o Olá meu nome é Anete Guimarães e vamos discutir mutans em qual o primeiro passo para mudar alguma coisa aí E aí [Música] E aí [Música] é o que eu vou responder é muito óbvio é mais entenda que às vezes o que nos falta é o Óbvio é alguma coisa que realmente seja a peça principal Então o que é necessário para mudar uma situação problemática 1º passo admitir que tem um problema o que se você não tem problema vai mudar o que então quando nós não admitimos que temos um problema quando não avaliamos nossa vida
nos seus pontos negativos quando não reciclamos os ossos Passos quando não verificamos se a rota está correta e vamos apenas seguindo nós não mudamos ruim e com certeza chegaremos aonde não queremos ir então o primeiro passo para mudar alguma coisa é admitir que tem um problema porque no momento em que você admite ter um problema você abriu o primeiro passo para uma palavra mágica chamada a solução e São só vende problema então quando alguma coisa errada acontece e você fica procurando um culpado quando você fica procurando uma causa um motivo por e não Foca no
problema exatamente o que realmente aconteceu Você não vai para a parte mais importante da situação qual solução devo dar a esse problema então quando você admite que tem um problema objectivamente tá a situação os fatos e não quem você acha que causou o fato Porque o fato aconteceu qual história dele você está gastando energia e mute um minuto mente Então o que realmente aconteceu e o que devo fazer para mudar então Primeiro passo é admitir que tem um problema pronto você deu o primeiro passo minha vida não é o que eu gostaria que fosse eu
não estou vivendo aquilo que eu quero para mim não estou satisfeito e aí você vai e aí definir exatamente o problema quanto mais objetivo quanto mais você focar sua atenção mais facilmente você pode ir para o segundo passo é uma vez que você admitiu um problema qual seria a solução para este problema Dragon Ball qualquer solução começa com algumas decisões e todas as decisões que você deve tomar começam com um pensamento então pensar sobre o problema e pensar sobre o que acontecerá se fizerem isso aqui ou seja não existe uma solução que não passe o
pensar a respeito do assunto então vamos isso são pronta ou mágica porque se for o caso você vai jogar a solução do seu problema na mão de outra pessoa mas lembre bem se você deixar a solução do seu problema na mão de outra pessoa as consequências serão para você e pode não ser aquelas que você gostaria porque porque obviamente pessoas diferentes e pensam de maneira diferente sentem de maneira diferente e têm prioridades diferentes a Florida a prioridade cada pessoa normalmente é assim mesmo ou seus próximos então se você joga solução seus problemas na mão de
outra pessoa você terá que lidar com as consequências Ah e pode ser que outra pessoa tenha resolvido fazer algo assim nossa mas não se esqueça que a decisão foi sua você decidiu seguir os passos os sonhos de outra pessoa mais impreterivelmente inevitavelmente a consequência Serra somente sua diante desses fatos Como eu posso mudar minha situação pensando sobre isso e olha parece um simples e e eu já pensei sobre isso Você realmente pensou sobre a sua situação você realmente analisou a sua vida não eu poderia dizer alguma coisa você dizia esse autoajuda já ouviu pessoas falarem
sobre isso eu vou dizer isso de maneira um pouco diferente eu vou falar sobre Neurologia do hábito pera aí você vem com um negócio incompreensível para gente fazer a relação uma relação pactual o cérebro é uma máquina fantástica muito eficiente ele tem um sistema que permite que essa eficiência seja maximizada chama-se compartimentalização e o automatismo cerebral é mais ou menos assim nós temos áreas tá nobres do nosso processamento que consome a quantidade muito grande energia porque ela grita cuidados complexos e principalmente com projeções futuras que que é isso é coisas que ainda não aconteceram ou
seja probabilidade probabilidade um negócio em consumir muito porque são muitas probabilidades muitos dados para serem computados para que você deu uma projeção sobre o que vai acontecer no futuro ou seja o futuro consome muita energia diante disso o cérebro para aumentar a sua eficiência ele faz o seguinte quando você repete alguma coisa muitas vezes o cérebro entende que esta é uma rotina estabelecida quanto maior o número de repetições mas ele entende que isso o que será feito muitas vezes que que ele faz bom Se isso foi repetido da mesma maneira muitas e muitas vezes então
você não precisa mais pensar sobre isso não precisa mais gastar tanta energia não precisam grande nível de processamento vamos automatizar isso E aí o cérebro transforma Isso numa rotina é mais ou menos um programa rodando em off você não precisa carregar ele na memória principal você deixa ele em off porque você vai fazer mesmo não precisa mais pensar no assunto e assim ele ganha eficiência e você libera o processamento principal para coisas mais importantes e essenciais por isso algumas coisas que você repetiu muito você nem pensa Por exemplo quando você acorda de manhã em qual
a primeira coisa que você faz e você pode pensar só quando você tenta fazer é que você percebe ou seja sumiu da sua mente algumas coisas que você repete e que não tem nenhuma consciência e o nome disso é automatismo cerebral mas o segredo do automatismo cerebral é a repetição Então quando você repete um pensamento muitas vezes ele vira uma Programação Mental quando você for Pet um procedimento muitas vezes ele vira uma rotina física quando você repete um pensamento um gato e uma resposta você cria uma rotina complexa umas uma rotina Oi Pera aí então
você deve estar cheio de rotinas pré-programadas sobre as quais Você não tem nenhuma consciência e elas estão rodando em off diante disso você faz muitas coisas que não pensa nem tem consciência mas infelizmente são coisas que tem muito impacto no jeito com que você se sente feliz ou triste realizado ou não e quando você pensa Ah não não quero Como assim não quer você foi programado não pensar eu falei no vídeo anterior sobre adestramento né se todo mundo resolver pensar vai ser uma revolução muito intensa muitas pessoas deixaram de fazer coisas que agradam outras pessoas
para fazer coisas que agradam ela mesma e interessa ao poder de Pórtico que você agrade a si mesmo de maneira nenhuma porque se você agradar a si mesmo não faz mais agradar a eles na verdade então pensamento autónomo e individual é inapta é porque afinal você não tem a menor condição gesso você é muito pera aí e Como assim essas coisas foram implantadas lembra repetição Você viu a repetição a repetição eu adestramento lembra repetir o cachorro da recompensa repete é compensa é peste quando ele sai da rotina você Castiga então reforço positivo e O negativo
ou seja se você fizer o certo você ganha recompensa se fizeram errado você ganha um castigo e repete repete repete é que você está adestrado e o problema é que nós não somos cães mas somos seres humanos e nós temos uma complexidade que faz parte da nossa própria existência e essa complexidade não se conforma mesmo seguindo o adestramento mesmo tempo até as recompensas não é a sua recompensa mas só indivíduos-indivíduos muito sociáveis é verdade mais indivíduos Nossa experiência intelectual é onde fica o pé logo existo e o outro faz parte do meu universo e assim
para cada uma das pessoas por isso nós crescemos com os embargos mas o crescimento é pessoal nós não podemos passar para o outro a nossa felicidade nós podemos mostrar o caminho nós podemos dizer um por exemplo se não pode obrigar seu filho estudar e se você descobriu uma maneira explica para mim mas não pode é uma decisão dele você pode ameaçar você pode mostrar o caminho lembra você leva o cavalo até o bebedouro uma não pode Obrigada bebê então é a sua decisão e nesse momento não interessa que você toma decisão que seja para atender
a você mesmo diante disso muitas programações em off estão rodando na sua mente nesse momento e que impedem você até de pensar sobre modais pera aí E como eu faço para mudar isso é simples hoje eu vou falar para você uma coisa que as pessoas vão alto ignorar Já começou com uma coisa Mística não não coisa neste não vou falar de alta que eu vou falar tudo cérebro lembra que eu disse que o segredo da automatização cerebral é a repetição Se você repetir alguma coisa muitas vezes o cérebro entende que estão programa importante e Se
você repetir muitas vezes ele começa a priorizar por quê Porque eu tiras essenciais são importantes para sua sobrevivência então eu vou lhe dar uma rotina mental muito útil e como ela não está ligada a nada perigoso Possivelmente não é ameaçador e não vai conflitar com nenhuma programação anterior e eu já falei anteriormente em palestras mas eu vou repetir para você a bomba o automatismo cerebral ou seja as coisas que você for exposta exposto muitas e muitas vezes ao longo da sua vida predispondo cérebro entender determinadas entonação de voz determinada as palavras como coisas importantes então
às vezes o que você diz é uma é uma coisa mas como diz dá uma dimensão diferente essa coisa então muita na nossa comunicação é não-verbal a postura o tom de voz falam muito mais do que as palavras que você pronuncia é uma coisa que Nós aprendemos e ostensivamente com a nossa convivência social então alguns pesquisadores eu confirmar que 75 por cento da comunicação E não verbal por exemplo você foi assistir uma aula o professor O professor falou tudo certinho não errou uma, mas você não senti firmeza e ele não me passou convicção Como é
que você sabe se ele não errou nada é porque o tom de voz a entonação gestual não combinava então alguma coisa a sua erradamente para você porque é muito desse aprendizado é inconsciente então nessa rotina que você vai introduzir a sua vida é importantíssimo você da entonação correta a intensidade certa para que ela funciona então eu vou dizer algumas palavras e nós já falamos em outros vídeos sobre o poder das palavras e o poder que essas palavras têm vem do automatismo cerebral porque são palavras que você ouviu muitas e muitas vezes nesse contexto específico e
tornou a elas como se fosse o botão que você aperta para dar o start bom então eu uma frase você pode mudar as palavras para o que te agrade mais mas a entonação tem que ser firme tem que passar convicção e tem que ser uma informação que eu poder firme e forte como se você tivesse Total convicção no que você vai dizer sim então você vai escolher um momento em que você esteja muito Relaxa nenhum a preocupação nada aconteceu Por isso eu sugiro que seja o momento em que você acorda você acabou de Despertar ainda
não está entrosado na realidade está numa fase que tem uma explicação neurológico que não vou dar que agora mas você pode ver no outro vídeo Então nesse momento em que você acabou de acordar ainda não está totalmente integrado na percepção espacial externa ou seja é como se tudo tivesse meu frouxo dentro de você e você vai dizer a matéria já acordou eletroac e o importante é você ter isso eu não sinto assim então treine para conseguir para o relaxamento não importa Você precisa desse estado de relaxamento de diz conexão e nesse momento você vai afirmar
convictamente eu reconheço meus pensamento e escolho aqueles que me fortalecem se você precisa de um tom de voz você precisa aí eu não consigo não tem nada de arredar um Pede para alguém fazer para você alguém que você confia muito alguém que seja uma figura de autoridade Não importa se ajudar faça isso e irrita neste momento é como se fosse o ritual religioso de profunda missão reconheço meus pensamento e escolha aqueles que me fortalece E aí é como se acreditasse profundamente é o papel da sua vida se você fizer certo você será a protagonista e
ganhará uma fortuna incalculável e realizar e repito repito repito porque é um ritual mágico mesmo não querida porque eu expliquei o que eu expliquei a maneira que observa funciona chama-se automatismos cerebral envolve os gânglios basais que é tornar um procedimento algo automático para que ele continue rodando em qualquer momento mesmo que você não tenha consciência então se você começar a repetir nessa entonação repete repete repete para chegar o momento em que se tornará um programa mental E como você repetiu muitas vezes e colocou bastante força Nossa repetição o cérebro entende que é uma programação permanente
então é o que vai funcionar certo e o que que vai acontecer nada o programa está rodando e quando você der o comando adequado funcionar lembra o que é um programa programa é o que você carregou não memória do seu computador mas ele só vai funcionar quando você ativar deram start ou pediram que você quer que ele faça então Você colocou o programa em funcionamento no seu cérebro e ele vai funcionar para que o lá olha o que você pediu e eu quero ter consciência do que estou pensando e isso é é isso Você quer
ter consciência do que você tá pensando mas você deu um programa Extra então além de ter consciência do que você está pensando você está dizendo que quer escolher se vai ou não seguir este programa você acabou de botar um programa para poder mudar o programa foi Olha que coisa incrível você acabou de ativar um programa no cérebro para mudar sua programação e Como assim lembra qual é o primeiro passo da mudança é admitir que tem problema não vai ter que você implementou essa programação você vai saber qual é o seu problema e quando a gente
sabe qual o problema é meio caminho andado para mudar isso então Digamos que você implementou esse programa de maneira a produtiva de maneira eficiente o que que vai acontecer Ok então você fez isso ao longo do tempo que você acha necessário mas não menos do que 21 vezes pera aí o que é um número mágico não para a gente ter muita certeza e aí você agora quer melhorar sua vida então diga o que que você acha que faria muita diferença para você que te faria mais feliz estudar para um concurso Ou passa na prova aprender
inglês já já para parir o interessa é o seu sonho lembre-se então só serve o seu e não sonho daquela artista famosa que disse que tudo não porque que ele era o sonho dela era coisa que ela queria você tem descobrir qual é o seu então o que é que eu preciso para ser feliz começa com coisas simples bom então eu vou andar pelo bairro bom então no momento em que você disser eu vou andar pelo bairro você vai tirar essa nova programação Como assim eu vou andar pelo bairro e você ativa lembra reconheço meus
pensamentos escolho aqueles que me fortalecem vai ser ativado porque porque alguns pensamentos lembra aqueles programas em off que rodam tão ativos e aquela programação serve para expus então 97 voo prestar concurso você vai ouvir o pensamento tu não vai conseguir e não adianta você não tem capacidade você não pode ir O mais incrível é que algumas coisas muito estranhas Às vezes acontece você pode ouvir essa voz que diz você não vai conseguir e ela tem a voz do seu pai ou uma jovem que entrou em contato comigo que disse ouvi a voz do meu ex-marido
tu pensei que ele tinha morrido instalar minha sombra é engraçada é só que não porque porque ela fala em pro na sua mente por repetida muitas vezes você não reagiu acreditou e ela passou a rodar E aí você nem consegue pensar Como assim toda vez que você pensa em mudar alguma coisa aquela voz começa a suar e para não sofrer você para e nem lembre que para mudar alguma coisa que precisa pensar se você não consegue pensar não muda quando você ativou sua programação nova você pediu para tomar consciência desses pensamentos e aí tomou posse
uma única voz ou pode ser vai pode ser sua professora do primário pode ser um colega alguém que você considerou importante que repetiu muitas vezes e não adianta não pode não consegue nunca vai a lugar nenhum e tudo isso roda todas as vezes que você pensa em mudar mas peraí por que isso acontece lembro que eu falei sobre adestramento interessa que você segue seus próprios sonhos interessa que você assuma o protagonismo da sua vida interessa que você faça o que realmente te agrada o que você não sirva ao som de outra pessoa mas aos seus
Então esse é um dos motivos então diz programa para que você seja um so.no tem uma música uma música do Pink Floyd que é muito forte que ela fala exatamente sobre soldados adestrado para a atender o sonho de outra pessoa você aquele que segue a maior vou aquele que faz a moda e faz muita diferença por quê Porque quando você se esforça loucamente Para seguir a moda de um deles Será que você se adapta isso será que é isso que você quer para você então quando você colocou essa programação minha em andamento você vai ouvir
esses problemas em terra essas vozes diferentes mas a voz pode ser a sua mesmo quando você se convenceu que essas coisas eram verdadeiras então Toda vez que você pensou em mudar essas programações são dicas de como você pediu para saber a escolher para você escolher você precisa o que ter opção então o cérebro respondeu seu comando da seguinte maneira se você quer escolher então escuta aí vocês podem sempre ou não Essa ordem mental essa programação pré-existentes Deu para entender então essa programação que você introduziu não é antagonista outro é por isso que elas podem correr
paralelamente é uma questão de lógica e aí quando ela funciona você passa a saber o que é que tá rolando e uma vez que você tem essa opção você pode escolher seguir a programação anterior ou mudar o que muda tudo é uma de sal e uma decisão só pode existir se você tiver consciência do que está acontecendo e Tu conhece a ti mesmo então começa agora enquanto é hoje a mudar essa programação então toda vez não adianta não pode não vai conseguir você não sabe dar nada você nunca vi o restaurante de você não veio
de fora não interessa como um pouquinho entrou você está alimentam você está fazendo crescer e é sua tarefa vou dar isso se é que você quer sucesso então e você vai tomar consciência da programação e Obrigada pela informação mas sou muito inteligente sou muito capaz que eu consigo eu sou forte eu escolho eu posso meu caminho eu vou chegar lá eu vou conseguir eu sempre consigo eu sou muito mais aqui eu posso eu consigo Tudo posso ser forte sucesso e mandar pa pa o Olá muito que você está assistindo essa série nós somos 160003 graças
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