Olá bom dia boa tarde boa noite chegamos então no nosso último dia do desafio respire certo e coloque ritmo em sua vida nosso sétimo dia tenho falado que estou muito contente com as mensagens que eu recebi né das pessoas que estão praticando dos resultados que já falaram ou simplesmente porque eh se tocaram né de que alguma coisa que eu falei fez sentido e começaram a partir paraa ação isso é bem importante né nesses últimos dias trouxe várias técnicas para vocês a importância da respiração consciente eu procurei Trazer isso de uma forma ah clara e objetiva
né também com o meu jeitinho Esse é o meu jeito de falar de explicar eu gosto muito de compartilhar com conhecimento mas eu tenho o meu jeitinho né sem muita firula sem muita coisa a gente tem alguns atropelos algumas coisas mas esse é o objetivo trazer a informação para vocês né falar da importância da da respiração na nossa vida e como eu tenho comentado para vocês esse é um dos meus propósitos né Compartilhar conhecimento a respiração por ser o primeiro passo para equilibrar Uma Mente barulhenta né E aí no segundo passo da criatividade Então hoje
eh foquei né destinei esse dia para falar um pouquinho então sobre as técnicas voltadas pro potencial criativo pra criatividade E aí vou deixar lá dentro do da área de membros no dia de hoje no pdf do dia de hoje vocês têm também um material focado pra questão da respiração e a depressão tá então vou pedir para vocês lerem lá que também tem um conteúdo importante Também quem tá passando por esse momento então que faça uso da respiração para enfrentar esse desafio né mais um desafio que a gente vem enfrentando Ok e como hoje é reafirmando
o nosso compromisso então não posso deixar de dizer para você vocês que tudo o que foi apresentado todo o conteúdo que foi trazido até aqui e que eu me dediquei a gravar para vocês trazer essas informações eles não por si só não vão trazer resultados Se não forem somados à ação ao momento de vocês de praticar né as técnicas e tudo mais eh essas técnicas elas exigem Constância e disciplina então é importante que vocês T tomem isso no dia a dia coloquem essas coisas no dia a dia de vocês essas práticas todas né e eh
falar muito sobre a questão da meditação então que é esse silenciar a mente né a gente tem diversos tipos de meditação que é a meditação ã um exemplo que é a meditação guiada né então na Internet tem muita coisa eu mesma deixei algumas mensagens intuitivas Que nada são mais do que eh meditações guiadas também ali na área de membros para vocês ouvirem né e E usufruírem então dessas técnicas também e mas Internet tem muita questão nesse sentido para vários assuntos para dormir bem para acalmar para silenciamento então busquem isso e com o passar do tempo
vão praticando também a meditação silenciosa né que é aquela onde você concentra no aqui agora e só fica né parece uma coisa fácil mas é uma coisa muito difícil Às vezes a gente parar 3 5 10 minutos para fazer isso mas mas dado os benefícios né Se vocês soubessem quanto dos de benefícios que traz isso paraa sua vida você faria com certeza né Tiraria 5 10 15 meia hora 1 hora do seu dia para isso tudo e aliando as técnicas de respiração né então vamos fazendo isso na meditação silenciosa ah passou um boleto aqui na
minha frente deixa que vá ah preocupação que não sei o que tenho que fazer isso depois deixa que vá entende só fica foca na respiração e aí a gente já Lia a a a técnica da meditação com a respiração que a gente aprendeu aqui também no desafio né E aí é importante vocês fazerem isso reafirmar nosso compromisso é isso é dizer sim Eu Vou praticar isso eu vou ah tomar uma atitude pra melhoria da minha qualidade de vida para colocar ritmo na minha vida certo Então essa é mensagem que eu quero deixar pro dia de
hoje de você para vocês já falei o material vai ficar eh disponível para vocês por um ano então vocês podem eh rever ele sugiro que vocês façam de novo né façam a cada tempo faz daí passa um tempo faz de novo a esse exercício e reafirmar o compromisso também compartilhando essa informação né que é importante falei para vocês que é uma informação que está aqui disponível então use dela e compartilhem com quem vocês gostam certo lá no link da minha B lá do Instagram @ Manuel Rodrigues criativa vocês têm o link da página de vendas
ess esse produto que tem um valor simbólico né então compartilhe com outras pessoas para que elas também ã possam usufruir dessas dessas coisas importantes Ok isso também é reafirmar o nosso compromisso e aí quando a gente fala em reafirmar o compromisso é reafirmar o compromisso com nós mesmos né com a importância a gente dá essa importância para para nós mesmos né Quantas vezes a gente se importa com tantas coisas a gente resolve tantas coisas no nosso dia a dia né somos tendemos a ser sermos resolvedores mas muitas vezes a gente não resolve o que é
necessário para nós mesmos e aí a gente entendendo que a gente precisa estar bem com nós né com o nosso equilibrar o nosso corpo físico o nosso corpo mental a gente consegue entender que a gente vai conseguir produzir mais né que a gente vai conseguir ser mais efetivo nas nossas tarefas diárias faz sentido para vocês e aí para falar mesmo que eu me comprometi de hoje então destaques especial para aliar a respiração e a criatividade né então para vocês paraa concentração para vocês focarem no momento que vocês precisam criar o momento que vocês precisam que
a criatividade esteja presente com vocês focar na respiração profunda né aquela que a gente respira para e pensa né Às vezes a gente precisa escrever se de tomar o exemplo de alguns algum escritor que às vezes não ah não vem o que escrever não vem o que colocar no papel né respirar focar nessa respiração profunda e presente ela ajuda nessa concentração a questão também da respiração alternada pelos narizes pelo nariz né pelas narinas a gente já falou sobre isso Já ensinei ela para vocês então ela é importante também para essa PR para essa esse movimento
de criatividade né para desenvolver o processo criativo então é importante fazer isso também e as técnicas ã de visualização né né que a gente já falou essa técnica de combinar a técnica de meditação com respiração também ajuda bastante então incorporem isso no dia a dia de vocês quando vocês forem fazer né Eh a gente falou da questão do Sono de ter essa rotina do sono tranquila né se fala muito em rotina do Sono para as crianças mas a gente também precisa ter incorporar essa rotina do sono né do antes do dormir também é importante e
isso ajuda também na nossa criatividade no nosso estado de concentração e tudo mais certo então o material que eu falei para vocês também tá disponível lá na área de membros importante falar que eu trouxe alguma no material escrito né no pdf tem algumas histórias algumas coisas também para contextualizar e para vocês entenderem que isso faz sentido né que a gente não tá trazendo aqui informação alheia eh mas injeção de linguiça Não é esse o meu objetivo embora sejam informações que estão disponíveis já falei isso para vocês eh a gente tem a internet aí para pesquisar
o que a gente quiser mas o meu objetivo aqui é que vocês realmente eh tenham essa informação mais ajam façam alguma coisa por vocês Então essa é a mensagem que eu deixo nesse último dia de desafio tô com meu coração quentinho assim gostoso de ter trabalhado de ter me proposto a fazer isso eu relutei né procrastinei Por bastante tempo de gravar isso esse material já estava escrito Olha Há um ano Mas mais ou menos e eu fui deixando para outro dia para outro dia pro mês que vem pra semana que vem e aí chegou o
momento em que eu realmente senti a necessidade eu preciso compartilhar esse conhecimento é importante porque Ah quando né trabalhando com ã pessoas produtos criativos com as minhas consultorias as pessoas têm muita dificuldade na concentração em fazer as tarefas então elas não conseguem seguir né Aí eu falo quando a gente não tá nosso quadrante pessoal equilibrado a gente não consegue seguir um profissional né então precisava gravar esse conteúdo precisava compartilhar com vocês esse conteúdo para que sim a gente começar do início né então começa pela respiração aliviar a mente para depois a gente desenvolver o nosso
processo criativo e aí colocar criatividade nos nossos negócios na nossa vida pessoal na nossa vida profissional certo lembrando sempre o equilíbrio equilíbrio entre o corpo físico e o corpo emocional né o corpo Mental é a chave pra gente conseguir encontrar a nossa criatividade e a respiração é sim o nosso primeiro passo certo Espero realmente que esse conteúdo tenha feito sentido para vocês que um pouquinho do que eu falei para vocês vocês apliquem na vida de cada um e tenham ritmo em suas vidas certo gratidão infinita por esses dias que passamos juntos um beijo um abraço
fiquem paz e com Deus até mais
