eu vou ser sincero se eu aposto que tu não quer parar de usar o celular ninguém quer passa para cara agora que eu sinto conforto eu sei como 120 que eu poderia fazer para desenvolver e é mega prático para virar profissional para a vida social para praticidade em si para quase tudo eu diria que o que tu realmente quer é chegar no final do dia o pensamento meu Deus o reginei demais hoje de novo mais um dia que eu não faço que eu queria fazer por causa dessa eu aposto que tu já tentou usar ele
menos também Talvez tu tem até já assistido o vídeo que eu fiz aqui no canal sobre um passo-a-passo bem prático para ir usando o celular cada vez menos fácil não viu eu vou deixar o link no final desse vídeo só que mesmo assim ele tá aí tua mão quase sem bateria e quanto que eu assisti um vídeo sobre como lidar com um vídeo com vídeo foi o vício do celular mas não queremos cânico Existe uma forma de fazer com que o celular Deixe de ser um vício e volte a ser apenas um e da mente
vamos entender a diferença entre um vício e um ato limite entre um vício e um hábito está nas consequências que eles causam na vida das pessoas O vício faz com que tu deixe de fazer o que tu normalmente faria para ter o prazer através da dependência associada ao vício ou seja o vício através da dependência faz com que tu acha de uma determinada maneira se não houvesse a dependência tô diria de outro pensa assim Lembra na época do Nokia tijolão indestrutível que a gente usava para jogar o jogo da cobrinha mas os nossos pais e
tios que não usavam mídia social na época usavam ele só para trabalho ou para falar com a família e amigos era raro ver o celular na mão deles quando eles não estavam trabalhando né nesses casos usar o celular era um hábito vinculada ao trabalho ali não é um vídeo tanto é que quando a gente terminar vale o trabalho esmaltoka vão no celular agora E como que eles usam o celular hoje viu que bonita aqui ó que ela não vai te mandar uma figurinha até pontinha que eu vou mandar para todo mundo Augusta nunca responder com
Neymar no figurino Augusta vou mandar áudio aqui no portão mas tem que ficar segurando a vida Eleonor diz ó escutar sabe o filho ali que eu te mandei isso like deixa os cure costas estranho ele no canal e também teve lado viu canal tem esse lado o YouTube Fique louco tem esse fenômeno da natureza que acontece que quando tu faz 40 anos dali em diante só dá para usar o celular que o indicador e polegar no funciona mais eu falo por mim galera eu nunca imaginei que a minha mãe ia deixar de querer conversar comigo
para ficar mexendo no celular ela sempre reclamava que eu fazia isso e hoje o jogo virou não é mesmo vou fazer os irmãos quer ficar com a família e tá ela aqui ó agora não depois tá tudo bem tá uma legal e galera é uma fonte tão rápida e prática de dor flamini isso aqui é muito fácil disse eu não é tu que tá praticamente todo mundo tá viciado nesse negócio macio agora que essa diferença da clara do que é uma hábito do que é um vice vamos imaginar tá uma hipótese aqui que tu esteja
viciado no celular só pelo exemplo aqui só para explicação ficar mais fácil e que tu quer deixar de ser um viciado do celular para voltar a usar o celular apenas como um hábito como a gente faz isso primeiro é te Claro a diferença na tua cabeça e a intenção de diminuir o uso isso ser uma decisão consciente de Arraial tem que usar menos o celular porque o aposto que volta e medo tem esse pensamento Olha quantas horas para Ficou ali eu sei lá que tu ficou procrastinando ao longo do dia de um pensa assim bar
o celular na realmente saiu muito tenho que usar ele menos só que isso não é suficiente para tu começar a usar e menos a única coisa que esse pensamento vai fazer é gerar uma auto cobrança na tua cabeça que vai gerar uma stress que vai fazer tudo sente mal de sentir culpada se tu realmente quer dominar o teu celular e deixar de ser Refém de existirmos refém dele é através de uma decisão consciente de darmos e para que essa decisão se sustente que consiga agir de acordo com ela a primeira coisa é que ter clareza
dos motivos pelos quais eu quero fazer essa fica mais fácil de dizer não quando a gente tem clareza do porque a gente está dizendo então de Questiona ou a nota melhor que o anotar e deixar esse vizinho né mas a gente tem preguiça hoje com a gente tava no vídeo do YouTube Eu sei eu também tenho então te questionar isso na tua cabeça que tu sai perdendo por ficar tanto tempo no celular Quais problemas ele está te causando hoje em grande exemplo é o tempo de tela quando a gente vê o tempo que a gente
ficou em casa aplicativo e quantas horas às vezes a gente ficou em mídia social ao longo do dia é um susto a primeira vez que eu olho Beleza agora que tu listou os problemas que tu tem né os malefícios de ficar tantas horas no celular e ser viciado nele Olha Para quais serão os benefícios que tu terá após ter a cor no celular voltar a ser um hábito para ti não mais o visse que tu vai ganhar com os quais são os benefícios de e tu pode ter subestimado o isso que eu acabei de falar
de não mas eu sei quais são os benefícios e quais são os malefícios mas não é só o saber é tu ter clareza é isso tá fresco na tua mente porque é no momento em que tem a vontade de olhar o seu lar que o vício bate a dependência abate que se tu não tem uma força contrária para fazer a vontade de olhar o seu lar que vai puxar ele é importante isso tá fresco na tua cabeça os motivos do Porquê tu está implementando essa mudança do porque tu quer que o celular volte a ser
um hábito e não mais um vídeo por isso que é legal supor realmente tá sério em relação a isso tudo é shary no ambiente onde tu normalmente fica e normalmente usa o celular esses lembretes próximo ponto de fazer uma mudança gradual começando pelo ponto que ponto crítico é aquele momento do teu dia que tu sabe que ali é onde tu é mais afetado negativamente pelo uso do celular isso não necessariamente quer o momento é quando tu mais usa aí mas sim que ele mais te afeta negativamente como por exemplo mais clássico Itália e com computador
irmãos neto na tua frente e tu tem um projeto para fazer e é um projeto difícil que gera uma resistência Henrique tá tá difícil de dar sequência de ir para frente quando chega nesse momento que tá chato que tá difícil é o momento que a gente puxa o celular como uma fuga para ficar se distraindo para fazer outras coisas mas ao mesmo tempo é um momento mais crítico é o momento que mais está nos atrapalhando de vídeo não tá deixando de fazer nada para mexer no celular a gente está deixando de fazer algo super importante
para buscar uma fuga para ter dopamina e daí a gente entra com a mente aqui e se distrair é até o foco voltar para cá e o negócio engrenar demora muito mais então ao invés de tentar jogar o celular no mato e nunca mais usar ele porque tu quer se livrar do vício pega o ponto no teu dia que ele mais te atrapalha foca em lidar com o celular naquele momento naquele ponto primeiro e depois tu vai e os momentos do dia e vai te treinando para usar ele cada vez menos o porquê de novo
galera o que a gente quer não é necessariamente usar menos o celular mas sim com que ele pare de nos atrapalhar o próximo ponto é que tu te permita fazer o que tu tem vontade Desde que seja uma decisão consciente não precisa necessariamente te sentir mal por ficar uma hora seguida em mídia social tudo depende de em qual cenário essa uma hora acontece pensa assim tu terminou o teu dia tu fez tudo que tu queria tu tá orgulhoso foi um dia muito bom e agora tu tá com vontade de deitar no sofá e fazer nada
enquanto tu mexe no celular por uma hora vai dane-se o floril que fica falando na internet que não toda hora deve ser produtivo com não tem muito as minhas atividades do trabalho eu escorrego num tobogã de Gillette e me seco com Bombril que você tem que aprender a viver muitos conforto a todo momento e eu aproveito então também para não dormir aquela noite ficar trabalhando que o sucesso só vêm para aqueles que trabalham o corpo dos outros do Anta a mata usar o celular nessa hora ele muito provavelmente não vai estar te afetando negativamente agora
tu tem um projeto importante para fazer está sentado ali na frente computador e tu vai pegar o celular só por 5 minutinhos antes de começar e esse 5 minutinhos viram 20 minutos 30 minutos e daí tu não vai 30 minutos aí assim só assim não eu vou levantar pegar um café e daí eu começo isso vai engabelando uma coisa no outro sei que tu sabe que eu tô falando já esse galera não é o momento ideal para tu pegar o celular e ficar uma hora de novo eu sei que tu sabe disso mas às vezes
o Óbvio tem que ser dito se isso tá acontecendo esse manthey acontecendo e tu realmente quer lidar com isso olha para isso de forma consciente para tomar uma decisão Consciente e daí sim conseguir ter resultados com essa mudança é muito importante ter essa mentalidade toda alinhada para tu conseguir te livrar do vício Não adianta tu querer aplicar um passo a passo para usar menos o celular se não tá claro para ti os motivos porque tu quer largar o impacto da tua vida e como tu quer que a tua vida seja em relação ao celular mas
como tu Acabou então de deixar a tua mentalidade alinhada com esse vídeo que tu acabou de assistir eu vou deixar o link aqui para o outro vídeo aquele que Eu mencionei que eu fiz pode ter um passo a passo prático que vai te ajudar a usar cada vez menos o celular como de forma prática tu conseguir ser afetado cada vez menos por ele é só clicar nesse link aqui em cima que vai te levar direto mas se o que tu quer hein mais a fundo em assuntos ligados a produtividade eficiência de gestão do tempo para
Tietê recomendo conferir o nosso segundo canal o mentoria Titan o link vai estar na descrição e no primeiro comentário tamo junto que ela era nos vemos semana que vem show e isto com isto ela não tá disponível em
