nós temos aqui uma lista de sentimentos quando as necessidades estão atendidas então falando sobre necessidades e as situações e os pensamentos que vem decorrentes das aliás as situações que ocorrem que produz os pensamentos e que fazem você sentir algo Depende muito do quanto essa necessidade foi atendida ou não se ela foi atendida você vai ficar calmo relaxado conectado descansado renovado renovado contente feliz alegre animado amoroso Então quando você tem suas necessidades atendidas com bom é não é não é legal quando você não tem os sentimentos são mais diferentes você fica com raiva furioso aborrecido exausto
safado triste às vezes nós temos alguma dificuldade de identificar Qual é o Real sentimento que você tem né então é importante dar uma lida nessas nessas listas de sentimentos até para você ter cognição sobre o que você tá sentindo naquela hora por exemplo se você tá sentindo sozinho se você está se sentindo desencorajado desencorajado é diferente desanimado sim ou não ânimo e coragem não é tô falando de ânimo e coragem é diferente então se eu sei os dois e sei a diferença Eu sei até do que eu preciso se adiando e molde coragem mas eu
posso usar misturado e meio que não entendendo o que eu tô sentindo e o que eu tô sentindo tem a ver com que eu necessito ok E aí nós temos muitas necessidades como o luto até que é uma necessidade E aí se eu atendo eu me sinto mais tranquilo relaxado Mas se eu não atendo eu fico triste eu fico com raiva eu fico deprimido não é Então os sentimentos eles entregam se a necessidade foi ou não atendida e numa comunicação quando eu tô conversando com a pessoa é dá para se compreender se eu se a
pessoa tá falando de algo que ela precisa que seja atendido ou de algo que ela tá comemorando tá falando que foi atendido e esse sentimentos são sintomas na comunicação percebe sintomas de que existe algo a ser atendido ou algo que foi atendido e esse algo essa é a necessidade então na comunicação nós precisamos Estar atento ao que a pessoa tá falando Mas precisamos também Estar atento aos sentimentos porque o que que eu preciso encontrar para chegar no miolo dessa comunicação necessidade que é o que realmente importa naquele momento claro que eu preciso validar o reconhecimento
caso claro que eu preciso validar a forma como tá sendo falado e transmitida Mas o que importa o miolo que é a necessidade para chegar lá eu tenho que estar atento a comunicação tem que estar tendo os sintomas que são os sentimentos para então chegar mais próximo da necessidade tá então eu tô desencorajado que necessidade você acha que é motivação coragem não sei eu estou com medo né é o sentimento Mas qual é a necessidade por trás disso segurança não sei são dicas sintomas são dicas mas não significa exatamente que será o oposto ou sinônimo
de isso aí medo seria ausência da Coragem coragem é uma necessidade medo é uma emoção você sente ter medo de barata Depende de coragem porque o que que é coragem faria você não ter medo é isso ou matar a barata Faria não ter medo Então você está me dizendo que se você tiver mais coragem você vai ter menos medo é isso Ok E aí se eu colocar um precipício aqui na sua frente você pode pular poder posso você tem coragem não eu tenho coragem de pular com paraquedas talvez Ok então por que que você não
pularia risco da Morte você não justifica imediatamente a coragem agora a gente pode ser um motivador para encarar o medo mas não a ausência dela talvez eu tenha coragem de matar a barata mas não quero e eu tenho mais medo dela então medo e o primeiro medo está ligado ao medo da morte né o medo é uma emoção sim tem algumas nuances em relação às necessidades tem algumas coisas que podem encorajar se você for uma pessoa segura você tem de ser uma pessoa tem menos medo se você for uma pessoa corajosa melhorou mas o medo
existe para te proteger o medo é uma força do ego ego é o teu corpo te protegendo então o ego é o teu corpo medo é um sistema que te protege que te fala que você quer um precipício que te fala que se você fizer isso vai dar errado o medo é o que faz você não reagir num assalto não é então o medo ele ele te protege é uma emoção mas lembre-se tem muita coisa que se parece né e a gente fica pensando Nossa coragem resolveria o medo Ok resolveria mas para algumas pessoas então
aí são os sentimentos que existem quando as necessidades estão atendidas e quando não estão vocês vão precisar disso para atuar com a CNV e para aplicar a ferramenta de CNV vocês vão precisar entender muito bem isso quando necessidades não são atendidas sintomas surgem e esses sintomas são emocionais sentimentais Ok entendido próximo slide lista de necessidades eu acho que a gente é um pouquinho diferenciado Olha quantas necessidades somente nesse slide a gente conseguiu mapear são muitas não é gente necessidades primárias e secundárias para quem conhece a pirâmide de Maslow essas necessidades primárias como a água alimento
sexo que são lá no finalzinho lá tá vendo elas precisam ser atendidas sim ou não preciso E aí eu fico pensando que o luto também uma necessidade básica a evolução que a gente estava falando a realização o desafio eu sinto uma necessidade eu penso que tem uma necessidade na verdade é de ser desafiado Isso é uma necessidade eu necessito ser desafiado o tempo inteiro sim ou não pessoal das vendas que o diga né eles gostam de desafio vivem de desafios né isso reto alimenta eles apoio suporte agora eu quero convidar vocês a uma reflexão olhando
para essas necessidades quais você não precisa do outro difícil difícil achar talvez umas poucas né sono talvez alguns desses a gente até consegue sobreviver sem um outro tá alimentação água alguns deles a gente até consegue sobreviver mas a água potável que chega na sua torneira talvez precisou do outro tá mas olha só empatia vou ter com quem aceitação pertencimento cooperação comunicação comprometimento coerência reconhecimento você vou ficar me auto reconhecendo o tempo inteiro comunhão apoio suporte gente são necessidades suas mas que precisam do outro para atender então como é que funciona basicamente os indivíduos eles devem
atender as necessidades um do outro a atende a necessidade b b atende a necessidade de 6C atende a necessidade de a é assim que funciona não é alguém ficou não atendido isso seria o cenário perfeito da sociedade não é só que se cansou de fazer para a porque B não tava fazendo por ser sobrou o quê a fazendo por b não é b tá muito cansado já porque não tá desculpa ah tá muito cansado já porque tá fazendo por bem ninguém tá fazendo por ele a tendência dele é ele continuar parar alguns abençoados continuam fazendo
alguns abençoados conseguem continuar mesmo não recebendo do outro é a hora que esse A tá deixando as suas necessidades para cuidar das de B se a parar de cuidar de B como é que nós ficamos com todo aquele caminhão de necessidades para serem atendidas percebem percebem como nós necessitamos de amar o próximo ou servir o próximo ou de se relacionar com o próximo não tem como sobreviver sem o próximo só que é óbvio que todas essas necessidades não são perfeitamente atendidas perfeitamente atendidas quando eu não consigo reconhecimento na minha casa com meu marido com minha
esposa eu vou buscar na rua porque eu preciso alimentar essa ideia de ser reconhecido ideia não a necessidade de ser reconhecido aí começam a ter problemas porque buscar onde consegue entender então necessidades quando não são atendidas mas o fala o seguinte que quando você não atende as suas necessidades secundárias você vai buscar nas primárias quando você não atende as primárias secundárias sabe quando eu não consigo quando eu não consigo ser reconhecido eu vou me alimentar excessivamente para suprir uma necessidade não atendida porque a gente pensa que não atendendo necessidade que vai buscar exatamente ela tem
hora que a gente não consegue atender ela então a gente vai buscar em outra para compensar para equilibrar é como se fosse uma tentativa frustrada inclusive de compensar necessidades e quando eu não consigo é necessidades básicas como até por exemplo o sexo eu vou buscar nas necessidades secundárias como eu tenho uma necessidade alta de aprovação uma necessidade alta de reconhecimento eu exagero em alguma necessidade ali em alguma requisição das necessidades eu cobro mais do que a própria necessidade cobra de mim vocês entendem porque ela está mascarada com outras necessidades embutidas e é bem confuso mas
vocês estão entendendo sim você que tá em casa tem dúvida coloca aqui embaixo participe se relaciona conosco Você também faz parte dessa aula tá bom então pensem comigo expressão espiritual é uma necessidade expressão espiritual é uma necessidade não à toa espiritualidade está se manifesta de várias formas Inclusive a própria afirmação da ausência dela que é uma forma de espiritualidade então temos aqui uma lista de necessidades vamos dizer assim uma lista de tarefas para cumprir e que eu preciso do outro ainda será que o desafio é alto ou baixo grande ou pequeno gigantesco gigantesco se eu
olho para essa lista Já vejo um bocado de coisa faltando sabe eu olho para essa lista assim eu vejo que algumas coisas em mim talvez não esteja legal Olhe para o descanso e o sono ali ele me chama ele me chama atender ele Essas são as listas de necessidades nossos E aí eu já vou colocar uma máxima aqui para você já começarem a refletir eu como professor eu invisto muito mais tempo na base nos pilares lembra que eu falei para vocês na introdução porque depois que vocês entendem a base discorrer e fundamentar e trazer a
fundamentação teórica do conteúdo é muito mais fácil parece que colocar tijolos sobre essa base é fácil quando nós entendemos a base fica fácil compreender todo o resto aí eu já vou colocar uma máxima tudo que nós estamos falando hoje tudo absolutamente tudo e convido alguém a me encontrar a ser contraditório é isso é sobre necessidades tudo que você conversou até hoje e tudo que as pessoas conversaram com você até hoje é sobre necessidade vou te chamar de interesses tá tudo bem como é que você vê agora que tudo que você tá falando é sobre essa
lista você vai conversar qualquer coisa com alguém é sobre alguma coisa que tá aqui nessa lista é não tem conversas aleatórias não existe esse negócio de só conversar besteira Talvez o próprio conversar besteira tem um nome Sabe tem um nome aqui que que você quer você quer diversão não sei mas e tudo que você quer ser compreendido é sobre isso e tudo que o outro quer ser compreendido é sobre necessidade é tudo sobre isso tem mais nada não gente além não tem mais nada não adianta pesquisar não tem mais nada o que pode ter aqui
você bem franco com vocês é mais um nome aqui embaixo porque essa lista não tá completa aqui mas é tudo sobre necessidades e ponto final então quando pensar em se comunicar com alguém quando pensar numa conversa pensa sobre isso fora isso sintomas que que é sintomas sentimentos fora isso palavras que são palavras estratégias para comunicar o quê necessidades e sentimentos Todos nós temos diversas fórmulas fórmulas estratégias métodos para comunicar minhas necessidades meus sentimentos Mas é isso se resume a isso por isso que a CNV poderosa aquela identificou rapidamente o que que é uma estratégia para
comunicar uma necessidade e o que que fica evidente para nós entendermos o sentimento quando eu entendi isso eu fiquei um pouco frustrado porque a gente quer uma coisa mais sério acabou é isso mas depois eu entendi isso é tão complexo quanto a própria complexidade que eu queria que o ser humano tivesse se que absurdo porque simplesmente eu tenho um mundo de necessidades que eu não consigo atender nenhum texto delas e toda vez que eu não atendo eu fico dessa forma aqui ó Então me pergunta a maior parte do tempo como é que eu tô daquele
lado ou desse lado Se for daquele lado você tem mais necessidades não atendidas do que o normal se é que existe normal se for desse lado eu tô atendendo mais necessidades ou a mesma necessidade várias vezes do que o normal se é que existe normal que eu acho que tá todo mundo assim para lá sabe meio que um achismo só uma conta de cabeça assim olhando para a sociedade porque a lista é complexa pode falar dentro de todo esse campo que o senhor tá falando seria então o primeiro passo para solucionar as nossas necessidades reconhecê-las
de falar eu te vejo eu sei que você está aqui e a partir disso eu vou fazer alguma coisa mas esse esse primeiro olhar sobre uma necessidade legal os pilares da CNV vai enquadrar né como um quadro mesmo de um policial sabe vai enquadrar e vai dizer Epa fica aqui e vamos resolver nossa questão então com a CNV eu consigo agora olhar empaticamente para isso eu consigo ter uma autenticidade em relação ao que tá acontecendo e uma auto compaixão em relação que tá acontecendo como eu olho agora para necessidade eu passo como eu enxergo a
necessidade eu passo a reconhecê-la uma vez que eu vejo identifica eu já estou vendo ela e isso já dá uma certa paz em você Bernardo já dá uma certa tranquilidade mas não basta Se você não atender a ela você vai precisar justificar porque que você não tá atendendo e pasmem é uma negociação consigo mesmo inclusive tá de chegar ao ponto de falar assim eu sei que você precisa de reconhecimento Raul mas nesse momento agora não é possível e Em algum momento da vida em relação a isso esse reconhecimento virá Fique tranquilo aí parece meio doido
né Mas funciona muito bem funciona muito bem você não tem ideia esse diálogos internos eles devem existir porque eles vão acalmar você se você não conversar sobre com você mesmo sobre essas coisas é como uma sujeira debaixo do tapete que você pisa e sente que está incomodando ele vai te cobrar porque lembra a necessidade está no seu corpo está para com você e aí ela requisita porque ela necessita para sobrevivência se você não fala nada é como ignorar o amigo na hora da conversa sabe vocês terem a ideia da complexidade disso quando a gente está
falando algumas algumas coisas Quem gesticula muito aqui quem levantou a mão para falar né não quem gesticula muito eu falar OK na hora que você tá gesticulando com as duas mãos soltas assim elas estão conversando OK aí Digamos que eu diga assim eu acho que todas as pessoas deveriam morrer na hora o meu braço baixou do lado esquerdo uma parte de mim não concorda entende então os braços comunicam a congruência que você tem até mesmo entre a emoção e a razão e a pnl fala que que cada mão aqui representa uma uma um argumento racional
e um argumento emocional sobre isso e na pnl você ensina a ser a ter uma habilidade mais sensorial para perceber que a pessoa em algum momento baixou uma das mãos e deixou ela parada sabe e a pnl vai lá volta é programa neurolinguisticamente A pessoa de acordo com aquela equívoco e quando a pessoa volta a falar sobre o assunto ela usa as duas mãos então existem congruências internas que mesmo você falando isso parte de você não concorda Então as mãos estão o tempo todo falando isso elas concordam com que as duas coisas racionalmente emocionalmente ou
vai chegar em algum momento que você vai estar falando só com uma mão assim sabe percebe que loucura nós temos em relação a isso então existem cobranças que essas necessidades vão gerar sintomas severos Imagine qual seria o sintoma no corpo de alguém que não faz sexo a seis meses seis meses qual é o sintoma eu gosto de ir nas máximas assim porque a gente fica pensando Imagine aí os sintomas eu vou falar por mim beleza eu não posso falar por vocês eu fico com raiva a testosterona pula no meu cérebro e começa a dar confusão
nos neurônios e eu já fico mais ávido mas áspero e alguns sintomas aparece eu tô dizendo isso porque eu me conheço e já me perguntei o que que tava acontecendo comigo em alguns momentos e percebi que era uma necessidade primária me cobrando e eu estava fora dos meus sentimentos comuns e a cobrança vem os sintomas vem cobrando uma coisa agora isso eu tô falando da Necessidade primária do sexo e a sede qual o sintoma a água qual a falta de água qual o sintoma a sede e a sede faz o quê sua boca desidrata não
é a garganta começa a arranhar da dor de cabeça você começa a ficar meio desesperado são sintomas quando eu não os sintomas das necessidades primárias parecem ser mais fortes é rapaz tem umas necessidades aqui que não quando não são atendida respeito você acha que quando alguém não te respeita qual o sintoma raiva e o que vem junto com a raiva nem queira saber mas a expressão dessas necessidades vai variar também de acordo com o contexto da pessoa porque quando o senhor falou em expressão sexual eu pensei se o ato sexual for por exemplo desconfortável para
alguém a pessoa vai sentir alívio e ficar meses sem praticar perfeito depende da necessidade mas fisiologicamente e o quanto significa para ela é o que vai variar O que significa para ela varia Mas fisiologicamente seria desafiar a própria biologia fisiologicamente só que o que que acontece Bernardo nossa mente ela é muito poderosa e ela consegue conter conter escute o que eu tô falando para vocês conter é pegar alguma coisa que tá me cobrando e dizer fica aí sabe fique aí então eis a razão porque muita gente sobrevive com uma refeição por dia muita gente sobrevive
com pouquíssimo alimento e pouquíssima água por dia nós temos uma capacidade de sobrevivência alta e sabemos ter continências e estratégias para cuidar delas e por isso não tá uma bagunça mais do que já estamos vivendo porque algumas pessoas conseguem controlar quando as pessoas desrespeitam ela elas mudam o significado para não ter que sentir e ter vários sintomas sabe então talvez ao passar do tempo fico pensando eu se acontecer comigo de ter que passar é vários dias ou vários meses sem isso estando em uma viagem por exemplo uma das estratégias tá fico pensando seria eu estou
sim mas áspero eu estou sim sentindo uma raiva mas sentimentos emoções fiquem aí porque logo logo eu estarei de volta em casa e vou poder atendê-los entendo mas as pessoas não precisam né dessa raiva sobre elas então Talvez o que esteja me deixando com esse sintomas seja a minha própria requisição de tê-las de ter a necessidade atendida e não apenas a fisiologia te cobrando como a própria desidratação desidratação da boca Ao Sentir a necessidade da água então existe uma parte que te cobra por conta do teu entendimento o teu pensamento automático sobre e existe uma
parte que te cobra biologicamente a força de cada um não sei porque Como medir o tamanho da força da testosterona em relação a o movimento e o comportamento do homem deixa eu falar mas assim eu acho então que o limite Esse controle isso essas necessidades mora na expectativa porque mora na estratégia eu vou eu posso passar um dia sem beber água mas esse um dia as 24 horas vamos chegar ao final e essa necessidade vai ser atendida então eu tenho uma expectativa de tipo assim Fica calminha aí que já já eu dou o que você
precisa é um bom exemplo para isso seria a bexiga não é ela não dá aquele aperto em você sim ou não primeira coisa que eu faço quando alguém tá apertado eu pergunto que dia é hoje vamos conversar fala chama atenção distraio daqui a pouco a pessoa não tá mais com vontade passou como assim Como assim um sinal veio e sumiu Agora pensa comigo tô apertado não tem banheiro aqui meu Deus parede um lugar sozinho a tua mente vai potencializar aquele incômodo quantas vezes quantas vezes vocês acham gente até você conseguir isso eu falei da bexiga
imagina a dor de barriga tem gente que nem sai de casa é não vou sair porque assim o medo já tá tão alto de acontecer que nem sai de casa então nós potencializamos com os significados viu Bernardo porque eu diria sobre é não nas expectativas mas nos significados as expectativas potencializam Ainda mais se o significado pode potencializar porque o que significa estar com raiva para mim Ah eu só sinto raiva quando alguém me tira do sério e o outro Ah eu sinto raiva quando alguém é desleal comigo diferenças distintas ali em relação a raiva e
isso tá no significado Agora eu tenho expectativa altíssima que as pessoas sejam Leais comigo aumentou ainda mais porque eu gosto que seja um Leal Leais mas se lealdade é uma necessidade básica Mas se a minha expectativa ainda tá ainda mais alta então a cobrança e o sintoma e a resposta e a reação vai ser ainda mais alto então expectativa potencializa a necessidade potencializa
