima

que é 10 e ômega 3 esses 6 aqui para mim ser obrigatório todo mundo devia usar isso aí que não ia ter erro não ia ter erro e com relação ali o pessoal falou duas coisas que eu não concordo também pessoal falou assim ó K2 é caro cada um não é caro tá doido é caro Se você for buscar na farmácia normal tradicional onde atualmente a Indústria para fazer a gente tá começando a entrar porque cada dois manipulada ficou nessas lojas de 50 sem microgramas é muito em conta e dá para pessoa utilizar assim sem

dúvida nenhuma e magnésio então magnésio é muito barato muito barato assim ó se a pessoa não pode dar um bom magnésio Qual o magnésio pessoal tá perguntando você não pode usar um bom magnésio que seria um magnésio bisglicinato ou magnésio glicina não há dose ali de 200 mg mais Ou menos vai e pega um cloreto pa pelo menos o pessoal Pergunta assim ah mas é bom o cloreto fala assim cara mas ele é melhor do que nada né assim tem o nada tem o bom tem um ótimo você não pode ir no Bom no ótimo

faz pelo menos o básico bem feito né Eu acho que isso é muito importante muito importante voltando a tua pergunta não pode falar pode falar eu ia mostrar aqui para as pessoas o que é que eu tenho aqui na minha frente de literatura Mostrando correlação de deficiência de vitamina D com doenças auto imunitárias hoje nós sabemos que as doenças auto imunitárias elas são nada mais nada menos do que uma desregulação da atividade do receptor de vitamina D que Como existe no corpo todo pode provocar problemas em qualquer setor do seu corpo então a mesma origem

do esclerose múltipla é a mesma do artrite reumatóide é a mesma de um Vitiligo é a mesma de um síndrome de genera é a mesma de um Artrite reumatoide é a mesma de um diabetes tipo 1 é a mesma de um autismo nós estamos falando da mesma origem que se manifestem em setores diferentes neoplasias Talvez um dos mais importantes fatores de risco para qualquer tipo de câncer é o indivíduo viver insuficiência de vitamina D depressão diabetes doenças cardiovasculares e perfeição enxaqueca dores músculo esqueléticas Fibromialgia osteoporose ovários é uma lista aqui que se eu fosse citar

o tempo da nossa Live acaba então Doutor House não é exagerado quando ele diz insuficiência de vitamina D responde pela maior causa evitável de doenças e mortes desnecessárias em todo o planeta Terra eu acho que é muito importante imunidade a gente está num período né onde a gente vê doenças respiratórias e tudo e quando A gente vai ver imunidade e vitamina D também tem um papel muito importante Apesar das pessoas tentarem desqualificar isso né os estudos feitos com a vitamina D demonstram melhor de imunidade então é inaceitável hoje em dia sem escutar coisas como a

gente ainda escuta a respeito da vitamina D né impressionante impressionante passar aqui também algumas coisas alusões aqui a questão de novo né Doutor Túlio dos trabalhos científicos gente no mundo de Hoje é sério eu não acredito que vocês ainda caiam nesse tipo de coisa que não tem trabalho científico dando sustentação ao que nós estamos falando aqui havia uma época Doutor Túlio que para a gente acessar esse trabalho você precisaria ter uma assinatura por exemplo de um medline do scorpos Dum Cirrus você tem que pagar para acessar hoje quando democratização das redes nós temos aqui na

frente ó eu tô abrindo Isso aqui agora eu tô abrindo o Google escola o Google Acadêmico Olha só não tem trabalho científico Tá bom se você colocar vitamina D mais proteção contra doenças cardiovasculares nesse exato momento eu tô acertando aqui um milhão e 670 mil trabalhos científico tá não tem trabalho vamos pegar outra aqui vitamina D e tratamento da hipertensão um milhão 180 mil trabalhos tá vamos pegar aqui vitamina D E diabetes mellitus 763 mil trabalhos científicos vitamina D e prevenção do câncer um milhão 667 mil trabalhos científicos vamos pegar aqui vitamina D e proteção

contra doenças imunitárias um milhão 710 mil trabalhos científicos vitamina D e proteção contra infecções virais e outros bichos 219 mil trabalhos científicos pegar um outro assunto aqui vitamina D e Prevenção da demência senil de Alzheimer 117 mil trabalhos científicos só uma pequena passeada que eu dei com vocês uma coisa que não existe evidência científicas eu encontrei aqui coloquei para somar automaticamente 7 milhões 517 mil trabalhos científicos nós vamos chegar ao fim da vida e não vamos conseguir ler 1% desse trabalho e é porque não tem trabalho científico Eu tenho um curso de suplementação tanto para

leigo quanto para o profissional Onde eu peguei só 39 ativos para doença cardiovascular porque se eu fosse colocar todos que têm dificuldade e a grande falasse que tem é essa olha suplementação não funciona suplementação não tem artigo científico suplementação não tem porque nunca parou para estudar sobre aquele determinado assunto sabe se a pessoa em vez de falar a narrativa de não tem não funciona não tem evidência parar e pesquisar que não gasta muito tempo abrir o site Hub quem não conhece O sai Rubi procura saber o que que eu saio rápido foi a maior democratização

né dos estudos científicos que até hoje já existiu eles desbloqueou todas essas revistas indexadas Então você consegue ter acesso a todos os artigos científicos que você quiser hoje em dia só abrir o sai errado e aí você pode ler o artigo que você quiser então falar que não tem evidência científica que é a coisa mais fácil que tem frente a ignorância é o argumento número um do Ignorante a pessoa que não conhece fala o quê não tem evidência científica agora a pessoa nunca buscou a evidência científica se ela buscar evidentemente é inacreditável realmente é muito

difícil nós nos posicionarmos a favor da vida né Túlio às vezes não sei se isso passa também pela sua mente inquieta que eu sei como você se inquieta para essas coisas a gente muitas vezes busca uma razão para tudo isso né tudo e não tem como Ter outra conclusão senão há uma conspiração nítida quando Claro deliberada engenhosamente construída para que as pessoas não tenham acesso à saúde porque veja só se no larga parte dos interesses dentro da medicina é suportada pelo patrocínio da indústria de remédios sem indústria de remédios fabrica remédios ela quer o quê

só fabricar não ela quer também vender e ela vai vender remédio para uma pessoa Saudável Óbvio que não ela vai ter que vender remédio para pessoa doente quer seja essa doença exista ou pior ainda que essa doença tenha sido fabricada porque hoje tá na moda eu não sei se vocês sabem os principais salários das grandes e companhias farmacêuticas hoje não são mais pesquisadores são os marqueteiros Então os homens que usam a sua inteligência para criar na cabeça de muitas pessoas a necessidade de entender que aquele sinal aquele sintoma é uma Nova doença e se a

pessoa aceitou que aquilo é nova doença óbvio que ela vai estar esperando sedentamente o novo remédio que vai controlar aquela doença é triste Doutor Túlio mas realidade que a gente tem que trazer a discussão vou complementar Porque tem uma outra indústria que contribui para a Indústria Farmacêutica vendeu o remédio que a indústria alimentícia eles fazem de tudo para acabar com a tua saúde eles querem você doente e eu chamo essa esse Combo da indústria alimentícia com a Indústria Farmacêutica de Matrix é uma Matrix as pessoas estão presas ali dentro vivendo uma realidade paralela Onde comer

mal não fazer exercício físico faz com que a pessoa Tome esse doente aceite essa doença Tome um remedinho e continue com maus hábitos alimentares os maus hábitos de exercício físico e indo contra suplementação indo contra a qualidade de vida e contra as coisas que a gente pode fazer para Quebrar esse ciclo e sair da Matrix por isso que eu falo saia da Matrix saia da Matrix não aceite esse negócio de comer produtos industrializados não aceite esse negócio de não fazer exercício físico não aceite só tomar remédio não é que eu sou contra remédio não o

doutor de tudo já falou isso no início da Live eu tenho eu tenho que utilizar remédio mas quando eu utilizo remédio em pessoas doentes as pessoas ficaram doentes às vezes eu tenho que tratar com alguns Remédios mas eventualmente tem muita gente tomando remédio para não ficar doente olha qualquer lógica disso ah eu tomo um remédio para prevenido não ficar doente tem tanta coisa para você fazer para prevenir para não ficar doente então precisam mudar esse mindset vocês mudar essa essa percepção de mundo que vocês têm infelizmente a gente vive no mundo extremamente capitalista egoísta onde

as indústrias querem cada vez mais e mais e Mais e eles estão nem aí para tua saúde mas nem aí essa é uma verdade que tem nem aí nem aí para suas doenças né e principalmente quando você acredita nisso quando você passa a aceitar que Dogma de que aquela doença é uma doença inevitável da velhice e que para controlá-la você vai ter que tomar o medicamento até o fim da vida olha se a crença mais lucrativa que existe na face da terra porque a destro o intelecto de uma pessoa a acreditar nessas muitas Vezes em

Verdades e essas pessoas completamente rendidas por essa crença infundar é óbvio que você é produto dos meus pensamentos eu sou produto daquilo que eu acredito eu acredito em doença então eu vou tomar remédio eu acho Túlio que uma das coisas que a gente tem que estar preocupado aqui é ensinar para as pessoas que quando elas estiverem diante de um médico com todo respeito sem nenhum momento parecer que aqui nós estamos querendo ser melhores Do que qualquer um porque essa medicina não é melhor do que a medicina tradicional ela é tão nobre quanto a medicina tradicional

existe o indivíduo que desafio de tratar doença como dr Túlio acabou de colocar aqui mas muitos indivíduos que tem um perfil de tratar a saúde e vocês todos que ainda não estão doentes graças a Deus passem a levar num caderninho aqui no bolso perguntas chave para questionar ao seu médico independentemente de quanto Tempo você tá com ele ou qual é o grau de confiança que você tem nele perguntas doutor essa minha doença é mesmo da idade 2 não tem nada que se possa fazer para evitá-la três esse medicamento que o sobrescreveu controla um efeito ou

anula a causa quatro essa medicação não tem nenhum efeito colateral importante com qual eu tenho que me preocupar ou pode ameaçar a minha integridade e finalmente Doutor O senhor teria coragem de tomar esse mesmo medicamento que o Senhor está escrevendo para mim são cinco perguntas basilares que nós temos que aprender a questionar e a compartilhar com nossos médicos para que a gente possa extrair respostas convincentes essa é uma lição que eu acho que fica aqui para que vocês todos passem a praticá-las no seu dia a dia Doutor falamos nessa Live aqui de uma coisa muito

importante que pode ser uma das coisas para romper Justamente esse ciclo da doença que é a vitamina D né Eu Acho que é um fator que pode contribuir muito para a saúde das pessoas para evitar né algumas doenças como a gente foi conversando ao longo aqui da nossa Live né Eu acho que é isso aí olha eu tô aproveitando aqui um momento eu sei que tem muitos médicos aqui no grupo nós estaremos realizando agora em outubro Túlio é o seminário o modo internacional o seminário internacional da longevidade nós estamos trazendo pesquisadores e pessoas de Renome

esse evento ocorre agora nos dezesseis 17 18 de outubro lá no centro é no hotel renascence lá em São Paulo e todos os colegas que tiverem interesse em ser um pouco mais esse até ter mais médicos que possam Expandir os seus horizontes Abrir sua mente para a saúde nós estaremos recebendo vocês lá com todo carinho com todo calor as inscrições podem ser feitas através do nosso site grupo longevidade saudável.com.br vocês serão Adequadamente conduzidos informados e eu queria deixar aqui Túlio nesse momento final é nosso convidado ilustre de Honra e mal para que você faça o

fechamento e tentar resumir tudo que nós tentamos passar aqui com todo carinho e com toda sinceridade para essas pessoas que estiveram até aqui nos acompanhando Então vamos lá primeira coisa não tem um medo de suplementar eu acho que esse é um ponto muito importante que não só da Vitamina D mas de suplemento de forma geral segundo ponto busque informações de qualidade eu acho que vocês estão a gente está hoje em 2021 você sabe muito bem como filtrar informações Como ter acesso a boas informações confie nas pessoas corretamente e vejam se essas pessoas estão querendo te

ajudar a ter saúde ou se elas estão querendo fazer o que você fique doente você tem que ter esse tipo de discernimento eu acho que isso é uma Coisa muito importante por último o hormônio de tá na cara que evitar para todo mundo para todo mundo não só para saúde cardiovascular ou então quanto isso muito bem a gente é um indivíduo como um todo seus estudos científicos não demonstram benefício em saúde cardiovascular que é o pessoal a maioria das falácias ocorrem né com rcds e tudo tem outras partes do nosso corpo e veja os benefícios

que você pode ter com a vitamina D Enfim aqui a gente viu que tem sim benefício para esse sistema cardiovascular tem benefício só ainda não foi demonstrado e como isso muito bem pontuou infelizmente gente no papel cabe Qualquer coisa a gente que lida consciência Eu já fui eu já fiz vários estudos científicos eu sei muito bem como conduzir uma pesquisa científica para colocar no papel aquilo que eu quero e aquilo que eu quero que as pessoas acreditam que funciona então Toma muito cuidado também com a leitura dos artigos científicos se você não tivesse senso crítico

E aí eu tô falando para profissional de saúde vocês vão infelizmente cair falar se realmente que não fazem Muito sentido por último Vamos fazer um Jabá já que você fez um Jabá eu vou fazer um Jabá rápido hoje termina a matrícula do meu curso para leigos suplementação de a Zinco é o último dia de matrícula o último dia de inscrição segunda turma fecha hoje quem tiver Interesse vai na minha Bio e olha lá que vai ser um prazer ter você como meu aluno lá dentro Olha só mais uma vez que ainda tá rolando essa história

de trabalho científico aqui é vicioso processo vou saltar para vocês um estudo feito lá nos Estados Unidos com 267 mil infartados o que é que o estudo demonstrou que durante os meses em que a luz solar é de privada ou seja final do outono inverno queridos e queridas o aumento da Incidência de infarto atinge 707 as pessoas infartam 67% a mais por estarem vivendo nos períodos frios aonde o sol não aparece e aonde eu agravo ainda mais o nível de vitamina D esse produto tá indexado tá complicado e qualquer pessoa palhaçada eu querido nós podemos

falar mais uma semana sobre esse assunto apaixonante vitamina D é uma paixão e gostei muito em pessoas que colocou aqui motorista lembra essas pessoas que Hormônios trabalham a favor da vida ó hormônios trabalham a favor da vida vitamina D é um hormônio Quero agradecer também a toda essa turma maravilhosa que esteve conosco prestigiando aqui nossa Live espalhem compartilhem essa Live vai ficar aqui no igtv depois ela vai subir lá no meu canal do YouTube espalhem o bem compartilhem tudo isso que vocês aprenderam aqui não deixem essas ideias trancadas num quartinho da sua cabeça seja Generoso

compartilhe esse Conhecimento e vamos fazer a tudo bem meu querido um prazer enorme tá aqui com você gratidão imensa pelo seu tempo pelo seu carinho pela sua posição e por esse show de saber o que você nos brindou aqui essa noite a mesma reciprocidade estarei sempre Beijo no coração abraço forte beijo a todos vocês fiquemos com Deus uma ótima noite olha a melatonina é preciso produzir melatonina vamos dormir e a próxima Live se Deus quiser tchau Tchau