COMA À VONTADE e AINDA EMAGREÇA! Poucas Calorias e Carboidratos - Pizza Deliciosa, Fácil e Saudável

[Música] Olá tudo bom hoje eu trouxe uma receita maravilhosa para você Ele é super versátil baixo em carboidratos ótimo se você tá querendo emagrecer se você quer controlar o suco de sangue é rica em proteína também dá muita saciedade você vai amar ela é bem Versátil você pode usar no lanche da tarde como petisco como jantar Depende das coberturas eu vou te falar mais sobre isso fica até o final que você não vai querer perder se você adora a receita fácil rápida saudável você vai amar o canal Então aproveita e se inscreve lembra de ativar

o Sininho para receber as notificações e tenho dinheiro para todos os dias você vai arrumar com certeza aproveita também não pula no Instagram Me segue por lá que eu tenho outros vídeos dicas novidades é o mesmo nome aqui do canal rouba nutricionista Patrícia Leite também se você gosta do canal se você gosta desse tipo de vídeo Aproveita e já deixa logo a sua curtida porque aí você também me ajuda muito e lembra de dar uma olhada aqui na descrição que eu vou deixar os ingredientes com as quantidades e informação tradicional para você repetir em casa

então para começar a nossa massa eu vou fazer o seguinte eu clara do ovo você pode usar a gema para outra coisa que você queira mas nessa receita aqui realmente vai só a Clara eu vou bater essa clara em neve para depois acrescentar os outros ingredientes lembra que a clara de ovo é 100% proteína Albumina a proteína de excelente valor biológico e que a proteína também confere muito essa ansiedade pra gente então vou bater bem isso aqui eu vou com esse meu batedor se você não tiver não tem problema você pode bater na mão mas

aqui acaba sendo mais rápido então vou começar a bater quando tiver no ponto certo para botar as outras coisas eu já volto vou só antes de começar a bater colocar uma pitadinha de sal aqui para já temperado [Música] em neve mesmo eu vou acrescentar aqui um pouco de amido de milho para dar o ponto para essa nossa receita não tem problema a gente continuar batendo com isso aqui vai baixar um pouquinho o volume Mas não tem problema nenhum vamos continuar aqui [Música] peguei agora então minha assadeira forrei com papel vegetal até porque ela é furada

para não ter problema vou colocar a massa aqui e vou levar lá no forno para assar para pré-assar essa nossa massa vou dando uma nivelada assim ela vai subir no forno depois ela vai baixar e você vai ver como ela vai sair aqui depois aí depois eu volto quando ela já tiver assadinha para a gente colocar o recheio Tá bom então vou dar uma nivelada aqui e já te mostro Espera aí terminei de espalhar nossa massa agora ela vai lá para o forno para pré assar a 180 graus já volta aqui para te mostrar como

ficou a gente colocar a cobertura Espera aí gente só 15 minutinhos para pré-assar a massa vem aqui agora comigo que eu vou colocar cobertura que é opcional me conta com essa cobertura preferida Vem cá vamos colocar a minha Vamos colocar por cima aqui agora então um pouco de molho de tomate lembra que eu tenho um vídeo no canal ensinando como fazer molho de tomate caseiro 100% natural vou deixar ele aqui embaixo na descrição para você então te dar aquela espalhada boa aqui e você coloca quanto você gosta aí de acordo com a sua preferência deixa

eu dar uma espalhadinha aqui agora então vou colocar o queijo ralado que também é a Gosto se você quiser colocar em fatia pode colocar mas eu acho que ralado assim espalha melhor me conta Qual é o queijo aí da sua cidade de onde você fala que eu vou adorar saber a gente capricha aqui no queijinho que faz toda a diferença e aqui você pode fazer o que você quiser em termos de cobertura pode parar por aqui inclusive se você quiser só assim e aí eu acho que vai ficar com uma carinha assim mais de pizza

mesmo tem que ter um pouco de orégano Então vou dar uma espalhada aqui como eu te falei dá para ficar só assim ou eu vou botar um pouquinho de azeitona que dá uma complementada sem acrescentar mais carboidrato claro que você quiser botar um tomate um pimentão uma cebola Me conta aí que que você gosta de colocar nas suas Pizzas e nos seus Lanches parecidos com pizza vou terminar de colocar as azeitonas aqui vou voltar com ela lá para o forno só para derreter esse queijo e aí vou te mostrar como ela fica Espera aí que

eu já volto [Música] gente aí é só o tempo do queijinho derreter vou cortar um pedaço aqui para vocês verem como fica faz aí na sua casa você vai amar com certeza já vou te mostrar a textura que fica gente que fica maravilhoso gente olha que incrível essa massa olha até para você segurar e comer com a mão se você quiser mas eu vou cortar Me conta aí se você come pizza de garfo e faca ou com a mão vou cortar para te mostrar o resultado aqui a massa e tudo mais que eu sei que

vocês ficam curiosos Olha isso gente que incrível Faz aí que vai ser um super sucesso me conta então qual cobertura você vai colocar na sua pizza no vídeo né que você também me ajuda e compartilha com quem vai gostar com quem precisa Tamo junto sempre gente até a próxima tchau