E aí a atenção você está no sopapos MMA neste canal você encontra os melhores papo sobre MMA com treinadores atletas novos e lendas do esporte o link do vídeo completo está na descrição do vídeo inscreva-se no canal aí tem uma tem uma outra vertente eu acho importante também do vídeo que aqui é todo Life Style né é que tem a ver com com nutrição Pois é uma para vocês comer bem você cuidar da saúde como um todo é mais dia do que noite e você sempre passou muito inclusive quando a gente fala de força né
Você tem uma força física também se cuida do do seu corpo físico também entrar Enfim então têm todo tudo isso né aqui que que traz é quando a gente fala de força física não não consegui ser forte mas talvez para estruturar seu corpo para você enfim dever de uma maneira melhor né é aquela coisa de você se olhar e ver o que que você fez ficou como é que você faz para e agora eu sou um cara que sempre Vivi um pouco antes da minha época porque eu já fazia exercício funcionários com elástico lá atrás
entendeu lá 30 anos atrás e eu já tomava banho gelado e eu já treinava respiração porque eu vi eu sentia que essa parte não adianta eu ficar muito forte e ficar duro e perdi a minha mobilidade Não adianta eu ficar flexível e não ter força então eu precisava de uma força que combinar por isso que eu pensei força funcional pegávamos elástico botava Deus nas costas ficava me mexendo que não tivesse lutando mas com a ideia de aumentar minha carga de pressão muscular e fazer os mesmos movimentos de flexibilidade de força com pra me ajudar no
que eu queria ser o melhor lutador eu não queria ser um body build o look good para foto então já pensava em força funcional lá de trás entendeu porque eu achava que isso poderia me dar uma força e sempre me ajudou muito agora você ver todo mundo fazendo força funcional e se E aí até questão da que eu falei até um pouco da parte de alimentação né aqui seu né sob o Carlos Greys tinha né Acho que abriu ali uma como Grace Como Grace você já nasce dentro de uma um formato aí você já igreja
já tem o seu timoni desde beber já comi a mamadeira de banana com água de coco mamão batido com creme linha me já aquelas coisas de rotina que a gente vem até nos 7 anos 8 anos de idade se você fala que me oferecesse uma coca-cola eu mandava você enfiar ela no pode ser mesmo porque eu ficava era doutrina lá de casa aqui chocolate Jujuba qualquer coisa de aniversário bolo era tudo veneno entendeu então a gente fazia o bolo especial em casa com o recheio de Tâmara as coisinhas de festa eram todas as disfarçadas pareciam
coisa de préstimo era tudo bem o regime e as outras peças a gente não podia nem comer as coisas que era tudo o veneno né que sempre foi um pesquisador esse negócio né cara eu vejo que a dieta Grace ela tem ligação com muita coisa faz muito sentido né baseado no PH enfim das combinações em cima da do processo digestivo ela porque meu tio meu tio desenvolveu isso pra exatamente dá para nós a capacidade de interagir com o esporte de uma forma entendeu Você almoça e vai treinar você senhor pesada muito pesada você não faz
nada você tem que ficar ali de boiando então a ideia de ter sempre uma energia Light você tá sempre alimentados está sempre entendeu é que nem cavalo come corre quando você tem que comer uma comida que não não te atrás então a dieta era para manter a combinação dos alimentos de uma forma que não processo nunca fermentação muito mal estar então a gente comia cliente entendeu sempre um carboidrato uma proteína saladas é mais uma comida sempre de trabalho de noite de molho maionese cremes nada disso fazer a parte da nossa dieta e deu certo dia
que ter uma vida inteira para esforço a vida inteira e Tamos aí tá bom É eu eu sigo um pouco assim não sou um cara radical mas desde muito tempo assim que eu acompanho e tento seguir a dieta e me faz assim eu sinto muita diferença inclusive quando eu não faço quando eu como alguma coisa errada você tá na hora né Assim você acaba ficando um pouco até mais sensível em relação a outros alimentos dela quando você não faz direito usar o E aí E aí [Música]
