Olá meus amores sejam muito bem vindos a mais um vídeo aqui no canal e hoje a gente vai falar sobre os tipos de Whey Protein que vocês pediram tá aqui a gente vai falar diferença entre Whey Protein conta prazo hidrolisado isolado Qual foi o aumento de blends proteicos e também do livro tá enxergando Então se quiserem fazer todas as diferenças Qual é o melhor qual é o pior vem comigo né E aí Oi amores eu fiz um vídeo aqui no canal sobre ciúme para te engorda emagrece para que que ele é bom então vai lá
ver se a partir desse vídeo estou fazendo esse outro aqui falando sobre os tipos de letra Tempo de saber onde eu olhei para terminou Ah E aí velho o helicóptero novamente Obrigada Mas hoje vou contar para vocês tudo já se inscreve aqui no canal Mas não esquece eu tiver as notificações gente não tem inscrito se vocês não tivesse nada as notificações é inscrito ative as notificações que a gente são amizade quando eu postar um vídeo porque você sabe né que os algoritmos aí aquele negócio fica tudo doido não aparece para ninguém e se esquecem de
mim se esquecem de conteúdos propostos perdem muita coisa legal então se inscrevam e ative as notificações conta também esse vídeo para ajudar uma moral beleza beleza Gente o que que é o que a gente conhece né que vem do leite de vaca que não tô falando todos eles vêm matéria-prima que é o soro do leite eu tô falando sobre o tem esse soro do leite o processo de filtração concentração e tudo mais de desidratação vamos dizer assim é para poder virar de para pó e aí que existem vários graus de filtrações vamos dizer assim daí
Whey Protein concentrado que o primeiro que a gente vai falar agora ele é o que sai numa das primeiras etapas dessa filtração por isso ele é mais bruto digamos assim porque ele preserva ainda lactose né que o carboidrato do leite ele pode ter entre 25 a 80 porcento de proteína Ou seja pode ser que tem uma construção bem baixa de proteína para assistir ficar sempre bem atento ele tem mais moléculas maiores então eles estão um pouco mais difícil ele é melhor para aquelas pessoas que não tem uma restrição quanto à lactose que não querem investir
tanto dinheiro mas aí também existem que pensar beleza oi protein concentrado ele é mais barato do que os outros porque ele é menos frustrado passa por menos etapas no processo então será que não é melhor eu comer um frango não é melhor comer um ovo clara de ovo ou uma outra coisa nesse sentido e tem mais por ter devem ter um valor mais acessível e não usar sempre os às vezes quando intercalando ele é mais bruto moléculas maiores condições são mais lenta um pouco né mais difícil para Serra bastante carboidrato pode ser configurações porque não
seja muito baixa e ele é mais barato do que os outros fui Protein Isolado é o que vem na sequência ele passa a ter mais processo de filtração ele não tem lactose ele tem aproximadamente noventa porcento de proteína e a basicamente realmente como eu falei só a proteína pode ser muito legal para aquelas pessoas que querem só a proteína mesmo não pode creme que estão com restrições é carboidratos porque o concentrado né que as pessoas que repetir o que não ganhar massa muscular e tudo mais votos concentrados junto e é isso mas você quiser só
apertei no mesmo é no isolar o hidrolisado gente ele é basicamente ou isolado só que a molécula de proteína quebradinha que hidrolisado significa isso hidrolisado livre quebrado é quando você pegar uma dessas proteínas é uma coisa grande que quebrar a morar com ninguém os pequeninhos já de fácil absorção é como se fosse uma pré digestão O que acontecerá na barriga a gente tem previamente no produto então a digestão aí é muito mais rápida obviamente toma disse então se você quer uma uma rápida absorção é uma Protein hidrolisado mas gente não é Protein Isolado ele também
tem mais rápida absorção mas o utilizado vai ser né Bem Mais Você quer uma janela metabólica ali de uma pessoa são bem bem bem rápido de proteína é neutralizado que você tem que ir e até mais legal né por conta de gestão que tem algum problema de repente com a proteína do leite ela já tá quebradinho Então já não tem aquele potencial alergênico que ela teria se ela tivesse inteiro daí nós temos alguns brindes né e nesses grandes eles levam proteína concentrada e hidrolisada isolada muitas vezes são mais baratos o tamanho do que um isolado
puro do que um hidrolisado que muitas vezes unidade até mais caro né do que o isolado também porque ele passa por um processo a mágica da Hidrólise da quebra da proteína Então esse Blend ele tem uma valor mais mais baixo nem porque ele e até o primeiro ingrediente normalmente a proteína concentrada que é mais barata impede bota em maior quantidade essa aí a gente tem leite ou Whey Protein vegano que hoje é feita a partir da proteína de diferente de leguminosas né isso ele age dessa Ilha do arroz vermelho arroz também comente também da soja
EA uma alternativa para quem não consome nenhum produto de origem animal que têm alergia ao leite de vaca é uma tarefa muito legal olha uma coisa que a gente tem que tomar cuidado nas duas coisas a gente tem que observar é interessante quando essa proteína vegana ela tem a pelo menos de dois tipos de alimentos diferentes são por exemplo uma médica da proteína da ervilha com proteína do Arroz porque assim gente tem uma um painel de aminoácidos na proporção de aminoácidos de melhor e ouviram falar várias vezes aqui no canal problema de alemão por aí
ou na salário Vamos fazer uma refeição vegana a gente colocar o arroz no feijão aqui não é o grão-de-bico porque vários aminoácidos junto com uma proteína né então o que eu falei mas tempo eu tenho para nossa viram a gente for ver cada coraçãozinho dela então várias mulheres com linhas que se chamam a mim o e vários juntos para uma parte com a gente vai ver uma carne vermelha por exemplo ela tem todos os aminoácidos essenciais que a gente precisa animal as essenciais são aqueles que a gente não produzem que a gente precisa consumir do
Meio Stephanie quando a gente pega o arroz o feijão eles tem sempre alguma aminoácido limitante Ou seja que tem uma pequena quantidade que não tem uma quantidade suficiente só que o que tem um pouco a quantidade no arroz tem muita quantidade de feijão e você tem um pouco cansado de feijão tem muita quantidade de arroz você se complementam por isso a gente fala assim que permite associar 2° diferente para a gente ter uma proporção de acrobacias boa né de proteínas boas então por isso que interessante a gente pegar algum aí para sempre agora que tenha
esses dois tipos de cereais leguminosas grãos né então que tem algumas marcas que você vai ver tem a linha que tem só uma proteína e trazer a outra tem duas diferentes normalmente a sistema proporção de aminoácidos de melhor outra coisa que é interessante a gente perceber nesse joelho tem veganos é que a maioria que o sabor muito forte é um sal sabor de férias o mesmo de encontrar Oi para estar entregando esteja gostoso tem uma lata só que os meus pacientes Me falaram que é boa eu ainda não experimentei Então quando for fazer um país
Analisa que inclusive se você quiser entrar isso Analisa de lei pretende eu vou fazer desligamos e não vegano sou repente Se for muita coisa eu vou fazer separado eu vou comprar também alguns achei cê vou experimentar eu falar para vocês o que que eu acho eu acho que realmente nos legal mas isso é muito importante porque mesmo misturando algumas coisas vezes sabor fica muito forte ainda mesmo batendo com Banana e tal até se você tiver alguma Marca aí que você já tem um Provável que seja gostem comenta aqui que eu quero descobrir preciso indicado que
meus pacientes também quero saber que ela experimentar Na minha opinião ideal assim eu entro tem melhor é o isolado porque você tem uma coisa atração boas proteínas não tem lactose digestão boa e é isso mas não basta só a gente saber qual o tipo de olho porque a gente vai comprar aí você também tem que ler a lista de ingredientes isso é muito importante muitos mas muitos muitos muitos muitos foi pertencem a é muito muito muito foi para eles tem a opção de várias coisas que não vão ligar a gente a maioria tem açúcar se
não tem açúcar sem adoçante industrializado artificial sucralose e sacarina acessulfame-k e potássio Lembrando que o açúcar ele também pode ser chamado de maltodextrina é a maior pegadinha da vida a maioria também tem aromatizantes artificiais que vai pegar um presente chocolate tem tem que ser Cacau gente não só cheiro de cacau é ele tem que ter uma baunilha e não faz o cheiro da Aninha negócio artificial Monte que também foi relevante mas que mais tem é realmente aromatizante e muitas vezes corante também uma proteína para ser wheyprotein ele precisa só da proteína do soro do leite
né Tenho algumas marcas hoje em dia que são proteínas sem sabor e aí você vai ver lá na verdade não tem linhas com sabor e tem a linha sem sabor tenho muito inteligente a proteína isolada do soro do leite é um sabor bem neutro é como se fosse um leite só que um sabor mais suave mais aguado digamos assim só que se você nunca misturar só com água né Deus me livre então você vai bater no Smooth você vai ter que uma fruta com água de coco gente Whey Protein com água de coco e não
tem que acabar essa é a vida quem é meu seguidor já sabe disso que eu te falo aí fazendo alguma coisa agora esse mesmo importem com água de coco outra coisa quem é uma coisa legal mas tem vários outros que tem ingredientes legais com sabor é mais foi ingrediente legais em adjetivos ruins Então procure algumas marcas que sejam assim a mesma coisa vale para ir Protein vegano que seja uma marca realmente legal e é legal também vai para o negão gente procura alguns que você enriquecidos nas Você realmente é vegano tem aquecido a gente recebe
com B12 por exemplo tem uma vitamina que a gente não encontra né no reino vegetal e fica realmente Independente de consumir através do Flamengo então se você comendo alguns suplementos que tá indo B12 é legal mas não também pode fazer muito mais que isso é um outro assunto bom gente eu acho que é isso falei diferenças falei que não pode crer Whey Protein falei quando chegar dizer isso né não sei fazer uma dúvida comenta aqui que eu respondo vocês eu faço um vídeo faça um pouquinho meu Instagram inclusive Me segue lá no Instagram rouba Leal
tá escrito o conteúdo legal seis do marido já começa aqui com essas novas critério um beijo fiquem com Deus do Detran AM
