sí y sabemos que fumar y beber alcohol es dañino para tu salud pero qué tal el comer palomitas o usar cotonetes muchos de tus hábitos podrían estar dañando tu salud sin que estés al tanto de ello quieres saber cuáles son quédate y descubre 10 hábitos que no sabías que eran peligrosos para tu salud número 10 las palomitas de maíz son el snack favorito de muchos la mejor parte es que podemos prepararlas en nuestra casa con tan sólo presionar un botón del horno de microondas aunque si haces esto regularmente lamento informarte que podrías estar poniendo en
riesgo tu salud cuando son cocinadas las palomitas de maíz despiden un gas tóxico para los pulmones esto se debe en gran parte a que han sido tratadas con pesticidas fungicidas y otros químicos la cosa no termina ahí pues resulta ser que el empaque en donde son almacenados los granos de maíz también contiene un químico cancerígeno que evita que la envoltura absorba la grasa este puede provocar daños en tu hígado y riñón esto no quiere decir que debes de dejar de consumir palomitas de maíz existen otras formas de hacerlo compra granos de maíz orgánicos y las
palomitas caseras son más saludables y no contienen químicos innecesarios número 9 morderte las uñas es un hábito que a muchos les puede parecer asqueroso o molesto si necesitas otro pretexto para dejar de hacerlo déjame decirte que también puede ser peligroso tus uñas albergan millones de bacterias como la e coli y salmonella cuando las muertes todas esas bacterias terminan dentro de tu boca y el resto de tu cuerpo si te enfermas constantemente del estómago y no encuentras una explicación evita morderte las uñas y procura lavarte las manos con regularidad no solo es bueno para tu salud
también para tu imagen número 8 hay familias que ven la televisión a la hora de la comida a los niños les encanta comer viendo dibujos animados algunas otras personas comemos frente a la computadora para aprovechar el tiempo y seguir trabajando comer con distracciones es un hábito peligroso verás cuando ves televisión tu cerebro está tan concentrado en ella que olvida decirte cuando ya estás satisfecho esto muchas veces hace que sigamos comiendo sin parar aún cuando ya no tengamos hambre además hace que inconscientemente se nos antoje en comidas con más azúcar y grasa si haces esto con
frecuencia probablemente estás consumiendo más calorías de las que deberías es preferible comer sentado en la mesa enfocándote en lo que estás ingiriendo número 7 este es un hisopo también conocido como cotonete la mayoría de las personas lo usan para limpiarse la cera de las orejas cuando en realidad este no es su propósito los hisopos fueron diseñados para recoger muestras en un laboratorio y no deben ser utilizados para remover la cerilla el interior de las orejas la cera del oído no sólo previene que el polvo y la mugre lleguen al tímpano también tiene ventajas antibacteriales y
lubricantes una vez que la cera se seca cualquier movimiento de tu mandíbula ayuda a mover la cera vieja' afuera de tu oído básicamente tus oídos se limpian solos lo único que lograrás al usar un hisopo es empujar la mayoría de la cera a lugares a los que el oído no es capaz de limpiar por sí mismo no es necesario introducir objetos al interior de tus orejas y oídos bastará con remojar los con un poco de agua caliente a la hora de bañarse número 6 sabemos qué manejar y usar el teléfono es algo muy peligroso lo
que no muchos saben es que caminar y usar el teléfono es igual o aún más peligroso cada vez es más común ver accidentes de personas tropezándose cayéndose chocando o incluso siendo atropelladas todo porque estaban mandando un mensaje jugando y en general no poniendo atención por donde caminan estadísticamente tienes un 60 por ciento más de probabilidades de accidentarse si usas el teléfono celular al caminar si realmente necesitas usarlo es mejor que te detengas por un momento una vez que hayas mandado tu mensaje o lo que sea que debas de hacer guárdalo y continúa caminando número 5
algunos dicen que debes tomar 2.5 litros de agua al día otros afirman que es necesario beber por lo menos 8 vasos de agua al día quién tiene la razón tu cuerpo será el indicado de decirte cuánta agua necesitas si te hace falta te lo hará saber dándote una sensación de sed mucha gente cree que debe beber por lo menos 2 litros de agua al día esto no es del todo cierto la cantidad de agua que tu cuerpo necesita varía según tu peso y la actividad física que realices por lo que no todos los días debes
beber la misma cantidad de agua aunque no lo creas beber agua en exceso también es peligroso pudiendo desencadenar en una hiper hidratación también conocida como intoxicación por agua la cual puede causar problemas en los riñones número 4 cuando arrancamos creemos que los únicos que sufren son los que nos escuchan por la noche al igual que las personas que no dejas dormir tus ronquidos también podrían estar afectando tu propia salud si tus ronquidos son largos y pausados lo más recomendable es visitar a tu doctor para averiguar el motivo ya que podrías estar sufriendo de apnea del
sueño un trastorno que te impide respirar correctamente mientras duermes esto puede aumentar el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca y disminuir enormemente la calidad y expectativa de vida número 3 hay muchas personas que deciden no desayunar por la mañana ya sea porque no tienen hambre porque no les alcanza el tiempo o porque simplemente no se les antoja los cardiólogos aseguran que las personas que desayunan de poco a nada tienen un 68% más de posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares colesterol presión arterial alta diabetes y obesidad por más lo que hará que tengas al despertar procura no
saltarte el desayuno número 2 muchos de nosotros creemos que es suficiente lavarnos los dientes tres veces al día lo que muchos olvidan es que es igual de importante usar hilo dental es difícil alcanzar la placa y los restos de alimentos que se esconden entre la línea de la encía y los dientes solo con el cepillado el hilo dental elimina la placa y los restos de alimentos de entre dientes y encías pero además también ayuda a controlar el mal aliento número 1 todos sabemos lo dañinos que son los refrescos y sodas para nuestro cuerpo aún así
muchos deciden ignorarlo y seguir consumiendo los sin medida el consumo excesivo de este tipo de bebidas se vincula con el exceso de peso una mala salud dental diabetes tipo 2 entre otras cosas la cantidad de azúcar refinada dentro de los refrescos se encuentra muy por encima de lo recomendado por la organización mundial de la salud el azúcar que ingieres a diario no debe de rebasar el 10 por ciento del total de las calorías consumidas al día esto equivale 50 miligramos o 10 cucharaditas de azúcar al día lo curioso es que un solo refresco de 600
mililitros contiene más de 60 miligramos ahora imagina cuánta azúcar consume la gente que bebe más tres refrescos al día no olvides activar las notificaciones del canal para no perderte ni un solo vídeo esto es todo por hoy nos vemos a la próxima [Música]
