Oi gente tudo bom com vocês hoje a nossa receita um suco que tem bastante colágeno e feito apenas com dois ingredientes que é a gelatina e o leite de coco e para começar a nossa receita eu tenho aqui um sachêzinho de gelatina Ele tem 10 g tá contém 10 gramas a marca pode ser qualquer uma gente pode sendo gelatina sem sabor né pode ser qualquer um Então agora eu vou abrir vou estar despejando aqui na panela onde eu irei hidratar e vou fazer tudo de acordo que tá falando na embalagem aqui tá falando para acrescentar
cinco colheres de sopa de água para poder estar hidratando e a gelatina contém diversos benefícios gente porque ela tem colágeno colágeno que é uma proteína essencial para a saúde das articulações o colágeno ajuda a manter a flexibilidade e a integridade das articulações cartilagem tendões o que pode ser benefícios para prevenir ou aliviar as dores das articulações aqui eu já hidratei agora eu vou levar para o banho maria pode ser no microondas também gente mas eu vou estar fazendo aqui no banho maria até que se dissolva o colágeno presente na gelatina gente pode beneficiar o crescimento
e fortalecimento das nossas unhas cabelo ajudando a reduzir a queda e a descamação a gelatina também é excelente no processo de emagrecimento e a gelatina junto com leite de coco é uma combinação perfeita rica em benefícios para nossa saúde porque porque ambos têm a substância que possui propriedades nutricionais muito interessantes e olha só gente como vocês podem ver a gelatina já se dissolveu é esse ponto aqui que tem que ficar agora eu irei desligar para a gente ir para o nosso próximo ingrediente e o nosso segundo ingrediente é o leite de coco pessoal eu vou
estar fazendo leite de coco natural porque eu tenho coco aqui em casa eu vou colocar essa quantidade aqui para receita que eu irei fazer que é mais aproximadamente um tanto desse aqui mas é claro se você não tiver o coco em casa você pode estar comprando aqueles de supermercado esse daqui tanto que eu tinha comprado mas não vou utilizar porque eu tenho um coco Lembrando que é 200 ml então como eu tenho coco eu vou estar fazendo aqui bem rapidinho o nosso leite de coco caseiro bem fácil de fazer é só colocar o coco botar
os 200 ml de água e bater por aproximadamente de 2 a 3 minutinhos até que o coco fique bem triturado o leite de coco ele também oferece diversos benefícios para nossa saúde devido à presença de nutrientes compostos saudáveis o leite de coco ele também contém colágeno gente além de nutrientes essenciais como vitamina C é B1 B3 B5 e B6 além de minerais como ferro magnésio fósforo e potássio o leite de coco também ele contém a gordura saudável como ácido láurico que pode ajudar a elevar o colesterol HDL que é o bom e reduzir o colesterol
LDL que é o ruim sendo assim ele é seguro para a saúde cardiovascular e agora gente eu já bati o coco né Por aproximadamente uns três a quatro minutinhos e agora eu vou peneirar e quando eu peneirão não irei jogar esse bagaço fora não porque ele vai servir de farinha farinha de coco é só você acredito eu não sei ao certo como fazer mas eu vou pesquisar mas se eu não me engano a gente tem que colocar para secar e depois bater então eu não vou jogar fora não se der certo dessa forma depois eu
quero trazer a receita para vocês e que agora é bem simples é só peneirar tudo Você já conhece o notebook de sucos naturais são sucos naturais com diversos benefícios para sua saúde tem suco para você que tem imunidade baixa super para você que quer emagrecer e muito mais para mais informações eu vou deixar o link aqui na descrição do vídeo e o nosso leite de coco natural já ficou pronto olha só como vocês podem ver ficou bem concentrado vou separar aqui que eu vou utilizar 200 ml que é o que a gente vai utilizar na
receita e vamos agora finalizar nossa receita e eu vou falar mais alguns benefícios aqui eu vou estar colocando os 200 ml de leite de coco e vou estar acrescentando também a gelatina sem sabor que a gente dissolveu aí eu vou tampar o nosso liquidificador e vou bater por aproximadamente um minutinho a gelatina sem sabor também é conhecida por ajudar na digestão e revestir o trato gastrointestinal ao combinar isso com leite de coco rico em fibras e vitaminas saudáveis você pode promover um melhor funcionamento do sistema digestivo e na saúde intestinal e olha só o nosso
suco do Puro colágeno já ficou pronto vou te falar agora mais um pouco dos benefícios desse suco cheiroso o leite de coco é uma fonte de vitamina rápida devido aos alimentos gordurosos da cadeia média que ele contém já a gelatina sem sabor pode ajudar a aumentar a saciedade o que pode ser útil para evitar excesso de alimentação ambos os ingredientes possuem nutrientes nutritivos como vitaminas e minerais que pode contribuir para uma dieta equilibrada e saudável é importante ressaltar pessoal que o consumo de leite de coco com gelatina sem sabor deve ser feito de forma equilibrada
pois ambos os alimentos relativamente calóricos e ricos em vitaminas e se você tiver buscando benefícios específicos é recomendado consumir essa combinação como parte de uma dieta variada e balanceada viram só o pessoal que suco Poderoso riquíssimo em colágeno e cheio de benefícios para nossa saúde deixa aí nos comentários até onde essa receita tá chegando Ela tá saindo aqui de Bom Jesus da Lapa Bahia esse vídeo vai ficando por aqui que Deus abençoe a todos vocês e até o próximo vídeo tchau tchau [Música]
