muitoa noite comeamos mais uma mentoria dos 21 áudios para emagrecer dormindo hoje a gente vai falar Pou mais sobre não desistir do excesso de emagrecimento de continuar de ter persistência decia não sei nem se é umao ser fal aqui até eu acredito que todo mundo aqui que já começou uma dieta terminou nunca alguém Aqui começou e ficou no meio do caminho eu tenho certeza disso você vocês podem me falar que eu tô enganado né Eu vi o sorriso agora da Silmar ali da Rosan tenho certeza elas nunca nunca erraram no processo de emagrecimento começaram foram
até o final assim ó nunca parou desânimo nunca teve na vida na vida falou desânimo não tô fora é desse jeito que que é não é gente Joan até começou a sorrir ali fal falou comigo agora é assim não é eu acho que o assunto de hoje pode ser interessante quer ver uma uma perguntinha boba quem aqui já alguma vez na sua vida começou o processo de emagrecimento e não terminou tem alguém aqui assim acredito que não Todo mundo vai falar que não no chat ninguém vai se manifestar F lá não tô nem vendo a
Silmara com a mão não que que é isso isso não acontece não gente isso é bobeira mes só a Silmara colocou aqui no chat até agora gente é né é algo que não sei nem para que falar acho que não é um tema tão importante Vamos mudar de de de de aula de mentoria né poder mudar ou vocês gostaram do tempo vamos lá vamos lá nesse tema eu acredito que é o tema mais tô brincando aqui com vocês porque eu acredito de verdade que é o tema mais importante mais importante é dar continuidade é ter
Constância é ter persistência é não desistir é levar porrada e continuar de pé então assim é isso que eu acredito que é o grande segredo para você chegar no final do processo de emagrecimento ou no final de qualquer sucesso que você queira na sua vida se você não tiver resiliência e depois eu vou fazer uma aula de resiliência com vocês quem quer aprender a ser mais resiliente aqui deixa eu ver massa resiliência eu acho que é um tema muito muito legal bom vamos lá deixa eu antes de qualquer coisa compartilhar minha tela com vocês eu
quero mostrar um um alguns pedacinhos de filme que eu separei para vocês quem já viu mentoria comigo antes que eu que eu passo pedacinho de filme sabe que hoje vai ser então pancada a gente utiliza o filme para ficar um pouquinho mais suave mas acredito que vai dar uma pancadinha legal dividindo a minha tela agora com vocês e vamos lá Poder Além da Vida Não Ten o que quer você sof se não tem o que quer você sofre e mesmo que consiga o que quer ainda assim vai sofrer não se pode ficar preso a uma
coisa para sempre às vezes acho que me odeio a primeira coisa que pensei foi como a queda do POD as pessoas não são o que elas pensam acham que são e depois ficam desapontadas um guerreiro não desiste daquilo que ama ele acha o amor no que faz olha para mim eu quero que explique para mim que tipo de guerreiro treina limpando o banheiro quando se tornar um guerreiro vai aprender a estar em qualquer situação lavando o banheiro se desprendendo das coisas como orgulho e abandonando vícios Fala aí um vício que eu tenho falar interromper os
outros achar que sabe quando não sabe nada sem mais do que imagina e pensa que sabe mais do que sabe conhecimento não é o mesmo que sabedoria sabedoria é agir Ah é qual a diferença você sabe limpar o para-brisa não sabe sei a sabedoria está em fazêlo quer saber eu t começando a questionar como alguém com uma vida como a sua pode tentar me ensinar alguma coisa talvez você seja um simples caso de alguém que não conseguiu ter sucesso na vida e acha que o mundo tá perdido que nada disso importa seja feliz com pouco
não é menos que isso menos que nada todo mundo diz o que deve fazer e o que faz bem ninguém quer que você encontre suas próprias respostas querem que Acredite nas deles deixa eu adivinar quero que eu acredite nas suas Não eu quero que você pare de ouvir os outros e comece a Procurar Respostas dentro de [Música] você faz parte de alguma seita ou sei lá o as pessoas T medo do que H dentro delas mas é o único lugar onde vão achar o que precisam Por que não consegue dormir está deitado na cama sem
ninguém ao lado você você fica com [Música] medo fica com medo porque você vai se sentindo vazio tem uma barra de metal na minha perna um guerreiro não procura a perfeição Ou a Vitória ou invulnerabilidade ele é totalmente vulnerável livre-se do lixo livre-se do lixo você o lixo está na sua cabeça primeira parte do treinamento aprender a jogar fora o que não precisa tá aqui e se eu não conseguir fazer isso is éu futuro jogue fora como começamos não existe início nem chegada só o caminho esvazie sua mente Dan jogue fora é o lixo que
impede você de ver o que realmente importa este momento aqui agora quando você estiver não aqui e agora vai ficar impressionado com o que pode fazer e como será bem-sucedido meã como conseguiu fazer isso parece até milagre que você fez cara O que você aprendeu com aquele cara o que ele ensinou para você do que é que você está falando é porque a morte não é triste não existe tristeza na morte O triste é que as pessoas não aproveitam a vida que tipo de treinamento eu podia fazer eu tive um acidente o acidente é o
seu treinamento a vida é uma escolha pode escolher ser um vía ou pode escoler ser o que quiser ignorar o que aconteceu comigo um guerreiro age só um tolo reage não existe [Música] certo você nunca vai estar certo assim como nunca vai estar mais errado do que os outros Será que podia passar um pouco daquela magia para mim não tem nada de mágica é só se livrar dos Pensamentos na sua cabeça que ficam te dizendo que não vai conseguir quando está no aparelho só o que importa é cada movimento que você faz tá legal não
tem nada a ver com a medalha nem com que o seu pai pensa de você nem com qualquer outra coisa somente aquele momento gente eu amo esse filme eu já os alunos da mente magra eh barriga sarada já passei esse o filme inteiro né e já já tinha visto esse trecho antes Bom vamos lá o que que a gente pode aprender esse filme primeiro eu recomendo todo mundo assistir chama Poder Além da Vida eu já vi esse filme no mínimo no mínimo umas 20 vezes não é exagero não E cada vez que eu vejo eu
aprendo de novo e aprendo mais e aprendo mais ele é incrível o que que acontece a gente perde muito tempo com ansiedade e com depressão o que significa isso ansiedade excesso de futuro depressão excesso de passado estess excesso de presente É normal a grande maioria das pessoas passar mais tempo no futuro e no passado do que no presente a única o único momento que você tem controle é o agora único então viver no passado ou no futuro significa o quê sabotar entende que se você começar a perceber que o único tempo que você tem domínio
inclusive ele tem um nome bonito né presente é um presente para você como de motivação todos os dias como começar e não terminar quer dizer como começar e terminar como parar de começar e não conseguir terminar valorizando o agora o presente a jornada o caminho entende a jornada é tudo que você vai passar até chegar no corpo mágua aí eu acho muito interessante porque vamos lá qual que é o maior problema no no processo de emagrecimento enquanto você não estiver no corpo que você quer você ainda está no processo Eu repito isso 500 vezes aqui
agora você fala assim Tiago Por que que você repete esse negócio 500 vezes né você quer ver uma coisa quem já escutou eu falar isso aqui na mentoria Você ainda está na jornada se você não chegou no final você ainda está na jornada porque muitas pessoas tiram força tira foco tira com distância tira a energia do processo começa a emagrecer 1 kg 2 kg 5 kg 10 kg em vez de colocar mais energia para ir pro próximo nível e conseguir emagrecer mais e ficar melhor ela para e é o que a Sara falou se você
não entender que você sempre se você tá na jornada você você vai errar por quê Porque você vai começar a Se permitir a sair da jornada Ah eu posso por causa disso eu posso por causa daquilo Ah eu já perdi tantos eu já meu querido você tá na jornada não modifica nada até agora e detalhe Ah eu já tô na jornada 3S meses Tiago Quantos anos você tá saindo peso porque é é interessante que na hora de imagrecer você tem que ser rápido né mas e na hora de engordar é rápido na hora de engordar
é o desespero velho porque você você engorda você não vê você não percebe vamos vamos ser sincero aqui só que aí de repente você vai colocar uma roupa na cara não serve mais de repente você vai tirar uma foto na hora que você vê a foto fala que botijão é esse na foto é você então assim na hora que você começa a entender isso puts aí você grila fala mas eu tô acima do peso aí vem aquele tanto de sentimento ruim incapacidade eu não dou conta de emagrecer Isso vai ser difícil ISO vai demorar ai
o que que eu preciso fazer aí Traz um monte de nhaca pra sua mente Só que cada vez que você acredita em uma inhaca que tá na sua mente você ferra seu projeto você ferra todo seu processo a inaka vem só para tirar você do foto e consegue o ruim é que essa bosta consegue então o que que acontece a gente tem que começar a entender essas inhas né ansiedade é uma compulsão alimentar é uma preguiça é uma procrastinação Qual o sentimento que é entenda também como que surge esse sentimento em você Ah Tiago eu
tô com muita ansiedade tá como que surgiu a ansiedade Como foi o começo dela é uma pergunta interessante né Por quê Porque de repente a pessoa tá lá n estado de ansiedade não sabe por quê Só sabe que tá que que foi tô ansioso tô ansioso tô ansioso tô ansioso não sabe nem o que que aconteceu nem que que gerou vê os gatilhos iniciais que fez você pensar de uma forma acelerada que te deu ansiedade agora enquanto a gente não mudar isso na nossa mente gente não tem como entende não vai ter como deixa eu
compartilhar mais um filminho aqui com vocês só um minutinho vamos [Música] lá e por que que tudo isso acontece gente Peg Peg um pedacinho de um filme aqui inclusive quem quiser ver esse filme eu recomendo bastante chama divertidamente ele é um filme que mostra muito sobre a mentalidade olha ISS aqui Foi incrível sou Riley e eu PR [Música] sempre quer dizer por 33 segundos sou a tristeza Oh que bom eu eu sou alegria Oi pode tirar a mãozinha muito obrigada E esse foi só o começo depois a sala de comando virou uma feira muito bem
legal Tá tudo tranquilo muito bom não vira vira não cuidado esse é o medo ele não anda bem no quesito segurança Calma calma ah passou beleza Oh obrigado Valeu minhas fã minha vez op papá abre a boca Hum isso é novo É perigoso o que é isso muita calma nessa hora esse cheiro não tá bom pessoal para tudo o que é isso essa é nojinho ela basicamente evita que a Riley se envenene física e socialmente eu hein não é colorido parece uma árvore pera aí gente é brócolis é Eu salvei nossas vidas é de nada
Riley se não jantar vai ficar sem sobremesa pera aí eu ouvi ele dizer sem sobremesa Esse é o raiva ele se preocupa muito com possíveis injustiças vai entrar nesse jogo sujo meu irmão sem sobremesa tá tá a gente aceita depois que você encarar nessa Olha o aviãozinho ó o avião o aviãozinho vai pousar aviãozinho [Música] gente eu não sei se vocês já viram esse filme é um desenho né mas recomendo que que quem não viu veja para entender um pouco mais sobre a mente mesmo são cinco emoções primárias né E vocês conheceram ali agora alegria
e medo raiva nojo alegria medo raiva nojo e tem mais um qualquer tristeza justamente então assim através desses cinco sentimentos a gente tem todas as nossas ações então ansiedade o que que fez gerar essa ansiedade qual que foi o sentimento Inicial disso tudo como começou Se você começar a ir na Raí da do problema fica muito mais fácil pra gente trabalhar se você sabe o sentimento Inicial então e aí tristeza alegria nojo raiva medo são eh sentimentos primários Claro que tem outros sentimentos que a gente chama de sentimentos secundários mas são sentimentos primários todo mundo
tem todo mundo possui e geralmente a gente passa isso diariamente todo mundo aqui já teve momento de nojo de raiva de tristeza de alegria Então são sentimentos que a gente conhece de perto agora quando vem a ansiedade quando vem a compulsão você tem que começar a entender Qual o sentimento que traz ansiedade Qual é o sentimento que que traz a compulsão para que a gente vá na raiz e consiga ressignificar sen não fica tudo muito superficial ah ansiedade Beleza já passei eh ferramenta de respiração para vocês é a ferramenta mais forte que tem para ansiedade
e controle emocional é a respiração já passei para vocês mas se eu entendo o s que deu origem a tudo fica muito mais fácil trabalhar porque eu vou na raiz e quando eu entendo a raiz eu dou conta de fazer uma ressignificação e não cair novamente então o que que eu recomendo fortemente hoje vocês vão sair dessa mentoria e vai entender o sentimento primário que faz você agir como você age exemplo Ah thago o que tá atrapalhando na minha vida é ansiedade tá Então como que nasce essa ansiedade eu quero que você dedique um tempo
para você para você se descobrir você se entender gente o tempo que você gastar agora Pode parecer até uma um exercício bobo né hum não brinca do tamanho da profundidade que é esse exercício que eu tô passando para vocês por quê Porque a gente tá indo na raiz do sentimento primário Ou melhor se você realmente ir nessa raiz que causa ansiedade que causa a compulsão que causa tudo isso a gente tá assim 60% do andado para que você consiga ter persistência porque você consiga ter Constância pois os bloqueios emocionais eles não ficam tão nítidos assim
mas quando você começa a fazer esse tipo de exercício que você percebe a raiz inicial do problema fica muito mais fácil para você conseguir ter persistência Constância realizar ir pra ação porque o o bloqueador maior a gente vai acabar com ele agora me fala você quer acabar com esse bloqueador ou não Então faz esse exercício de hoje simples assim entenda qual a raiz então o que que eu eu tô com preguiça tá beleza Como que eu faço para est com preguiça como que eu passo a passo Ah eu eu tô no na cama lá de
casa eu acordo e fico lá mesmo é um passo a preguiça Ah eu chego em casa eu tô com uniforme mesmo no trabalho e assim mesmo já vou ver uma Netflix e isso me dá preguiça entende eu quero que você vai na raiz raiz ansiedade mesma coisa Ah mas como que faz para você ter ansiedade Qual são os momentos antes da ansiedade o que que faz você eh acessar esse sentimento a compulsão como que funciona isso você senta e já tem compulsão você já senta e já devora o prato do nada ou você começa começa
comer um pouquinho mais lento Aí você gosta do gosto da comida que lá de repente acessa algo e você entra nesse sal compulsivo Como que é o processo do negócio entende porque se você entende o processo a raiz como é é criada essa Sabotagem como que é criada essa preguiça como que é criada essa compulsão fica muito mais fácil de você conseguir ter Constância persistência para chegar no final do processo faz sentido para vocês então exercício dado já vai praticar agora mesmo galera mente magra barriga sarada V te mandar o link agora lá no grupo
A gente entra PR segunda ventor de hoje galera dos 21 áudios para dormindo ferramenta incrível para você ressignificar e no começo naquilo que é origem do problema para que você consiga resolver essa trita e ter Constância e persistência então gente excelente noite a todos estamo junta fique com Deus e isso aí Paula isso aí Silmara Rosane Lourdes e bora secar galera mente magra te vejo agora já te mando o link 20in udos foi lindo até amanhã estamos junto
