tem bastante pergunta aqui então vou fazer rápido aqui que tem bastante super chat que mandar aqui Curiosidade porque não é comum ver em dietas de superávit ou off alimentos como carne de porco magra farinha ele colocou entre aspas Milho ou mandioca e mandioca Muito obrigado vamos lá vai me dando item por último carne de porco magra carne de porco magra é muito comum sim é que os atletas costumam utilizar mas você não pode esquecer o seguinte né carne de porco magra que é o lombo geralmente é o lombo suíno não é um local que você
acha muito fácil tá tem que ser cidade grande porque aí você vai estar Limpo tá a altura é muito mais fácil cara fui lá diferenciar em qualquer lugar então tem a questão de encontrar qual o outro farinha milho mandioca farinha de milho e farinha de milho e farinha de mandioca pesa muito atleta precisa comer muito é muito mais fácil por atleta comer farinha de arroz porque é mais leve então a maioria dos atletas precisam usa farinha de arroz ou farinha de aveia porque a farinha de mandioca e a farinha de milho era um pouco mais
pesada outra mandioca mas já entra no que você falou na parede é muito comum o problema é que aqui em São Paulo por exemplo pessoal a gente não tem essa maravilha que algumas alguns outros locais têm de ter aquela troca derretendo sabe aqui cara É raro você pega geralmente aquela mandioca quando você cozinha cozinha mandioca cara ela não fica ali sabe aquela manteiga derretendo não vou usar o seu tema você acha que eu tô aqui ó você tá doido para falar da mandiocadora ele encheu a mão assim ele vai falar com gosto Tá ligeiro para
cá eu tô ligeiro o pai tá ligeiro aqui na hora que você fez assim ó
