Juju Salimeni conta bastidores do pânico no Marçal Talks com Pablo Marçal

[Música] [Música] com ele que quase chegou nos TR mas meteu o shape em tempo record de 60 dias todo mundo de pé Pablo mar e aí gente TR dgit Cheguei [Música] chegueii quase não bati TR di bati 100 kg p como que não bate 100 kg pô Alguém tem a ver com saúde que tá aqui acho que quem Assistiu Pânico na TV conhece essa pessoa e eu tava trocando ideia e falando Mas como que você arrumou essa treta aí mano de fazer negócios Grandes Negócios Ela falou um negócio Masso para mim ela falou a eu

ficava oferecendo uns produtos todo mundo queria comprar a eu falei tem alguma coisa por trás desses produtos eu tenho que fazer negócio então atrás desse tant de marca que ficou usando a imagem dessa pessoa nós vamos vamos fazer umas perguntas aqui Para destravar vocês ela e o marido que tem uma acho que é a maior academia que eles inauguraram agora recentemente em Alfaville a maior Academia da América Latina alguém que vem transformando e crescendo bastante principalmente no mundo dos negócios a gente vai aprender muito Uma salva de palmas para Juju Cadê a Juju S vem

cá garoto Olá bem-vinda tudo bem vome seu lugar Nossa eu adoro quebrar a música no meio Olá E aí Juju Tudo Bem Juju Por que Juju Olha esse nome na verdade eu sou Juliana né Juliana Salimeni E aí Juliana e aí lá foi o pessoal do Pânico que me apelidou de Juju porque na época que eu tava lá todas as meninas tinham um apelido né então precisava criar um nomezinho assim para ficar conhecido do público ficar mais fácil de chamar você ficou quanto tempo no Pânico ai uns 6 anos mais ou menos se anos se

anos e depois fui PR Record você acha que você ficou pouco Tempo ou muito tempo lá então eu acho que eu fiquei o tempo assim ideal a melhor fase melhor audiência melhor tudo do programa Então eu acho que eu tava no lugar certo na hora certa simplesmente e o que que te fez ficar famosa foi o pânico ou foi antes do Pânico ou não foi foi o pânico eu nunca tinha feito nada de TV nada de eh de tanta repercussão né Eu sempre trabalhei trabalhei em shopping foi meu primeiro trabalho vendedora de loja Depois recepcionista

de empresa eh depois comecei em evento né salão do automóvel essas recepcionistas que ficam nos eventos e aí de lá fui chamada para fazer uma seleção pro Pânico e entrei então foi a primeira vez que eu pisei na TV primeira vez de tudo assim de de alguma coisa pro público né então aí eu cheguei num programa que era a maior audiência na época sem ter noção de nada assim Aí você ficou depois você foi pra Record isso Ficou quanto tempo lá na Record Mais uns seis sete mais ou menos no aí del ali pra frente

saiu você falou o qu Agora eu tenho que fazer o qu tem que virar apresentadora de TV Tem que que que passou na sua cabeça depois de passar em duas televisões O interessante é que assim eu nasci a a Juju nasceu na TV né né então a única coisa que eu sabia fazer era trabalhar com TV apresentar enfim gravações a minha rotina era era toda essa e foi foi aparecendo as redes sociais né Apareceu primeiro Twitter Facebook e tal e aí eu já tinha entrado só para postar bastidores assim porque o meu foco era TV

nunca tinha levado fé que aquilo ali explodi Não de jeito nenhum o Instagram eu eu criei no momento que ele apareceu Então eu tenho desde do primeiro momento e aí eh é quando acabou o programa né o legendários ele acabou e saiu da grade então eu pensei Nossa agora que que eu vou fazer né porque eu não sei fazer outra coisa só que eu já tava bem Presente nas redes sociais e foi isso que me salvou que me fez continuar onde eu tô hoje Vocês ouviram o que ela falou não tava na TV 6 anos

depois mais seis dá 12 Aí ela falou o que me salvou foi e não levava fé porque achava ali a televisão o único mecanismo E aí um código você tem que saber que de 2000 outubro de 2018 aconteceu um X com TV e e internet foi a primeira vez que a internet ganhou da TV e nunca mais perdeu exatamente Ah então agora acabou A TV Claro que não só que a TV Tem que ter uma alma e a alma é a internet se essa TV tivesse essa alma ela continua em declínio aí ela tá falando

aí eu tive que abrir essa aspas aqui isso aqui me salvou graçada que muita gente demora a tomar uma decisão de ter a sua identidade digital demora demora de acreditar né não você tava lá famosa sim eu achava que eu não ia viver daquilo de jeito nenhum achava que pô e a TV é o que me paga bem eu já tinha algumas Coisas que eu fazia de propaganda na internet mas eh eu achava que a minha vida tinha que ser TV se eu não tivesse na TV eu não teria como sobreviver eu achava que tudo

que vinha da internet era por causa da TV e E aí o tempo me mostrou o contrário porque porque depois da TV trabalhando só com a internet eu passei a ganhar pelo menos três vezes mais do que quando eu estava na TV três vezes mais que a TV agora a que mais aconteceu com você Também foi a você foi consolidar uma marca que é a sua isso e essa marca trouxe negócios exatamente como é que foi essa ve dos negócios eu eu consegui fazer uma coisa que eu acho muito interessante que eu consegui me tornar

um produto eu né Eh eu era vista na TV e eu via que a procura das meninas o meu público ele é a maior parte feminino né Tem muita gente que imagina não porque como ela trabalhava na TV de biquíni o público é só homem pelo contrário Claro A inspiração é pra mulher é os homens admiram mas as mulheres se espelham e isso é bem interessante em relação aos homens né os homens eles admiram mulheres acham bonitas mas o que ele vai se inspirar em outro cara então é assim né as as meninas se inspiram

em mim aí elas me perguntavam tudo que tinha a ver com o meu universo que que você tá vestindo o que que você tá tomando de suplemento porque eu já tinha o corpo que chamava atenção o que que você Treina Qual que é o que que você faz no cabelo Qual que é a cor do cabelo Então essa busca veio muito e aí eu passei a usar as redes sociais para divulgar o que eu usava ó meu cabelo é esse produto eu tomo esse suplemento mostrar os meus treinos então eu eu eu consegui fazer um

um 360 assim eu eu conseguia divulgar Tod todo tipo de marca e isso é uma coisa que prevaleceu até hoje e essa questão da construção do corpo como que foi essa virada na sua cabeça quando Você falou agora eu vou construir uma máquina de treino é eu comecei com 16 15 para 16 anos que que aconteceu na verdade veio da da infância eu sempre fui magra extremamente magra e sofria bullying na escola que a gente nem falava que era não tinha esse nome né de bullying tinha toda aquela falação e brincadeira de criança qual que

era pel Olívia Palito que hoje né o pessoal nem sabe o que que é Olívia Palito mas na época era mulher do popai era personagem Né então era Olívia e não era só isso né Eu também era considerada bem feia todo mês na escola eles me elegeram a ele a eleição para mais feira eu que ganhava eu não lembro disso na minha escola não tinha na escola de vocês eleição do mais feio esse povo era insuportável no passado sabe o que eles faziam passavam um papel na classe e aí passava um passava pro outro todo

mundo escrevia os nomes lá assim ó quem é o mais feio pá pá pá aí no final eu ganhava eu era mais Feio e tinha um menino e a menina mais fe Men menina mano quees menino da hora hein Olha não sei nem se o povo lembra né mas tudo bem é hoje aí tipo aquil virou um complexo em você virou um complexo absurdo assim eu eu eu fiquei sem usar calça por vergonha das minhas pernas até 18 anos mais ou menos sem sem usar saia shorts e hoje hoje você qual que é a mulher

que tem a perna mais forte que a sua Olha só tirando atletas né mas est passando uma lista aqui tipo Assim tirando atletas eu acho que a única que se compara é a a Graciane que amo de coração a minha minha amiga minha Musa inspiradora gosto muito dela como atleta como pessoa como né então eu acho que é só eu e ela que temos né Isso que é interessante o meu complexo eram as minhas pernas que eu fiquei usando duas calças três calças uma em cima da outra outra PR você fez isso fazia isso passava

um calor do cão 40 G usando três calças porque eu queria ter a perna Grossa usava isso até 18 anos 19 já tava até trabalhando no shopping e fazia isso e tipo assim você vai treinando você não olha e fala mano acha que eu passei do limite não nunca chega Nessa parte nunca nunca você olha e fala nossa mas tá pequeno mas não tá crescendo não tá dando certo que eu tô fazendo de errado o seu marido é bombadão assim fortão ele é enorme Você não acha que às vezes tem um limite que tem que

chegar e falar mano Tem um limite aí Ener você não enxerga você fica obstinado ali construindo um corpo PR é porque é uma coisa que você vai trabalhando e você vai se motivando né então eu demorei para construir meu corpo 22 anos mais ou menos que é o tempo que eu tenho de treino assim comecei com 18 não 16 tô com 38 e e eu comecei eu entrei na academia buscando isso né me falaram Ah eu queria engordar porque né magra aí me falaram vai pra academia não tinha mulher não tinha nada Só tinha homem

e a academia era uma coisa que ninguém falava quase não tinha e eu cheguei lá e falei pro professor o primeiro Professor eu falei olha não quero mais ser assim por favor faça alguma coisa e ele me ensinou começar o treino começar comer certo né Toda essa mudança e o que eu queria era não ser mais aquilo que todo mundo falava mal né magra feia tal e eu acho que eu levei isso tão a sério tão a sério que cheguei aqui né foi a motivação para mim n não E Hoje você tem seu marido é

mai Academia da América Latina você vê que o bloqueio tem intimidade com o propósito tem a pessoa quando ela consegue ressignificar ela vira uma máquina e tira proveito daquilo tem gente que não fica vítima e passa uma vida inteira sofrendo com aquela com quer dizer ninguém vira vítima a gente é vítima sem querer porque não foi ela que quis ela não foi lá Escolheu os amigos falando que ela era mais feia e tal agora a vitimização É a pior coisa que existe vítima vende acidente vende escolha de terceiro a vitimização é o momento que você

fica mais naquilo lá por exemplo você tá com um carro agora Alguém bate no seu carro você tem culpa tem o cara bateu você foi vítima agora fica chorando daquele da hora do acidente pra frente é para sua conta tem que resolver então você percebe que isso virou um propósito na vida da pessoa e você dá palestra ou mentoria alguma Coisa assim ainda não mas eu eu tô pensando bastante nisso tem um tempo tô conversando bastante com o meu empresário falo com o meu marido que eu tenho muita vontade de fazer isso porque eu acho

que eu tenho uma história muito legal que eu posso agregar muito principalmente pras mulheres isso que você falou é uma coisa que é muito certa em relação à vitimização isso é uma coisa que eu nunca tive nunca eh tendo passado por bullying por né Xingamentos e pessoas que achavam que eu nunca chegaria onde eu cheguei eh não não nasci com dinheiro sempre fui pobre eh mas eu nunca me coloquei nesse lugar de vítima eu falar eu não tenho tal coisa não sou de tal de tal forma que eu quero mas eu vou fazer eu vou

atrás e eu sempre fui assim a vida toda eu quero eu tenho eu coloco os meus objetivos eu vou trabalhar para aquilo eu vou conseguir não tem nada que eu tenha falado que eu ia fazer que eu não fiz não tem tudo que Eu quis Parabéns comprar que eu quis fazer eu fiz então eu tenho muito orgulho disso né e e também trabalhei num programa que era o maior bateu o IBOPE da Globo diversas vezes o pânico foi o maior trabalhei ali sendo um programa totalmente machista não estou falando mal porque eu não me coloco

nunca nesse lugar não fui uma coitada minha escolha foi estar ali e é por isso que eu tô aqui hoje não tem nenhum problema mas eh quando superação você Suportou aquele rolê suportei suportei gravações que eu precisava fazer lugares que eu precisava me jogar de precipícios então e aí o povo dava risada igual você tá dando aqui entendeu só que passar por aqui essa Muler tá fazendo vai se matar aí e tal então todo mundo ria só que viver a situação é diferente é engraçado na hora que você assiste pô essas meninas são louca tal

mas como que você faz quando alguém fala para você olha só a gente tá aqui ó na Ponta desse precipício de 200 m a gente precisa gravar e você tem que pular logo tá tipo não dá para você esperar Ah mas eu não posso pensar não posso não a a matéria está pular assim com elástico né Sim claro só que mesmo assim tem vida de videogame ali tipo assim você tem que vencer seu medo na T Eu Venci todos os meus medos na marra tipo eu não tive tempo assim ai eu vou sentar aqui eu

vou respirar não e você não arrepende Não de jeito nenhum eu me tornei muito corajosa Forte é muito difícil me derrubar bem difícil M difícil até de fazer chorar eu fiquei até um pouco fria confesso para você melhorei muito a minha parte humana assim por causa do meu marido então assim eu sempre falo isso ele me troue uma uma humanidade melhor depois que a gente às vezes passa por coisas na vida que vão te endurecendo sabe então eu endureci muito esses anos porque eu precisava ser forte para isso E aí agora Eu já tô agora

com ele consegui me soltar um pouco mais agora tô vivendo uma outra fase mais tranquila sem precisar acordar e saltar das lugares e mergulhar com tubarão e tal então a vida tá mais tranquila sobre o negócio Como é que foi o Juju você ali no caminho você assistiu qual que foi aquela momento te oreca que você tava fazendo uma propaganda você falou mano eu vou parar com isso aqui eu vou é rastrear esse produto por exemplo A pessoa te pagava lá nessa época do Pânico O que que você lembra de alguém assim o produto que

você fazia uma propaganda quanto você ganhava lembro o que que você ganhava mais ou menos era bem pouquinho né os valores hoje são muito grandes porque o mundo do influenciador ficou gigante né A internet é como você estava falando ela é muito maior que a tv hoje então uma pessoa que faz propaganda na internet ganha muito mais às vezes do que alguém Na TV né então eu já tinha alguns produtinhos e tal e com o passar do tempo foi foi a a minha rede social é muito grande Ainda bem que eu comecei cedo então eu

consegui ter espaço para poder eh aumentar isso cada vez mais né E aí eu sempre via que ah né o pessoal me contrata para fazer tal coisa tá mas eu eu comecei a pensar que eu poderia fazer eh uma CAB né com as marcas em vez de ganhar um valor fixo eu ganho uma porcentagem porque é muito maior né Então eu comecei a ter essa essa noção e hoje a maioria das marcas que eu trabalho é assim eu ganho ali o meu valor mas eu tenho o meu nome né eu tenho uma linha de tênis

que aí eu tenho uma porcentagem com as vendas Então eu fui criando algumas marcas que elas têm uma a minha cara então a pessoa vê a marca e fala Ah esse é o tênis da Juju tal então ó para todo mundo entender o que ela tá falando cada pessoa é uma marca a gente confunde achando que as Marcas são os produtos não são o que marca são as pessoas um produto sozinho não dá conta de contar uma história um produto contar uma história ele precisa de uma pessoa vamos pegar a Nike você acha que o

produto é a Nike não é a Nike são os bilhões que eles gastam contando história na Copa do Mundo nos filmes em todos os lugares e gente precisa de usar o negócio e aí que tá o Detalhe a marca verdadeira é a marca que tá por trás influenciando Aquilo que a gente chama de marca o produto não é a marca agora o registro a pessoa que confia nela assistindo ela fazendo aquilo ela fala eu quero aquele produto que que é o grande fator cerebral na hora de escolher algo as pessoas escolhem por confiança ela olha

aquilo aquele produto e elas não querem eu não quero por exemplo a marca x comigo eu não quero ser escravo de uma marca Mas eu quero a confiança que eu Tenho numa pessoa eu quero ter o resultado que uma pessoa tem tanto que você é louco a maior marca que existe é você mesmo então se ouvindo ela tava lá é claro que ela se sentiu usada ali no Pânico el vou falar para minha conta e eu esses caras que que faziam o pânico hoje a gente tem amizade Mas tá tudo certo mas é claro que

vocês abusavam e da Boa Vontade daqu tant de jeito para dar audiência o negócio era por isso eles batiam a Globo por causa das Doideiras se fosse tudo certinho arrumadinho não ia bater também das meninas e também de tudo né tinha todos os tipos de de zoeira com pessoa néha hobia tinha tudo é que tudo era permitido na época Néo nem era acho que teve uma carreira de processo lá o problema que eu tô falando é o seguinte se lá não tivesse nada disso vocês não iam bater o ibop nunca não não ia por isso

eu falo era coragem de todos e marcou um tempo na televisão aquilo lá Ninguém conseguiu reproduzir de novo Aquilo é Fez história né Fez história que era o que funcionava eu sempre falo funcionava naquele momento mas sempre foram as pessoas que marcaram por quê Porque se você não topasse as pessoas não topasse não ia gerar aquilo ou seja quem marca é as pessoas é isso mesmo o que marca não é um produto chamado coca-cola é alguém fazendo uma propaganda fazendo Ah você fala mano eu quero essa sensação por que que eu tô Batendo nessa tecla

aqui abrindo um parêntese investe nessa marca que é você quando a pessoa começa a entender ela não recebe um valor para fazer propaganda ela vai pro outro nível Qual que é o outro nível comissionamento Quando ela começa a falar cara eu vou pegar isso aqui vou criar meus próprios PR os negócios ela fez isso Ah não eu quero entrar em muito então vou ganhar equery nesses negócios ou seja eu começo a entrar numa escala de negócios que Ninguém nunca nem te ensinou Mas você vai perceber que o jogo funciona assim e qual que foi a

vez que você pensou de desistir tipo você tava ali em algum negócio nesses últimos 15 anos aí 17 anos aí você pensou assim agora agora eu vou desistir Nossa isso isso é uma coisa que eu já eu parei para pensar assim Mas sinceramente eu acho que o fui tão eh eu sempre fui eu sempre quis tanto chegar em algum lugar sabe que toda vez Que alguma coisa acontecia eu falava não então se não é esse caminho eu vou por outro Ah mas ali no Pânico você pensou a desistir várias vezes pensei quando eu tive um

problema no final eh que eu saí por conta de um desentendimento com uma das meninas né E eles exploraram bastante isso publicamente Porque dava né audiência e Enfim nunca foi uma briga séria só que eles gostavam de inflamar aquilo e eu me Sentia muito mal com isso então eu saí por causa disso né porque o diretor deixou as duas afastadas por um tempo e ele me falou olha vocês vão voltar mas a gente não tem data e ele começou a empurrar isso pra frente e passou acho que dois TRS meses e eu fora né da

do ar e sem poder trabalhar sem poder seguir minha vida então ali eu acho achei que realmente tinha acabado Poxa agora o que que eu vou fazer não sei fazer outra coisa né E aí eu pensei preciso tentar outra coisa E aí fui tentar outro outras outra emissora né com alguns contatos que eu tinha mas eh foi uma uma porta assim meio que fechada sabe e rolou até um pouco eu eu acho que era meio que um abuso psicológico assim de de falar para você ó você volta mas não sei quando E aí como é

que você segue sua vida você não sabe o que fazer tipo aí você voltou não não não voltei então se eu eu recebi outra proposta nesse meio porque eu fiz Os meus contatos e fui para Record pro Legendários então se eu tivesse ficado parada esperando famoso Ban Maria ali é então é a pior coisa porque você se sente impotente o que que eu vou fazer e que que é seu desafio agora meu desafio Agora é eu quero poder ter outras eh Iron ironberg Eu e meu marido a gente é sócio dessa eu acho que é

uma é uma realização muito é uma conclusão assim do meu caminho sabe eh eu comecei eu Acho que eu tenho uma imagem muito importante nessa questão do Fitness no Brasil porque eu fui praticamente a primeira a a divulgar isso paraas meninas na TV Então eu acho que eu construí essa história eu tenho esse eh esse papel e hoje ser a dona né uma das donas né dessa academia que é a maior da América Latina tá tá crescendo para ser a maior do mundo eu acho que é uma um Fechando assim sabe uma estrada uma trajetória

é é a minha vitória em Relação a isso sabe ter começado daquele jeito e hoje ser a dona Então eu acho que tem eu eu quero expandir isso fala umas duas pessoas que foram inspiração para você assim para você crescer nesses últimos anos Olha eu não sei eu acho que não sei se eu vou parecer muito Ah ela é muito egoísta ou ela se acha muito mas eu nunca tive outra inspiração sem ser eu fala aí explica PR nó nunca tive nunca nunca claro sempre gostei de Mulheres bonitas que é o meu meu meio né

King Kardashian acho linda tem uma das maiores mulheres mais famosas do mundo mas inspiração Não eu nunca olhei para alguma e falei poxa eu queria ser daquele jeito não é é sempre foi por nem na época do da Olívia Palito não não não não eu queria ser como vai quem era mulher famosa na época que tinha um corpão Feiticeira né era aquela que eu olhava mas não mas eu digo da minha meu caminho como vida profissional né como Eh pessoa Eu sempre tive eu mesma como motivação e eu sempre quis me superar eu nunca quis

superar outra eu quero fazer mais do que ela fez não eu fiz hoje isso mas eu quero fazer amanhã mais eu eu comprei esse carro não eu quero o outro então você tá falando que você é uma pessoa que não tem inveja não tenho não tenho Pablo não tenho não tenho eu sou uma mulher muito bem resolvida e eu ajudo outras mulheres a mulher quando ela é bem resolvida e ela Confia nela ela estende a mão para outras mulheres porque eu falo isso muito com meu marido o mundo feminino eu não posso falar do masculino

porque não sou homem né mas o mundo feminino ele é muito hipócrita sabe as mulheres elas criaram uma coisa assim de ai a sororidade ai n nã eu não eu não vejo eu acho que não existe da forma que que falam sabe então Eh eu eu hoje tenho sempre tive na verdade mas eu sempre fui muito bem resolvida comigo e estendo a Mão se precisar não tenho problema de estar trabalhando ao lado de outra mulher maravilhosa eu tenho o meu espaço o meu brilho e a outra pode brilhar comigo não tem problema então nunca tive

esse tipo de de problema com inveja eu acho que é por isso que eu tenho Cheguei onde eu cheguei não pisei ninguém não passei por cima de ninguém eu acho que isso é um um retorno sabe Muito bom parabéns obrigado se você não sentir conforto em falar do assunto mas por Exemplo a depressão que você passou acho que is foi público né foi falei como é que foi assim você acha que você entrou pelo que quanto você conseguiu sair daquilo como é que foi essa esse aprendizado que eu acho que você como alguém que fala

para tanta gente para milhões de pessoas eu acho que isso é importante as pessoas saberem sabe é eu acho interessante que eu só me eu comecei na verdade com ansiedade né Eu Acho que a minha minha jornada na TV ela foi responsável por eu chegar onde eu estou Mas eu sempre falo isso não foi fácil e eu não sei nem se eu conseguiria novamente viver algumas coisas então viver sempre no limite porque eu vivia no limite né da adrenalina do medo de aventuras de situações que não eram boas também tristes ou muitas vezes sozinha Que

é uma uma carreira só porque eu viajava muito tava sempre fora Isso foi me me me minando assim minha energia sabe ao longo dos anos não foi de uma vez e relacionamentos pessoais que também me fizeram muito mal e é incrível como quando você tá dentro você não enxerga é difícil é muito difícil então eu fiquei anos Envolvida com pessoas que me faziam muito mal que não me respeitavam que me tratavam como lixo eh e um trabalho Extremamente estressante então isso foi aos poucos me me entristecendo e eu fui ficando cada dia pior você não

tava percebendo que você tava entrando nisso não não percebia só que aí O interessante é que pessoas que conviviam comigo eh algumas falavam Ah mas você é muito chata você é chata você não quer sair você não quer conviver você não quer para uma festa você vai na festa você vai você quer ir embora e eu ficava pior ainda porque eu pensava Poxa mas eu Não tenho essa vontade eu só queria ficar deitada só queria ficar fechada luz apagada eu ia fazer meu trabalho a câmera ligava aquela felicidade né da câmera desligava a câmera não

queria falar com ninguém e ninguém Sabia ninguém Sabia ninguém sabia você acha que isso tem alguma relação às vezes com a exposição excessiva do seu corpo você se arrepende de às vezes ter se exposto do jeito que você se expôs no passado principalmente Por causa dessa guerra de audiência e de aparecer isso você reprocess isso na sua cabeça ou você não arrepende não não isso não de verdade nunca nunca me incomodei porque eu tenho uma admiração pela questão do corpo né do Físico eu gosto né de eu treino para mostrar eu não eu não vejo

isso só como uma questão de sensualidade né eu vejo como um trabalho feito de construção mesmo do nosso esforço na academia então isso não e também a questão do programa Ser muito machista e ter eh ali falas né mas eu nunca me coloquei nessa né nunca falei ai Coitadinha de mim não então eu acho que foi muito a a bagunça de adrenalina as relações Eu acho que o principal foram as relações pessoais não foi tanto profissional foi que que o que me destruiu mesmo sabe E aí quando eu percebi eu tava realmente na cama muito

ruim perdi trabalhos porque eu não conseguia cumprir agenda né não conseguia entregar as as postagens não Conseguia fazer fazer eh um evento que eu precisava ir em algum lugar viagens e isso eh foi muito interessante porque pegou bem uma fase de transição da minha vida em que eu me separei dessas pessoas desses relacionamentos ruins que eu tinha porque eu também mudei aqui para Alfaville eu saí de São Paulo da zona norte e vim para cá e eu vim sozinha sozinha sem ninguém sem nenhum parente sem ninguém veio eu meus cachorros e a moça que trabalha

comigo até hoje porque Eu tinha feito alguns planos e não não aconteceu que eu queria e eu vim sozinha então ali eu moro numa casa que ela fica no mato ali no no condomínio no no Gênesis do e é mato é um silêncio que você nos escuta né é um silêncio ensurdecedor né e eu me vi lá logo no começo que eu mudei para lá uma noite que tava muito um nevoeiro assim eu acordei de madrugada e eu olhei e eu senti sabe Nossa eu tô completamente sozinha não tenho minha Família tá todo mundo em

outra cidade tô longe eu acho que agora eu eu pensei que eu ia morrer sabe eu falei pra minha mãe eu cheguei a falar para ela mãe eu não não quero mais viver assim não tenho mais vontade acho que eu já fiz o que eu precisava falei Minha mãe ficou apavorada apavorada não quis mais me deixar sozinho aí tinha ela tinha amiga né pessoas Você acha que a fama assim ela desestrutura a cabeça da uma pessoa completamente e que que a pessoa que tá Assistindo pode fazer assim porque muita gente quer a fama quando você

tem a fama você não quer ela você só quer o benefício dela o ônus não mas o que que a pessoa que tá assistindo na sua visão ela pode aprender com você e falar assim poxa eu não vou passar o que ela passou mas eu já posso aprender com ela para já estruturar minha mente para aguentar isso olha eh a fama eu sempre falo assim que eu nunca desejei a fama nunca trabalhei Para isso aconteceu Por acaso a fama ela nem deveria ser tão eh subestimada como ela é sabe eu eu eu sou eu prefiro

mais o sucesso a vitória do que a fama em si né a fama se você não tem Eu acho que o mais importante é você ter separado bem separado bem dividido você precisa ter dois lados você precisa ter o seu lado quando liga a câmera não estou dizendo que você vai vai ser falso não mas você precisa ter o pé no chão para um lugar para você voltar eu tô aqui com público Eu tô falando para todo mundo a TV tá todo mundo me vendo todo mundo me conhece quando desliga a câmera quando acaba tudo

para onde você volta você tem para onde voltar sua família enfim um marido uma esposa o pé no chão ali ó os filhos o pé no chão se você não tem esse alicer eu acho que a família é é muito importante porque é eles que vão te Pô o seu pé no chão e você nunca vai esquecer de quem você é Você vai voltar para casa Eu eu separo bem Ah a câmera liga eu sou Juju Nossa ela é super conhecida ela é amusa Fitness ela tem um corpão é os eventos Nossa todo mundo batendo

palma mas em casa eu sou a Juliana meu dia a dia com as pessoas que me amam Eu sou a Juliana Eu sempre tive isso você não tem filho ainda não por quê Porque eu nunca tive um um parceiro de verdade eu nunca tive eu tive relacionamentos mas eu nunca tive um um homem de verdade comigo porque parce É ficante namorado qualquer um pode ser né agora você é casada agora eu sou casada com homem de verdade então já tá vindo já Já se Deus quiser no próximo ano a gente já tá pensando Parabéns que

vam muitos que vam muit Deus quiser imaginando um menino casando nascendo nessa casa com dois Maromba vai ser um mini marombinha é ó lá já faz o n nené né não você imagina o menino vai comer açúcar não vai fazer isso não já vai Tomar o ID des de não já vai tomar o a invés de tomar leite Ninho vai que que é seu maior medo meu maior medo é perder a saúde eu acho que se você tem saúde você você vai atrás de tudo tudo assim eh corre atrás de dinheiro resolve problemas pessoais trabalha

tudo tudo mas perder a saúde para alguma doença realmente muito séria você que é uma construtora de corpo que recado que você dá pro brasileiro mediano que não Entende nada de dormir de comer de treinar passa uma receita básica para essas pessoas estão aí agora pensando assim poxa eu vou mudar de vida só com instrução B O que que você falaria para eles é mudar de você diz mudar de corpo melhorar o corpo ou a saúde no geral é a saúde porque a saúde é a base para construir qualquer coisa né é eu eu tenho

uma coisa que eu acho muito interessante assim e é triste sabe as pessoas elas elas precisavam enxergar Mais o corpo não só como uma beleza Nossa eu olho no espelho Que lindo todo mundo quer se olhar e se sentir bem né visualmente mas o corpo que a gente a gente tem a gente nasce com ele e a gente vai morar Nele até o fim da vida então eu eu não não consigo não entra na minha cabeça porque que as pessoas às vezes abandonam tanto o corpo que é o nosso é o nosso templo é onde

você mora né Onde você passa a sua vida toda então ele merece Ser cuidado eh não só visualmente como saúde então comer melhor você não precisa passar fome não precisa fazer dieta que eu faço nada disso mas comer alimentos mais saudáveis beber água as pessoas esquecem de beber água gente beba água porque a água vai fazer com que você fique menos inchado vai prevenir doenças de rim que muita gente tem pedra no rim e assim água é extremamente necessário o descanso não troque o seu descanso por uma pode Trocar vai uma vez no fim de

semana uma festa que todo mundo quer ir mas tente dormir mais né descansar o seu corpo eh eu acho que é um cuidado que as pessoas precisavam ter mais com o corpo que a gente vai tá aqui a gente mora aqui sabe não esquece do corpo é eu acho que é isso é a boa instrução pro brasileiro as pessoas elas elas agem Como se o corpo não tivesse ali não tivesse ali sim depois que eu comecei a a mexer com maratona virei atleta e comecei a Respeitar o corpo antes eu olhava para um corpo e

falava ISS aí que você tá falando que que as pessoas não devem pensar assim que é a questão de Nossa esse corpo é bonito eu não vejo D jeito eu olho esse corpo é forte é esse corpo é resistente eu comecei a treinar calistenia por um motivo eu não sabia o trabalho que dava mas o dia que eu dei de ombro num cara que o Rodrigo Faro falou para mim falou cara sabe o que que me fez fazer Calistenia é o quê eu fui jogar a bola com o cara e fui dar on de corpo

nele eu pensei que eu tinha batido numa pedra de mármore aí eu falei para de exagerar Moço eu já vou fazer o Trein precisa falar isso aí o cara falou não dá onde o corpo nesse cara aqui que é o treinador falei pode vir mano eu achando que eu era bravo demais e o cara não é o porte dele não é muito maior que o meu é pouca coisa eu falei mano isso não é mármore coisa nenhuma aí fui batendo o cara Quando eu fui dividir com ele assim ombro com ombro era como se batesse

em uma pedra parede e voltasse eu falei que que esse maluco tem mano Tira aí a camisa Deixa eu ver isso aí e aí eu eu parei de olhar pro corpo eu mudei minha consciência Eu parei de olhar pro corpo e falar nossa o corpo é bonito eu falei isso aí é uma máquina isso aqui é um monte de carne moída isso aí é máquina porque aí você encosta é aquele de meme lá né que você Bate tá tem um ferro na pessoa ali ou seja quando você entende que aquilo ali você tem um glúteo

forte vai fazer você ficar forte Olha a besteira da minha cabeça não que tem que ter glute forte é mulher é homem tem que se homem não tem que ter bunda é aí eu comecei a a ferrar dois joelhos que eu eu já fiz 10 maratonas e 21 a meia maratonas e aí eu eu fui parar no Albert eist cara você tá com Como é que chama derrame você tá com derrame no joelho eu falei como joelho Novinho í o cara mano tá aqui ó você vai ficar sem correr você vai fazer não sei o

quê e eu tinha eu tinha proposto correr 5 km todo dia sem falhar durante o ano inteiro mas aí seu corpo não tinha estrutura foi por isso que eu comecei a respeitar o corpo porque eu falei mano eu não vou parar a mé vai parar senão isso aqui vai ferrar vai acabar não vai falei eu não vou parar eu vou tomar remédio eu vou fazer isso eu vou mudar de vida aí Comecei a treinar o Glúteo realmente a maioria das pessoas de forma esmagadora são bundas moles literalmente literalmente por quê Porque eu não tinha consciência

que a minha bunda tinha que ser rígida para suportar o meu tronco sobre as minhas pernas olha que louco eu já tive 100 kg eu já tô com 82 e eu vou te contar o segredo cada 1 Kg a mais eu só descobri porque eu virei triatleta Iron Man Ultra man fiz o escambal 1 kg de peso a mais representa 4 kg de pressão no joelho Então você pega 18 Kg de diferença e multiplica por 4 72 kg de pressão no joelho PR que fazer isso aí essa pressão é do Peso Agora vamos pegar um

corpo que não tem um glúteo que suporta o tronco vai descontar mais pressão ainda no joelho aí acabou o jogo aí você fica aí um velho com 40 anos já é velho por porque não entendeu a função do corpo então eu acho muito importante isso que ouvindo você você pensa assim Poxa mano essa Mulher ficou obstinada e tudo para ela corpo eu acho um pouquinho você deve ficar é normal seu v a f é seu vício igual perguntei pro seu marido não acha que tá grande ele falou da pl a gente nunca nunca vê Dessa

forma não mas no caso dele é ainda pior porque ele é atleta físico turista então eles trabalham no máximo do perfeito pequenos detalhes então ele é mais ainda porque ele é julgado né ele sobe num pau que ele é Julgado juízes né então ele tem que ter uma perfeição absurda se todo mundo ent vocês vão ter uma vida melhor olhando na plateia não fica crusado mas dá para ver que vocês comem açúcar mas muito dá para ver açuquinha deixa o rostinho de um jeito é é idêntico em todas as civilizações o nosso povo há 100

anos atrás não tinha sobrepeso o povo aí você fala não mas o povo não molhava também o povo fazia Mais atividade a gente faz menos povo andava povo andava andá japonês tem um negócio muito massa que a gente deveria aprender por exemplo você chega num prédio e o elevador tá aqui o a gente não é bobo nem nada a gente para o carro do lado do elevador sim ou não Sim japonês que chega mais cedo ele para mais distante naquele andar para beneficiar quem precisa chegar em cima do horário olha que louco e os caras

usam o percurso todo porque eu cheguei Com tempo rapaz Imagina a gente que nunca ouviu uma educação ninguém nos instruiu nisso é só que chega ali na hora e a gente não não anda mais é elevador a gente não toma sol só de baro de lâmpada a gente não faz mais nada é por isso que a gente vai ficar cada vez mais velho mais cedo e vai morrer mais cedo que é o normal como que você convenceria uma pessoa que tá com obesidade você que tem academia você que constrói o corpo seu Marido constrói acho

que você é uma como você disse aí a a a musa que foi a primeira a propagar isso como é que você falaria para essa pessoa assim que tá obesa que as pessoas estão romantizando por exemplo a obesidade que que você falaria para essas pessoas primeiro lógico a saúde né quem é obeso não é saudável não adianta falar que é porque pode fazer exames e vai ser comprovado pela medicina que não é saudável não tem como as taxas não são Compatíveis Eu acho que o principal eh a as pessoas encaminharam assim o mundo encaminhou Essa

questão aí né de aceitação mas eu acho que isso é só uma uma desculpa porque a pessoa não não consegue ser mais forte não consegue sair daquilo sabe é é uma desculpa porque eu acho sinceramente que ninguém está feliz sendo obeso ninguém olha no espelho e tá satisfeito não acha bonito só finge pra sociedade que acha você eu Tenho uma coisa que é uma declaração bem importante em relação a isso o 100 kg já é grau de obesidade né meu tamanho eu não percebia eu era tão pau na máquina de fazer as coisas eu não

via aí um dia que eu fiquei fino 76 kg fazendo um Iron pegaram a foto do 76 fino e pegou a do 100 aí eu falei quem que é essa pessoa do 100 é os cara é você não eu não vi isso aí chamei a Carol Carol você tá vendo esse acha essa foto aí coloca ela aí para mim vê se Vocêes conseguem o time copiou aí E aí quando me mostraram eu falei eu tenho que mostrar isso aqui pra Carol Carol você lembra disso aqui não ninguém lembrava Então tem um caso que às vezes

você vai progressivamente deixando o seu corpo assim como vocês falaram que não dá para ver você construindo ali você nunca acha que tá bom você vai indo devagar se for devagar a obesidade você também não vai ver percebe Não só que o Dia que colocaram eu vou pedir para eles acharem aí o dia que eles colocaram a foto de 100 que é os três dígitos e colocou a de 76 eu bati o olho eu falei isso não aconteceu isso é mentira eu pensei que el estava alongando a foto Fi não me dá a foto do

meu celular e tava lá a foto eu não acreditava porque eu não tive a consciência sim só que por exemplo ou viss agora você Fala Pera aí aí começa a ter consciência aí você par Mas você tava se sentindo bonito na Época não não tava não Então na verdade o que me fez ficar bonito foi treinar não foi harmonização foi dente foi implante capilar e a gente que é homem mesmo rachadão brabo a gente não se acha bonito a gente acha despor bonito é mulher e menino pequeno tá melhorado é você dá uma despor você

já dá uma felicidade braba na sua vida você já olha e fala Poxa mano isso aqui já já é o que eu preciso então e vou Liberar aí Ó toca a o começa no como libera o microfone pr pra galera da plateia eles vão te fazer a pergunta Olha lá a diferença mentira a você o Joel J Olha lá esse da esquerda Olha aí coisa Meu Deus esse aí eu tava com o Flávio Augusto ó o Flávio tá do lado esse foi um desafio que eu fiz com o carian Sim eu vi eu fiz em

60 dias aí eu eu eu nunca acreditei que seria possível eu Falei ó se você não se eu não conseguir eu vou te culpar porque eu vou fazer o que você mandou e eu no dia 60 eu tava com o resultado eu falei é mentira mano né o trem funciona é não tem como se você faz se você faz o que tem que ser feito você vai ter resultado é é é matemática não tem como eu eu eu dou minha palavra para vocês eu só acreditei faltando cinco dias porque aí eu falei mano pega as

fotos Eu vi assim ó meu serrate aparecendo eu falei cara o trem É real isso aqui não é lenda não existe existe existe quando eu vi meu homeb assim formado minha meu ombro crescendo eu falei cara esse trem é só e n é um grilo né você talvez você não tá no ambiente talvez você não não tá dedicado talvez você não tem um desafio E aí você pensa não tem tem como se sentir mais forte ficar mais forte e mudar seus resultados pessoais em relação a isso antes do pessoal fazer pergunta para você você faz

uma pergunta para mim vai Lá direto no comoo não tava preparado não eu eu até tava eu vejo assim você fala muito sobre a a questão de motivação e tal eu acho que às vezes eh eu já eu já comento às vezes falo eu vou ser Coach reversa Você não acha que a motivação não é o principal e para conseguir chegar nos objetivos Você não acha que tem a ver mais com disciplina que eu acho que às vezes não adianta muito estar motivado na verdade eu não Sou motivacional eu descobri isso aí Ju em 2018

eu descobri que é melhor ativar do que motivar no C como que ativar na programação neurolinguística a motivação não ultrapassa 30 minutos é um pico é um pic performance de empolgação aí o gráfico bate lá no teto aí vai contando certinho 30 minutos aí corta então a gente só tem motivação por 30 minutos motivação real quimicamente falando é 30 tá em ato sexual em tudo 30 minutos assim ó ai eu tô aqui na disme Primeira passou ó o Mick ali ó e acabou é aquele aquela sensação que todo mundo se engana Eu quero esse negócio

demais depois que compra ai tá um vazio mas o vazio tava aí você só tava com pico químico de motivação eu repudio motivação eu não faço nada motivado isso para mim não interessa eu também não é isso que eu tô falando nada eu não tenho motivação para quase nada então isso eu só falo que tem que fazer e acabou isso é agora a disciplina tem um detalhe Estudando um pouco neur linguística a disciplina ela era é para começar as coisas hum se você viver uma vida inteira disciplinada sem mudar os hábitos você tem a vida

mais chata que eu já vi por exemplo você precisa da disciplina para cortar o açúcar Uhum mas depois você cria uma consciência você fica preocupado com açúcar não isso não quer não tem a ver com aquela questão do hábito de você fazer vários dias mas virou mas aí virou agora se eu ficar um Ano do anos a Açúcar a eu não vou comer porquea tô disciplinado aí você at a pior vida do mundo e tem gente que tenta levar essa vida então motivar esquece disciplin para sempre é uma merda quando eu falo disciplinar é um

caminho naquele assunto não precisa você precisa do lifestyle você precisa ter amizade com quem é forte você precisa de desafio que vai fazer você ficar forte você precisa querer fazer aí aquilo não precisa a vida inteira daquela disciplina eu cento De bho eu como sobremesa não é disciplina é lifestyle sabe por quê quando eu que eu ia fazer uma prova de de Iron Man eu falei eu não tenho medo de cruzar linha de chegada eu tenho medo de virar outra pessoa depois da linha de chegada aí eu ficava repetindo isso todo dia e treinava e

treinava e treinava no dia da prova não aconteceu nada a não ser rodar o play apertar play do treino atravessei a linha minha sensação foi essa eu olhei para trás e falei Deixei De ser um bosta agora tô perdido agora não vou poder mais ficar dando desculpa foi isso que aconteceu no aeroman o aeroman não foi nada impressionante e no Ultra tambm 452 km meu Deus quando eu atravessei os 452 km eu falei assim no meu coração só para mim eu quero ver alguma coisa que eu não dou cor de fazer Me põe na frente

de alguma coisa que eu não consiga 35:17 minutos de prova aí eu te falo você é uma máquina perigosa então Respondendo a pergunta sim não sou movido a motivação eu não perco meu tempo nem para me motivar eu só faço o que eu tenho que fazer eu pus na minha cabeça e cabou bom vou fazer tanto Alguém Falou cara como que você tá desde de manhã fazendo entrevista nem nem começando calma só tem que fazer você falou que vai fazer Tá feito segue e vai embora e faça se o seu hábito se você virar esse

hábito você nunca mais vai lembrar da disciplina para isso agora se Você não tiver o hábito Você vai precisar da disciplina para sempre não sou contra disciplina eu acho que você não tem que ter disciplina na mesma coisa pela vida inteira senão sua vida vai ser um saco agora se se mudar seu lifestyle sua consciência você não precisa lembrar do açúcar você não precisa lembrar de mais nada disciplina com dinheiro posso falar já fui pobre mas muito se eu tivesse disciplinado com dinheiro até hoje eu Não queria mexer com isso mais eu não tenho disciplina

com dinheiro sou a máquina nuclear de fazer renda e gasta dinheiro doidado aí você fala você gasta muito só que tem as regras que eu criei que é um hábito eu Gero sei lá 80 f de renda entra numa turbina potencializa a turbina né e eu só ponho a mão no dinheiro que vira renda eu sou proibido por mim mesmo que aí virou meu estilo de vida por exemplo eu acabei de ganhar um dividendo da empresa eu não vou lá e Queimo ele eu falo você vai M ficar primeiro depois eu ponho a mão e

eu trituro dinheiro mas vou te falar se seguir essa regra não acaba nunca agora disciplina ai vamos pôr aqui na não quero saber quanto custa as coisas para mim não interessa por quê Porque a disciplina com dinheiro ela tem que acabar na hora que vira o seu lifestyle essa é a resposta então se ativar e não precisa ficar te motivando para finalizar PR você não Ficar confuso disciplina é para começar Depois que virou você aquilo você não precisa dela mais ela já é você então nem lembra da disciplina Aí você usa ela para outra coisa

aí você começa agora também se você quiser ser desmotivacional tem gente que funciona porque tem perfil psicológico chama tem gente que tá em em language que é definhamento e tem gente que tá em flor que é em florescimento se eu às vezes falar coisa negativa para você não Funciona mas no outro funciona então eu chego no cara se motiva mais né eu falo mano você vai morrer você tá ligado né você tá obeso você vai ter problema cardiovascular o cara tá nem aí aí eu falo então tá deixa falar você deu um duro para gan

esse dinheiro né deu Vamos fazer uma imaginação aqui falei isso para um cara ele mudou de vida só com essa fala aí isso é desmotivacional eu falei para ele pensa Sua mulher sentada no colo do outro cara ele não ficou muito abalado Eu achei até estranho eu falei pensa o dinheirinho que você ganhou que eu acho pouco você acha que é muito mas eu acho pouco que eu acho que se você ficar mais forte você ganha mais dinheiro pensa um cara gastando seu dinheiro aí ele já ficou incomodado não o cara pegou a mulher e

o dinheiro é e ele agora tá com as suas filhas no colo e tá aqui na sua casa Inclusive eu tô trocando ideia com ele Porque você nem tá aqui mais morreu com problema cardiovascular Ele olhou para mim aquilo foi assustador para ele aí no outro dia eu vi ele correndo e no outro dia correndo no outro dia no outro dia aí o cara emagreceu absurdamente tá cuidando da Saúde eu não sei o que que te motiva mas se você às vezes tirar os motivos de ser um preguiçoso você dá cois de fazer olha que

louco você tem motivos para ser Preguiçoso ah ninguém me ama Ah sou feio Ah não sei o qu Tira esses motivos para você ver vai sobrar alguém que precisa de correr amanhã de puxar um ferro fazer alguma coisa sacou ISO manda pergunta para Juju eu pratico CrossFit e eu quero saber se somente o CrossFit é ruim se precisa ter o treino da musculação na academia então eu vou te falar como uma pessoa que pratica eu não sou profissional né então eh não é tudo que Eu posso né falar o que eu falo não é 100%

correto a minha opinião eh é que o CrossFit ele é um esporte muito legal por ter um grupo né você faz com várias pessoas você fica animado né tem também a questão da motivação como ele tava falando você vê um ali treinando o outro e tal mas eu acho é um pouco perigoso em relação às lesões por tem muito salto né tem alguns movimentos que às vezes as pessoas que não fizeram nada nunca fizeram nada não tem a Estrutura Ah vou pro CrossFit vou começar um novo estilo de vida e você ainda não tem aquela

estrutura muscular que vai aguentar certos exercícios talvez a longo prazo não seja legal então eu vou te falar até por mim né eu tenho faço musculação há 22 anos e um certo momento da minha vida mais ou menos uns 10 anos atrás eu falei ah eu quero conhecer o CrossFit eu vou falei vou continuar a musculação e vou lá para conhecer fui uma vez fui Duas vezes eu não gostei do estilo de treino e da questão de ter que saltar muito eu imaginei que isso a longo prazo não seria legal pro meu joelho e que

eu não poderia continuar depois as musculação Então eu acho que se você tem um um uma preparação antes né e também acredito que numa escola de CrossFit vai ter ali um instrutor né que vai poder te ajudar mas a musculação ela é muito importante para todos os tipos de atletas então você vê jogadores de Futebol fazendo musculação de tênis de tudo então o Son de todo mundo é arrumar uma coisa para fugir da academia Esse é o sonho de todo atleta que que é a sugestão que eu te dou estuda um pouco sobre o corpo

sobre fisio olia você vai perceber que o corpo humano tem mais de 600 músculos E aí você vai fazer uma atividade ou duas ou três e aquilo mexe com 15 músculos só então você tem que ter uma estrutura forte eu eu não sou ela mas vou te ajudar numa resposta Porque o meu sonho é fugir da academia eu faço de tudo enfio ela na casa eu tô reformando já panho eu panho na empresa você não tá entendendo tem academia na empresa Então as pessoas ficam assim mano mas para qu é porque o seguinte aquilo que

eu quero fugir eu tenho que ficar rodeado daquilo porque senão eu não vou fazer eu tenho um cara brabo para me treinar o cara que é fisicoculturista tal e ele me explica minha cabeça eu gosto de mais treinar Com ele mas se depender de mim eu não vou eu quero arrumar um jeito de vazar o problema é Lembra que eu te falei na corrida que ferrou o joelho e eu posso falar com toda segurança falta de ir pra academia você treinar aquilo aquele grupo muscular ali tá forte Então você aguenta o tranco agora o que

ela falou Falou depois de virar triatleta e correr muito e fazer doideira hoje eu não opto por ficar fazendo coisa que destrói minha Estrutura o impacto também né Uhum que aumenta demais ácido do meu corpo eu não quero então por exemplo ao invés de correr muito eu tô pedalando aí eu pedalo e aquilo não desgasta minhas juntas só PR você entender agora o impacto bu buum por mais que eu Adore correr eu não quero ficar correndo toda a hora é e correr pra mulher não é legal também não viu e correr também perde massa muscular

perde massa é é a mulher é isso é uma coisa que eu nunca fiz tá Não faço correr é extremamente ruim não mas você que construir um corpo tem muito músculo é ruim para você é é muit já escutei muitas pessoas falando né a é bem pesada a estrutura qu flacidez da mulher piora muito se você não tem uma estrutura muscular então assim você vai acabar secando a lei da gravidade Quando você corre é puxar tudo para baixo Então vai caindo tudo é normal cai a buzanfa cai tudo entendeu então correr não é a melhor

opção para mulher eu também o Ácido envelhece mais rápido o corpo uma bike como ele tá falando uma escada alguma coisa sem esse Impacto A não ser que seja um atleta como ele falou de corrida de maratona aí é outra coisa né E que envelhece mais rápido também envelhece sim eu eu fiz entendendo e por isso eu não fiquei tão viciado para não me ferrar porque o meu negócio é gerir meu tempo né eu tô ficando forte tô mas eu não quero perder o tempo lá no final eu eu acho muito pass aí numa reserva

de Segurança tem gente que dá tudo no spor depois se mata mais cedo aí é complicado isso aí vai próximo Manda uma pergunta para Juju Juju eu queria saber como que você vê esse processo da evolução do body building nas redes sociais por exemplo conteúdo veio da Gringa depois veio ali o Léo stron Dr guru e hoje os projetos do carian eu queria saber o que você espera do Futuro Ah eu acho que tá uma uma fase muito boa eh eu comecei a treinar e o físico Turismo ou até mulheres nem tavam nem estavam presentes

nas academias e eu pude acompanhar essa evolução sabe que o fitness começou a se se tornar importante interessante pro Grande público ficou tão grande que atraiu eventos enormes como o Arnold né o Arnold trouxe o evento dele para cá eu estive lá no primeiro que veio pro Brasil entrevistei ele também foi muito legal e O interessante é que o atleta os bodybuilders antigamente sofriam um Preconceito absurdo por ser quem eles eram eh eles sofriam eh chacota sabe ai esse cara ali no palco é de sunguinha de não sei o qu não era respeitado eu acho

muito legal que hoje cada vez mais tá mais respeitado mais valorizado eu que sou Esposa de um fisiculturista eu convivo com ele e diariamente é um dos esportes se não for o esporte que exige mais dedicação é 24 Horas é até durante o sono então eles não param o dia inteiro em treino em dieta em descanso em acompanhamento hormonal tudo então é um esporte que merece ser valorizado cada vez mais então hoje a gente vê atletas super famosos Ramon que ficou super conhecido sebum que é mundialmente conhecido Então vê isso é muito gratificante né Eu

acho que a tendência é só melhorar e eu espero que seja cada vez mais valorizado porque eles merecem cara quanto mais Pessoas assistirem isso mais pessoas vão fazer o dia que eu topei o dia que eu topei fazer o negócio do desafio o que eu ouvi de gente falando mano eu vou fazer porque você um cara que não tem tempo deu con de fazer eu vou fazer eu comecei olha para você ver então tipo isso aí é magnífico magnífico E fora que você pode fazer grana com isso eu e o cariana a gente fez sim

muitos milhões com isso então tipo toda Vez que eu pensava em comer eu falava mano esse trem aqui pode me tomar milhões de reais eu não vou comer e eu ficava tô te falando eu não errei a dieta nenhum dia não errei o sono nenhum dia para não falar que eu não fiz uma merda eu só fiz um dia só um dia foi o dia que eu tava correndo gente do Rio Grande do Sul só o primeiro dia que eu fiquei em estado de choque eu falava não vou sair daqui tem bebê ali esperando eu

entrei numa neurose e o cara tava Mano Você tem que treinar falei mano não fala comigo não Aí voltei eu virei à noite lá só nesse dia nemum outro dia teve falha Cara às vezes dormindo assim ó eu não aguento treinar só que eu falei aquele negócio da motivação tava desligando a máquina aí eu falei mano aonde que pega aí pega aqui dormindo eu falei eu vou treinar de qualquer jeito ou seja quando qualquer pessoa decide sai da frente você vai conseguir é uma uma sugestão que eu dou para vocês Juju olha para todo para

aquela câmera lá do fundo e manda seu recado para que as pessoas TM uma vida melhor eh acho que o esporte Às vezes as pessoas não entendem que musculação é um esporte é um esporte sim é um esporte que faz você ficar inteiramente forte em tudo uhum que que você dá de recado para esse povo fraco que vive desistindo que acorda desanimado todo dia que vive culpando os outros que que é o recado que tem no seu Coração para 8 bilhões de pessoas para elas guardarem pon de Não errarem nessa questão de cuidar do templo

no templo da alma no templo do Espírito inclusive Deus habita dentro desse templo você não respeita nem isso Qual que é o recado da Juju para esse pros 8 bilhões de seres humanos alguns nem precis de o recado mas eu acho que a maioria sim sim sim é viver é o que eu falei né a gente vive dentro desse corpo a vida inteira é onde a gente mora então respeitar e cuidar é Muito importante e eh não espera alguém falar o que você vai fazer eh não espera como a gente tá falando não espera a

motivação sabe eu realmente nunca tive motivação para nada eu tinha a disciplina e como ele comentou depois virou um hábito sabe eh conforme você vai fazendo no dia a dia aquilo vai ficando e mais fácil vai virando um hábito né E você vai sempre tá aqui você vai sempre morar aqui então o quanto você puder prolongar isso em Termos de saúde né e cuidar do seu corpo não é não é só a estética ela vem como consequência né mas vai tirando aos poucos as coisas que a gente sabe o que faz mal né cuida do

seu corpo que você vai ter uma uma vida mais long e a é interessante que a disciplina né que eu adquiri esse esse hábito de ter uma vida extremamente saudável o treino né a musculação eu eu me tornei tão forte eh quanto no treino para todas as áreas Da minha vida para tudo então assim a parte profissional sempre Fi muito corajosa a parte pessoal também de relacionamento tudo né para resolver as minhas coisas eu sempre fui muito forte Eu acho que isso foi muito por causa do do treino Sabe aquela aquela mentalidade do desafio de

obstáculo de resolver de eu consigo de fazer eu acabei ficando assim ah não tem nada que eu não não faça sabe não tem nada que eu não consigo fazer é isso estamos juntos a Salva de palmas pra Musa Fei do Brasil ó Obrigada vamos tirar uma foto aqui pera aí [Música] Obrigado superv até mais obrigada tch [Música]