esta meditação foi especialmente Projetada para te ajudar a despertar para o seu potencial ilimitado ela combina o trabalho do psicólogo abrahammezlo com a prática da benção dos centros energéticos também conhecidos como chakras do Dr Joe spenza o chakras são como vórtices de energia no nosso corpo Sutil e que no nosso corpo físico se desdobram como as principais glândulas do nosso sistema endócrino responsáveis pela liberação de hormônios que regulam as nossas emoções para começar sente-se em um lugar livre de distrações fiquem em uma posição confortável seja sentado com a coluna tem uma cadeira ou sentado no
chão de pernas cruzadas sobre uma almofada peixe os braços descansando levemente sobre suas pernas com as palmas das mãos viradas para cima para se sentir elevado ou viradas para baixo para se sentir mais aterrado apenas feche os seus olhos gentilmente vamos começar estimulando a sua glândula pineal com uma prática ancestral de respiração chamada kevala kombaka mola banda uma técnica há muito usada pelo Doutor de old spenza que consiste em respirar até preencher toda sua capacidade pulmonar seguido de segurar o ar no pulmão enquanto contrai os músculos da base da sua coluna elevando a pressão do
ar junto com a energia com dalini até o topo da sua cabeça vamos juntos então passe agora uma inalação de pragmática bem profunda preenchendo toda a sua capacidade pulmonar chegando lá no topo se agora o arnol glúteos lançando a pressão do ar junto com a energia da base da sua coluna até o topo da sua cabeça que apenas relaxe vamos juntos novamente com a intenção de transmutar a carne em cura energia elevando a sua energia da Sobrevivência para a criação uma inalação agora bem profunda preenchendo toda sua capacidade pulmonar segure o ar no topo contra
aqueles músculos da base da sua coluna abdômen inferior abdome superior de olhos fechados e levando olhar para cima e para o alto rolando os olhos para cima e para trás segure Suprema contraia segure segure que agora solte todo [Música] em apenas retome o seu fôlego e prepare-se para elevar a sua energia com ainda mais intenção e intensidade junto com a sua respiração faça uma inalação de a pragmática bem profunda preenchendo toda a sua capacidade pulmonar segure o ar contra aqueles músculos da base da sua coluna esprema segure eleva esse ar junto com a pressão e
a energia para o topo da sua cabeça explodindo no seu chacra coronário segura esprema contraia segure vamos lá você consegue seja O Alquimista transmutando a sua carne por energia seja o senhor do seu navio do capitão do seu próprio barco segure esprema contraia contraia só mais um pouco vamos lá e agora solte todo e apenas relaxa relaxe agora continue respirando normalmente pelo nariz no seu próprio tempo e então traga a sua atenção e consciência para o espaço bem na base da sua coluna você pode sentir o volume do espaço que a base da sua coluna
ocupa no seu corpo no espaço sinta respira através deste espaço fique presente para este espaço Então repita em voz alta ou mentalmente com emoção e intensidade a seguinte afirmação tudo que eu preciso para viver o meu legado está comigo agora ou já está a caminho imagine uma esfera de luz vermelha sinta ela na base da sua coluna brilhando cada vez mais forte com cada respiração tudo que eu preciso para viver o meu legado está comigo [Música] respira através dele visualiza a luz vermelha e continue repetindo [Música] mental ou verbalmente tudo que eu preciso para viver
o meu legado está comigo agora como já está a caminho [Música] [Música] agora traga sua atenção junto com a sua consciência para o espaço logo abaixo do seu umbigo dois dedos lá dentro para o seu segundo setor energético [Música] você pode sentir o volume do espaço bem abaixo do seu amigo no seu corpo no espaço [Música] respire como se seu nariz estivesse bem no meio deste espaço Então repita com emoção e intenção a seguinte afirmação estou crescendo cada vez mais forte nos meus talentos únicos todos os dias [Música] imagine uma luz laranja na altura do
seu umbigo logo abaixo brilhando mais forte a cada respiração [Música] crescendo cada vez mais forte nos meus talentos únicos todos os dias [Música] continue neste espaço fiquei presente para este espaço logo abaixo do seu umbigo visualizando sentindo essa luz laranja morna e continue repetindo a sua afirmação mental ou verbalmente estou crescendo cada vez mais forte dos meus talentos únicos todos os dias [Música] então traga agora a sua atenção e seu foco junto com a sua consciência para o espaço bem no meio da boca do seu estômago no seu plexo solar você pode sentir o volume
do espaço que o seu plexo solar ocupa no seu corpo no espaço respira através deste espaço fique presente para ele sinta sinta sinta Então repita a seguinte afirmação eu acredito nas minhas habilidades e eu mereço a grandeza [Música] imagine uma luz amarela brilhante como o sol na altura do seu plexo solar brilhando cada vez mais forte a cada respiração e afirmação eu acredito nas minhas habilidades e eu mereço a grandeza [Música] então seu plexo solar e presente para ele o respire através dele como se seu nariz estivesse bem na altura da boca do seu estômago
e continue repetindo Com intenção e emoção a seguinte afirmação eu acredito nas minhas habilidades e eu mereço a grandeza [Música] [Música] agora na sua atenção e consciência para o espaço Sagrado do seu coração sentir o volume do espaço que o seu Sagrado Coração ocupa bem no meio do seu peito no seu corpo no espaço sinta e que presente para este espaço [Música] Então repita Com intenção e intensidade a seguinte afirmação Eu amo quem eu sou e vejo nas dificuldades oportunidades para ficar ainda mais forte imagine uma luz verde no centro do seu peito brilhando mais
forte cada respiração e afirmação sinta o seu coração fique neste espaço e continue repetindo mental verbalmente esta afirmação Eu amo quem eu sou e vejo nas dificuldades oportunidades para ficar ainda mais forte [Música] agora Traga seu foco e atenção para o espaço bem no meio da sua garganta você pode sentir o volume do espaço que a sua garganta ocupa no seu corpo no espaço sinta o ar passando através da sua garganta respira através deste espaço [Música] fique presente para ele [Música] Então repita com emoção e convicção eu falo com confiança e me cerco daqueles que
me puderam [Música] imagine uma luz azul Clara bem no meio da sua garganta brilhando cada vez mais forte a cada respiração e a afirmação eu falo com confiança e me cerco daqueles que me olha fique presente para o espaço da sua garganta [Música] enquanto Repete eu falo com confiança e me cerco daqueles que me empoderam [Música] agora traga sua atenção junto com a sua consciência para o espaço atrás da sua cabeça você pode sentir o volume do espaço que a parte de trás da sua cabeça ocupa no seu corpo no espaço mergulha dentro deste vasto
infinito espaço que a parte de trás da sua cabeça ocupa no seu corpo no espaço [Música] fique presente fique neste espaço e Então repita eu sigo meu próprio caminho e me conecto com a minha fonte interna para me guiar [Música] imagine uma luz azul anil entre os seus olhos ficando cada vez mais brilhante a cada respiração [Música] eu sigo meu próprio caminho e me conecto com a minha fonte interna para me guiar e que presente para este espaço [Música] bem na parte de trás da sua cabeça no espaço [Música] [Música] eu sei como meu próprio
caminho e me conecto com a minha fonte interna para mim [Música] [Música] [Música] finalmente traga sua atenção junto com seu foco e consciência para o espaço bem no meio do seu cérebro você pode sentir a energia do espaço bem no meio do seu cérebro no seu corpo na sua cabeça neste espaço [Música] fique presente para este espaço bem no meio do seu cérebro [Música] através dele [Música] Então repita a seguinte afirmação eu aceito a mudança sigo a felicidade e me liberto do Medo eu aceito a mudança sigo a felicidade e me liberto do Medo imagine
uma luz violeta [Música] na moleira no topo da sua cabeça brilhando cada vez mais forte [Música] as vibrações destes sons destas frequências sagradas desses sons de cura reverberando na sua Moreira no topo da sua cabeça estes sons foram criados especialmente para isso eu aceito a mudança sigo a felicidade e me liberto do Medo continue agora no seu espaço ouça agora o som da respiração a sintonizando [Música] organizando cadenciando a sua respiração com este som vai deixando a sua respiração seguir este som observa as Sensações [Música] e Emoções enquanto abraça as visualizações nas quais te guiarei
a seguir com a leveza e alegria de sonho imagine uma grande tela de cinema bem na sua frente após alguns segundos uma série de imagens de lugares eventos e experiências boas começam a encher a tela Imagine as experiências que deseja ter na sua vida traga junto com elas as emoções gêmeos Sensações e Paladares sorria se sentir à vontade [Música] o tempo que quiser com cada imagem e apenas permita que as imagens que você nunca tenha pensado antes apareçam também [Música] lembre-se que você sempre poderá voltar para esta tela em outros momentos [Música] [Música] [Música] mais
de você agora [Música] entrando em uma grande sala com um baú de tesouros bem no meio dela você tem a capacidade Liberdade de pegar todos os tesouros e habilidades que você deseja e precisará para viver o seu legado aí neste baú você pegaria nesse baú para colocar dentro do seu peito podem ser talentos símbolos ou imagens metafóricas que significa em algo para você podem ser imagens experiências características ou habilidades que você deseja desenvolver você pode pegar tudo aquilo que quiser no seu próprio tempo e lembre-se que você poderá voltar a este baú sempre quando quiser
[Música] [Música] [Música] imagine-se agora entrando em uma sala uma outra sala com uma grande mesa no meio e estendendo-se até onde os seus olhos podem ver estão as pessoas que passaram ou estão na sua vida e agora ao se sentar nesta mesa cada uma dessas pessoas começam a compartilhar o que elas mais gostam em você O que você gostaria que elas dissessem [Música] imagine em detalhes por algumas respirações no seu próprio tempo [Música] o que você gostaria que essas pessoas te dissessem [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] agora te deixarei focar na sua respiração por alguns
instantes para que você possa se ancorar ainda mais neste maravilhoso momento presente mantém os olhos fechados ou apenas Abra os levemente para fixar a sua visão em um objeto fixo no chão ou na parede logo a sua frente vá contando cada inspiração e expiração e toda vez que algum pensamento ou sentimento surge na sua mente traga a gente mente a sua atenção para Contagem da sua respiração [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] aos poucos Abra a gentilmente os seus olhos e sorria com o corpo e com a mente deu umas Breves respirações e
alongue antes de pular para o resto do seu dia agradeça a si mesmo pela oportunidade que se deu ao praticar esta meditação Conforme você continua crescendo e evoluindo para o seu eu melhor que ontem todos os dias Professor Gabriel Menezes falando e se você gostou dessa meditação compartilha por favor Afinal compartilhar aquilo que nos faz bem também é um ato de caridade que a caridade que os seus atos nesse dia
