[Música] uma pessoa que foi atleta a vida toda por tanta fome Ah essa pergunta é importante sabe quando a gente olha pro atleta olha pras pessoas que treinam bastante nós olhamos pessoas que tem uma grande capacidade de realização de trabalho mas vocês já pararam para pensar as custas do que são elas capazes de realizar grandes quantidades de trabalho são pessoas que são capazes de usar grandes quantidades de energia num exato período Então imagina o seguinte a gente fica olhando tamanho das coisas né o carro que tem motor de oito cilindros ele é mais potente porque
daquele carro que tem um motor de quro cilindros Mas você já pensou que a bomba que joga a gasolina no motor de oito cilindros também é maior do que a bomba que Joga Gasolina no motor de quatro cilindros pois bem quando uma pessoa treina muito tempo que acaba acontecendo tendo tempo suficiente ela começa a ser capaz de gastar grandes quantidades de energia vamos voltar pro carro você tem um carro de oito cilindros que gasta muita gasolina você acha que ele vai fazer um tanque de combustível de mobilete que cabe 8 l de gasolina não vai
fazer um carro que tem um tanque de gasolina proporcional ao seu motor Então você tem um carro de 8 cilindros 500 cavalos esse carro vai ter um tanque de gasolina de 100 L E aí a gente volta para aquilo que é a nossa fisiologia normal em ordem de você gastar muita energia no seu treino realizar muito trabalho e desenvolver muita massa muscular ou força ou desempenho você também desenvolve uma capacidade diferenciada de absorver e acumular energia Isso quer dizer o seguinte que você ao longo do tempo também vai conseguir engordar mais rápido se você parar
de treinar ué se você não ligar o carro de oito cilindros com 100 l de gasolina lá você vai gastar essa gasolina não vai isso é uma coisa que vocês são capazes de notar paraas pessoas que são atletas que deixam o esporte abruptamente e ver como elas mudam o peso delas né elas mudam radicalmente drasticamente a composição corporal delas né isso acontece muito nadadores jogadores de futebol ginastas Então o que acontece Paula é que se você gasta mais energia você vai ter mais fome também tá o exercício É orexígeno principalmente o exercício aeróbico né o
aeróbico contínuo Endurance você ver o que que o pessoal que faz triatlon come né você pergunta onde que cabe né um sujeito tão [Música] Magrinho m
