tratamento do afeto positivo e é o melhor tipo de treino até a atualidade para reativar esse circuito do prazer para combater os sintomas de anedonia que é um sintoma assim basicamente central da depressão e um sintoma que previne é que predisse muitas Recaídas no funcionamento ruim da sua capacidade de trabalho como que a gente começa então a fazer isso né a gente vai começar a ter que treinar prestar atenção em coisas mesmo que a gente não tenha vontade nem interesse mesmo que a gente não acredite que funcione porque porque se você tivesse empolgado se você
tivesse interesse se você acreditasse que funciona você não estava tendo isso né você não estava deprimido como é que é esse treino é o treino de você agendar Agendar no papel não calendário agendar um evento positivo que você gostaria de fazer pode ser enfim você praticava o esporte que agora já não tem mais graça pode ser uma viagem que você gostaria de fazer o que pode ser uma comida um jantar uma companhia com alguém que você sabe que era gostoso mas agora você não sente mais escolha qualquer coisa não precisa pensar muito tá pode ser
uma coisa grande uma coisa pequena não importa e anota num papel numa folha sulfite o dia e a hora em que você vai fazer isso
