e hoje eu queria falar uma coisa diferente que é o seguinte a gente sempre fala de método de estratégia de como estudar melhor e assim ser mais eficiente mas tem um outro lado que é você curtir esse processo que é você gostar de estudar que é que ele é uma rotina o que você gosta sabe que não seja o martírio uma coisa muito difícil então diz que a gente vai falar hoje então assim de conversar com estudantes o que que eles me falam Ah eu tenho muita pressa eu tenho que passar esse ano e eu
tenho que aprender tudo isso e já vem com uma carga de comparação com outras pessoas ou com um de quer chegar isso pesa isso pode tornar o estudo apressado o estudo tenso e assim você não tem equilíbrio não tem descanso e aí vira uma bola de neve porque você fica mal e aí não consegue estudar e aí fica mais Mau ou pior Oi e assim só alimenta esse ciclo Então vamos pensar diferente e vão pensar e como esse ano de estudos pode ser legal Claro não vai ser assim férias na Disney mas assim nem sei
se eu gosto de ir para Disney Mas enfim mas assim de ser mais legal ser mais equilibrado ser um ano feliz não ser só um ano pesado eu quando eu comecei a estudar para o ITA eu fui lá para turma Ita né e assim todo mundo era campeão de olimpíadas ou já tinha passado em outro vestibular já tinha passado na assim o primeiro ano do ensino médio assim coisas absurdas ou era campeão de Olimpíadas de Matemática e eu que não sabia seno e cosseno e aí eu meio que me desesperei eu pensei assim nossa eu
tenho que estudar muito porque eu tô muito atrás eu tenho que estudar todas as horas que estiver acordado eu tenho que te dar comendo tudo e aí eu li algum livro ou algum lugar que pessoas boas pessoas o acesso a corda 14 da manhã e vão estudar o vão produzir tal eu pus Eu vou fazer isso que agora você é uma pessoa de sucesso também E aí eu comecei a acordar quatro horas da manhã e para isso eu precisava tomar uma xícara de manteiga de café precisava comer então assim eu acordava assim muito mal eu
precisava café café Comer comer e aí eu fui engordando mas bom essa outra história e aí eu ia estudar eu estava escuro lá fora e eu achava não eu tô fazendo bem porque assim cientistas do passado fizeram isso e quem é uma pessoa de sucesso faz isso também E aí eu não consigo estudar muito depois eu ficava muito cansada eu aqui saber eu vou dormir um pouco e depois eu vou para a escola 8:00 e assim eu perdi o meu sono fazendo uma coisa desnecessária e uma coisa que só fazia mal para estudar por meia
hora eu acabava perdendo três horas de sono e e quando você perde sono na verdade você a Band usado por quê para memorizar então lá dentro do seu cérebro para se formar e as novas sinapses você tem que ter sono profundo você tem que dormir bem então assim não adianta não adiantava essa conta e foi o tempo que eu mais estudei que eu mais me esforcei que era Frenético a palavra era Frenético assim eu estava o dia inteiro e o tempo que eu menos aprendi porque imagina e eu ainda fui ficando muito mal eu ficando
meio depressiva e ficava na noite eu achava assim nossa agora eu ficar na noite não vou mais pegar sol e para que a então assim a gente não pode ficar meio doido estudando tem que ser um negócio saudável e aí depois eu fui ver não adianta fazer isso e foi mais ou menos de uma época também que eu comecei a ver como é que se aprende melhor como é que se estuda melhor então eu não preciso seguir essa ordem física eu posso mudar isso e aquilo não preciso fazer o inteira gigante eu posso dividir mim
foi um é porque eu fui aprendendo a estudar e aí eu fui vendo que também não era bom passar o dia estudando que podia ter um descanso podia ter um namorado podia ter algumas outras coisas e aí foi evoluindo assim até que no ano seguinte que foi o meu terceiro ano mesmo eu decidi assim não esse ano eu vou estudar bonitinho eu vou descansar Eu vou assistir série vai ser um ano melhor claro que não foi 100% assim teve momentos difíceis que eu fiquei mal também tem ensinar Meu Deus será vo me comparar com os
outros eu sou tão inferior aquelas coisas que a gente pensa mas foi muito mais agradável porque assim eu ia estudando e aprendendo aos poucos e a melhorando sabe não era nada desesperado não era nada eu tenho que ver isso para ontem não era entendendo que tudo é um processo que um vinho que as vezes não tem atalho e as você tem que seguir mesmo então foi muito mais equilibrado e eu acho que foi um ajuste de expectativa também eu não fui mais com aquela ideia de eu tenho que ver esse livro em um mês não
foi mais de louco foi eu vou fazer aqui o que é possível o que eu consigo e assim mesmo que eu não posso esse ano tem o ano que vem eu não estou com uma doença terminal Eu ainda tenho tempo não tem essa loucura então eu acho que isso ajudou também a cozinha aprender porque quando você tá bem você tá tranquilo equilibrado você vai estudar melhor você vai aprender melhor você vai memorizar o que você estuda então eu acho assim quando você estiver pensando no seu estudo aí na sua casa seu horário de tudo no
seu cronograma nas metas que você quer fazer Tentando um colocar muita coisa Tenta não colocar o dia inteiro de estudo então assim coloca umas 6 horas sete horas de estudos por É mas não coloca 12 horas sabe e nunca diminua descanso nunca diminua a sono para estudar mais e e às vezes eu acho que vale até trocar estudo por exercício físico porque você vem mais feliz você vem revigorado você vem assim disposto com energia para estudar mesmo sem dor nas costas então tem umas trocas que a gente faz que a gente precisa avaliar Será que
isso é bom ou não tanto uma coisa também que dificulta você gostar dos estudos é você odiar matérias então a gente precisa mudar isso e às vezes assim uma chave mental que você muda que assim você sempre achou que era ruim física ou em matemática e é horrível e isso é um conceito que você tem na sua cabeça mas não necessariamente a verdade e isso atrapalha muito então eu acho que uma forma de a gente mudar tem várias formas mas assim uma forma a ver a utilidade disso na profissão que você quer então em algumas
vai ser mais difícil claro então como que você vai aplicar física em direito mas e outras vai ser mais fácil então por exemplo em medicina você vai aplicar eletromag que você tá estudando dos aparelhos de ressonância ou você vai aplicar a matemática básica para calcular dose de um paciente uma anestesia então assim é muito útil e tudo o que você tá estudando de uma forma de outro vai ser útil Então como que você pode mudar como você pensa nisso esse é o primeiro ponto e um segundo é talvez buscar uma nova ordem para estudar esses
assuntos então por exemplo lembro de física e Fisica estudar começar a por cinemática é muito difícil eu não sei porque que fazem isso é muito difícil é é o assunto mais difícil de de física talvez cinemática e dinâmica E por que que não se dá a calorimetria de lá o térmica ou então até Ótica tem ondas é mais fácil então mudar as vezes algumas coisas assim para você conseguir ver que aquilo é legal então uma dica rápida é física você não começa a por cinemática começar lá por calorimetria por termologia e não tem problema troca
lá o seu cronograma de estudos começa pelas mais fáceis e depois você vai ver Nossa eu consigo resolver essas questões e isso vai te dar gás se vai te dar energia amor pela matéria e aí quando você for estudar cinemática de novo já vai ser outra história você já vai com outra cabeça com outra as influência em física e vai ser bem mais tranquilo ou bem menos difícil uma coisa assim que eu não fazia nessa época mas que hoje eu acho importante que eu tenho tentado incluir são Recompensas e assim Nem todo mundo vai se
dar bem com isso para algumas pessoas vai ser desnecessário para outros vai ser importante mas como é e assim coloca uma meta alcançável não muito difícil alguma meta alcançável na semana talvez uma prova antiga um simulado você fazer uma lista snipper ou uma lista de alguma alguma matéria e e fala que se você fizer essa lista você vai poder assistir um filme você vai poder fazer alguma coisa legal isso é bom de duas formas isso é bom porque ti incentivar a fazer isso que você quer para ganhar essa recompensa e e o outro ponto é
que quando você tiver na recompensa você não vai ficar com culpa porque você sabe Nossa não eu tô aqui assistindo essa série mas eu já estudei para tá aqui então eu mereço mesmo então essa é uma ideia pensar assim quais são Recompensas que você pode se dar E aí pode ser passear com o seu namorado pode ser assistir série filme pode ser e passear você que agora é difícil com com vídeo e tudo mas o que que é possível para você o que que dá para fazer isso vai tornando mais leve o estudo a marca
ser um ano ruim é para ser um ano perdida a só porque eu tô estudando vai ser uma perdido a minha vida não dá para fazer muita coisa boa é só ter equilíbrio é só na hora que você for estudar você vai estudar de verdade e sempre eu acho que sim dava raiva na escola quando tinha aquela pessoa que era das festas que era assim uma pessoa bom vivam que ficava assim só na vida louca ia lá e tirar uma nota boa e muita gente ficava com raiva esse nossa Lógico que pode mas as vezes
é isso então a pessoa vive leve e quando ela vai estudar ela senta ali e foca sem por cento e aprende então assim Claro neném não vai ser possível para todos nós então eu ficava meio assim nossa como que pode aquela pessoa só vai para festa e se dá tão bem e eu não mas tem algum princípio que a gente pode aprender de realmente relaxar de verdade e depois na hora de estudar estudar de verdade a ação sem ficar fazendo outras coisas ao mesmo tempo então essa ideia eu espero que você tenha gostado dessa nova
ideia de ter uma rotina legal e de gostar desse ano de aproveitar esse ano e me conta aí nos comentários qual parte você mais gostou então na parte da recompensa esse da recompensa ou na parte de planejar um ano mais tranquilo uma rotina de estudos mais tranquila dormindo descansando o que que você gostou e eu espero que tenha sido útil E aí então a gente se vê no próximo vídeo continue indo atrás dos seus sonhos mundo precisa da habilidade que só você tem e tchau
