deixar as coisas para depois pode ser um problema que tu vem enfrentando e se isso te atrapalha o vídeo de hoje pode ser bem importante para ti beleza pessoal sejam muito bem-vindos a mais um episódio de livros para empreendedores e hoje a gente vai falar desse livro aqui chamado o fim da procrastinação que que acontece o autor diz que hoje o mundo inteiro enfrenta esse problema de deixar as coisas para depois ou a falta de vontade de resolver eles agora então vamos começar esse resumo tentando entender o que que é a procrastinação ele disse que
não é preguiça preguiça é aquela pessoa que não faz nada de propósito e se sente bem sem fazer nada esse é o Preguiçoso ele também diz que é procrastinação não é relaxamento porque tu não está relaxado tu não estás descansando procrastinação é quando tu sabe o que deve ser feito sabe que é importante sabe como fazer porém realmente não consegue chegar a agir e o que que eu achei interessante que nesse livro pessoal que ele nos traz algo muito importante e que estuprar para analisar e se tu parar pra pensar faz muito Ele disse que
hoje um grande problema do mundo inteiro é isso que ele chama de paralisia decisões às vezes tu pode pensar que a procrastinação está ligado com algo concreto Ou seja eu disse que queria arrumar meu quarto e não arrumei eu disse que iria fazer o meu trabalho e não fiz porém ele disse que existe algo muito pior do que as tarefas concretas e o que que é isso bom Isso se chama a paralisia decisória hoje como a gente vive na era da informação a gente tem acesso a muitas coisas há muito conteúdo isso às vezes acaba
nos fazendo desconfiar do que que realmente está certo do que que realmente está errado nos faz pensar muito sobre qual é a melhor opção e quando ele diz paralisia decisório ele diz que por medo de decidir errado a gente escolhe não decidir isso é a paralisia decisória isso também é um jeito de procrastinar porque uma decisão que tu deveria tomar agora sabe que é importante tu não está tomando ela vamos colocar num exemplo Digamos que eu te diga vamos viajar tudo pago não precisa se preocupar tu tem que escolher qual dessas cidades tu mais gosta
de Nova York Miami Milão Londres Roma Paris Sidney Los Angeles te dou muitas cidades nesse momento eu não tô te dando algo legal bem pelo contrário tu começa a pensar quanta cidade quantas opções se torna uma decisão difícil para ti agora imagina se eu te digo para onde tu prefere para Los Angeles ou para Paris se torna uma decisão muito mais fácil e outra que como elas mais ou menos são contrastes tu não tem medo de decidir errado agora na primeira opção que eu te dei muita cidades tu vai demorar para tomar aquela decisão tu
tem medo de escolher a cidade errada e essa falta de decisão te preocupa e quanto mais tempo tu passa dentro daquela decisão mais tempo tonaliza todas as opções Mas tu fica preocupado e aquela decisão então quando a gente vê que as pessoas estão meio que preocupadas no modo geral com a vida é porque antigamente todas as decisões eram baseadas com a tua realidade pronto se eu nasci no campo eu sei que o meu trabalho vai ser aquele ali dificilmente alguém se arrisca ele para a cidade e se ele vai para a cidade ele está naquela
realidade Toma decisões com base naquilo porém hoje com a era da informação como a gente tem acesso a tudo e a todos esse cara que tá no campo que seria uma vida simples que ele já saberia o que deveria ser feito ele começa a olhar para milhões de caminhos que ele pode escolher e essa decisão essa liberdade de decidir começa a preocupar ele e não decidir deixa ele frustrado então paralisia decisória também é um grande problema da procrastinação e agora vamos ver três coisas que vocês podem fazer para não procrastinar mais seja ainda decisões ou
seja em tarefas concretas a primeira de todas que se chama visão pessoal o que que seria visão pessoal seria me imaginar como eu ser me visualizar no futuro então me vejo primeiro fisicamente o estado Atlético Eu percebo que as condições financeiras são boas Eu percebo que é um cara de boa postura otimista põe as pessoas para cima uma vez que eu tenho essa minha visão pessoal bem definida de como eu quero ser eu tenho uma maior facilidade para tomar decisões na vida porque porque eu já sei onde eu quero chegar eu quero chegar a este
modelo de pessoa então cada coisa que me aparecer eu vou começar a pensar isso me aproxima do meu objetivo ou não o problema Às vezes o que preocupa as pessoas é que elas não têm Essa visão pessoal bem definida então quando elas têm muitas opções Elas começam a analisar cada uma delas realmente levando em consideração Todas aquelas opções porém se tu já tem uma visão pessoal bem definida tu acaba por eliminar todas aquelas que não condizem com o que tu quer segundo a informação importante é que ele fala sobre as motivações existe a motivação extrínseca
e a motivação intrínseca Qual que é a diferença das duas e por que as duas são falhas a extrínseca São motivações externas Ou seja eu te digo se tu editar esse vídeo eu te dou r$ 20 isso a gente é a parte do princípio que tu não gosta daquela tarefa ou que tu não quer fazer isso por isso que é necessário um fator externo meus r$ 20 para que tu esteja motivado a fazer aquela tarefa E por que que isso não funciona porque primeiro tu já não gosta daquela tarefa Então não é algo que vai
te manter motivado a longo prazo segundo que isso é aquela tarefa começar a diferenciar algo um pouco mais complicado do que tu acreditava tu vai começar a questionar aquela recompensa será mesmo que eu quero esses 20 reais então percebe que a motivação extrínseca tem vários fatores de que realmente no instante pode te motivar mas que é longo prazo não funciona então se é externa não funciona vamos ver a motivação interna motivação intrínseca como ele chama que é quando eu mesmo me coloco meus objetivos eu vou trabalhar até poder comprar aquele carro Mas qual que é
o problema da motivação intrínseca porque a gente vai ficar pulando de objetivo em objetivo e talvez a gente não esteja sendo feliz até ter aquela conquista e o que que é o pior de tudo isso aqui existe algo pessoal preste atenção chamado adaptação endónica isso quer dizer que eu sempre volto ao meu estado normal ao meu humor comum depois de um acontecimento seja eu ter realizado o meu maior sonho ou seja eu ter passado pelo meu pior pesadelo depois de um tempo a nossa felicidade tende a se tornar normal então se eu quero muito aquele
carro eu trabalho por ele compro ele estou feliz tenho um pico de alegria eu me acostumo com aquele carro e aí eu quero outro carro e assim vai então a motivação externa não funciona e a motivação interna também não funciona e aí onde a gente chega na grande questão desse livro A motivação da jornada motivação essa caminhada vocês lembram da Visão pessoal que a gente falou a visão pessoal eu sei como eu quero ser eu me vejo no futuro eu sei quais características e que tipo de pessoa eu quero ser agora eu vou ter que
desenvolver uma ideia chamada Marcos pequenos objetivos para que toda semana eu me dei conta de que eu estou no caminho correto Então vamos supor minha visão pessoal eu consigo me ver um ótimo estado físico um cara que me parece treinar todos os dias Então esse é meu Marco essa semana eu vou treinar todos os dias porque eu sei que repetindo e se atingindo esses pequenos Marcos não tem erro eu você aquele cara então essa motivação da caminhada é simplesmente a gente começar a visualizar aquele aquela pessoa que tu quer se tornar e perguntar como que
é a rotina dela com certeza ela se alimenta bem Com certeza ela sempre é otimista frente as dificuldades com certeza ela trata todo mundo com respeito com certeza ela consegue tirar o maior potencial de cada pessoa e que se tu começa a praticar esse teu eu do Futuro hoje tu já começa a assim tu percebe que tu está sendo como tu sempre sonhou ser então começa a definir esses pequenos Marcos da tua visão pessoal lá da frente para que tu perceba Estou no caminho correto está valendo a pena e tu vai ver que é acaba
sendo algo até que divertido e o terceiro ponto muito importante que ele diz nenhum atleta nenhum empresário bem sucedido nenhum artista ninguém no mundo que tem muito resultado consegue fazer algo sem entrar no estado de fluxo o que que é isso estado de fluxo é aquele dia por exemplo em que percebeu que tu passou o dia inteiro trabalhando concentrado tu tava de certa forma se divertindo resolvendo um desafio e tu nem percebeu o tempo passar isso é o estado de fluxo que que acontece pessoal existe algo no nosso cérebro chamado dopamina que é a sensação
do prazer a substância do Prazer melhor assim para você dizer e quando a gente tá muito feliz quando a gente tem uma conquista quando a gente está alegre é um pico de dopamina Porém quando a gente está no estado refluxo esse estado de trabalho de estar resolvendo um desafio de que tu percebe que tu está no caminho correto para tua visão pessoal o estado de fluxo ele acaba levantando todopamina e mantendo ela lá em cima por isso que tu não percebe o tempo passar por isso que tu consegue ser mais criativo por isso que tu
consegue encontrar boas soluções para aqueles problemas então percebe Qual que é o fim da procrastinação esse primeiro visão pessoal depois a motivação da jornada perceber que eu estou no caminho que eu tenho que estar e terceiro sempre tentar entrar nesse estado de fluxo porque desse jeito tu acaba produzindo muito se diverte tu gosta de estar fazendo aquelas tarefas e a chance de que tu atinge até os resultados são muito maiores Então beleza pessoal esse foi o resumo fim da procrastinação comenta aqui se vocês gostaram de alguma dessas ideias e aqui na descrição vou deixar o
link para o leia como empreendedor um conjunto de vídeos que eu gravei para que tu Aprenda a tirar o melhor dos livros e o acompanhamento direto comigo pelo WhatsApp para que a gente consiga de uma vez por todas fazer com que tu implemente o hábito da Leitura na tua vida e se desenvolva bastante com os livros e claro você gostou se inscreve que a gente sempre resume esse tipo de livro muito obrigado por assistir até que e até a próxima
