vous avez tous déjà entendu que vous n'utilisez que 10 % de votre cerveau eh ben c'est un mensonge dans cet épisode le dr lipton va vous expliquer comment fonctionne votre cerveau et l'importance qu'il ya à ce que vous désirez faire soit synchronisé et en fin de vidéo on vous donnera quelques exercices pour pouvoir synchroniser vos hémisphère et devenir un génie créatif dans la vidéo d'aujourd'hui je veux vraiment me concentrer sur une chose qui est une légende urbaine et cette légende urbaine en particulier est la croyance selon laquelle on fonctionne avec seulement 10% de notre cerveau
donc on a tous entendu oui on fonctionne avec seulement 10% de notre cerveau si on pouvait utiliser tout le reste on serait super intelligent mais c'est tout ce qu'on utilise premièrement d'où vient ce chiffre 10 % il ya longtemps en essayant de comprendre le corps humain à travers l'étude de liste au logis et des cellules qui composent les organes une étude du cerveau a révélé un fait très important et c'est que seulement 10% du cerveau était composé de neurones 90% des cellules du cerveau n'était pas des neurones mais ce qu'on appelle du tissu de remplissage
ou de soutien à qui on a donné le nom de cellules gliales ce qui est très intéressant à ce sujet c'est que dans le cadre du principe du neurone la théorie d'une rhône on croyait que le neurone étaient les cellules fonctionnelles du cerveau et les cellules gliales était la plus ou moins justes en soutien et bien par définition cela veut juste dire que vous n'utilisez que 10 % de votre cerveau parce que c'est tout ce que les neurones représente dans le cerveau 10% pendant longtemps les cellules gliales encore une fois n'était considéré que comme un
tissu conjonctif qui apportait un soutien physique et nutritionnel aux neurones mais ces dernières décennies ce que nous avons commencé à constater c'est qu'il y avait une incompréhension à l'égard des cellules gliales les cellules gliales sont en fait beaucoup plus importante pour le fonctionnement des neurones qu'un simple soutien physique les cellules gliales peuvent inhiber ou activer les neurones les cellules gliales se connecte aux neurones les cellules gliales peuvent contrôler l'activité des neurones donc tout d'un coup et ses cellules gliales que l'on percevait comme des cellules passive dans le cerveau s'avère être en réalité fonctionnel et elle
intègre la nature du fonctionnement du cerveau est une manière de voir ça avec une analogie simple imaginez que les neurones sont les noms dans une phrase et que les cellules gliales sont les verbes et les adjectifs et les adverbes les compléments de tous les noms donc les cellules gliales créer une image d'ensemble donc les neurones sont comme un bonhomme allumettes et quand vous ajoutez les cellules gliales vous complétez la nature de l'être humain dans son ensemble donc les cellules gliales deviennent une partie intégrante et très fonctionnel de toutes les activités neuronales donc le concept de
la théorie du neurone qui disait seuls les neurones sont impliqués dans le fonctionnement du système nerveux il s'avère que les cellules gliales le sont aussi donc maintenant on n'a pas affaire à 10% du cerveau on a à faire à 100% du cerveau oui vous avez accès à 100% de votre cerveau en tout temps mais cela signifie t'il que nous utilisons vraiment où le cerveau tout le temps la réponse est non parce que ce que nous commençons à découvrir c'est que lorsqu'on commence à vivre en reproduisant des schémas et des habitudes ce qui se passe c'est
que nous activons seulement certaines connexions neuronales qui sont des connexions habituel et par conséquent ce sont les connexions qui sont privilégiés dans notre vie quotidienne mais si vous pouvez avoir une activité dans tout le cerveau vous pouvez améliorer votre conscience et votre vigilance et votre capacité à contrôler votre vie donc en gros ce que ça veut dire c'est qu'on peut utiliser tous notre cerveau en commençant à penser aux choses dans leur globalité au lieu de simplement rejouer des programmes récurrent qui reviennent encore et encore et qui active les mêmes chemins cérébraux petite parenthèse rapide si
vous savez créer une habitude ça veut tout simplement dire que vous savez aussi et un réseau de neurones parce que c'est vraiment ça que ça veut dire d'ailleurs on va appeler ça ne retire cuit je trouve que c'est plus joli créé un nouveau circuit ça peut sembler très fatigant très contraignant début et abandonné entre guillemets un ancien de leurs circuits donc une ancienne habitude ça peut paraître très contre intuitif c'est pour ça que j'ai envie de vous donner un exercice simple n'est pas facile et qui vous prouvera à vous même si vous êtes capable de
le faire pendant 21 jours 21 jours c'est juste pour se donner un délai si vous êtes capable de le faire ça vous prouvera que vous pouvez faire n'importe quoi parce que la personne qui est capable de créer des habitudes consciemment cette personne elle est capable de faire plus ou moins n'importe quoi dans la vie parce que c'est vraiment la création d' habitude qui va vous permettre de transformer votre vie et pas juste des petites impulsions émotionnelles qui disparaissent aussi vite qu'elles sont apparues l'exercice est simple on va l'appeler l'exercice du caillou dans la rivière vous
allez prendre l'exercice et vous allez le transposer dans une situation qui est fonctionnel pour vous mais moi je vais donner l'exercice avec cet exemple mais c'est l'exemple d'un homme qui veut être capable de maîtriser la création d'habitude tous les jours pour aller au travail ils passent sur un petit pont sur lequel se trouve une rivière si cet homme se dit que tous les jours pendant 21 jours et jettera un caillou dans la rivière en passant sur ce petit pont et qu'il arrive à le faire cet homme est inarrêtable mais par contre s'ils loupent un seul
jour ça ne compte pas l'exercice se trouve dans le fait de le faire tous les jours mais s'il passe le petit pont et quand le passant ils seront contents merde vient d'oublier important machine arrière les gars vous revenez en arrière vous juste et le caillou dans la rivière sinon vous repartez à 0 la personne qui est capable de faire ça pendant 21 jours de suite avec un truc autant pas important alors peut-être qu'elle serait capable de le faire pour des choses qui sont plus importantes pourraient peut-être donc pour que ce soit pertinent une fois que
l'on commence à s'engager dans une activité cérébrale globale nous optimisons nos capacités en tant qu'être humain sur cette planète et maintenant nous commençons à découvrir qu'il ya de nombreuses manières de stimuler et d'activer tous le cerveau certaines d'entre elles consiste en de simples exercices comme quelque chose qu'on appelle la gymnastique cérébrale et la gymnastique cérébrale cd exercice très intéressant d'intégration du corps et du système nerveux ma main droite est contrôlé par mon hémisphère gauche ma main gauche est contrôlé par mon hémisphère droit mais voilà un fait intéressant si ma main droite contrôlée par mon hémisphère
gauche traverse la ligne médiane alors s'est instantanément détectés par l'autre hémisphère parce que maintenant elle est dans ce territoire également donc quand vous croisez les bras et quand vous croisez les jambes ce que vous faites c'est que vous amenez les hémisphère gauche et droit à travailler ensemble en harmonie lorsque l'on active la synchronisation du cerveau que l'hémisphère gauche et droit fonctionne ensemble simultanément s'active une sorte de super apprentissage avec les deux hémisphères qui travaillent en symbiose nous avons beaucoup plus des caractéristiques supérieures propres aux fonctions neuronale toutefois après l'âge de 7 et 8 ans on
commence à exprimer ce qu'on appelle la dominance cérébrale c'est à dire que durant la journée on n'a pas de synchronisation des deux hémisphères durant la journée c'est comme une forme ondulatoire parfois on n'est plus dans l'hémisphère gauche parfois on n'est plus dans le droit puis ça revient au gauche est encore au droit de sorte qu'on sollicite un hémisphère à la fois ça s'appelle la dominance cérébrale quand un hémisphère domine l'autre hémisphère et bien c'est pertinent parce que intégrer nos vies est très difficile avec la dominance cérébrale pour une raison qui est simple comme il a
été suggéré l'hémisphère gauche est basée sur la logique et les détails notre hémisphère droit est en fait associé aux émotions et globalité cela devient très important parce que si vous n'observez qu'avec votre hémisphère gauche alors toutes les choses logiques font sens mais il n'y a pas d'aspect émotionnel et au contraire si vous êtes dans l'hémisphère droit vous serez touchés émotionnellement mais il n'y a plus de logique et bien c'est ce qui nous arrive sans cesse à partir de l'âge de 8 ans jusqu'à notre vie adulte si vous parvenez à synchroniser les deux hémisphères pour qu'ils
coïncident alors vous actionnez la logique et les émotions en même temps ça ouvre l'accès à des opportunités pour un super apprentissage où vous pouvez télécharger les informations très très vite très rapidement mais ça ouvre aussi l'accès à tout un éventail de pensée qui inclut aussi bien une composante émotionnelle qu'une composante intellectuelle ce qui est nécessaire pour avoir une vision globale donc si vous fonctionnez viala dominant cérébrale vous négligez en fait une composante de votre système nerveux à ce moment là l'épisode n'est pas du tout terminé mais vous pouvez déjà nous dire dans les commentaires selon
vous pour vous dans votre petit caboche qu'elle est l'hémisphère qui est le plus dominant l'hémisphère droite qui est associé à la créativité ou l'hémisphère gauche qui est associé à la logique pendant que vous écrivez ce commentaire d'ailleurs je vous laisse mettre un peu plus de détails que hémisphère droit et mr gauche je ne sais pas si vous avez déjà entendu parler du fait que le new york avait très peur du noir ils étaient terrorisés par le noir et je vous pose la question est ce que vous savez qu'est ce qui a permis à elodie musk
de vaincre sa peur du nord les plus malins d'entre vous vous allez dire parce que vous connaissez l'histoire c'est grâce aux photos ou grâce au fait que l 'on musk a réalisé que le noir était juste l'absence de photos rendant une longueur d'onde de 400 à 700 de caca boudin mais selon moi c'est pas réellement la réalisation de l'absence de faute en qu'il l'a aidé à vaincre sa peur du noir c'est plutôt l'équilibré entre ces deux hémisphères il avait une approche émotionnelle au noir est il à équilibrer cette approche émotionnelle avec une approche logique ce
qui lui a permis selon moi encore une fois de diminuer la réponse l'intensité de la réponse émotionnelle il ya des études qui ont été faites sur des personnes qui ont des traits de personnes qui sont capables de maîtriser la pleine conscience et ces personnes ont été mises dans un scanner ensuite ils ont fait flasher des images avec des expressions faciales qui invoquait différents types d'émotions et lorsque la personne dans le scanner était capable de nommer d'émotion que l'image avait généré à ce moment là elle été instantanément libérer du stress généré par l'image donc ça veut
dire la capacité d'observer ce qui vous arrive la meilleure façon de diminuer d'intensité de ce qui vous arrive donc si vous faites un exercice de gymnastique cérébrale ou vous croisez les bras et les jambes quand vous faites ça vous commencé à intégrer les deux curieusement quand les hémisphères sont synchronisés on est beaucoup plus calme serein et on est capable de réellement exprimer des fonctions neurologiques qui nous servent de structures de soutien et c'est pourquoi il est très intéressant quand vous rentrez chez vous et que vous vous détendez le soir que parfois vous vous retrouviez avec
les chevy croisé assis sur votre chaise sans même savoir ce que vous faites en croisant vos chevilles vous actionnez en fait tout un processus cérébrale donc si vous êtes stressé par exemple dans la journée où vous voulez juste vous détendre à la maison le soir croiser vos bras et vos jambes axione en fait les deux hémisphères ce qui apaise le système mais actionne tout un processus cérébrale donc vous devenez beaucoup plus efficace en étant détendu donc si vous vivez un moment difficile dans la journée prenez juste un moment et croiser les bras et les jambes
maintenez les ensembles et attendait juste trois à quatre minutes et vous sentirez l'apaisement prendre le dessus et pendant cet apaisement vos fonctions neurologiques seront totalement amplifié lorsque nous commençons à fonctionner à travers des schémas qui se répète tous les jours on commence à exprimer des connexions très spécifiques qui sont sans cesse réutiliser et par conséquent on néglige en fait beaucoup de fonctionnalités cérébrale et on accomplit juste les habitudes les schémas qui se répète encore et encore donc en gros ce que vous devez réellement comprendre c'est ça on peut utiliser 100 % du cerveau mais si
on répète sans cesse les mêmes schémas on n'a pas besoin d'utiliser 100 % du cerveau donc à une remarque simple j'aimerais juste vous suggérer que vous commencez à reconnaître que vous pouvez synchroniser vos hémisphères vous pouvez faire en sorte que les hémisphère gauche et droit fonctionne ensemble est resté conscient vous utilisez 100 % de l'activité cérébrale et quand vous faites ça vous trouvez aussi que votre vie est plus simple plus harmonieuse et plus saines parce que dès que vous utiliserez tout votre système nerveux cela soutiendra votre vie et optimisera votre croissance et ça devient important
donc ne croyez pas que vous n'utilisez que 10 % de votre cerveau cette légende est fausse vous pouvez utiliser les 100% et c'est à votre portée si tu réussis à plat cette vidéo tu préfères bruce lipton plutôt que bruce willis la sauce avoir un commentaire vous l'accordé reste une question stupide mais les gens aiment s'intéresser aux gens donc je pose des questions sur les gens et on fait comme si le sujet n'avait aucune importance vous d'accord on parle de bruce willis et un minuteur du coup je vous laisse continuer le débat sur bruce willis dans
les commentaires si vous avez aimé cette vidéo pourquoi pas cliquer sur s'abonner comme connectez vous hémisphère avoir bien sûr et aux mêmes sur la petite cloche voilà moi je vous dis au prochain épisode et sincèrement à part ça là je vais redire a pas de coupure je n'essaie pas d'être arrogant en fait tous un peu faim et puis bah j'ai une vie aussi j'ai des problèmes et ne devrait pas être sérieux en paix bisous bisous au prochain épisode et on va publier beaucoup plus de vidéos donc rester bien présent s'il vous plaît égard j'ai oublié
de tenir ma promesse le dos va faire maintenant flashé à l'écran quelques activités que vous pouvez faire pour mieux améliorer la connexion entre l'hémisphère gauche et mr droite c'est gratuit hahaha
