Les médecins vous le cachent ! Voici ce qui se passe lorsque vous arrêtez de manger pendant 36 H

il peut-être difficile de croire qu'il existe d'autres options que la prise de médicament pour traiter les maladies chroniques et si je vous disais que votre corps contient un mécanisme secret qui peut vous aider à éliminer les maladies chroniques et à renforcer votre système immunitaire le corps humain est la chose la plus puissante sur Terre nous devrions le traiter comme un organisme vivant qui a la capacité de se guérir lui-même cette vidéo vous montrera comment transformer votre corps en une machine capable d'éliminer les cellules endommagées à l'Origin des maladies et du vieillissement et d'en générer de

nouvelles plus saines comprenons d'abord ce que signifie l'autophagie et comment elle pourrait transformer votre santé l'autophagie se produit naturellement dans les cellules où elles décomposent leurs propres parties et les recyclent l'autophagie est un moyen pour l'organisme de nettoyer les cellules endommagées et de régénérer des cellules plus sainees l'autophagie se produit lorsque les cellules sentent qu'elles ne recevront pas de nouveaux nutriments elles prennent alors des mesures pour préserver leur santé et leur bien-être afin de se protéger les cellules commencent à éliminer les virus et les bactéries elles peuvent peuvent également déterminer si une cellule est devenue

incontrôlable et se transforme en cellules cancéreuses ou zombie qui accélère votre vieillissement l'autophagie ne peut se produire que lorsque le corps est en état de jeûne qu'est-ce que l'état de jeûne exactement le jeûne survient lorsque le taux de sucre dans le sang est suffisamment bas pour que l'organisme réagisse votre corps commence à effectuer ses changements après 8h il commence à produire des cétones vers 12h les cétones sont des substances chimiques que le foie produit et utilise comme source d'énergie si le glucose n'est pas disponible vous ressentirez une stimulation mentale et votre cerveau sera plus énergique

les cétones désactivent les hormones de la faim de sorte que vous n'aurez plus fin lorsque vous aurez effectué cette transition après 13h l'hormone de croissance est libérée ce qui contribue à ralentir le processus de vieillissement chez les hommes la testostérone augmente de 1300 % en seulement 15 he en outre la CRP un marqueur sanguin de l'inflammation commence à diminuer un groupe de femmes ayant subi un traitement traditionnel contre le cancer du sein a été étudié il a été constaté que le jeûne de 13h par jour permettait de réduire de 64 % le taux de récidive

après 15h de jeûne la recherche montre que les niveaux d'hormone de croissance augmente l'hormone de croissance aide à brûler les graisses et vous permet de rester jeune après 17h de jeûne votre corps commence à réparer les cellules et à éliminer les cellules vieillissantes après 24 heur votre intestin est réinitialisé et vous obtenez des cellules souches intestinal pour réparer la paroi interne au bout de 36 he votre corps commencera à brûler les graisses tenac du ventre votre cerveau est motivé pour rechercher de la nourriture votre système immunitaire se régénère et se réinitialise après 72 he ces

avantages incroyables peuvent être obtenus sans utiliser de médicaments ou de suppléments faut-il toujours jeûner pendant 72 he non il est possible d'éliminer complètement les cellules cancéreuses en effectuant un jeûne hydrique de 3 jours deux fois par an si vous avez des problèmes de santé mentale si vous vous sentez anxieux ou déprimé un jeûne hydrique de 48 he tous les trimestres peut-être utile un régime de 36 he est parfait pour ceux qui veulent perdre du poids si vous avez du mal à perdre du poids essayez un jeûne mensuel de 36 he chaque semaine la durée d'un

jeûne de 24 he peut être variée même un jeûne de 24 he par semaine peut être miraculeux pour ceux qui ne prennent qu'un seul repas par jour certaines personnes combinent des jeûes de 12 à 17h il est important de faire des choix alimentaires sains pendant le jeûne le jeûne peut-être une façon saine de manger premier aliment l'avocat la graisse est l'un des meilleurs moyens de rompre le jeûne pourquoi rompre le jeûne avec de la graisse la graisse élimine les hormones de la faim c'est pourquoi elle coupe la faim lorsque vous rompez votre jeûne vous mangez

d'abord la graisse et attendez avant de manger quoi que ce soit d'autre vous constaterez rapidement que vous n'avez plus envie de manger ce que vous pensiez vous ne ressentirez plus l'envie de manger l'avocat est un excellent moyen de rompre le jeûne il est facile à manger en le coupant en deux deuxème aliment le café des études sur le café ont montré que l'autophagie augmentait dans les tissus hépatiques muscula et cardiaque 1 à 4 heur après la consommation le café doit être biologique pour en récolter les bénéfices les pesticides provoquent la mô provoque la mort de

plus de cellules et la production de plus de toxines dans les cellules le café est souvent contaminé par des moisissures pour éviter cela n'achetez que du café biologique vous n'obtiendrez pas l'autophagie souhaitée si vous ajoutez des toxines troisème aliment le thé vert si vous ne voulez pas être trop stimulé par le café le thé vert est une excellente alternative en 2019 des études ont montré que le thé vert avait des propriétés neuroprotectrices les chercheurs ont également découvert que le thé vert stimule l'autophagie au sein de toute cellule exposée le thé vert est un stimulateur universel

de l'autophagie le thé à la mandarine a également été étudié on a découvert que l'huile essentielle de mandarine sous forme d'huile de mandarine déclenchait l'autophagie dans les neuroblastomes humains il s'agit de tumeurs cancéreuses présentes dans les tissus nerveux 4e aliment l'huile d'olive l'huile d'olive a un impact puissant sur les protéines bettaamyoïdes et la protéine Tao toutes deux liées à la maladie d'Alzheimer l'huile d'olive a également été étudiée en relation avec les cancers notamment l'ostéosarcome métastatique vous devez vous assurer que l'huile n'est pas Rance et qu'elle est biologique sinon elle ne stimulera pas l'autophagie vous ne

devez pas la laisser reposer trop longtemps dans le placard ou sur le comptoir de votre cuisine évitez également de chauffer l'huile d'olive vous pouvez transformer l'huile d'olive en graisse inflammatoire en la chauffant jusqu'à ce qu'elle commence à fumer utilisez autant d'huile d'olive que possible prenez une cuillère à soupe d'huile d'olive chaque jour même pendant votre période de jeûne 5e aliment le curcuma il existe de nombreuses façons d'intégrer la curcumine à votre régime alimentaire vous pouvez saupoudrer du curcuma sur vos aliments ou vous pouvez prendre les racines de curcuma les moudres et les boire avec du

jus vert la curcumine est facilement absorb de cette manière vous pouvez l'ajouter au saué en le coupant en tranches il a été démontré que le curcuma augmente l'autophagie dans les cellules pancréatiques une étude réalisée en 2000 19 a montré que la curcumine inhibait la propagation d'une maladie transmise par les ques en stimulant l'autophagie et l'apoptose dans d'autres cellules lorsque vous combinez le poivre noir et le curcuma l'pis pénètre plus profondément dans les cellules établissez une stratégie à long terme pour promouvoir l'autophagie vos cellules continueront à accumuler des substances toxiques si vous n'essayez pas de stimuler

l'autophagie création d'un plan durable pour l'autophagie le jeûne et la consommation d'aliments qui favorise l'autophagie ne sont pas seulement des stratégies à court terme ils font partie d'un mode de vie qui favorisera votre santé à long terme comment créer un plan pour vous-même 1 il est important de commencer lentement si vous êtes novice en matière de jeûne commencez par des fenêtres alimentaires de 12h pour débuter le jeûne intermittent si vous choisissez de ne manger qu'entre 8h et 20h30 vous jeûerez 12h par jour vous pouvez prolonger la durée de votre jeûne au fur et à mesure

que vous vous adaptez à votre nouveau corps 2 fixez-vous des objectifs réalistes fixez-vous des objectifs réalistes en matière de jeûne commencez par un jeûne de 24 heures une fois par mois et voyez comment vous vous sentez vous pouvez expérimenter des jeûnes plus longs une fois que vous vous sentez à l'aise par exemple un jeûne de 36 he tout les mois écoutez votre corps et faites des ajustements en fonction de ce que vous ressentez 3 planifierz vos repas privilégiez les aliments riches en nutriments qui soutiendront les processus de guérison de l'organisme lorsque vous ne jeûnez pas

incluez des légumes des fruits et des protéines maigres ainsi que des graisses saines composer des repas équilibrés pour vous assurer d'avoir de l'énergie pendant toute la durée de votre période de jeûne 4 incluez des aliments qui stimulent l'autophagie veillez à inclure les aliments favorisant l'autophagie dans votre alimentation quotidienne voici comment les inclure dans votre alimentation ajoutez des tranches d'avocat à vos salades et à vos plats café buvez une tasse de café biologique et sans moisissure le matin avant de vous entraîner thé vert savourez une tasse de thé en fin d'après-midi pour stimuler votre santé et

vous rafraîchir huile d'olive utilisezla pour assaisonner vos salades ou pour cuisiner évitez de chauffer l'huile d'olive à l'excès curcuma ajoutez du curcuma à vos soupes ragou ou smoothie pour donner un coup de pouce à votre santé et à votre saveur 5 pendant le jeûne il est important de rester hydraté il est essentiel de boire de l'eau tout au long de la journée les tisanes ou l'eau citronnée diluée peuvent vous aider à rester hydraté et à faciliter le processus de désintoxication 6 suivez vos progrès notez comment vous vous sentez après avoir consommé ces aliments et pendant

la période de jeûne notez tout changement dans votre niveau d'énergie votre clarté mentale et votre bien-être général vous pouvez adapter votre alimentation et vos horaires de jeûne en fonction de ce que vous observer 7 consulter un professionnel de la santé consulter un professionnel de la santé avant d'entamer un jeûne surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez des médicaments il pourra vous donner des conseils personnalisés et s'assurer que votre régime est efficace et adapé à vos besoins